एनएलपी, या न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग, लोगों और उनके अवचेतन को प्रभावित करने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है। तकनीक का उपयोग बहुत गंभीर क्षेत्रों में किया जाता है - अपराध से लेकर व्यक्तिगत विकास तक। शैक्षिक प्रशिक्षण के अलावा, एनएलपी पर पुस्तकों का अध्ययन करके प्रोग्रामिंग तकनीकों में महारत हासिल की जा सकती है। सर्वश्रेष्ठ का नाम लेख में बाद में दिया जाएगा।
न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग की अवधारणा
एनएलपी न्यूरोलिंग्विस्टिक्स की एक शाखा नहीं है जो भाषा और मस्तिष्क के बीच संबंध से संबंधित है। न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग मनोचिकित्सा की एक स्वतंत्र विधि है। एनएलपी की अवधारणा को समझते हुए, तकनीक के सार का पता लगाया जा सकता है।
"न्यूरो" का अर्थ है मानव तंत्रिका तंत्र, यानी सभी प्रमुख इंद्रियों - दृष्टि, गंध, श्रवण, स्वाद और स्पर्श की भागीदारी।
"भाषाई" की अवधारणा का अर्थ है भाषा और मानवीय अनुभव का मिलन।
और, अंत में, "प्रोग्रामिंग" भावनात्मक परिवर्तन को प्राप्त करने के उद्देश्य से प्रभावों की एक श्रृंखला हैमानवीय प्रतिक्रियाएं और अनुभव।
एनएलपी का इतिहास
कैलिफोर्निया (यूएसए) में सांताक्रूज शहर न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग का जन्मस्थान बन गया। यह यहाँ था कि विश्वविद्यालय स्थित था, जहाँ प्रगतिशील विचारों वाले युवा अध्ययन करते थे। एक विश्वविद्यालय के प्रोफेसर और समवर्ती रूप से अपने समय के उत्कृष्ट दार्शनिकों में से एक, ग्रेगरी बेटसन का एनएलपी पद्धति के गठन पर विशेष प्रभाव था। लेखक की सर्वोत्तम पुस्तकों में विधि के मूल सिद्धांतों पर प्रकाश डाला गया है।
न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग पद्धति के पिताओं में से एक, जॉन ग्राइंडर, अपनी युवावस्था से ही अमेरिकी भाषाविद् नोम चॉम्स्की की वैज्ञानिक अवधारणाओं में रुचि रखते थे। इस जुनून के परिणामस्वरूप डॉक्टरेट शोध प्रबंध की रक्षा और भाषा विज्ञान की समस्याओं से निपटने वाली पुस्तक का लेखन हुआ। इस क्षेत्र के शोधकर्ताओं के बीच ऑन डिलीशन नामक एक कार्य बहुत लोकप्रिय हो गया है।
सांता क्रूज़ विश्वविद्यालय में पहले से ही पढ़ाते हुए, जॉन ग्राइंडर एक छात्र रिचर्ड बैंडलर से मिले, जिन्होंने गणित, साइबरनेटिक्स का अध्ययन किया और व्यवहार विज्ञान में उल्लेखनीय रुचि दिखाई। 1972 में एक महत्वपूर्ण बैठक हुई। बैंडलर के वैज्ञानिक विचार गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट फ्रिट्ज पर्ल्स के काम से काफी प्रभावित थे।
साथ ही, आधुनिक मनोचिकित्सात्मक विचार के अन्य क्षेत्रों का अध्ययन करते हुए, बैंडलर ने चेतना और अवचेतन को प्रभावित करने के विभिन्न तरीकों की तुलना की। इस विश्लेषण का परिणाम आर. बैंडलर की पहली पुस्तक, द गेस्टाल्ट मेथड थ्रू द आइज़ ऑफ़ ए साइकोथेरेपी विटनेस थी।
जल्द ही, सांताक्रूज विश्वविद्यालय की अजीबोगरीब परंपरा के लिए धन्यवाद, जहां प्रत्येक छात्र अपनी कोशिश कर सकता हैमनोचिकित्सा में एक विशेष पाठ्यक्रम आयोजित करने में शक्ति, रिचर्ड बैंडलर ने अपना अभ्यास खोला। गेस्टाल्ट समूहों में से एक के पर्यवेक्षक के रूप में, उन्होंने जॉन ग्राइंडर को आमंत्रित किया, जिन्होंने विश्वविद्यालय में भाषाविज्ञान पर सेमिनार पढ़ाया।
