सबसे अर्थहीन भावना जो एक व्यक्ति करने में सक्षम है वह है नाराजगी। एक मार्मिक व्यक्ति, अपने व्यवहार से, पूरी दुनिया और एक विशिष्ट व्यक्ति के लिए अपने महत्व को साबित करने की कोशिश करता है, इसकी पुष्टि अतार्किक हमलों और आरोपों के अलावा किसी और चीज से नहीं करता है। नाराजगी के चश्मे से रिश्तों को देखने से विश्वदृष्टि इतनी विकृत हो जाती है कि वे किसी व्यक्ति को गंभीरता से लेना बंद कर देते हैं और उसके साथ संबंध खत्म करने की कोशिश करते हैं, जिससे बाद में निराशा की और भी बड़ी भावना पैदा होती है।
आक्रोश और स्पर्श: क्या अंतर है?
आक्रोश एक प्रतिक्रिया है, अक्सर एक बयान, कार्रवाई या कार्रवाई की कमी के जवाब में प्रदर्शनकारी। व्यक्ति यह दिखाने की कोशिश कर रहा है कि जो हो रहा है, उससे वह असंतुष्ट है, कि वह दूसरे की अपेक्षा करता है, और अपनी पूरी उपस्थिति से दर्शाता है कि उसकी निराशा कितनी है। निराशा अपमान में बुनी गई है (एक बात की उम्मीद थी - एक और बात हुई), दर्द और उदासी ("मुझे आपसे यह उम्मीद नहीं थी"), उत्तेजना और चिंता (अचानक यह फिर से होगा), शक्तिहीनता ("आप मजबूत हैं - इसलिए आप अपने आप को सही समझते हैं"), जलन और गुस्सा ("मैं आपका बदला लूंगा")।
आक्रोश फ्लू की तरह है: आप बुखार पा सकते हैं और ठीक हो सकते हैंकुछ दिनों में, लेकिन शायद सूजन पूरे शरीर पर कब्जा कर लेगी और पहले से ही पुरानी स्थिति का कारण बनेगी या वाहक को नष्ट कर देगी। इस अवस्था को आक्रोश कहा जाता है। एक बहुत ही मार्मिक व्यक्ति सभी संभावित अड़चनों से लगातार नाराज होने के लिए तैयार है, कभी-कभी खरोंच से गैर-मौजूद समस्याओं के ढेर को खड़ा करता है, अपने पूरे रूप से दिखाता है कि दुनिया उसके लिए कितनी अनुचित है।
सभी मानवीय भावनाएं एक व्यक्तिपरक चीज हैं, लेकिन आक्रोश की भावना अन्य सभी की तुलना में कई गुना अधिक मजबूत होती है, क्योंकि किसी के "मैं" और व्यक्तिगत गरिमा को बाकी हिस्सों से ऊपर रखा जाता है।
लोग नाराज़ क्यों हो जाते हैं?
