मनोविज्ञान में लोग अक्सर मानव स्मृति के बारे में बात करते हैं और यहां तक कि इसके कई प्रकार के भेद भी करते हैं। दृश्य, श्रवण और स्पर्शनीय, संवेदी, अल्पकालिक, दीर्घकालिक और कई अन्य प्रकार की स्मृति जिनमें कई प्रकार के वर्गीकरण होते हैं। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताओं, विशेषताओं, एक व्यक्ति के लिए महत्व, साथ ही साथ प्रभावी विकास के तरीके हैं। हालाँकि, इस लेख में हम केवल एक प्रकार पर ध्यान देंगे, जो कि आलंकारिक स्मृति है। यह एक बहुत ही रोचक प्रजाति है जो कई लोगों को आश्चर्यचकित कर सकती है, क्योंकि यह असामान्य है। प्रत्येक व्यक्ति की एक आलंकारिक स्मृति होती है, और यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि यह भूमिका क्या है, साथ ही इस स्मृति में क्या विशेषताएं हैं, यह कैसे प्रकट होता है और इसे कैसे विकसित किया जा सकता है, तो यह लेख आपके लिए है। छवि स्मृति अध्ययन के लिए एक बहुत ही दिलचस्प विषय है और यह आपको बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगा कि आपका मस्तिष्क कैसे काम करता है।
यह क्या है?
सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि इस प्रकार की मेमोरी क्या होती है। आलंकारिक स्मृति एक प्रकार की स्मृति है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति जानकारी को पाठ के रूप में नहीं, बल्कि छवियों के रूप में याद रखता है। सबसे अधिक बार, ये हैंचित्र, चित्र और इसी तरह की अन्य यादें जो आपके दिमाग में प्रदर्शित होती हैं, आपकी आंतरिक आवाज का उपयोग करने वाले शब्दों के साथ नहीं, बल्कि एक छवि के साथ। यही कारण है कि इस प्रकार की मेमोरी बहुत दिलचस्प है, क्योंकि छवियों को क्रमशः शब्दों की तरह नहीं मापा जा सकता है, इस प्रकार की मेमोरी मानक मेमोरी की तुलना में बहुत अधिक असामान्य है जिसका उपयोग हर व्यक्ति हर दिन करता है। खैर, अब आप समझ गए हैं कि इमेज मेमोरी एक प्रकार की मेमोरी होती है जिसमें इमेज की मदद से रिकॉल होता है, यानी कुछ इमेज जो आपके दिमाग में रहती हैं।
वह आपको क्या देती है?
बहुत से लोग तुरंत सोचने लगते हैं कि आलंकारिक स्मृति क्या देती है, क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि मौखिक जानकारी कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यह मामले से बहुत दूर है, और अब आप समझेंगे कि क्यों। तथ्य यह है कि मानव मस्तिष्क में दो गोलार्ध होते हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने स्वयं के प्रकार की धारणा के लिए जिम्मेदार होता है। बायां गोलार्ध मौखिक जानकारी को संसाधित करने और याद रखने के लिए जिम्मेदार है, जिसे कई लोग एकमात्र महत्वपूर्ण मानते हैं, और दायां गोलार्ध उन छवियों को याद रखने के लिए जिम्मेदार है जो इन शब्दों का वर्णन करते हैं। लेकिन हमें स्मृति में इन छवियों की आवश्यकता क्यों है, अगर केवल शब्द ही सब कुछ पूरी तरह से वर्णन कर सकते हैं? सब कुछ उतना सरल नहीं है जितना यह लग सकता है, और सबसे स्पष्ट उदाहरण वर्तमान पीढ़ी के कई बच्चे हैं। तथ्य यह है कि वर्तमान युग को एक कारण के लिए सूचना युग कहा जाता है: लोगों को बड़ी संख्या में स्रोतों से अविश्वसनीय मात्रा में जानकारी प्राप्त होती है। इंटरनेट पर वेबसाइट, जनता में विज्ञापनपरिवहन, हर जगह आपको यह जानकारी मिलती है कि आपके मस्तिष्क का बायाँ गोलार्द्ध संतृप्त है, लेकिन दाएँ गोलार्ध को संबंधित डेटा प्राप्त नहीं होता है, अर्थात, ऐसी छवियां जिन्हें वह संसाधित कर सकता है और बाएँ गोलार्ध के डेटा के साथ संयोजन में उपयोग कर सकता है। परिणाम एक गंभीर असंतुलन है जो छोटे बच्चों में सबसे आम ध्यान घाटे और अनुपस्थिति-दिमाग को बढ़ाता है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि सही गोलार्ध का विकास किया जाए और इसके लिए एक तकनीक से कोसों दूर है। आलंकारिक स्मृति बहुत महत्वपूर्ण है, और इसीलिए यह लेख इस बारे में बात करेगा कि इसे कैसे विकसित किया जा सकता है।
आलंकारिक स्मृति कैसे विकसित करें?
