सेल्फ डेवलपमेंट कैसे शुरू करें? सर्वश्रेष्ठ आत्म-विकास पुस्तकों की सूची

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

आध्यात्मिक और शारीरिक विकास की आवश्यकता संदेह से परे है। माता-पिता छोटे बच्चों की परवरिश को लेकर चिंतित हैं। एक बूढ़ा व्यक्ति खुद को एक व्यक्ति के रूप में बनाता है। लेकिन इस प्रक्रिया को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें, आत्म-विकास कहाँ से शुरू करें?

खेती पर

किसी ऐसे व्यक्ति को आप क्या सलाह देंगे जिसने खुद को बेहतर बनाने का फैसला किया है? पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि वह वास्तव में क्या सुधार करने जा रहा है, उसके लिए "आत्म-विकास" की अवधारणा का क्या अर्थ है। आधुनिक प्रवृत्तियों का अर्थ अक्सर इस शब्द से सफल होने का अवसर होता है। स्मार्ट नहीं, दयालु नहीं, प्रतिभाशाली नहीं, लेकिन बस कुछ सफलता हासिल की। लेकिन क्या वास्तव में प्रयास करने का यही लक्ष्य है?

आइए एक पल के लिए सोचें: अतीत के प्रतिभाशाली और सरल सफल लोगों ने आत्म-विकास पर आधुनिक किताबें नहीं पढ़ीं! लेकिन इसने उन्हें उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त करने से नहीं रोका। इसके अलावा, एक मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण की कल्पना करना मुश्किल है जो एक कलाकार को प्रतिभाशाली बनाने में सक्षम है, या एक आत्म-विकास पुस्तिका जिसने एक वैज्ञानिक को एक शानदार खोज करने की अनुमति दी है। एक शक के बिना, प्रत्येकमहसूस किए गए व्यक्तित्वों ने खुद पर बहुत काम किया, लेकिन यह संभावना नहीं थी कि ये आज की सिफारिश के समान तरीके थे।

आत्म-विकास के लक्ष्यों के बारे में

एक कलाकार जो अपने कैनवस को पेंट करता है, एक लेखक, एक मूर्तिकार - वे काम शुरू करने से पहले ही वांछित परिणाम की कल्पना कर लेते हैं। और वैज्ञानिक, अपनी खोज के करीब पहुंचते हुए, अपने सामने एक पोषित लक्ष्य देखता है: एक नया उपकरण, एक सिद्ध प्रमेय। आत्म-विकास कैसे शुरू किया जाए, इस बारे में सोचते हुए, उसे यह भी कल्पना करनी चाहिए कि वह क्या परिणाम प्राप्त करना चाहता है। इस बात को समझे बिना खुद के पुनर्गठन की प्रक्रिया शुरू करना मूर्खता है।

शारीरिक सुधार की आवश्यकता को एक बार फिर याद नहीं किया जा सकता है: "एक स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ दिमाग" वाक्यांश इस बारे में विशेष रूप से बोलता है। जहां तक एक अलग तरह के सुधार की बात है, 30-40 साल पहले भी, इस स्कोर पर विचार अलग थे। आत्म-विकास के लिए क्या करना है, इस सवाल का जवाब दिया जाएगा कि मौलिक रूप से आधुनिक लोगों के साथ मेल नहीं खाता। हालांकि, खुद पर काम करने वाले व्यक्ति को भी साहित्य में भेजा जाएगा - क्लासिक्स के कार्यों के लिए।

जैक लंदन। "मार्टिन ईडन"

आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के विपरीत, जो विस्तृत एल्गोरिदम प्रस्तुत करते हैं कि आत्म-विकास कहाँ से शुरू किया जाए, शास्त्रीय साहित्य विशिष्ट सलाह नहीं देता है। यह बस एक व्यक्ति को सोचने के लिए, अपनी आत्मा को समझने के लिए आमंत्रित करता है। और इस मुख्य प्रश्न का भी उत्तर देने का प्रयास करें कि वह इस धरती पर क्यों है, उसे दिए गए जीवन का क्या अर्थ है।