मनोवैज्ञानिक सभी कारणों को चार श्रेणियों में बांटते हैं:
- चुटकुलों की गलतफहमी: सबसे अधिक बार स्पर्श करने वाला व्यक्ति हास्य की भावना से रहित होता है, वह एक छोटे से अंडरकोट से भी नाराज हो सकता है - यह उसकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया है और एक संकेतक है कि ऐसा करना आवश्यक नहीं है। यह सबसे आसान रूप है, हालांकि ऐसा होता है कि एक व्यक्ति जुनूनी हो जाता है और बदला लेने की योजना विकसित करते हुए वर्षों तक आक्रोश रखता है।
- हेरफेर: वह जो चाहता है उसे प्राप्त करना चाहता है, लेकिन वांछित परिणाम नहीं देख रहा है, एक स्पर्शी व्यक्ति "अपने होंठ थपथपाता है", दूर चला जाता है और चुप रहता है - अपनी पूरी उपस्थिति के साथ यह दर्शाता है कि वह पूरी तरह से अलग कार्यों की प्रतीक्षा कर रहा है।
- धोखा देने वाली आशाएं: अक्सर लोग कल्पनाओं के आगे झुक जाते हैं या दूसरों को गैर-मौजूद चरित्र लक्षण बताते हैं, असामान्य कार्यों की अपेक्षा करते हैं, और फिर वास्तविकता से बहुत निराश होते हैं। आक्रोश के साथ, वे अपनी निराशा की भयावहता को दिखाने की कोशिश करते हैं, जैसे कि विनीत रूप से किसी व्यक्ति को बदलने की कोशिश कर रहे हों।
- क्षमा करने में असमर्थता या अनिच्छा: बहुत अधिक आत्म-सम्मान औरहाइपेरेगोस लोगों को अन्य लोगों की भावनाओं और कार्यों के उद्देश्यों के प्रति अंधा बना देता है। साथ ही, इस श्रेणी के लोग पिछली तीनों श्रेणियों को जोड़ सकते हैं, एक व्यक्ति को एक पागल में बदल सकते हैं।
आक्रोश कैसे आक्रोश में बदल जाता है?
स्वयं की अत्यधिक भावना और आत्म-दया में वृद्धि के कारण, एक व्यक्ति में अक्सर आंतरिक कलह होता है: “मैं ही क्यों? वे और मैं क्यों नहीं कर सकते? मैं बेहतर, और अधिक के लायक हूं।” यह आगे एक व्यक्ति को एक भ्रामक वास्तविकता में डुबो देता है, जिसे उसके द्वारा आविष्कार किया गया है और, सबसे अधिक संभावना है, वास्तविकता से काफी अलग है। और जितना अधिक बार ऐसा होता है, यदि आक्रोश का कारण अनसुलझा रहता है और अंदर बस जाता है, तो व्यक्ति उतना ही स्पर्शी, अपने अनुभवों से ग्रस्त और दूसरों की भावनाओं के प्रति अंधा हो जाता है। अत्यधिक आक्रोश व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को नष्ट करते हुए एक स्वाभाविक अवस्था बन जाती है।
चार प्रकार के आहत
मनोविश्लेषक स्पर्शी लोगों को कई प्रकारों में विभाजित करते हैं, जिनका विश्लेषण करने के बाद, आप समझ सकते हैं कि वे आप पर बुराई क्यों रखते हैं और स्थिति को कैसे ठीक करते हैं।
- एक शाश्वत पीड़ित परिसर वाले लोग: वे हर किसी और हर चीज से लगातार या बिना कारण के नाराज होते हैं: कोई भी लापरवाह शब्द, एकतरफा नज़र या इशारा उन्हें गहरे अवसाद, एक सप्ताह की चुप्पी या, इसके विपरीत में ले जा सकता है।, लगातार रोना। जुनून की गर्मी में इस प्रकार का अत्यधिक स्पर्श करने वाला व्यक्ति आत्महत्या के प्रयास तक कुछ भी कर सकता है, इसलिए आपको उनसे बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है।
- पैरानॉयड्स: जो लोग अत्यधिक संदेह, ईर्ष्या और के कारण स्पर्शी होते हैंधोखा खाने का डर। वे वही सुनते हैं जो वे चाहते हैं, स्थिति को केवल अपने अत्यंत व्यक्तिपरक दृष्टिकोण से समझते हैं और लगभग हर चीज में पकड़ तलाशते हैं।