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक से अधिक तकनीकें हैं। आलंकारिक स्मृति काफी आसानी से और बिना अधिक प्रयास के विकसित होती है, क्योंकि छवियों को याद रखने की प्रक्रिया एक व्यक्ति के लिए स्वाभाविक है। छवियां और पाठ्य जानकारी एक समग्र महान स्मृति बनाती है जो सभी के पास होनी चाहिए, लेकिन यदि आपका मस्तिष्क बिना छवियों के डेटा से अभिभूत है, तो आप आसानी से इस डेटा में भ्रमित हो सकते हैं, इसलिए आपकी सभी मेमोरी क्षमता प्रभावी रूप से बेकार हो जाएगी। तदनुसार, आलंकारिक स्मृति विकसित करना अनिवार्य है, और जितनी जल्दी आप इसे समझ लेंगे, उतना ही बेहतर होगा। बच्चों में आलंकारिक स्मृति सबसे अच्छी तरह विकसित होती है, क्योंकि यह उनमें है कि यह शुरू में बहुत अच्छी तरह से विकसित होती है। बस इतना ही है कि समय के साथ, लोग आलंकारिक जानकारी के बजाय पाठ पर अधिक भरोसा करने लगते हैं, इसलिए वे धीरे-धीरे इस प्रकार की स्मृति की शक्ति खो देते हैं।
आलंकारिक सोच, आलंकारिक स्मृति - यह वह है जिसे प्रत्येक व्यक्ति को विकसित करने की आवश्यकता होती है, और यह सभी इंद्रियों को शामिल करके और तदनुसार, जानकारी प्राप्त करने में सूचना के स्रोतों को शामिल करके किया जाना चाहिए। इसलिए, औसत व्यक्ति सिर्फ पाठ पढ़ता है या इसे सुनता है, यह उसके सिर में बस जाता है और, संभवतः, बहुत जल्दी भूल जाता है, भले ही वह महत्वपूर्ण जानकारी हो। क्यों? बात यह है कि उसके पास एक लंगर नहीं है जो उसे पैर जमाने की अनुमति देता है। स्कूल और विश्वविद्यालय में विशुद्ध रूप से पाठ्य जानकारी को याद रखना क्रैमिंग कहलाता है - आप शब्दों को उसी क्रम में पुन: उत्पन्न करने के लिए एक निश्चित क्रम में याद करते हैं। लेकिन क्या आपको स्कूल में सीखी गई कोई बात याद है? मुश्किल से।
लेकिन अगर छवियों का उपयोग किया जाता है, जो कुछ डेटा को पाठ जानकारी, जैसे छवियों, ध्वनियों, गंधों आदि से जोड़कर प्राप्त किया जाता है, तो आप बहुत आसानी से याद कर सकते हैं। तदनुसार, आपको बस इतना करना है कि सभी इंद्रियों का लगातार उपयोग करें और याद रखने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने का प्रयास करें ताकि आपको न केवल पाठ, बल्कि इससे जुड़ी छवियों को भी याद रहे।
आलंकारिक स्मृति की विशेषताएं
छवि स्मृति में कुछ विशेषताएं हैं जिनके बारे में आपको अवगत होना चाहिए। तथ्य यह है कि ज्यादातर मामलों में यह अस्थायी होता है और छवियों को लगभग एक दिन के लिए संग्रहीत किया जाता है। स्वाभाविक रूप से, यदि आपको विशिष्ट जानकारी की आवश्यकता है, तो आप इसे अपने मस्तिष्क में लंबे समय तक संग्रहीत कर सकते हैं, हालांकि, ताकि आपका मस्तिष्क छवियों के साथ अतिप्रवाह न हो, यह स्वयं को साफ़ करता हैअपने आप को किसी ऐसी चीज से, जिसके लिए 24 घंटे से अधिक समय तक कोई अनुरोध नहीं भेजा जाता है। यह भी पता चला है कि यह स्मृति अचेतन स्तर पर संचालित होती है, अर्थात अधिकांश छवियां आपके मस्तिष्क में दर्ज की जाती हैं जब यह आपके दृष्टि क्षेत्र में प्रवेश करती है। यही कारण है कि बहुत से लोग मानते हैं कि इस प्रकार की स्मृति दृश्य आलंकारिक स्मृति है। लेकिन निष्पक्षता में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छवियां ध्वनि, और स्पर्श, और घ्राण दोनों हैं, हालांकि वे बहुत कम आम हैं।