पर्यवेक्षण इतने शैक्षिक थे कि जल्द ही प्रोफेसर को व्यापक अर्थों में मनोचिकित्सा में रुचि हो गई। जल्द ही, गेस्टाल्ट थेरेपी अभ्यास, खेल और भाषाई क्षणों के साथ, मनोविज्ञान में एक नई विधि - एनएलपी के उद्भव के लिए प्रेरित हुआ। इस दिशा में सबसे अच्छी किताबें (उनके बारे में बाद में) बेशक उनके लेखकों की हैं। समय के साथ, वे मिल्टन एरिकसन और वर्जीनिया सतीर से जुड़ गए, जिन्होंने एनएलपी में कुछ नवाचार किए, विशेष रूप से, सम्मोहन और ट्रान्स की अवधारणा। न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के शब्दकोश को रुकावट पैटर्न, तालमेल जैसे शब्दों से भर दिया गया है। विधि को प्रत्यक्ष और क्रॉस मिररिंग, सांस और आवाज के उपयोग आदि की तकनीकों से समृद्ध किया गया है।
न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग पद्धति हमारे समय में विकसित हो रही है। इसके बावजूद, एनएलपी की सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें इसके रचनाकारों की हैं:
- रिचर्ड बैंडलर, एक बदलाव का समय;
- रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्राइंडर, फ्रॉम फ्रॉग्स टू प्रिंसेस;
- रिचर्ड बैंडलर, व्यक्तित्व सुधार गाइड;
- रिचर्ड बैंडलर, रीफ़्रैमिंग। भाषण रणनीतियों की मदद से व्यक्तित्व का उन्मुखीकरण।”
प्रसिद्ध वैज्ञानिक के कार्यों में असहज मनो-शारीरिक मानकों से छुटकारा पाने के लिए सोच और धारणा को बदलने के तरीकों पर चर्चा की गई है। ऐसे कार्यों को पढ़ना अत्यंत रोचक होगा औरपेशेवर, और सामान्य लोग जो मनोविज्ञान की समस्याओं में कम से कम रुचि रखते हैं। किताबें सुलभ और थोड़े विडंबनापूर्ण तरीके से लिखी गई हैं, जिससे इसे पढ़ना आसान हो जाता है।
मूल एनएलपी शर्तें
मनोचिकित्सा के हर क्षेत्र की तरह, न्यूरोलिंग्विस्टिक की अपनी विशेष अवधारणाएं हैं। सर्वश्रेष्ठ शुरुआती एनएलपी पुस्तकें निम्नलिखित शर्तों की व्याख्या करती हैं।
- पैटर्न एक ऐसे व्यवहार को संदर्भित करता है जिसे नियमित रूप से दोहराया जाता है।
- धारणा का चैनल एक तरीका है जिसके माध्यम से व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया को सीखता है। एनएलपी में, धारणा के तीन मुख्य चैनल पहचाने जाते हैं - दृष्टि, श्रवण और भावनाएँ। तदनुसार, तीन प्रकार के साधन हैं - दृश्य, श्रवण और गतिज दिशा।
- बिल्डिंग - प्रतिद्वंद्वी के व्यवहार पैटर्न की छवि।
- प्रतिबिंब - दूसरे व्यक्ति के व्यवहार के पैटर्न को ठीक करना।
- अंशांकन विषय की आंतरिक अवस्थाओं की बाहरी विशेषताओं (आमतौर पर गैर-मौखिक) का निर्धारण है।
- वास्तविकता का नक्शा प्रत्येक व्यक्ति के आसपास की दुनिया का एक व्यक्तिगत मॉडल है।
- प्राथमिक प्रणाली किसी व्यक्ति की उसके आसपास की दुनिया के प्रति प्रतिनिधि प्रतिक्रियाओं का एक समूह है।
- संघ - अनुभवों में तल्लीनता, जिसका पुनरुत्पादन एक व्यक्ति वास्तविकता में अनुभव करता है।
- रैपपोर्ट का अर्थ है लोगों के बीच या विषयों के समूह के बीच उच्चतम स्तर का विश्वास स्थापित करने की प्रक्रिया।
- ट्रान्स मानव चेतना की स्थिति में परिवर्तन है।
- मॉडलिंग स्थिति में शामिल हैंमानव वास्तविकता का मानचित्रण।
- विधेय एक ऐसा शब्द है जो एक निश्चित प्रकार की प्रतिनिधित्व प्रणाली को संदर्भित करता है - दृश्य, श्रवण या गतिज। यह देखते हुए कि एक व्यक्ति अपने भाषण में सबसे अधिक बार भविष्यवाणी करता है, कोई भी दुनिया की धारणा के अपने प्रमुख तौर-तरीकों को निर्धारित कर सकता है।
- एंकर कोई भी उत्तेजना है जो स्पष्ट प्रतिक्रिया से जुड़ी होती है। एंकरिंग तकनीक एक वातानुकूलित प्रतिवर्त बनाने पर आधारित है।
दुनिया की धारणा के तौर-तरीकों के प्रकार
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक व्यक्ति पर्यावरण को तीन प्रतिनिधित्व प्रणालियों - श्रवण, दृष्टि या भावनाओं (स्पर्श, गंध और आंतरिक संवेदना) के माध्यम से मानता है। हालांकि विषय एक साथ तीनों प्रकार के तौर-तरीकों का मालिक है, उनमें से एक अग्रणी (प्रतिनिधि) है।
उपरोक्त के अनुसार लोग तीन प्रकार के होते हैं:
श्रव्य वह व्यक्ति है जो ध्वनि सूचना (ध्वनि, स्वर स्वर, भाषण समय, आदि) पर सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करता है। अपनी कहानियों में, वह अक्सर श्रवण जानकारी को दर्शाने वाले शब्दों का उपयोग करते हैं: शोर करना, चीखना, चहकना, आवाज, आवाज, शांत, जोर से, आदि।
- दृश्य - एक व्यक्ति जो मुख्य रूप से सब कुछ अपनी आँखों से देखता है। दृश्य के भाषण का विश्लेषण करते हुए, कोई भी "दृश्य" अर्थ के शब्दों के बार-बार दोहराव को नोटिस कर सकता है: उज्ज्वल, स्पष्ट, रंग, रंगीन, हल्का, गहरा, आदि।
- काइनेस्टेटिक में अन्य सभी इंद्रियां शामिल हैं - गंध, स्वाद, चातुर्य, आंतरिक संवेदनाएं। ऐसे लोगों के विधेय शब्द इस प्रकार हो सकते हैं:गर्म, ठंडा, नमकीन, चोटिल, चुभन, बदबू, मीठा, आदि।
आंखों की गति से मोडिटी कैसे निर्धारित करें
आप आंखों से भी किसी व्यक्ति की प्रतिनिधि प्रणाली का निर्धारण कर सकते हैं। एनएलपी पर सबसे अच्छी किताबें संवाद के दौरान अपने प्रतिद्वंद्वी की नजर पर कड़ी नजर रखने की सलाह देती हैं। आंखों की सभी गतिविधियां लगभग अनैच्छिक रूप से होती हैं, खासकर जब कोई व्यक्ति बातचीत में लगा हो।
ऐसा माना जाता है कि धड़ का दाहिना हिस्सा कल्पना के लिए जिम्मेदार होता है, जबकि बायां हिस्सा वास्तविक घटनाओं की यादों के लिए होता है।
दृश्य नेत्रगोलक कक्षा के ऊपरी भाग में दौड़ते हैं। यदि, बातचीत के दौरान, वार्ताकार की आंखें अचानक ऊपरी दाहिने हिस्से में रेंगती हैं, तो इसका मतलब है कि आपके सामने एक क्लासिक दृश्य है, जो झूठ बोलना या जानकारी छिपाना भी चाहता है। ऊपर और बाईं ओर जाने का मतलब है कि एक व्यक्ति अपने पिछले अनुभव को याद करने की कोशिश कर रहा है।
ऑडियल कक्षा के मध्य भाग में विद्यार्थियों की गति से पहचाना जाता है, और काइनेस्टेटिक आंखों को नीचे छिपाना पसंद करता है। दाएँ और बाएँ पक्ष वार्ताकार की जानकारी की सत्यता की गवाही देंगे।
पद्धति के सिद्धांत
एनएलपी तकनीक के मुख्य सिद्धांत निम्नलिखित हैं:
- प्रत्येक व्यक्ति के पास एक व्यक्तिपरक अनुभव होता है जो उसके व्यवहार को निर्धारित करता है।
- हर अनुभव पुन: प्रोग्राम करने योग्य है।
- एक नए मानवीय अनुभव को पुन: क्रमादेशित किया जा सकता है।
- आने वाली घटनाओं के लिए सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण को प्रोग्राम किया जा सकता है।
- न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग सम्मोहन नहीं है। इस आदमी की वजह सेकिसी विशेष कार्य को करने के लिए बाध्य नहीं किया जा सकता।
- एनएलपी की प्रक्रिया में, केवल कुछ घटनाओं के प्रति विषय के दृष्टिकोण में परिवर्तन होता है।
- एनएलपी विशेषज्ञ का काम व्यक्ति की तीन प्रतिनिधित्व प्रणाली (दृश्य, श्रवण या गतिज) में से एक पर आधारित होता है।
- न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की प्रक्रिया में, चिकित्सक ग्राहक की सभी भावनात्मक अवस्थाओं के साथ-साथ उसकी आवाज की टोन, भाषण की गति, मुद्रा आदि को दर्शाता है। यह सब विशेषज्ञ और के बीच एक भरोसेमंद संबंध स्थापित करने में मदद करता है। उसका आगंतुक।
सरल न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग तकनीक
शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ एनएलपी पुस्तकें मार्गदर्शन के सबसे सरल तरीके प्रस्तुत करती हैं। सामान्य अभ्यासों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- "जीवन में छोटी चीजें" तकनीक (एक बड़ी परेशानी को छोटी और ध्यान देने योग्य नहीं के रूप में प्रस्तुत करना);
- व्यायाम "50 साल बाद" (50 साल में किसी अप्रिय स्थिति या व्यक्ति की विस्तार से कल्पना);