- हीन भावना वाले लोग: उनका पूर्ण आत्म-संदेह असुरक्षा की भावना को जन्म देता है, ऐसा लगता है कि दूसरे लगातार अपमान करना चाहते हैं, कमियों पर हंसते हैं (कभी-कभी केवल खुद को दिखाई देते हैं) और खुद पर जोर देते हैं उनका खर्च। अक्सर ऐसे लोग शांत तरीके से मार्मिक होते हैं, वे घोटाले नहीं करते हैं, हेरफेर करने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन बस अपने आप में वापस आ जाते हैं, आक्रोश की एक गांठ जमा कर लेते हैं।
- द एवेंजर्स: दुनिया के बारे में उनका विकृत दृष्टिकोण, मेगालोमैनिया के साथ मिलकर, उन्हें बदला लेने, अपराध के लिए प्रतिशोध की योजनाओं को लगातार दोहराता है और आगे अनैतिक कार्यों को प्रोत्साहित करता है। इसके अलावा, उनका कुतरना आक्रोश इतना महान है (यहां तक कि एक छोटी सी छोटी सी बात के लिए भी) कि वर्षों तक वे स्वयं मोरियार्टी के योग्य प्रतिशोध की योजना बना सकते हैं।
पुरुष अपराध
पुरुष वास्तव में बहुत कम ही नाराज होते हैं - उनके प्रियजनों के कुछ कार्यों में परेशान, क्रोधित या निराश होने की संभावना अधिक होती है। तार्किक मानसिकता उन्हें लंबे समय तक कारण रखने की अनुमति नहीं देती है - आधे घंटे में पुरुष चेतना पिछली कार्रवाई के बारे में बात करने की तुलना में अपने लिए कुछ और दिलचस्प खोज लेगी।
केवल एक चीज जो वास्तव में उसे चोट पहुंचा सकती है और उसे लंबे समय तक परेशान कर सकती है, वह है उसके "पुरुष" व्यवहार की आलोचना: यौन विफलता, अन्य पुरुषों के साथ तुलना, सार्वजनिक निंदा और उसके उपहारों का मूल्यह्रास। तब मनुष्य या तो स्वयं को अपने में बंद कर सकता है, या बाहरी आदत को बनाए रखते हुएव्यवहार, अपने आप में काफी देर तक नाराज़गी बनाए रखें, और एक मजबूत झगड़े के दौरान, सब कुछ व्यक्त करें।
महिला अपराध
शिकायतों के लिए महिलाएं हथेली की मालिक होती हैं: वे दिन में कई बार नाराज़ होती हैं, जबकि कुछ के लिए ये क्षणभंगुर अवस्थाएँ हैं जिन्हें आप अपमान भी नहीं कह सकते - इसलिए, मैं पाँच मिनट के लिए परेशान हो गया और भूल गया। कुछ के लिए, यह उनके पूरे जीवन का एक विचार है: "तुमने मुझे नाराज किया - तुमने मेरे आँसू नहीं देखे," जिसके कारण वे अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए जीवन में जहर घोलना शुरू कर देते हैं। उसी समय, एक नाराज महिला एक पागल आदमी की तरह दिखती है: वह बिल्कुल अपने दिमाग, भावनाओं का मालिक नहीं है और कह सकती है कि पहाड़ अनावश्यक, असभ्य और अनावश्यक हैं। अत्यधिक संवेदनशीलता ही ऐसी महिलाओं को नष्ट कर देती है।
बच्चों का अपराध
बच्चे का आक्रोश एक महान मनोवैज्ञानिक आघात है जो बहुत सारी जटिलताओं, दुनिया की वास्तविकताओं की अस्वीकृति और आसपास के लोगों की विकृत धारणा को जन्म दे सकता है। खतरा यह है कि एक अस्थिर बच्चे का मानस अनुभवों का सामना नहीं कर सकता है, एक चिड़चिड़ेपन का सही ढंग से जवाब नहीं दे सकता है और एक भ्रामक वास्तविकता का निर्माण करते हुए अवचेतन पर नकारात्मक अनुभव छापता है।
ज्यादातर लोग जो बहुत ज्यादा मार्मिक होते हैं, वे बचपन से ही इस भावना को अपने साथ लाए हैं, वे इसके साथ-साथ बड़े हुए हैं और इसके बिना नहीं रह सकते हैं। सभी भय, भय, परिसरों और प्रतिक्रियाओं का 80% पूर्वस्कूली उम्र में एक व्यक्ति में होता है, उनमें से ज्यादातर माता-पिता और करीबी रिश्तेदारों से आते हैं। इसलिए अगली बार किसी बच्चे को किसी बात के लिए डांटने से पहले दस बार सोच लें कि क्या यह जरूरी है।
ऐसे व्यक्ति से संवाद करने का क्या जोखिम है?