जैक लंदन के उपन्यास "मार्टिन ईडन" को आत्म-विकास पर पाठ्यपुस्तक कहा जा सकता है। युवाएक लड़का, एक नाविक, दूसरे सर्कल की लड़की के प्यार में पड़ जाने के बाद, अपने प्रिय के योग्य होने के लिए खुद पर कड़ी मेहनत करना, सीखना और सुधार करना शुरू कर देता है। और यह उदार परिणाम लाता है: पूर्व नाविक एक प्रसिद्ध लेखक, एक अमीर आदमी बन जाता है। लेकिन जो सफलता कभी इतनी वांछित थी, वह ईडन को संतुष्टि नहीं देती है, और यहां तक कि भावुक भावनाएं भी उसे छोड़ देती हैं। हमारा नायक समझता है कि उसने अपनी प्रेमिका की जो सुंदर छवि बनाई थी वह सिर्फ एक सुंदर सपना था, और एक असली लड़की सीमित और स्वार्थी होती है।

और नतीजा क्या है? अपने आप पर इस महान कार्य के बाद, ईडन के पास अपनी आत्मा में केवल एक खालीपन, कड़वी निराशा और जीने की दृढ़ अनिच्छा बची है। बेशक, लेखक को अपने नायक और उत्कृष्टता की उसकी इच्छा पर गर्व है। लेकिन उपन्यास जीवन की प्राथमिकताओं की गलत व्यवस्था और एक व्यक्ति के जीवन और खुद को समझने के दुखद प्रयासों की भी बात करता है।

किताबों के बारे में

दुनिया में ऐसे कई काम हैं जो व्यक्ति को ब्रह्मांड के सार को समझने में मदद करते हैं। लेकिन शायद आत्म-विकास पर सबसे अच्छी किताबें लियो टॉल्स्टॉय की अमर रचनाएँ हैं। ये नैतिकता और विश्वास के बारे में, भावनाओं और कर्तव्य के बारे में, वीरता, करुणा और प्रेम के बारे में सबसे गहरे विचार हैं। टॉल्स्टॉय के विवरण और उनके निष्कर्ष जीवन के माध्यम से अपने ग्राहकों का मार्गदर्शन करने वाले सर्वश्रेष्ठ मनोवैज्ञानिकों के तर्क के समान हैं।

लेकिन आत्म-सुधार के बारे में क्या? एक अद्भुत और बहुत ही सही वाक्यांश है "आत्मा को काम करना चाहिए!"। टॉल्स्टॉय और अन्य क्लासिक्स की रचनाएँ, जो मन और आत्मा से गुजरती हैं, आत्म-विकास के लिए क्या करना है, इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब है। पढ़ने की प्रक्रिया में आत्माशुद्ध हो जाता है, मन तेज हो जाता है, और व्यक्ति बेहतर हो जाता है।

जीवन के दृष्टिकोण के बारे में

इंसान किसके लिए जीता है? निम्नलिखित वाक्यांश एक बार लोकप्रिय था: "मनुष्य खुशी के लिए पैदा होता है, जैसे एक पक्षी उड़ान के लिए।" लेकिन अब इन शब्दों को शायद ही याद किया जाता है, वे वर्तमान समन्वय प्रणाली में अच्छी तरह फिट नहीं होते हैं। खुशी एक अस्पष्ट अवधारणा है, इसे सिखाना मुश्किल है। क्या सफलता है! सफल लोग पूर्ण दृष्टि में होते हैं, वे झुकते हैं, ईर्ष्या करते हैं, नकल करने की कोशिश करते हैं। सफल होने के लिए सिखाने के लिए यह एक फैशनेबल प्रवृत्ति बन गई है: व्यक्तित्व विकास पर सभी प्रशिक्षणों और संगोष्ठियों का लक्ष्य ठीक यही रवैया है। लेकिन यह कितना सही है?

