बॉस कंपनी की मुश्किल स्थिति के बारे में शिकायत करता है, तो आपको कुछ ऐसे कर्तव्यों का पालन करना होगा जो आपके रोजगार अनुबंध में वर्णित नहीं हैं? एक दूर का रिश्तेदार दुखी होकर उच्च रक्तचाप की शिकायत करता है, और फिर बातचीत का विषय उस भूमि की ओर मुड़ जाता है जिसे देश में खोदने की आवश्यकता है? यदि आपने ऐसी ही स्थितियों का अनुभव किया है, तो यह विषय निश्चित रूप से आपके लिए है।
परिचय
मैनिपुलेटर्स से कैसे निपटें? ऐसा प्रश्न, शायद, लगभग हर उस व्यक्ति द्वारा पूछा गया था, जिसे इस प्रकार के लोगों से मिलना था। उनके साथ संचार काफी दिलचस्प, लेकिन कठिन प्रक्रिया है। बहुत से लोग जोड़तोड़ के प्रभाव में आते हैं और इस "हुक" से बाहर नहीं निकल पाते हैं। यह एक कठिन स्थिति है, क्योंकि ऐसे व्यक्ति सक्रिय रूप से अन्य लोगों को प्रभावित करने के लिए अपने उपकरणों का उपयोग करते हैं। आमतौर पर यह चापलूसी, अच्छी तरह से निर्मित ब्लैकमेल और अपराधबोध का खेल है।
अक्सर वे एनर्जी वैम्पिरिज्म का भी इस्तेमाल करते हैं। इसलिए, लोग अपनेपर्यावरण न केवल अपना पैसा और समय खर्च करता है, बल्कि अपने स्वयं के जीवन संसाधनों को भी खर्च करता है।
क्यों सहना
कई लोगों को इस सवाल का सामना करना पड़ता है कि छेड़छाड़ करने वाली माँ के साथ कैसे संवाद किया जाए। ऐसा लगता है कि किसी प्रिय और प्रिय व्यक्ति को लेना और उसकी उपेक्षा करना इतना आसान नहीं है। ऐसे में लोगों को एहसास होता है कि उनके सामने एक मैनिपुलेटर है, और उन्हें स्वेच्छा से उसके नेतृत्व का पालन करना होगा।
हम अच्छी तरह से जानते हैं कि एक व्यक्ति अपनी भूमिका बखूबी निभाता है। इसके अलावा, वह सरल संवाद के माध्यम से सब कुछ हासिल कर लेता है। अधिकांश लोग जो कुछ भी हो रहा है उसे समझते हैं, लेकिन ऐसे संबंधों को त्यागने में असमर्थ हैं या किसी प्रियजन को उनके इनकार के बारे में नहीं बता सकते हैं।
ऐसा क्यों हो रहा है?
ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि जोड़-तोड़ करने वाले लोगों से कैसे निपटा जाए। कुछ का कहना है कि वे ऐसे लोगों की संगति से खुद को अलग नहीं कर सकते। द्विपक्षीय हेरफेर के मामले होते हैं, जब लोग किसी लाभ के लिए एक-दूसरे को सहन करते हैं। लेकिन फिर भी, अक्सर समस्या एकतरफा हेरफेर में होती है।
कुछ लोग "पीड़ित" जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, इसलिए वे उस अनुरोध के लिए एक और "नहीं" नहीं कह सकते हैं जिसे वे पूरा नहीं करना चाहते हैं। शायद उनमें साहस की कमी है, या शायद वे किसी व्यक्ति को ठेस पहुँचाना नहीं चाहते। यह उन करीबी लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो पहले से ही रिश्तेदारों के साथ छेड़छाड़ करने के कौशल को इतना निपुण कर चुके हैं कि कभी-कभी किसी का ध्यान नहीं जाता।
अपने विचार और राय व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें
जब तक आप अपना "मैं" दिखाने से डरते हैं, तब तक आप नहीं करेंगेयह समझना संभव होगा कि एक जोड़तोड़ करने वाले के साथ कैसे संवाद किया जाए - एक पुरुष या एक महिला। ऐसी स्थिति में चुप रहने की कोशिश न करें जहां ऐसा करना बिल्कुल असंभव हो। आपको अपनी बात और विचारों का बचाव करने से नहीं डरना चाहिए। यदि आप यह नहीं समझते हैं, तो आपको लगभग हमेशा आदेश के अनुसार जीना होगा। इसके अलावा, जोड़तोड़ के प्रभाव में, अधिकांश लोग थोपे गए विचारों में सोचने लगते हैं।