यदि हम आलंकारिक स्मृति में सूचना के भंडारण की अवधि पर लौटते हैं, तो यहां एक और विशेषता का पता चलता है: जितना अधिक छवि आपके मस्तिष्क में संग्रहीत होती है, उतनी ही अधिक होती है और, तदनुसार, यह उतना ही कठिन होता है आप इसे विस्तार से याद रखें।
फीड इमेज
यह क्या है, नेत्रहीन प्रदर्शित करना असंभव है। आलंकारिक स्मृति एक अमूर्त अवधारणा है, और सभी प्रक्रियाएं आपके मस्तिष्क में होती हैं, लेकिन यह वर्णन करना काफी संभव है कि यह क्या है। तो, कल्पना कीजिए कि आप दिन में सार्वजनिक परिवहन की सवारी कर रहे हैं। घर लौटते हुए, आपको याद है कि आपने एक महिला को नीले कोट में देखा, वह आपके बगल में बैठी थी। इस बिंदु पर, आप अन्य विवरण भी याद रख सकते हैं, जैसे कि उसके बालों का रंग, उसके चेहरे की विशेषताएं, उसके द्वारा पहने गए सामान, और इसी तरह। लेकिन अगर आप कम से कम एक दिन इसके बारे में नहीं सोचते हैं, तो अगले दिन आपको शायद ही वे विवरण याद होंगे जो कल आपको स्पष्ट लग रहे थे। एक हफ्ते या एक महीने में क्या होगा, इसके बारे में हम क्या कह सकते हैं। आलंकारिक स्मृति इस मायने में भिन्न है कि मस्तिष्क में संग्रहीत छवियां अंततः बन जाती हैंपीला, अस्पष्ट। वे अस्थिर हैं और खंडित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक महीने में आप भूल जाएंगे कि लड़की ने सिद्धांत रूप में क्या पहना था, लेकिन उसने जो झुमके पहने थे, वह आपके दिमाग में अंकित हो जाएगा। और हां, यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक छवि समय के साथ भ्रामक रूप से बदल सकती है और एक महीने के बाद आपको ऐसा लग सकता है कि लड़की हरे रंग के कोट में थी, हालांकि वास्तव में वह नीले रंग में थी। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मानव मन के लिए इस तत्व को याद करने पर ऊर्जा बर्बाद करने की तुलना में छवि के खोए हुए तत्व को बदलने के लिए कुछ नया बनाना आसान है।
लाक्षणिक धारणा कब प्रकट होती है?
आलंकारिक स्मृति का विकास एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हर व्यक्ति को सोचना चाहिए। और जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह जल्द से जल्द किया जाना चाहिए। हालाँकि, किसी व्यक्ति को वास्तव में आलंकारिक धारणा कब होती है और, तदनुसार, आलंकारिक स्मृति? आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन किसी व्यक्ति की लाक्षणिक स्मृति केवल डेढ़ या दो साल में दिखाई देती है, यानी काफी देर हो चुकी है। यह तब होता है जब बच्चे का मस्तिष्क आसपास की दुनिया की घटनाओं को न केवल घटना के रूप में देखना शुरू कर देता है, बल्कि जानकारी के रूप में दर्ज किया जा सकता है। यह तब था जब उनके मस्तिष्क में बड़ी तेजी से अवधारणाएं जमा होने लगीं, जो छवियों के साथ थीं, जिसके परिणामस्वरूप स्मृति का निर्माण हुआ। तब बच्चे को स्वतंत्र रूप से तार्किक श्रृंखला बनाने का अवसर मिलता है, अवधारणा को छवि से जोड़ता है।
