पुरुषों में संकट की उम्र: अभिव्यक्ति और पर काबू पाने की विशेषताएं। आयु संकट की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

पुरुषों में संकट की उम्र लगभग मध्य जीवन में आती है। ऐसा तब होता है जब बढ़ते बच्चों को अब अधिक ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है, पेशेवर गतिविधि स्थिर हो जाती है, ऐसा लगता है कि सब कुछ केवल बेहतर होगा। इस उम्र में डिप्रेशन होना आम बात है। और अधिक से अधिक लोग पूछ रहे हैं कि पुरुषों के लिए मध्य जीवन संकट कब समाप्त होता है।

विवरण

मध्य जीवन संकट तब आता है जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि समय की असीमित सीमा जिसके साथ आप अपने दिल की इच्छाओं को पूरा कर सकते हैं, अब काफी कम हो गई है। जब आधा जीवन बीत जाता है, तो दृष्टिकोण नाटकीय रूप से बदल जाता है। धीरे-धीरे व्यक्ति को यह अहसास होने लगता है कि वह सब कुछ हासिल नहीं कर पाएगा। पूछने के बजाय, "मैं और क्या कर सकता हूँ?" - प्रकट होता है: "मैं और क्या कर सकता हूँ?"

आखिरी पुरुष संकट लगभग सभी के लिए एक प्राकृतिक अवस्था है। इस अवधि के दौरान व्यक्ति को क्रोध, अवसाद, निराशा की भावना और रिश्तों में एकरसता का अनुभव होता है। और यह इस तथ्य की ओर जाता है कि लोग अन्य शौक की ओर मुड़ते हैं,युवा महिला प्रतिनिधि, वे नियमित रूप से अपनी पत्नी को धोखा देने के विचारों से आते हैं। पुरुषों में संकट की उम्र कई लोगों के लिए, किसी भी स्थिति, स्थिति वाले लोगों के लिए एक समस्या बनती जा रही है। यह एक प्राकृतिक घटना है।

यह कैसे प्रकट होता है?

यह पूरी तरह से पुनर्विचार के दौर जैसा लगता है। फिर लोग अपनी पिछली उपलब्धियों, जीवन परिस्थितियों, निर्णयों, योजनाओं, सपनों की समीक्षा करते हैं। और यह कुछ निश्चित परिणाम लाता है। नई इच्छाएं और आकांक्षाएं पैदा होती हैं। वे सब कुछ बदलने के लिए 45 पर एक आदमी को धक्का दे रहे हैं। बहुत बार इस घटना को भावनात्मक झूलों, अवसादग्रस्तता अभिव्यक्तियों, लंबे निर्णयों के साथ जोड़ा जाता है।

कारण उन निष्कर्षों में निहित है जो एक परिपक्व व्यक्ति अपने जीवन के बारे में करता है। यह पता चला है कि, शायद, एक व्यक्ति ने जीवन में बहुत कुछ हासिल किया है, लेकिन योजना के अनुसार नहीं, कुछ याद आ रही है। एक झोपड़ी के बजाय - एक अपार्टमेंट, एक चरवाहा कुत्ते के बजाय - एक स्पिट्ज, और एक सौंदर्य के बजाय एक पुराने स्नान वस्त्र में कात्या के बगल में 90-60-90 की आकृति के साथ खिंचाव के निशान और अतिरिक्त वजन के साथ। और अक्सर वह सोचती है कि मध्य जीवन संकट में एक आदमी की मदद कैसे की जाए।

यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति अपने दम पर ऐसे लक्षणों का सामना कर सकता है। लेकिन क्यों, भले ही वह अपने दम पर प्रबंधन कर सकता है, इस स्थिति का उपयोग अपने जीवन में बेहतरी के लिए बदलाव लाने के लिए क्यों नहीं करता? अपने ऊपर काम करने के लिए एक साहसिक कार्य बनाएँ।

