भावनाएं और बुद्धिमत्ता - उनमें क्या समानता है? ऐसा लगता है कि ये पूरी तरह से अलग क्षेत्र हैं, जिनके बीच संपर्क के कोई सामान्य बिंदु नहीं हैं। 60 के दशक तक, ठीक यही सोचा जाता था, जब तक कि वैज्ञानिकों ने "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" जैसी कोई चीज़ पेश नहीं की। जैसा कि यह निकला, प्रसिद्ध "तर्कसंगत बुद्धि" (आईक्यू) एक विश्वसनीय विचार नहीं देता है कि एक व्यक्ति परिवार और काम के माहौल में कितना प्रभावी होगा। भावनात्मक विकास बहुत अधिक महत्वपूर्ण है, जो सामाजिक कौशल को बहुत प्रभावित करता है।
भावनात्मक बुद्धि। यह क्या है?
इमोशनल इंटेलिजेंस (ईक्यू) एक व्यक्ति की अपनी व्यक्तिगत भावनाओं और अपने आसपास के लोगों की भावनाओं से अवगत होने की क्षमता है। अन्य लोगों की मानसिकता को समझने से आप उनके इरादों का अनुमान लगा सकते हैं। यह बदले में, लोगों की भावनाओं, लक्ष्यों और प्रेरणाओं को नियंत्रित करना संभव बनाता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सामाजिकता, आत्मविश्वास, आत्म-जागरूकता, आत्म-नियमन, आशावाद, और बहुत कुछ शामिल हैं।
यह एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित ईक्यू है जो आपको दीर्घकालिक और विश्वसनीय संबंध बनाने का कौशल हासिल करने की अनुमति देता है। इसके बिना व्यक्ति को जीवन के मुख्य क्षेत्रों में सफल होने का अवसर नहीं मिलता। इसलिए, भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण विशेषता है जिस पर आपको जीवन भर काम करना चाहिए और आपको बचपन से ही इसकी शुरुआत करनी चाहिए।
बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आवश्यकता क्यों है
समाज में भावी जीवन के लिए EQ बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए जरूरी है कि बच्चे में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास किया जाए। जिन बच्चों के पास एक विकसित ईक्यू है, वे साथियों और वयस्कों के साथ एक आम भाषा पाते हैं, समाज में अधिक आसानी से अनुकूलन करते हैं। वे अन्य लोगों की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, अपने कार्यों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, और शिक्षा के लिए भी अधिक उत्तरदायी होते हैं। ऐसे बच्चों के साथ, माता-पिता, एक नियम के रूप में, किंडरगार्टन, फिर स्कूल, आदि की आदत डालने में कोई समस्या नहीं है। इन बच्चों को संचार और संचार में कठिनाई नहीं होती है, वे आसानी से संपर्क करते हैं और उनके कई दोस्त होते हैं।
EQ की नींव बचपन में ही रखी जाती है। माँ, बिना सोचे-समझे, सहज प्रवृत्ति का पालन करते हुए और बच्चे के लिए प्यार द्वारा निर्देशित, स्पर्श, मुस्कान, स्नेही उपचार, लोरी गायन आदि के माध्यम से उसकी भावनाओं के विकास में योगदान करती है। यहां तक कि जब वह बच्चे से नाराज होती है, तब भी यह उसके विकास के लिए महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, बच्चा भावनाओं के बीच अंतर करना सीखता है, यह समझने लगता है कि वह क्या सही कर रहा है और क्या नहीं, क्या सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, और कौन से कार्य दूसरों को परेशान करते हैं।
जैसा कि हम देखते हैं, यह हो रहा हैसंचार भावनात्मक बुद्धि से बनता है। बच्चे, स्पंज की तरह, अपने आस-पास की हर चीज़ को सोख लेते हैं। शिशु में EQ विकसित करने के लिए और क्या किया जा सकता है? आइए जानते हैं।
