वयस्कों और बच्चों में एक छात्र सिंड्रोम। एक उत्कृष्ट छात्र के सिंड्रोम से कैसे छुटकारा पाएं?

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

अपने फायदे और नुकसान के साथ आम लोगों में ऐसी असामान्य शख्सियत भी होती है जिनके पास सब कुछ परफेक्ट होता है। या कम से कम वे इसके लिए प्रयास करते हैं। मानव जाति के ऐसे प्रतिनिधियों के लिए, सब कुछ हमेशा सुलझाया जाता है - दोनों विचार और चीजें कोठरी में। वे साफ-सुथरे और चुस्त हैं और अपना काम बेदाग ढंग से करते हैं। लेकिन किसी कारण से वे सभी खुश नहीं हैं। बात यह है कि उनकी आदर्शता "ए स्टूडेंट सिंड्रोम" जैसी मनोवैज्ञानिक घटना का परिणाम है।

अस्पष्ट अवधारणा

यह अवधारणा पूर्णतावाद के पैथोलॉजिकल रूप शब्द के लिए "लोकप्रिय" नामों में से एक है। इसका अर्थ है कि जो व्यक्ति इससे पीड़ित है, उसके लिए किसी भी क्रिया का पूर्ण और आदर्श परिणाम ही स्वीकार्य है। यही है, नहीं "शायद" और "हाँ, ठीक है", कोई अपूर्णता नहीं है, लेकिन सब कुछ संरचित है, पूर्णता में लाया गया है और "उत्कृष्ट" निष्पादित किया गया है। और इसलिए यह जीवन के सभी पहलुओं में है। मनोविज्ञान वयस्कों में एक उत्कृष्ट छात्र के सिंड्रोम का लंबे समय से और जुनून के साथ अध्ययन कर रहा है। इस विषय पर कई वैज्ञानिक अध्ययन और कार्य हैं, और इसलिए जागरूकताइस मामले में लोग काफी ऊपर हैं। हालांकि, दुर्भाग्य से, ऐसे "उत्कृष्ट छात्र" कम नहीं हैं।

लक्षण

एक छात्र सिंड्रोम खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है, और कभी-कभी किसी व्यक्ति की कुछ अच्छा या सही करने की प्राथमिक इच्छा इसके लिए गलत हो सकती है। लेकिन फिर भी ऐसे "कॉल" हैं जिन पर आपको किसी प्रियजन, बच्चे या मित्र को समय पर सहायता और सहायता प्रदान करने के लिए ध्यान देना चाहिए। वैसे बच्चों और बड़ों दोनों में इस मनोवैज्ञानिक बीमारी के लक्षण एक ही तरह से व्यक्त होते हैं।

1. सब कुछ आदर्श में लाने की इच्छा: सभी खिलौने "शासक के नीचे" ढेर हो जाते हैं, डायरी में हमेशा केवल "पांच" होते हैं, रसोई में प्रत्येक पैन को चमक में लाया जाता है, नहीं है कार के इंटीरियर में धूल का एक छींटा, जूते पॉलिश किए जाते हैं, फूलों को हमेशा पानी पिलाया जाता है, आदि। घ. और नहीं "लगभग"! सब कुछ पूर्णता में लाया जाना चाहिए।
2. एक व्यक्ति किसी भी आलोचना पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। किए गए कार्यों के लिए जनमत और प्रशंसा जीवन में बाकी सब चीजों से ऊपर है। कोई भी नकारात्मक मूल्यांकन ("दो" या "चार" नियंत्रण के लिए, एक सख्त बॉस की फटकार, सड़क पर एक राहगीर की टिप्पणी, आदि) ऐसे व्यक्ति को सबसे गहरे अवसाद में डुबो सकता है, एक बहुत मजबूत मनोवैज्ञानिक विकार का कारण बन सकता है।, या कम से कम बहुत दुखी और खराब मूड बहुत लंबा है।
3. अन्य लोगों को संबोधित प्रशंसा की पागल ईर्ष्या। एक पूर्णतावादी आसानी से उन्मादी हो सकता है क्योंकि शिक्षक ने आज अकेले उसकी प्रशंसा नहीं की या सफलतापूर्वक पूर्ण किए गए प्रोजेक्ट के लिए पुरस्कार उसी समय दिया गया थाकई कर्मचारी। "उत्कृष्ट" हमेशा सर्वश्रेष्ठ में से सर्वश्रेष्ठ होना चाहिए।
4. आत्म-बलिदान ऐसे लोगों का दूसरा "मैं" है। उन्हें आदर्श की राह में कोई कठिनाई नहीं रोकेगी। वे किसी भी कार्य को पूरी तरह से करने के लिए अपना, अपने परिवार, रुचियों, मनोरंजन, मनोरंजन, सामान्य तौर पर, सब कुछ बलिदान कर सकते हैं। जैसे ही लक्ष्य पूरा हो जाता है, वे अगले एक में चले जाते हैं, और फिर नए पीड़ितों का उपयोग किया जाता है।
5. दूसरों से अपनी तुलना लगातार करना: दूसरों की तरह कोई भी बेहतर नहीं होना चाहिए, कोई फिसलन और गलतियां नहीं होनी चाहिए। यदि एक उत्कृष्ट छात्र अपने जीवन पथ पर और भी अधिक आदर्श व्यक्ति से मिलता है, तो दो परिणाम होने की संभावना है। पूर्णतावादी के अनुसरण के लिए या तो "पूर्ण" एक आदर्श बन जाएगा, या इस तरह की मुठभेड़ गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात और परिणामों के साथ गहरे अवसाद को जन्म देगी।