हमारा जीवन एक सड़क है। 40-50 की उम्र में इंसान आधा रह जाता है। तब आप पीछे मुड़कर देख सकते हैं और अपनी युवावस्था में खुद को देख सकते हैं, पिछले वर्षों के सपनों, अपेक्षाओं को याद कर सकते हैं और वर्तमान के साथ तुलना कर सकते हैं। फिर बड़ा शुरू होता हैक्या हो रहा है पर पुनर्विचार। ज्यादा समय नहीं बचा है। यह अहसास ही है जो एक आदमी को 60 पर, 40 पर बदलने के लिए प्रेरित करता है, कभी-कभी कट्टरपंथी। वर्तमान जीवन के साथ सपने की ऐसी तुलना आवश्यक है, क्योंकि यह कार्रवाई के लिए आगे बढ़ती है, आपको अपने निर्णयों और विकल्पों के बारे में सोचने की अनुमति देती है।

लक्षण

मिडलाइफ क्राइसिस आमतौर पर 35-45 साल के आसपास के पुरुषों को प्रभावित करता है। अक्सर यह किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन इसके बावजूद, यह अवसाद के इस पाठ्यक्रम वाले लोग हैं जो विशेष रूप से इस स्थिति की चपेट में हैं। उम्र संकट के चरण उन लोगों के लिए सबसे कठिन होते हैं जो:

• संवेदनशील हैं;
• कठिन बचपन था - आक्रामक माता-पिता द्वारा पाला जा रहा था, माता-पिता की अनुपस्थिति;
• हाल ही में किसी को खो दिया है या किसी प्रियजन के साथ संबंध तोड़ लिया है;
• स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो अधेड़ उम्र में बिगड़ जाती हैं।

ऐसे लोगों को सहयोग से विशेष लाभ होगा। पुरुषों में संकट की उम्र उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और समय के साथ दुनिया के एक नए दृष्टिकोण के एक व्यक्ति द्वारा अधिग्रहण का हिस्सा है। सार्वभौमिक लक्षणों को परिभाषित करना मुश्किल है जो हर किसी में इस स्थिति का निदान करना आसान बना देगा। यह, निश्चित रूप से, इस तथ्य से जुड़ा है कि मानव मानस बदलता है, भावनाएं और भावनाएं एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है। फिर भी, हम कुछ लक्षणों के बारे में बात कर सकते हैं जो उम्र से संबंधित संकटों की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के रूप में कार्य करते हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• वह काम जो मुझे अच्छा लगता था, उसमें अब सकारात्मक भावनाएं नहीं आतीं;
• नैतिक मानकों के उल्लंघन में रुचि का उदय;
• सभी प्रकार की अवसादग्रस्तता की अभिव्यक्तियाँ और निरंतर एकरसता की तीव्र भावना, पुराने दिनों के लिए उदासीनता;
• साथी से असंतुष्टि, संबंध: वे अत्यधिक नीरस लगते हैं, वह दोष महिला पर डाल देता है;
• अपनी उपस्थिति पर अत्यधिक ध्यान देना, फिटनेस क्लबों में अत्यधिक तीव्र व्यायाम, नए कपड़े खरीदना;
• पत्नी में रुचि में कमी, अंतरंगता और रोमांटिक तारीखें;
• युवा महिलाओं में रुचि - इस अवधि के दौरान पुरुष प्रतिनिधि उन लोगों के लिए सबसे मजबूत जुनून जगाते हैं जो उनसे बहुत छोटे हैं।

उदाहरण के लिए, इस तरह के संकट का एक लक्षण एक 45 वर्षीय व्यक्ति की 20 वर्षीय लड़की में अचानक रुचि होगी। उल्लेखनीय है कि एक युवा और मोहक महिला के प्रति अपने आकर्षण में पुरुष प्रतिनिधि खुद को साबित करता है कि वह अभी भी तैर रहा है।

कैसे सामना करें?