बच्चों में भावनात्मक बुद्धि का विकास
EQ विकास के लिए सामान्य सिफारिशें:
- जितना हो सके अपने बच्चे के लिए अपनी भावनाओं को खुलकर दिखाएं। अपने बच्चे के प्रति ईमानदार भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
- परिवार में एक आरामदायक और मैत्रीपूर्ण माहौल बनाना आवश्यक है, यदि संभव हो तो घबराहट और आक्रामकता को खत्म करना। ऐसे माहौल में बच्चा अपने आप में पीछे नहीं हटेगा, बल्कि अपनी भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से दिखाने में सक्षम होगा। बच्चे की अनुकूल मनोवैज्ञानिक अवस्था उसके सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए मुख्य शर्त है।
- यदि संभव हो तो, बच्चे के व्यवहार पर टिप्पणी करें, उसके और उसके आसपास के लोगों द्वारा अनुभव की गई सभी भावनाओं को आवाज दें। उदाहरण के लिए, "कात्या गुस्से में है (खुश)" या "माँ आपको याद करेगी।"
- प्ले अपने बच्चे के साथ भावनाओं का अनुमान लगाएं। लोगों या जानवरों के चेहरे के विभिन्न भावों के चित्र देखें। उनकी भावनाओं को आवाज़ दें: "लड़का डर गया है", "बन्नी खुश है", आदि।
- अपने बच्चे के साथ कार्टून देखना - उसके साथ मुख्य पात्रों के कार्यों का विश्लेषण करें, उनका आकलन करें, बच्चे को समझाएं कि विभिन्न पात्र क्या महसूस करते हैं, वे अपनी भावनाओं को बाहर से कैसे दिखाते हैं।
- जितना जल्दी हो सके अपने बच्चे को दूसरे बच्चों से मिलवाना शुरू करने की कोशिश करें। पार्क में बच्चों की बातचीत, खेल के मैदान पर -यह एक बच्चे में भावनात्मक बुद्धि विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है। खेल के माध्यम से बच्चे अपने सामाजिक कौशल का विकास करते हैं।
जॉन गॉटमैन। एक बच्चे की भावनात्मक बुद्धि
उन माता-पिता के लिए जो अपने बच्चे के करीब जाना चाहते हैं और उसे सिखाते हैं कि कैसे अपनी भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करना है, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक जॉन गॉटमैन और जोन डेक्लर की किताबें उपयोगी हो सकती हैं। अपने लेखन में, वे बच्चों के पालन-पोषण में जाने-माने रूढ़ियों को नष्ट करते हैं। मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि जिन तरीकों को हम सही मानते थे, वे काम नहीं करते। पुस्तक में बच्चे की भावनाओं के प्रति अधिक चौकस रहने, बच्चे के मूड को बेहतर ढंग से समझने, उस भाषा में भावनाओं पर चर्चा करने के तरीके के बारे में सिफारिशें हैं जो बच्चा समझेगा और बहुत कुछ। यह अपने मूल में, कार्रवाई के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है।
पूर्वस्कूली बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास एक ऐसा कार्य है जिसे सभी माता-पिता पर्याप्त रूप से नहीं करते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक प्रकार के माता-पिता विभिन्न कारणों से स्थिति को नियंत्रण में नहीं रख सकते हैं। वयस्कों द्वारा अपने बच्चों के संबंध में अक्सर की जाने वाली गलतियों के बारे में विचार करने के लिए आइए मुख्य बिंदुओं को देखें।
माता-पिता के प्रकार जो अपने बच्चों में EQ विकसित करने में विफल रहते हैं
- रिजेक्टर। ये माता-पिता हैं जो अपने बच्चों की नकारात्मक भावनाओं को कोई महत्व नहीं देते हैं, या तो उन्हें पूरी तरह से अनदेखा कर देते हैं, या उन्हें एक छोटी सी छोटी बात मानते हैं।