- ब्लो फिल्म विधि (अप्रिय यादों को एक उज्जवल तरीके से प्रस्तुत करना, जब तक कि चित्र समय के साथ पूरी तरह से फीका न हो जाए)।
विदेशी लेखकों द्वारा एनएलपी पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों की रेटिंग
शुरुआती जिन्होंने अभी-अभी न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग सीखना शुरू किया है, उन्हें निम्नलिखित कार्यों से खुद को परिचित करना उपयोगी लगेगा:
- जोसेफ ओ'कॉनर और प्रियर रॉबिन, एनएलपी और व्यक्तिगत संबंध। लेखक हमारे समय में एक पुरुष और एक महिला के बीच पारस्परिक संबंधों की मृत्यु के कारणों की व्याख्या करते हैं, विचार करेंएक साथी चुनने के बुनियादी सिद्धांत, खुद को कैसे बने रहें, इस बारे में सलाह दें। पुस्तक को पढ़ने के बाद, पाठक स्वतंत्र रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और लिंग भेद का आनंद लेना सीखेंगे, न कि उन्हें दूर करने का प्रयास करेंगे।
- वही जोसफ ओ'कॉनर ने जॉन सीमोर के सहयोग से "इंट्रोडक्शन टू न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग" नामक एक कृति बनाई। पुस्तक विभिन्न प्रकार की एनएलपी तकनीकों पर चर्चा करती है जो व्यवसाय, शिक्षा और मनोचिकित्सा में संचार लिंक स्थापित करने में उपयोगी होगी। यहां वर्णित तकनीक मानव गतिविधि के सभी क्षेत्रों में प्रभावी हैं।
- जोसेफ ओ'कॉनर और इयान मैकडरमोंट, एनएलपी और स्वास्थ्य। पुस्तक न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की मदद से स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने और खतरनाक बीमारियों को रोकने के तरीके के बारे में बात करती है। इस पुस्तक को शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ एनएलपी पुस्तकों में से एक माना जाता है। यहाँ न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग तकनीकों के मुख्य सिद्धांत दिए गए हैं। इसके अलावा, न केवल दिशा के मुख्य पदों को इंगित किया जाता है, बल्कि मानव जीवन के उन क्षेत्रों को भी इंगित किया जाता है जिनमें विधि अपना आवेदन पाती है।
- लेस्ली कैमरून-बैंडलर, "वे हमेशा के लिए खुशी से रहते हैं।" एनएलपी के संस्थापक रिचर्ड बैंडलर की पत्नी की किताब सिखाती है कि व्यक्तिगत आनंद के पूर्वाभास को वास्तविकता में कैसे बदला जाए। एक हल्के शब्दांश और मजाकिया उदाहरणों की मदद से, बल्कि गंभीर आसन बताए गए हैं, विधि के मुख्य अभ्यासों का वर्णन किया गया है। यहां तक कि एक नौसिखिया भी इस चिकित्सीय मैनुअल में महारत हासिल कर सकता है।
हमारे में सबसे अच्छी एनएलपी किताबेंदेश
रूस सहित दुनिया के विभिन्न देशों में न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग बहुत लोकप्रिय है। घरेलू विशेषज्ञों द्वारा प्रकाशित एनएलपी की सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों में निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- "रुको, कौन आगे चल रहा है?" दिमित्री झुकोव;
- “एनएलपी की मदद से खुद को और दूसरों को कैसे प्रबंधित करें”, “एनएलपी। प्रभावी तकनीकों की बड़ी किताब", "एनएलपी। डायना बाल्यको और अन्य द्वारा सम्मोहन से अधिक", "माता-पिता के लिए एनएलपी"।
जैसा कि एनएलपी पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों की समीक्षाओं से पता चलता है, ये कार्य आत्मविश्वास हासिल करने और कई जटिलताओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इस तरह की "पाठ्यपुस्तकें" सरल अभ्यासों के माध्यम से न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग के क्षेत्र में शुरुआती लोगों के लिए न केवल खुद को, बल्कि दूसरों को भी कई समस्याओं से निपटने, दूसरों के साथ संबंध बनाने, भलाई में सुधार करने और दुनिया को अलग तरह से देखने का अवसर प्रदान करती हैं।