ऐसे अवसाद के लक्षणों को रखने से "पीड़ित" के साथी पर सबसे सीधा असर पड़ता है। इस कारण से, यहां सिफारिशें दी गई हैं जो सीधे उसकी मदद करेंगी। तो, इसके लायक:

• उस व्यक्ति को याद दिलाएं जो इस दौर से गुजर रहा है कि आप एक साथ क्या कर रहे हैं;
• फिट रहें और खुद के आकर्षण को महसूस करें, ताकि उसे भी लगे कि कोई खूबसूरत पार्टनर पास है;
• अंतरंग क्षेत्र में अपनी और उसकी कल्पनाओं को साकार करें;
• बच्चों के बिना एक साथ यात्रा का आयोजन करें।

अनेकवे कहते हैं कि पुरुषों में संकट की उम्र एक ऐसी स्थिति है जिससे लड़ना असंभव है, और आपको बस इस समय इंतजार करने की जरूरत है। दुर्भाग्य से, संकट की अवधि पुरुष और महिला दोनों को समान रूप से छूती है जो उसका साथी है। एक ओर तो वह अपने पति को ऐसी स्थिति में लाने के लिए दोषी महसूस करती है, दूसरी ओर, शक्तिहीनता, क्योंकि वह हमेशा उसकी मदद नहीं कर सकती।

विकास विवरण

आदमी का मिडलाइफ़ संकट मासूमियत से शुरू हो सकता है। तो, 30 साल की उम्र में एक आदमी की समय की व्यक्तिपरक धारणा बदल सकती है - एक वर्ष जो एक बच्चे के लिए अकल्पनीय रूप से लंबा लगता है, एक वयस्क के लिए बहुत छोटा लगता है। अन्य प्राथमिकताएं दिखाई देती हैं।

किशोरावस्था में विकास का कार्य अपनी स्वयं की पहचान की भावना का निर्माण करना और एक सहकर्मी समूह में एकीकरण करना है। युवा वयस्कों (25 वर्ष से कम आयु) के लिए, प्राथमिकता दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने, परिवार बनाने की होती है।

पुरुषों को अपने 30 के दशक में केवल खुद का नहीं, बल्कि अन्य लोगों की भी देखभाल करने की आवश्यकता होती है। और आधे रास्ते में, एक व्यक्ति को एक दुविधा का सामना करना पड़ता है: जीवन में आगे क्या करना है? यदि वह पहला विकल्प चुनता है, तो देर-सबेर जीवन ठहराव और खालीपन के चरण में प्रवेश करता है और मध्य जीवन संकट शुरू हो जाता है।

अपनों की परवाह करना छोड़ देता है इंसान, ऐसे जीता है जैसे अब किसी की परवाह नहीं करना चाहता,खुद को छोड़कर। आराम, आलस्य, आत्म-बलिदान की अक्षमता सामने आती है। चूँकि जीवन केवल आनंद के लिए खालीपन की भावना की ओर ले जाता है, मानसिक बीमारी भी इस पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकती है।

कभी-कभी एक मध्य जीवन संकट इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक स्थिर जीवन में ऊब गया व्यक्ति एक असामान्य शौक प्राप्त करता है (उदाहरण के लिए, चरम रेसिंग) या "खतरों से भरा वास्तविक जीवन" की तलाश में जाता है। ऐसा होता है कि क्रांति फिर से शुरू करने के लिए, अपने से बहुत छोटी महिला के साथ भाग्य को जोड़ने की इच्छा की प्राप्ति में होती है।

मंकी मिडलाइफ क्राइसिस

एडिनबर्ग विश्वविद्यालय और वारविक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि चिंपैंजी और संतरे में भी मध्य जीवन संकट होता है। 5 देशों में रहने वाले 500 व्यक्तियों पर अवलोकन किए गए। बंदरों को वैज्ञानिकों और स्वयंसेवकों ने देखा। यह पता चला कि अपने जीवन के मध्य में, जानवर अपनी युवावस्था और बुढ़ापे की तुलना में बहुत कम खुश होते हैं। अध्ययन के परिणाम यह सुझाव दे सकते हैं कि मध्य जीवन संकट विकास से संबंधित है, न कि उन समस्याओं से जो लोगों के साथ होती हैं, जैसे तलाक, क्रेडिट, या एक नई कार के लिए कार बदलने की आवश्यकता।