- अस्वीकार करना। ये ऐसे वयस्क हैं जो नकारात्मक की अभिव्यक्ति पर बहुत कठोर हैंउनके बच्चों की हरकतें। वे नकारात्मक भावनाओं के लिए बच्चे का पीछा कर सकते हैं और उन्हें दंडित भी कर सकते हैं।
- अहस्तक्षेप। माता-पिता अपने बच्चे की सभी भावनाओं को स्वीकार करते हैं, उनके साथ सहानुभूति रखते हैं, लेकिन समस्या का समाधान नहीं बताते हैं।
शिक्षा में ये सभी गलतियाँ इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि पूर्वस्कूली बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता गलत तरीके से विकसित होती है, जो वयस्कता में समस्याओं से भरी होती है। बुद्धिमान माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके छोटे बच्चे कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम होंगे और भविष्य में अपने निर्णय स्वयं ले सकेंगे। शिशुओं को कम उम्र से ही अन्य लोगों के साथ संवाद करने की बुनियादी अवधारणाओं को स्थापित करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि बच्चे में भावनात्मक बुद्धि के सबसे सही विकास में किस प्रकार के माता-पिता का योगदान है?
भावनात्मक पोषण
इस प्रकार के माता-पिता में निम्नलिखित महत्वपूर्ण गुण होते हैं:
- नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने वाले बच्चे के आस-पास सुरक्षित रूप से रह सकते हैं। वे उसे चिढ़ाते या क्रोधित नहीं करते।
- बच्चे के खराब मूड को करीब आने के अवसर के रूप में लेता है।
- मानता है कि बच्चे की नकारात्मक भावनाओं के लिए माता-पिता की भागीदारी की आवश्यकता होती है।
- बच्चे की भावनाओं का सम्मान करता है, भले ही वे उसे महत्वहीन लगें।
- जानता है कि कुछ स्थितियों में क्या करना चाहिए जिसमें बच्चे में नकारात्मक भावनाएं प्रकट होती हैं।
- आपके बच्चे को उनकी वर्तमान भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करता है।
- बच्चे की सुनें, भागीदारी दिखाएं, सहानुभूति दिखाएं,और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह समस्या को हल करने के तरीके सुझाएंगे।
- भावनाओं के प्रकट होने की सीमा निर्धारित करता है और उन्हें "बहुत दूर जाने" के बिना, उन्हें स्वीकार्य रूप से व्यक्त करना सिखाता है।
पेरेंटिंग के ये सभी प्रमुख कदम एक बच्चे को अपनी भावनाओं पर भरोसा करना, प्रबंधित करना और उन पर काबू पाना सीखने में मदद करते हैं।
भावनात्मक शिक्षा के बुनियादी कदम
सहानुभूति खुद को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर रखने और घटनाओं पर उचित प्रतिक्रिया देने की क्षमता है। केवल विकसित भावनात्मक बुद्धि वाले लोग ही इस गुण को प्रकट करने में सक्षम होते हैं। जिन बच्चों के लिए उन्होंने सहानुभूति व्यक्त नहीं की, उन्हें गुस्सा और परेशान नहीं होने दिया - वे अलग-थलग पड़ जाते हैं और अकेलापन महसूस करते हैं। अगर हम चाहते हैं कि एक छोटा व्यक्ति हमें अपनी दुनिया में आने दे, तो हमें उसे समझने में सक्षम होना चाहिए, उसकी भावनाओं को हमारे पास से गुजरने देना चाहिए। और बच्चे के करीब भावनाओं की वैधता की पुष्टि करने और समस्या को हल करने के तरीके खोजने में मदद करने के लिए भी। जैसा कि गॉटमैन ने अपनी पुस्तक में लिखा है, एक बच्चे की भावनात्मक बुद्धि ठीक से तभी विकसित होती है जब माता-पिता महत्वपूर्ण नियमों का पालन करते हैं।