उपस्थिति के कारण

मनोविज्ञान और आनुवंशिकी के क्षेत्र में नवीनतम शोध के अनुसार, ए स्टूडेंट सिंड्रोम अधिग्रहित और वंशानुगत दोनों हो सकता है। मानवता ने अभी तक आनुवंशिकी के साथ बहस करना नहीं सीखा है, लेकिन हर कोई समझ सकता है कि इस तरह के मानसिक विकारों का कारण क्या है।

1. बचपन में गलत तरीके से दिया जाने वाला यह रवैया कि प्यार बिना शर्त नहीं होता है, इसे अर्जित करना चाहिए, और केवल अच्छे कर्मों से। और सब कुछ करने के लिए जितना बेहतर और सही होगा, वे उतना ही मजबूत प्यार करेंगे। माता-पिता अपने बच्चे से कितनी बार कहते हैं: "यदि आप एक उत्कृष्ट छात्र होते, तो मुझे आप पर गर्व होता और मैं आपसे प्यार करता।" या इस तरह: "मेरे पास मत आओ, मुझसे बात मत करो, क्योंकि तुमआज मैंने बहुत बुरा काम किया,”आदि। ऐसे बयानों से, बच्चा एक संबंध स्थापित करता है: यदि वे अच्छा और सही ढंग से कार्य करते हैं, तो वे प्यार करेंगे, और यदि नहीं, तो वे नहीं करेंगे। यहीं से हर चीज को किसी भी कीमत पर परफेक्ट बनाने की इच्छा पैदा होती है, क्योंकि प्यार और पहचान दांव पर होती है। दुर्भाग्य से, न केवल माता-पिता ऐसी गलती कर सकते हैं, बल्कि शिक्षक, दादा-दादी और यहां तक कि स्कूल के दोस्त और सहपाठी भी। और प्यार करने वाली और देखभाल करने वाली माताओं और पिताओं को समय पर पता ही नहीं चलता कि यह किस तरह की घटना है और इससे कैसे निपटा जाए।
2. किसी व्यक्ति के वातावरण में एक या एक से अधिक पैथोलॉजिकल परफेक्शनिस्ट की निरंतर उपस्थिति एक वयस्क और बच्चे दोनों में तथाकथित "संक्रमण" का कारण बन सकती है। बेशक, शारीरिक स्तर पर, कोई वायरस या जीवाणु संचरित नहीं होता है। लेकिन चेतना और अवचेतन के स्तर पर, किसी अन्य व्यक्ति के कौशल, चरित्र के लक्षण और व्यवहार को अपनाना, जिसके साथ निरंतर और निकट संपर्क होता है, ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है। जैसा कि लोग कहते हैं, आप किसके साथ व्यवहार करेंगे, इसलिए आपको इसकी आवश्यकता है। अक्सर, पूर्णतावादी माता-पिता अपने बच्चे को अपनी छवि और समानता में बड़ा करते हैं, और इसका परिणाम एक और छोटा आदमी होता है जो खुद पर और दूसरों पर अत्यधिक मांग करता है, इस दुनिया की अपूर्णता की दर्दनाक भावना और हर चीज को पूर्णता में लाने की इच्छा के साथ।
3. अत्यधिक आत्म-आलोचना भी ऐसी स्थिति को जन्म दे सकती है। अपनी असफलताओं और गलतियों का विश्लेषण करते हुए, एक व्यक्ति सोचता है कि अगर उसने सही काम किया होता या कुछ बेहतर किया होता, तो सब कुछ अलग हो जाता या कुछ नहीं होता। यह भविष्य में सब कुछ बेहतर करने की इच्छा की ओर ले जाता है, औरफिर अगली विफलता पर और भी बेहतर, और इसी तरह बढ़ती जा रही है। बहुत बार ऐसा उन बच्चों में होता है जिन्हें गलतियों और गलत कार्यों के लिए कड़ी डांट पड़ती है।