जो लोग अपने जीवन का नियंत्रण किसी अन्य व्यक्ति के हाथों में देना पसंद करते हैं, जबकि वे स्वयं प्रवाह के साथ जाने के लिए तैयार होते हैं, वे अक्सर जोड़तोड़ के शिकार हो जाते हैं। व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से जवाब देना आपके हित और शक्ति में है कि आप वास्तव में इस या उस स्थिति के बारे में सोचते हैं। और जब तक आप इसे करना नहीं सीख जाते, तब तक आप लगातार उपयोग में रहेंगे।
खुद को महत्व दें
एक जोड़ तोड़ करने वाले पति के साथ संवाद कैसे करें, इस सवाल में बड़ी संख्या में महिलाएं रुचि रखती हैं। ऐसा प्रश्न इतना प्रासंगिक है कि मनोवैज्ञानिकों के बीच इस पर किसी का ध्यान नहीं जाता। जब आप उस पर निर्भर होते हैं तो अपने चुने हुए को "नहीं" कहना बहुत मुश्किल होता है। परंतु! यहां तक कि अगर आप 10 साल से अधिक समय से एक साथ रह रहे हैं और पहले से ही उसके व्यवहार से सहमत हैं, तो यह इस तरह से रहना जारी रखने का एक कारण नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हेरफेर एक बहुत ही कपटी उपकरण है, न केवल उस व्यक्ति के लिए जो इसका उपयोग करता है, बल्कि उसके लिए भी जिसके लिए इसे निर्देशित किया जाता है। अनुभव के साथ, जो लोग दूसरों को वश में करना चाहते हैं, वे यह देखना बंद कर देते हैं कि वे अपने प्रियजनों के लिए दर्द लाते हैं। और ऐसा क्यों हो रहा है? हेरफेर एक आदत बन गई है।
शायद आपआपके वातावरण में ऐसे लोग देखे गए हैं जो उन अधिकारियों के सभी निर्देशों का पालन करते हैं जो उनके श्रम कर्तव्यों में शामिल नहीं हैं। क्या अधिक है, इन समर्पित कर्मचारियों को किसी अतिरिक्त वेतन या बोनस की आवश्यकता नहीं है। सबसे बुरी बात यह है कि उन्हें यकीन है कि देर-सबेर उनकी मेहनत का फल जरूर मिलेगा। परंतु! जोड़तोड़ का कार्य ऐसे लोगों को "सवारी" करना है और बदले में उन्हें कुछ नहीं देना है। यदि आप नियमित रूप से इस तरह की स्थितियों का सामना करते हैं, तो वापस लड़ना सीखें, अन्यथा आपकी "पेशेवर" जिम्मेदारियां बढ़ेंगी, और आपको इससे कुछ नहीं मिलेगा।
अपनी जिंदगी के लिए सिर्फ आप ही जिम्मेदार हैं
वयस्क बच्चे अक्सर मनोवैज्ञानिकों से सवाल पूछते हैं कि छेड़छाड़ करने वाली मां से कैसे निपटा जाए। कुछ रिश्तेदार अपनी "दुनिया की तस्वीर" को करीबी लोगों पर थोपते हैं। इसके अलावा, वे आपको यह सिखाने की कोशिश करते हैं कि कैसे सही तरीके से जीना है और उनकी राय के अनुसार कार्य करना है। लोग अपने प्रियजनों के विपरीत कुछ जवाब देने से डरते हैं। इसलिए, अक्सर उनकी बात पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। इस मामले में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपके जीवन का तात्पर्य केवल आपके नियमों से है, केवल आपको इसे निपटाने का अधिकार है। मेरा विश्वास करो, कोई भी आपके शब्दों के लिए जिम्मेदार नहीं होगा यदि आप ऐसा करने का निर्णय लेते हैं जैसा कि आपके रिश्तेदार ने आपको बताया था, और यह सलाह एक विनाशकारी परिणाम का कारण बनी। कुछ लोग इसे सैद्धांतिक रूप से समझ पाते हैं, लेकिन किसी को इसे समझने के लिए कई बार "एक ही रेक पर कदम रखना" पड़ता है।
दूरी बनाए रखें
एक जोड़तोड़ करने वाले के साथ संचार की रणनीति चुनने से पहले - एक महिला या एक पुरुष - आपको समझना चाहिएताकि ऐसे लोग चतुराई से मास्क बदल सकें। कुछ लोगों के साथ, वे विनम्र और विवेकपूर्ण हो सकते हैं, दूसरों के साथ - असभ्य और उत्तेजित, और बाकी के साथ - पूरी तरह से असहाय। इसके अलावा, कभी-कभी जोड़तोड़ करने वाला अपनी जरूरतों और रुचियों के आधार पर एक ही व्यक्ति के साथ मुखौटे बदल सकता है।
यदि आप अपने परिवेश में ऐसे व्यक्ति को नोटिस करते हैं, तो आपको उससे सुरक्षित दूरी बनाए रखना सीखना चाहिए। उसे कभी भी अपनी व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन न करने दें।