जब साथ में कोई मार्मिक व्यक्ति होता है, तो वह फोड़े जैसा होता है: यह बहुत परेशान करने वाला होता है, लेकिन साथ ही किसी को छूने की हिम्मत नहीं होती, ताकि चोट न लगे। अलगाव की एक अगोचर अंगूठी बनती है, जो एक व्यक्ति को और भी अधिक परेशान करती है - सर्कल बंद हो जाता है। इसके अलावा, एक बहुत ही मार्मिक व्यक्ति आलोचना पर तीखी प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, खुले तौर पर उसकी संवेदनशीलता के लिए उसे आंकना आग में ईंधन डालने जैसा है।
“सही” शब्दों, भावों और कार्यों को चुनने की निरंतर आवश्यकता पहले से ही इंगित करती है कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति अपने प्रभाव की शक्ति को समझ गया है और हर बार आवश्यकतानुसार इसका उपयोग करेगा।
सभी लोग नाराज क्यों नहीं होते?
एक स्पर्शी व्यक्ति का मनोविज्ञान अलग होता है: कुछ इस तरह की दर्दनाक प्रतिक्रिया के अधीन बहुत कम होते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, हाइपरसेंसिटिव होते हैं। कुछ के साथ, आप एक बेईमानी के कगार पर मजाक कर सकते हैं, जबकि अन्य एक केश के बारे में एक टिप्पणी पर भी तीखी प्रतिक्रिया देते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है?
वास्तव में, सब कुछ व्यक्ति की आंतरिक स्थिति पर निर्भर करता है: वह कितना आत्मनिर्भर है या जनमत पर निर्भर है, उसके गर्व और आत्म-महत्व की भावना का परिमाण क्या है। हर किसी के अपने कमजोर बिंदु और दर्द बिंदु होते हैं: कुछ के लिए वे सतह पर होते हैं और दर्दनाक होते हैं, जबकि अन्य के लिए वे चरित्र और इच्छाशक्ति की एक मोटी परत के नीचे छिपे होते हैं।
एक भावुक व्यक्ति के साथ कैसे संवाद करें?
दूसरों के लिए, यह कभी-कभी एक पूरी समस्या होती है। एक मार्मिक व्यक्ति को कैसे कॉल करें ताकि अपमान न करें? अगर रिश्ता खत्म करने का मौका ही नहीं है तो उससे कैसे बात करें (ये कर्मचारी है, रिश्तेदार है या पति-पत्नी है).
पहला तरीका है कोशिश करनाहेरफेर के प्रयासों को अनदेखा करें, बशर्ते कि किसी की सच्चाई वास्तव में हो। आप एक उदासीन व्यक्ति की राय पूछ सकते हैं (बेशक, चतुराई से, ताकि नाराज व्यक्ति को और नाराज न करें)।
दूसरा: स्थिति को अपने हाथों में लेने की कोशिश करें और इसे कामुक झगड़ों से समस्या की शांत चर्चा में बदल दें।
अत्यधिक भावुक लोगों के साथ संवाद करना सहिष्णुता और वफादारी सिखाता है, खुद को और दूसरों को एक अलग कोण से देखने का यह एक अच्छा कारण है। आपको कामुक विस्फोटों के प्रति कृपालु होने की आवश्यकता है - आखिरकार, यदि इस तरह की प्रतिक्रिया के कारणों को जाना जाता है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि एक स्पर्शी व्यक्ति को छत के माध्यम से आंतरिक समस्याएं होती हैं। उस पर दया करो, केवल मानसिक रूप से।
ऑल-इन मेथड: बदले में नाराजगी का बहाना। शायद, "छद्म-अपराधी" के स्थान पर महसूस करते हुए, एक व्यक्ति अपने व्यवहार और दृष्टिकोण को बदल देगा। अपने आप को आहत व्यक्ति के स्थान पर रखने की कोशिश करें और मानसिक रूप से स्थिति को स्क्रॉल करें, उसकी आँखों से देखने की कोशिश करें। अपने आप से पूछें कि आपकी गलती का कितना प्रतिशत है कि वह व्यक्ति नाराज है। वस्तुनिष्ठ बनें: हो सकता है कि आप अनजाने में, बिना सोचे-समझे, किसी व्यक्ति को चोट पहुँचाएँ।
आक्रोश से छुटकारा पाने में कैसे मदद करें?