विनाशकारी परिणाम

पैथोलॉजिकल परफेक्शनिज्म का खतरा क्या है? वयस्क महिलाओं और पुरुषों के साथ-साथ बच्चों में एक उत्कृष्ट छात्र का सिंड्रोम, मनोवैज्ञानिक समस्याओं (सीमित सामाजिक दायरे, लगातार तंत्रिका स्थितियों, अवसाद) और शारीरिक बीमारियों (हृदय और तंत्रिका तंत्र की गड़बड़ी, रक्तचाप) दोनों में ही प्रकट होता है। कूदता है, घबराहट और शारीरिक थकावट)।

लक्षणों, कारणों और परिणामों को समझकर आप किसी मनोवैज्ञानिक की मदद ले सकते हैं। यदि ऐसी कोई संभावना या इच्छा नहीं है, तो, सिद्धांत रूप में, हर कोई निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करके इस बीमारी से निपटने का अपना तरीका विकसित कर सकता है।

मैं अपने बच्चे की कैसे मदद कर सकता हूं?

ताकि आपके प्यारे बच्चे को अपने परिवार के गठन में समस्या न हो, और फिर अपने उत्तराधिकारियों के साथ, सबसे पहले उसे जीवन और बड़े होने के लिए अनुकूल परिस्थितियां प्रदान करना आवश्यक है। और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण इस संबंध में एक सर्वोपरि भूमिका निभाता है।

टिप 1: प्यार और ध्यान

जन्म से ही बच्चे को यह समझने दें कि प्यार एक बिना शर्त अवधारणा है। भले ही डायरी में "ड्यूस" लिखा हो या निर्देशक छात्र के बुरे व्यवहार के लिए माता-पिता को स्कूल लाए, फिर भी माँ और पिताजी प्यार करेंगे। हां, वे परेशान होंगे, शैक्षिक बातचीत होगी, और शायद वे कुछ स्वीकार्य दंड भी लागू करेंगे, लेकिन साथ ही वे पूरे दिल से करेंगेअपने बच्चे के साथ। और कोई शारीरिक दंड, अनुचित अभाव या अलगाव नहीं!

टिप 2: प्रतिभा सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है

एक बच्चे में एक उत्कृष्ट छात्र के सिंड्रोम का पोषण न करने के लिए, आपको सभी प्रतियोगिताओं, प्रतियोगिताओं और ओलंपियाड में एक प्रतिभाशाली या विजेता को "मूर्तिकला" नहीं करना चाहिए। बच्चे को वह करने दें जिसमें उसकी रुचि हो और वह कार्य करें जो उसकी शक्ति के भीतर हो। एक उत्कृष्ट छात्र नहीं, बॉलरूम नृत्य में पुरस्कार विजेता नहीं, सर्वश्रेष्ठ प्लास्टिसिन मूर्तियों आदि के लिए प्रतियोगिता का विजेता नहीं, बल्कि आपका प्रिय, प्रिय और मानसिक रूप से स्वस्थ!