याद रखें कि अक्सर जोड़तोड़ करने वाले बचपन से ही अपनी प्रतिभा का अभ्यास करते हैं। इसलिए, ऐसे व्यक्ति को फिर से शिक्षित करने का प्रयास करना व्यर्थ है। कोई भी प्रयास करने से, आप बहुत ताकत, समय और ऊर्जा खोने का जोखिम उठाते हैं।
ना कहना सीखना
मैनिपुलेटर के साथ संवाद करने से रोकने की समस्या को हल करने में सबसे शक्तिशाली हथियार इनकार है। किसी ऐसे व्यक्ति को ना कहने से न डरें जो स्पष्ट रूप से आपका फायदा उठाने की कोशिश कर रहा हो। याद रखें कि अपने समय की योजना बनाने का अधिकार केवल आपको ही है।
एक बार जब आप इस कार्य को पूरा कर लेते हैं, तो आप दोषी महसूस कर सकते हैं। इससे भी लड़ने की जरूरत है। यह आपकी गलती नहीं है कि आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, यह पूरी तरह से आपकी पसंद और आपका निर्णय है। आपको शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। इसे याद करने की कोशिश करो! एक बार फिर, बिना किसी उत्तेजना या किसी को ठेस पहुंचाने के डर के स्पष्ट "नहीं" कहें।
कुछ लोग ना कहने से इसलिए डरते हैं क्योंकि वे उस व्यक्ति से एक अच्छा रिश्ता खोने का जोखिम उठाते हैं। बाकी इस पर विचार करेंअसभ्य और असभ्य। चिंता न करें, क्योंकि जोड़तोड़ के संबंध में इस तरह के डर व्यर्थ हैं, क्योंकि वह एकमात्र लक्ष्य का पीछा करता है - "किसी को घोड़े पर सवार करना।"
छोड़ने के टिप्स
काम पर छेड़छाड़ करने वाली महिला से कैसे निपटें? यह माना जाता है कि पेशेवर क्षेत्र बिल्कुल ऐसा वातावरण है जिसमें आप इस प्रकार के लोगों से सबसे अधिक बार मिल सकते हैं। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो तब बहुत काम आती हैं जब आपको वापस लड़ने की आवश्यकता होती है:
- किसी अनुरोध या मांग के साथ अपने असंतोष या जलन को छुपाएं नहीं। एक व्यक्ति के रूप में मामलों की स्थिति से नाराज या बेहद असंतुष्ट दिखने से डरो मत। अपनी सच्ची भावनाओं को दिखाते हुए, आप वार्ताकार को यह स्पष्ट कर देते हैं कि आप अपने क्षेत्र पर उसके आक्रमण से सहज नहीं हैं। आप अपनी भावनाओं को खुले तौर पर वाक्यांशों के साथ व्यक्त कर सकते हैं जैसे "यह मुझे गुस्सा दिलाता है", "मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए", और इसी तरह।
- स्पष्ट रूप से ना कहें और अपने उत्तर के लिए एक संक्षिप्त स्पष्टीकरण दें।
- मैनिपुलेटर को उसकी समस्या का समाधान प्रदान करें। और अधिमानतः आपकी मदद के बिना।
- अपने प्रतिद्वंद्वी की मांगों को शांति से सुनें, फिर एक लंबा विराम लें। उसे पूरा बोलने दो।
- अपनी अस्वीकृति फिर से दोहराएं। और फिर वह क्रिया कहें जो आप नहीं करने जा रहे हैं। इस मामले में, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह जानकारी वार्ताकार तक पहुंचेगी।
मैनिपुलेटर के साथ संवाद कैसे करें - पुरुष या महिला - बिल्कुल स्पष्ट है। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग इतने खुले हैं कि वे हमेशा वापस लड़ने में सक्षम नहीं होते हैं। इस मामले में, यह समझने के लिए अपने आप पर काम करने लायक है कि आप केवल वही करने के लिए बाध्य हैंचीजें जो आपको लाभ पहुंचाती हैं।
जल्दी मत करो
मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक है अपने शिकार को आश्चर्यचकित करना। तथ्य यह है कि जब किसी व्यक्ति को अप्रत्याशित रूप से अनुरोध के साथ संपर्क किया जाता है, तो उसके लिए मना करना अधिक कठिन होता है। इसलिए यह समय कारक का उपयोग करने लायक है। आपको तुरंत सहमत होने की आवश्यकता नहीं है, हमेशा वही उत्तर दें जो आप सोचते हैं, और फिर आप निश्चित रूप से उत्तर दे सकते हैं। इस तरह का विराम आपको वास्तविक स्थिति का आकलन करने और निर्णय लेने से पहले पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, यह तकनीक उन लोगों के लिए बहुत अच्छी है जिन्हें मना करना बहुत मुश्किल लगता है।