भावनात्मक बुद्धि विकसित करने के लिए पाँच बुनियादी कदम हैं। आइए उनमें से प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार करें।
चरण 1। बच्चे की भावनाओं के प्रति जागरूकता
माता-पिता को सफल होने के लिए सबसे पहले उन्हें अपनी भावनाओं को समझना सीखना होगा। अपनी नकारात्मक भावनाओं को इस डर से छिपाना कि क्रोध या जलन केवल चीजों को और खराब कर देगी और बच्चों के लिए एक बुरा उदाहरण स्थापित करना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। कैसेइस विषय पर कई अध्ययनों से पता चलता है कि जिन बच्चों के माता-पिता ने अपनी नकारात्मक भावनाओं को छिपाया है, वे उन बच्चों की तुलना में अपनी नकारात्मक भावनाओं का सामना करने में बहुत खराब हैं, जिनके माता-पिता ने खुद को सभी भावनाओं को खुले तौर पर दिखाने की अनुमति दी है, जिसमें बहुत सुखद नहीं हैं।
चरण 2। संवेदनशीलता
बच्चे के करीब आने के साधन के रूप में भावना की धारणा। आप बच्चे की नकारात्मक मानसिकता को इस उम्मीद में नजरअंदाज नहीं कर सकते कि वह अपने आप गुजर जाएगा। यदि बच्चे को उनके बारे में बात करने और अपने माता-पिता से समर्थन प्राप्त करने का अवसर मिलता है तो नकारात्मक भावनाएं दूर हो जाती हैं। बच्चे की अप्रिय भावनाएं उसके साथ करीब से संवाद करने, उसके अनुभवों के बारे में बात करने, सलाह देने और उसके करीब होने का एक अवसर है।
चरण 3। समझ
सहानुभूति दिखाना और भावनाओं को मान्य करना। बच्चे के साथ समान स्तर पर बैठना और आँख से संपर्क करना आवश्यक है। एक वयस्क को शांत रहने की जरूरत है। अपने बच्चे की सुनें, दिखाएं कि आप उसे समझते हैं, इस भावना का अनुभव करने के उसके अधिकार की पुष्टि करें और बच्चे का समर्थन करें।
चरण 4। अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सिखाना
अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को शब्दों के साथ व्यक्त करने में मदद करें। गहरी, आंतरिक भावनाओं की वर्णनात्मक अभिव्यक्ति का शांत प्रभाव पड़ता है और अप्रिय घटना के बाद बच्चों को अधिक तेज़ी से आराम करने में मदद करता है। जब एक बच्चा कहता है कि वह क्या महसूस करता है, तो वह भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है, उसे जीता है, और फिर शांत हो जाता है।
चरण 5। उचित सीमाएँ
भावनाओं की अभिव्यक्ति में प्रतिबंधों का परिचय और कठिनाइयों पर काबू पाने में मदद। हमें कहना हैबच्चा सही भावनाओं का अनुभव कर रहा है, लेकिन उन्हें व्यक्त करने का एक अलग तरीका खोजना आवश्यक है। समस्या के समाधान में सहायता प्रदान करना भी अनिवार्य है।
निष्कर्ष
गॉटमैन और डेक्लर द्वारा दी गई सिफारिशों के अनुसार, अधिकतम भागीदारी और समझ दिखाते हुए, बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित किया जाना चाहिए। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में अप्राकृतिक भावनाएं नहीं हो सकती हैं। वे सभी आपके ध्यान और स्वीकृति के पात्र हैं। बच्चों को अपने अनुभवों को समझना और जागरूक होना सिखाएं, समस्याओं को हल करने में उनकी मदद करें - यह सब मनोवैज्ञानिक डेक्लर ने अपनी पुस्तक में सलाह दी है। एक बच्चे की भावनात्मक बुद्धि एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षेत्र है जो जीवन के लगभग सभी पहलुओं को प्रभावित करता है।