टिप 3: विविधता और आशुरचना

अगर कोई छात्र पढ़ाई में ज्यादा समय बिताता है, बिना आराम के किताबों पर बैठता है और चलता है, पूरे स्कूल में सर्वश्रेष्ठ छात्र बनने की कोशिश करता है, तो यह निश्चित रूप से अच्छा है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, "बहुत अच्छा - अच्छा भी नहीं।" ताकि इतना मेहनती बच्चा खुद को "उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" के साथ-साथ पांच, प्रमाण पत्र और पदक न अर्जित करे, माता-पिता को इसे छूने से रोकने और बच्चे को किसी और चीज से विचलित करने की जरूरत है, यह दिखाने के लिए कि दुनिया में कई चीजें हैं जो आदर्श नहीं हैं, लेकिन इतने दिलचस्प हैं। उदाहरण के लिए, शाम को कुत्ते के साथ घूमने और हर तरह की अलग-अलग चीजों के बारे में बात करने की परंपरा शुरू करें, और एक ही मार्ग का उपयोग न करें, लेकिन हर बार सुधार करें।

या अनपेक्षित रूप से, बिना धुले बर्तनों या अधूरे कामों के पहाड़ के बावजूद, एक साथ मिलें और पूरे परिवार के साथ प्रकृति में बैडमिंटन खेलने जाएं।

वयस्कों में ए स्टूडेंट सिंड्रोम से कैसे छुटकारा पाएं?

यहाँ, यह महसूस करने के बाद कि आपको भी ऐसी ही समस्या है, आपको स्वयं प्रयास करना होगा। जैसा कि वे कहते हैं, डूबने वाले को बचाना खुद डूबने का काम है।

टिप 1: छोटे बदलाव

अपने आप को कम से कम थोड़ी सी लापरवाही तो करने दें। शुरुआत के लिए, आप एक ऐसा हेयर स्टाइल बना सकते हैं जिसका मतलब परफेक्ट स्टाइलिंग नहीं है। फिर कुछ ऐसे पीस चुनें जो आपके वॉर्डरोब की हर चीज से अलग दिखें। आप बिना बर्तन धोए बिस्तर पर जाने की कोशिश भी कर सकते हैं, बिना कचरे के बैग को फेंकने के लिए काम पर जा सकते हैं, बाथरूम में गलत जगह पर तौलिये लटका सकते हैं। पहले तो यह मुश्किल होगा, लेकिन फिर इस तरह की छोटी-छोटी बातों को बदलने से यह स्पष्ट हो जाएगा और महसूस होगा कि दुनिया का पतन नहीं होगा अगर इसमें सब कुछ सही और निर्दोष नहीं है।

टिप 2: प्रतिनिधिमंडल

ए स्टूडेंट सिंड्रोम से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका यह है कि किसी और को अपने लिए कुछ करने दिया जाए। उदाहरण के लिए, पति को खुद स्टोर पर जाने और अपने द्वारा चुने गए किसी भी उत्पाद को खरीदने की अनुमति देना, न कि उन लोगों को जो सख्त सूची में इंगित किए गए हैं। या किसी सहकर्मी को हर मिनट नियंत्रण और सत्यापन के बिना, परियोजना को स्वयं अंत तक लाने की अनुमति दें। बेशक, यह अनुभवों की एक पूरी लहर पैदा करेगा, लेकिन यह केवल पहले कुछ बार ही मुश्किल होगा। तब वही सिद्धांत काम करेगा - दुनिया परिपूर्ण नहीं है, लेकिन इसके बावजूद, यह अभी भी कायम है, और इसमें रहने वाले लोग खुश हैं।

टिप 3: यह प्रक्रिया है जो मायने रखती है, परिणाम नहीं

और, अंत में, वयस्कों में एक उत्कृष्ट छात्र के सिंड्रोम को पथ के अंत में प्राप्त होने वाले परिणाम का आनंद लेना सीखकर दूर किया जा सकता है, लेकिन हर कदम और पल। आखिर, यह महत्वपूर्ण नहीं हैकेवल, उदाहरण के लिए, कंपनी के काम के देखे गए परिणाम से ग्राहक की खुशी, बल्कि काम पर बिताया गया हर मिनट, सहकर्मियों की सभी मुस्कान, सभी सुखद यादें और उज्ज्वल छोटी चीजें।

एक छात्र सिंड्रोम को दूर करना मुश्किल है, लेकिन फिर भी काफी वास्तविक है। मुख्य बात यह है कि इसे "पूरी तरह से" करने की कोशिश न करें!