उस व्यक्ति को समझाएं कि आपने ऐसा क्यों किया और ऐसा कहा और अन्यथा नहीं। कारण को विस्तार से छोटे-छोटे विवरण में स्पष्ट कीजिए, अपने पूरे रूप-रंग से स्पष्ट कीजिए कि ठेस पहुँचाने की कोई इच्छा नहीं थी। यदि स्थिति वास्तव में इसकी मांग करती है, तो आपको माफी माँगने की आवश्यकता है। बस याद रखें: माफी मांगने का मतलब है कि आपने जो किया है उस पर पछतावा करना और इसे और अधिक करने का वादा करना। मानवीय प्रतिक्रियाएं आती हैंक्रियाएँ, केवल शब्द नहीं।
यह समझाने की कोशिश करें कि आक्रोश एक विनाशकारी भावना है, यह दिखाते हुए कि आहत व्यक्ति एक व्यक्ति के रूप में खुद का कितना सम्मान नहीं करता है। दिखाएँ कि आप उसका सम्मान करते हैं, लेकिन अगर वे इस तरह से विकसित होते हैं तो आपके कभी घनिष्ठ संबंध नहीं होंगे।
जमा हुआ द्वेष किस ओर ले जाएगा?
क्या हर कोई जानता है कि आक्रोश ईसाई धर्म के सात पापों में से एक का प्रकटीकरण है: अभिमान? श्रेष्ठता की एक घायल भावना व्यक्ति को जल्दबाजी में काम करने के लिए प्रेरित करती है: इस तरह रिश्ते टूट जाते हैं, विवाह और पारिवारिक संबंध टूट जाते हैं। सब कुछ होता है क्योंकि हर कोई खुद को एक दूसरे से ऊपर रखता है, और यह गर्व की अभिव्यक्ति है।
अपने आंतरिक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने से व्यक्ति समझदारी से सोचने की क्षमता खो देता है, दक्षता कम हो जाती है, जिससे नौकरी छूट सकती है। आक्रोश के दर्द को सुन्न करने की कोशिश में, कुछ लोग शराब पीने या ड्रग्स लेने की ओर रुख करते हैं।
स्पर्शी व्यक्ति अक्सर बीमार क्यों हो जाता है? उनका तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव, अवसाद और न्यूरोसिस से भरा रहता है। भावनाओं के प्रभाव में, यह सामान्य आहार को बाधित करता है, जो पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा: गैस्ट्र्रिटिस, पेट के अल्सर तनाव के दुष्प्रभाव हैं।
लगातार चिंता से माइग्रेन विकसित होता है, गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियों में ऐंठन (जिससे रीढ़ की हड्डी में समस्या हो सकती है)। स्पस्मोडिक मांसपेशियां, बदले में, फेफड़ों के मुक्त कामकाज को अवरुद्ध करती हैं, हाइपरवेंटिलेशन परेशान होता है, और यह सर्दी और विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं की ओर पहला कदम है।
किसी भावुक व्यक्ति से संवाद करने की प्रक्रिया में यह जानकारी देने का प्रयास करें, शायद सामान्य ज्ञान की जीत होगी, और अपराध दूर हो जाएगा।