हमारे समय के सबसे अमीर आदमी - बिल गेट्स - ने एक वसीयत लिखी, जिसके अनुसार उनके बच्चों को लगभग कुछ भी नहीं मिलता है। यह क्या है - सनकी, अत्याचार? या, इसके विपरीत, पितृ ज्ञान, अपने बच्चों के लिए खुशी की इच्छा? यह बाद वाला है जो प्रकट होता है।

पैसे ने कभी किसी को खुश नहीं किया। यह संभावना नहीं है कि गेट्स, ऊंचाइयों के बाहरी इलाके में, इस बात पर हैरान थे कि आत्म-विकास कहां से शुरू करें, इसकी मदद से सफलता कैसे प्राप्त करें। उनका जीवन बस दिलचस्प और भरा हुआ था, जिसमें पसंदीदा चीजें और किसी भी काम, उपलब्धियों और गलतियों के साथ मिलने वाली निराशाएं शामिल थीं। इस जीवन में जीत और उत्साह की प्यास थी, शायद खुशी की। अपने बच्चों को केवल पैसा छोड़ना, उन्हें आगे बढ़ने और वास्तव में जीने की आवश्यकता से वंचित करना, उन्हें गहरा दुखी करना है। गेट्स ने समय रहते ही इसका पता लगा लिया।

और फिर खुशी के बारे में

कई लोगों के लिए, अवधारणाओं का स्पष्ट प्रतिस्थापन होता है, और सफलता अपने आप में एक लक्ष्य बन जाती है। वास्तव मेंवास्तव में, किसी व्यक्ति के आत्म-विकास का मनोविज्ञान उसकी खुशी की इच्छा पर आधारित होना चाहिए। सफलता केवल एक निजी, सहवर्ती परिणाम हो सकती है। उदाहरण: एक लड़की शादी करने की इच्छा रखती है, वह केवल "राजकुमारों" में रुचि रखती है (वैसे, मनोवैज्ञानिक साहित्य का एक बड़ा हिस्सा सिर्फ इसके लिए समर्पित है - युवाओं को हमेशा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सिखाने के लिए)। और, हम यहां तक कहते हैं, हमारी नायिका, पेशेवरों की सलाह से लैस, सब कुछ बदल जाता है - "राजकुमार" उसके साथ है। लेकिन क्या इससे उन दोनों को खुशी मिलेगी? क्या उनका घर गर्म हो जाएगा, क्या उसमें प्रेम और आनन्द बसेगा?

लेकिन असली परियों की कहानियों में सब कुछ अलग होता है। लोककथाओं के पात्र केवल प्रेम के बारे में सपने देखते हैं और इसके लिए प्रयास करते हैं, किसी भी बाधा को दूर करते हैं। क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि परियों की कहानियों के अंत वास्तविक जीवन में हमारी प्रतीक्षा करने वालों की तुलना में बहुत बेहतर हैं?

क्या करें?

यदि आप सफलता प्राप्त करने के लिए अपना विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, तो क्या करें? स्टोव पर पौराणिक एमिली की तरह बैठने के लिए, और खुशी की शुरुआत की प्रतीक्षा करें? किसी भी मामले में नहीं! खाली आत्मा वाले आलसी लोगों को यह देखने की संभावना नहीं है। खुशी का रास्ता कठिन परिश्रम है, यह बेहतर बनने के लिए खुद को समझने और बदलने का प्रयास है। आत्म-विकास कहाँ से शुरू करें? किताबों और संगीत से, सुंदरता की धारणा (बिना कारण नहीं कहा जाता है कि सुंदरता दुनिया को बचाएगी!) यहां तक कि आसपास के लोगों को समझने की कोशिश करने से, आसपास के जीवन को बेहतर बनाने की इच्छा से (असामंजस्यपूर्ण दुनिया में खुश रहना मुश्किल है!)।

आत्म-सुधार में स्वयं पर गंभीर कार्य करना शामिल है, और इस मामले में विशेषज्ञों की सिफारिशें उचित से अधिक होंगी। बेशक, सभी नहीं। किसी भी कीमत पर सफलता प्राप्त करने के निर्देश औरलगभग लाशों के ऊपर अपने लक्ष्य की ओर कदम बढ़ाने से व्यक्ति कभी खुश नहीं होगा। मानवीय गुणों में वास्तविक सुधार में योगदान देने वाली केवल युक्तियाँ ही उपयोगी होंगी।