जोखिम समूह

क्या ऐसे लोगों का कोई विशेष समूह है जो विशेष रूप से इस तरह के खतरे की चपेट में हैं? मनोवैज्ञानिक यहां एकमत हैं: अतीत इसे प्रभावित कर सकता है। यदि कोई युवावस्था के दौरान अपनी स्वयं की पहचान की पूर्ण भावना बनाने में विफल रहा, तो वह अभी भी नहीं जानता कि वह कौन है, अपनी पहचान को स्वीकार नहीं करता हैव्यक्तित्व, और फिर अन्य लोगों के साथ वास्तव में गहरे और पारस्परिक रूप से लाभकारी संबंध स्थापित करने की कोशिश में विफल हो जाता है। ऐसे व्यक्ति में खुद पर ही एकाग्रता काफी बढ़ जाती है।

शब्द कब प्रकट हुआ?

शब्द "मिडलाइफ क्राइसिस" पहली बार XX सदी के 60 के दशक में कनाडाई मनोवैज्ञानिक इलियट जैक्स द्वारा तैयार किया गया था। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि इस घटना के बाद के सभी अध्ययनों से पता चलता है कि "आधे रास्ते" वाले पुरुषों में कुछ खास नहीं होता है। ऐसा लगता है कि 40 साल की उम्र के बाद व्यक्तित्व में बदलाव दिखाई दे सकता है, लेकिन निश्चित रूप से सभी पुरुषों में नहीं। लेकिन वास्तव में, यह घटना केवल 5% लोगों को प्रभावित करती है, और अधिकतर वे लोग जिनके पास उच्च शिक्षा है। 40 से 49 वर्ष की आयु के पुरुषों में मादक पेय, नींद की गोलियों और शामक के उपयोग से पहले की तुलना में अधिक समस्याएं होने की संभावना है। अधिकतर वे उदासीनता की बात करते हैं, जीवन के प्रति उत्साह कम दिखाते हैं।

कितना समय लगता है?

संकट औसतन 3 से 10 साल तक रहता है। इस समय, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि एक व्यक्ति के सामने अभी भी लक्ष्य हैं - आप उन सपनों को साकार कर सकते हैं, जिन्हें लागू करने की आपकी युवावस्था में योजना बनाई गई थी - आखिरकार, कुछ भी नहीं खोया है, आप अभी भी अपने आप को पूरी तरह से नए कार्य निर्धारित कर सकते हैं. मध्य आयु जीवन का केवल आधा है। हालांकि यह निवास के देश पर निर्भर करता है।

टिप्स

यह आपकी उम्र को स्वीकार करने की कोशिश करने लायक है - मध्यम आयु वर्ग का होना जरूरी नहीं हैउनके वर्षों को केवल नकारात्मक भावनाओं से जोड़ें। आखिरकार, इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति पहले की तुलना में बहुत अधिक अनुभवी हो जाता है, अब इतनी जल्दबाजी में निर्णय नहीं लेता है, बेहतर वित्तीय स्थिति का आनंद लेता है और 20 साल की उम्र में अधिक सम्मानित होता है।

बुराई पर रहने के बजाय जो हासिल किया गया है उस पर चिंतन करने लायक है। उदाहरण के लिए, इस तथ्य के बारे में नहीं सोचना कि 45 से पहले पायलट बनना संभव नहीं था, और उम्र के साथ संभावनाएं कम हो जाती हैं, लेकिन अच्छे को नोटिस करने के लिए: क्या अब सफल रिश्ते हैं, खुश और स्मार्ट बच्चे, काम पर एक स्थिर स्थिति. यह अनुशंसा की जाती है कि आप स्वयं इस प्रश्न का उत्तर दें कि क्या इस उम्र और स्थिति में जीवन में कठोर और जल्दबाजी में बदलाव करना उचित है।

निष्कर्ष

इसलिए, किसी भी व्यक्ति को उसकी सामाजिक स्थिति, भौतिक स्थिति, परिवार या शारीरिक स्थिति की परवाह किए बिना एक समान समस्या का सामना करना पड़ सकता है। हालांकि, ऐसे कारक हैं जो लोगों को नए मध्य-जीवन की खोजों से जुड़े टूटने के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। हालाँकि, जिस व्यक्ति के पास संकट के लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं, वह भी इसी तरह की घटना का सामना कर सकता है।