अंतर्ज्ञान
जैसा कि ऊपर बताया गया है, कभी-कभी जोड़तोड़ का विरोध करना मुश्किल होता है, लेकिन यह संभव है।
ऐसा करने के लिए, आपको खुद पर कड़ी मेहनत करनी होगी, हेरफेर के विभिन्न रूपों और अभिव्यक्तियों के बीच अंतर करना सीखना होगा, साथ ही विभिन्न स्थितियों में अपने साथी के व्यवहार का मूल्यांकन करना होगा।
कुछ लोग अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं। और यह काम करता है! दुर्भाग्य से, हम शायद ही कभी इसे सुनते हैं, लेकिन हमें करना चाहिए। तथ्य यह है कि लोग सबसे अस्वीकार्य परिस्थितियों में भी दूसरों के कार्यों और कार्यों को सही ठहराते हैं, और जोड़तोड़ सक्रिय रूप से इसका उपयोग करते हैं।
अपने भीतर की आवाज सुनें। यदि आप किसी के साथ तनावग्रस्त या असहज महसूस कर रहे हैं, तो आपकी बातचीत में कुछ गड़बड़ हो सकती है। यह समझने की कोशिश करें कि क्या वह व्यक्ति व्यक्तिगत लाभ के लिए आपका उपयोग कर रहा है।
अंतर्मुखी प्रतिक्रिया
ऐसा माना जाता है कि बहिर्मुखी ज्यादातर जोड़-तोड़ करके पाप करते हैं। और उनके लिए सबसे मुश्किल काम के साथ बातचीत करनाअंतर्मुखी। उनके लिए उनके साथ एक ही कमरे में रहना मुश्किल है, और संचार कभी-कभी असहनीय हो जाता है। यह तुम्हारा हथियार है! जोड़तोड़ का जवाब देने से पहले आप लंबे समय तक चुप रह सकते हैं। एक रहस्यपूर्ण रूप बनाएं और थोड़ा मुस्कुराएं, फिर अधिक समय के लिए रुकें। अगले वाक्य के लिए चुप रहें। जोड़तोड़ करने वाले को यह देखना चाहिए कि आप उसकी बात सुन रहे हैं, उसके साथ बात करते समय इधर-उधर देखने की जरूरत नहीं है। बातचीत पर ध्यान लगाओ। कुछ समय बाद, घोषणा करें कि आप अपने वार्ताकार की राय से पूरी तरह सहमत हैं, लेकिन इस तरह के एक जटिल विषय पर सोचने के लिए समय चाहिए। जल्दी या बाद में, जोड़तोड़ करने वाला एक अंतर्मुखी के साथ धैर्य खो देगा और एक शिकार ढूंढेगा जिसके साथ बातचीत करना आसान होगा।
पारस्परिक हेरफेर
जब आप मानव जोड़तोड़ से घिरे होते हैं तो यह बहुत मुश्किल होता है। उन रिश्तेदारों के साथ परिवार में कैसे संवाद करें जो आपको "सवारी" करना पसंद करते हैं? अक्सर अनुभवी जोड़तोड़ करने वाले एक उद्धारकर्ता या शिकार के रूप में कार्य करते हैं। यह व्यक्ति को स्थान देने का सबसे अच्छा तरीका है। ऐसे लोगों के साथ व्यवहार करने में सर्वोच्च एरोबेटिक्स उनके खेल के पूरे पाठ्यक्रम और नियमों को तोड़ना है। यदि मैनिपुलेटर आपसे कोई सहायता या लाभ प्राप्त करना चाहता है, तो विक्टिम मोड पर स्विच करें। किसी भी चीज की शिकायत करें। यह हो सकता है: प्रवेश द्वार पर एक गुस्सा कुत्ता, बैंक या परिचितों को कर्ज, खराब मौसम। सहानुभूति रखना मानव स्वभाव है, और जोड़तोड़ करने वाला एक असंवेदनशील व्यक्ति होने से बहुत दूर है। जब वह उसे बचाने में आपकी मदद करने की पेशकश करना शुरू कर दे, तो उसे शिकार में बदल दें। उसकी उम्र, उच्च रक्तचाप, थके हुए रूप पर ध्यान दें, और फिर अपनी शिकायतों के बारे में आराम के कुछ शब्द कहें।बयान। एक जोड़तोड़ करने वाला जो खुद को ऐसी स्थिति में पाता है, वह आपके साथ अपना खेल जारी नहीं रखना चाहेगा, और जल्द ही आपको अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करने की कोशिश करना पूरी तरह से बंद कर देगा। और आप जैसे लोगों पर अपना समय क्यों बर्बाद करें, अगर आसपास कई "पीड़ित" हैं, जिनके साथ बातचीत करना बहुत आसान है।
और याद रखें कि केवल आप ही तय करते हैं कि जोड़तोड़ की चाल में पड़ना है या नहीं।