मनोवैज्ञानिक क्या सलाह देते हैं

यह कोई रहस्य नहीं है कि लोग अलग पैदा होते हैं। बिल्कुल हर किसी को बुद्धिमान शिक्षकों की जरूरत होती है, यहां तक कि सबसे मजबूत और सबसे प्रतिभाशाली भी। लेकिन एक मामले में, एक अच्छी किताब एक सलाहकार की भूमिका निभाएगी, और दूसरे में, एक व्यक्ति को गंभीर बाहरी मदद की जरूरत होती है।

मनोवैज्ञानिक क्या सुझाव देंगे? आत्म-विकास कैसे शुरू करें? यद्यपि विशेषज्ञों के तरीके कभी-कभी महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होते हैं और निर्विवाद से बहुत दूर होते हैं, फिर भी कई सिफारिशें ध्यान देने योग्य होती हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को जानने के लिए, अपने लक्ष्यों और इच्छाओं को समझने की कोशिश करें, अपनी ताकत और कमजोरियों का गंभीरता से आकलन करें, ताकि बाद में आप एक व्यक्ति के रूप में सुधार करते हुए दोनों पर काम कर सकें। किसी भी व्यक्ति के पास संभावनाओं की एक सीमा होती है, लेकिन आत्म-विकास आपको सीमाओं को आगे बढ़ाने और वह पूरा करने की अनुमति देता है जो कल ही असंभव लग रहा था।

मनोवैज्ञानिकों के पास ढेर सारी व्यावहारिक सलाहें हैं। उदाहरण के लिए, हर दिन अपने लिए कुछ नया खोजने के लिए - आत्म-विकास की प्रक्रिया अंतहीन है। और एक बड़े लक्ष्य को भी चरणों में तोड़ दें ताकि उसे प्राप्त करने की प्रक्रिया इतनी जटिल न लगे। कई लोगों में निहित आलस्य को कैसे दूर किया जाए, कैसे कठिनाइयों के आगे न झुकें, कैसे करें जो आपको पसंद है, और न कि आपको क्या करना है, इस पर सिफारिशें भी उपयोगी होंगी।

अतिरिक्त सुझाव

मनोवैज्ञानिक की अत्यंत महत्वपूर्ण सलाह कॉम्प्लेक्स के बोझ से दबे लोगों के लिए होगी। बहुत बार किसी व्यक्ति का आत्म-विकास औरलक्ष्य की उपलब्धि संवाद करने में असमर्थता और कम आत्मसम्मान से बाधित होती है। अपनी इच्छा दूसरों पर थोपना अच्छा नहीं है - यह तो सभी जानते हैं। लेकिन हमेशा देने से बेहतर कुछ नहीं है, अपने आप पर जोर न देना, अपने आवेगों, जरूरतों, इच्छाओं को लगातार बुझाना।

व्यक्ति के आत्म-विकास के लिए संगठनात्मक सलाह भी मूल्यवान होगी। इच्छाशक्ति कैसे विकसित करें, बाधाओं को दूर करें और सफलता प्राप्त करें? काम पर कम समय कैसे व्यतीत करें, लेकिन साथ ही अधिक करें, बाद के लिए चीजों को स्थगित करना कैसे रोकें, असफलताओं से कैसे न डरें और अपनी गलतियों से सीखें? आप अधिकतम लाभ प्राप्त करते हुए किसी व्यक्ति को नए तरीके से किताबें पढ़ना भी सिखा सकते हैं। दरअसल, जानकारी को समझने की क्षमता के बिना आत्म-विकास नहीं होता!

खुशी में जियो

तो मानव आत्म-विकास क्या है? यह सद्भाव का मार्ग है, जीवन से संतुष्टि का, सुख का। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण और वास्तव में अमूल्य वे युक्तियाँ हैं जो किसी व्यक्ति को खुश रहने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। अपने जीवन को फलदायी और स्वस्थ कैसे जियें? क्रोध और ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं, खुद पर विश्वास करना सीखें, अपने और लोगों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें? आत्म-विकास का परिणाम प्यार करने और दोस्त बनाने की क्षमता, मानवीय गर्मजोशी की सराहना करने और सुंदरता की प्रशंसा करने की क्षमता होनी चाहिए। सद्भाव और पूर्णता की इच्छा मनुष्य के रक्त में है, बस जरूरत है इन आवेगों को सही दिशा में निर्देशित करने की।