क्या आप कभी मकड़ियों के बारे में सोचकर ही झिझकते हैं? क्या आप दुनिया की किसी भी चीज़ से ज्यादा इन जानवरों से डरते हैं? शायद आपने "अरकोनोफोबिया" शब्द भी सुना होगा? इस लेख में हम विस्तार से बात करेंगे कि यह डर क्या है और इससे कैसे निपटा जाए।
अरकोनोफोबिया क्या है
यदि हम इस शब्द का अनुवाद प्राचीन ग्रीक भाषा से करें तो इसका अर्थ होगा आर्थ्रोपोड्स का भय। दूसरे शब्दों में, अरकोनोफोबिया मकड़ियों का डर है। इसके व्यापक वितरण के कारण इस फोबिया को एक अलग श्रेणी में रखा गया था। यह बीमारी पहले ही लोगों में इतनी फैल चुकी है कि वैज्ञानिकों को इस बीमारी पर काबू पाने के लिए लगातार नए-नए तरीके तलाशने पड़ रहे हैं। जो लोग इस तरह के डर के अधीन होते हैं उन्हें अरकोनोफोब कहा जाता है। लेकिन उनमें से कई अपनी बीमारी से अवगत भी नहीं हैं, क्योंकि वे मकड़ियों के डर को सामान्य आत्म-संरक्षण वृत्ति की अभिव्यक्ति मानते हैं। हालांकि, एरानोफोब्स में, यह डर बहुत अधिक तीव्रता से प्रकट होता है, साथ में तेजी से दिल की धड़कन, रक्तचाप में वृद्धि,अत्यधिक पसीना आना, कभी-कभी कांपना भी।
एराक्नोफोबिया से पीड़ित सितारे
यह एक ऐसी बीमारी है जिससे हॉलीवुड ओलंपस के निवासी भी परिचित हैं। रूपर्ट ग्रीन (हैरी पॉटर फिल्म के नायकों में से एक), जॉनी डेप, रोनाल्ड रीगन (40 वें अमेरिकी राष्ट्रपति), जोहान फ्रेडरिक वॉन शिलर (जर्मन कवि) पहले से जानते थे कि अरकोनोफोबिया एक अप्रिय बीमारी है … ये सितारे, जैसे कई अन्य प्रसिद्ध (और बिल्कुल नहीं) व्यक्तित्व किसी भी चीज़ से अधिक मकड़ियों से डरते थे। एक मकड़ी पर व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक श्रेष्ठता के बावजूद, हर साल अधिक से अधिक लोग इस फोबिया से परिचित होते हैं।
अरकोनोफोबिया के कारण क्या हैं
अराचनोफोबिया एक बीमारी है। और, किसी भी अन्य बीमारी की तरह, इसके कारण भी हैं। मुख्य बात यह है कि किसी व्यक्ति के लिए यह डरना स्वाभाविक है कि वह खुद से अलग है। एक व्यक्ति और एक मकड़ी के बीच बाहरी और आंतरिक अंतर के बारे में कोई संदेह नहीं है। इन जानवरों की पूरी तरह से चुपचाप और पूरी तरह से अचानक सबसे अप्रत्याशित स्थानों में प्रकट होने की क्षमता आग में और भी अधिक ईंधन जोड़ती है। लोग इस बात से भी डरे हुए हैं कि मकड़ियों का व्यवहार पूरी तरह से अप्रत्याशित होता है। जिस गति से ये जानवर चलने में सक्षम हैं, वह भी भयानक है, विशेष रूप से इस गति के अनुपात को उनके शरीर के आकार को देखते हुए।
अरकोनोफोबिया के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
1. आनुवंशिक स्तर पर पूर्वाग्रह। ऐसे में व्यक्ति को दूर से विरासत में मिलने से भय उत्पन्न होता हैपूर्वज। यहां तक कि एक व्यक्ति जिसने कभी मकड़ियों का सामना नहीं किया है, वह भी इस तरह के फोबिया से पीड़ित हो सकता है।
2. माता-पिता का प्रभाव। यदि कोई बच्चा ऐसे परिवार में बड़ा होता है जहां माता-पिता स्वाभाविक रूप से आर्थ्रोपोड से डरते हैं, तो वह खुद उनसे डरने लगता है। वास्तव में, अधिकांश जीवन स्थितियों में, निर्णय लेने में बच्चा अपने माता-पिता की राय से निर्देशित होता है। अरकोनोफोबिया एक डर है जो विरासत में मिला हो सकता है।
3. निजी अनुभव। यदि किसी व्यक्ति ने कम से कम एक बार मकड़ी से मिलने के तनाव का अनुभव किया है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह डर उसके साथ जीवन भर बना रहेगा।
क्या वास्तव में मकड़ियों से डरना उचित है?
चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार इन आर्थ्रोपोड्स के काटने से हर साल करीब पांच हजार लोगों की मौत हो जाती है। और हम केवल पंजीकृत मामलों के बारे में बात कर रहे हैं। ऐसे आँकड़ों के आधार पर, कोई भी, यहाँ तक कि सबसे स्वस्थ व्यक्ति भी, इन जानवरों के संबंध में भय महसूस करेगा। लेकिन, फिर भी, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे देश में अधिकांश मकड़ियाँ बिल्कुल हानिरहित हैं। लेकिन जो लोग किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं, वे भी पहले कभी नहीं करेंगे। और वे सीधे धमकी की स्थिति में ही हमला करते हैं।
क्या अरकोनोफोबिया को ठीक किया जा सकता है
कई लोगों के जीवन में मकड़ियों का डर रहता है। सौभाग्य से, यह फोबिया इलाज योग्य है। मनोचिकित्सक इस डर से सफलतापूर्वक निपटते हैं। बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कई बुनियादी तरीके हैं। हम अब उनके बारे में बात करेंगे।
फिलहाल, अरकोनोफोबिया का इलाज करने का सबसे प्रभावी तरीका अवांछित व्यवहार को प्रतिस्थापित करने की विधि हैउपयोगी कौशल वाले मॉडल। यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी भी डर से छुटकारा पाने के लिए, आपको उसका आमने-सामने सामना करना होगा। फोबिया से ग्रस्त व्यक्ति के साथ काम करते समय विशेषज्ञ यही करने में मदद करते हैं। इससे रोगी को कोई खतरा नहीं होता है, क्योंकि चिकित्सक रोगी की सहमति से ही चिकित्सा करता है, वह अधिकतम सुरक्षा सुनिश्चित करते हुए इसे धीरे-धीरे करता है।
समय के साथ, लोग इस तथ्य के अभ्यस्त हो जाते हैं कि मकड़ियाँ उनके करीब हो सकती हैं और कोई नुकसान नहीं करती हैं। यह महसूस करते हुए, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, अपने फोबिया को अलविदा कहता है। और इस तरह के उपचार के बाद, कई लोगों के पास पालतू जानवर के रूप में मकड़ियाँ भी होती हैं।
एक और तकनीक है, अर्थात् कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग जो किसी व्यक्ति के लिए मकड़ी के दृष्टिकोण का अनुकरण करता है। यह विधि पिछले वाले की तुलना में कम प्रभावी है, लेकिन अधिक किफायती है। आखिरकार, इसका उपयोग करने के लिए, आपको एक जीवित मकड़ी उपलब्ध होने की आवश्यकता नहीं है, बस एक कंप्यूटर पर्याप्त है।
कैसे पाएं खुद इस बीमारी से छुटकारा
आधुनिक लोग लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं और इस वजह से उनमें से कई अरकोनोफोबिया से परिचित हैं। यदि किसी विशेषज्ञ के पास जाना संभव नहीं है तो उपचार स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। एक सरल व्यायाम है जिसके दौरान व्यक्ति को अपने डर को मारना होगा।
शुरू करने के लिए, एक फोबिया होना चाहिए, इसलिए बोलने के लिए, भौतिक होना चाहिए। आप प्लास्टिसिन मकड़ी की मूर्ति को ढाल सकते हैं, एक तैयार खिलौना खरीद सकते हैं, या बस इसे खींच सकते हैं।
फिर कुछ मिनटों के लिए रचना का अध्ययन करेंएक भय का अवतार, नकारात्मक भावनाओं की पूरी श्रृंखला को महसूस करने के लिए जो एक व्यक्ति एक जानवर से मिलने का अनुभव करता है, और अपने डर को पूरी तरह से महसूस करता है।
अगला, इस डर को मकड़ी की आकृति या ड्राइंग में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।
किसी व्यक्ति के पिछले कार्यों का पूरी तरह से सामना करने के बाद, आप सुरक्षित रूप से अपनी कमजोरी के खिलाफ प्रतिशोध के लिए आगे बढ़ सकते हैं। आप जो चाहें कर सकते हैं - आकृति को तोड़ें, चित्र को काटें या फाड़ें। मुख्य बात है नियंत्रण महसूस करना, और भविष्य में भय पर विजय प्राप्त करना।
मकड़ियों का डर एक फोबिया है, हालांकि मजबूत है, लेकिन इलाज योग्य है। आपको बस बीमारी से छुटकारा पाने और दृढ़ दृढ़ता दिखाने की एक बड़ी इच्छा रखने की जरूरत है। हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि जो लोग विभिन्न प्रकार के फोबिया से ग्रस्त होते हैं, उनमें दूसरों की तुलना में नर्वस या हृदय रोगों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, यदि आप अपने आप में इस तरह के डर को नोटिस करते हैं, तो आपको पीड़ा नहीं सहनी चाहिए - आपको इससे तुरंत लड़ने की जरूरत है।