बचपन से ही आलंकारिक स्मृति का विकास क्यों आवश्यक है? कई माता-पिता मानते हैं कि यह एक अनावश्यक प्रक्रिया है और बच्चे को इसकी आवश्यकता होती हैअमूर्त छवियों के बजाय ठोस अवधारणाओं पर ध्यान दें। हालाँकि, यह एक बड़ी गलती है, क्योंकि आलंकारिक स्मृति को अक्सर सभी संस्मरण प्रक्रियाओं की नींव कहा जाता है। इसके बिना, याद करने की प्रक्रिया पूरी नहीं होगी, और यदि यह खराब विकसित है, तो व्यक्ति की याददाश्त बहुत खराब होगी। तदनुसार, कल्पनाशील सोच का विकास एक पूर्ण व्यक्तित्व बनने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है जो आधुनिक दुनिया में कार्य कर सकता है।
लाक्षणिक स्मृति के प्रकार
मनोवैज्ञानिक अक्सर इस स्मृति के कुछ प्रकार बताते हैं, जिससे आपको भी परिचित होना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, जैसा कि आपने सबसे अधिक अनुमान लगाया है, दृश्य स्मृति सबसे प्रसिद्ध है, क्योंकि यह दृश्य छवियां हैं जो स्मृति की सबसे बड़ी मात्रा पर कब्जा करती हैं, वे सबसे विस्तृत हैं, और वे वही हैं जिन पर आप अक्सर कुछ याद रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन अन्य प्रकार भी हैं जो कम महत्वपूर्ण नहीं हैं, हालांकि उनका उपयोग अक्सर थोड़ा कम किया जाता है। आलंकारिक स्मृति के प्रकारों में श्रवण, स्पर्श, स्वाद और घ्राण शामिल हैं, अर्थात वे जो एक विशेष इंद्रिय अंग के अनुरूप हैं। तदनुसार, आपके सिर में जो भी ध्वनि छवियां हैं, यानी वह गीत जो आपने मेट्रो में सुना है, या नारा जो आपके कानों में लाउडस्पीकर से आया है, वे श्रवण छवि स्मृति से संबंधित हैं। वही अन्य प्रकार की मेमोरी पर लागू होता है, जिनका उल्लेख ऊपर किया गया था।
फोटोग्राफिक मेमोरी
जैसा कि आप पहले ही सीख चुके हैं, आलंकारिक स्मृति इंद्रियों से जुड़ी किसी भी स्मृति को संदर्भित करती है, क्योंकिऐसी सभी जानकारी ठोस डेटा के रूप में नहीं, बल्कि अमूर्त छवियों के रूप में आती है। लेकिन साथ ही, मैं फोटोग्राफिक मेमोरी को अलग करना चाहूंगा, जिसके बारे में सबसे अधिक संभावना है, हर व्यक्ति ने सुना है।
फोटोग्राफिक मेमोरी दृश्य आलंकारिक स्मृति की एक उप-प्रजाति है, लेकिन यह अपने अविश्वसनीय विवरण, अधिकांश लोगों के लिए असामान्य, और पीलापन की पूर्ण अनुपस्थिति और स्पष्टता की उपस्थिति से अलग है। इसका क्या मतलब है? कल्पना कीजिए कि आलंकारिक स्मृति कैसे काम करती है, इसका वर्णन ऊपर किया गया था। आप किसी वस्तु को देखते हैं और आपका मस्तिष्क उस वस्तु की एक "तस्वीर" लेता है, उसे आपके मस्तिष्क में लिख देता है। लेकिन यह शॉट शुरू में अस्पष्ट है, और आप उन्हें पुन: पेश करने के लिए इसमें सभी विवरण शायद ही देख सकते हैं। यदि आपके पास एक फोटोग्राफिक मेमोरी है, तो आपका दिमाग सही तस्वीरें ले सकता है जिसे आप लंबे समय तक स्टोर कर सकते हैं और गुणवत्ता में कोई नुकसान नहीं होगा। स्वाभाविक रूप से, प्रत्येक व्यक्ति एक फोटोग्राफिक मेमोरी रखना चाहेगा, लेकिन इस तथ्य को देखते हुए कि कई माता-पिता बच्चों में आलंकारिक स्मृति विकसित करने का प्रयास नहीं करते हैं, और अपनी याददाश्त भी विकसित नहीं करते हैं, इस अवधारणा को अब एक घटना के रूप में अधिक माना जाता है। क्या हासिल किया जा सकता है और क्या हासिल किया जा सकता है। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है, और आप चीजों का क्रम स्वयं बदल सकते हैं।
कसरत
आप स्वतंत्र रूप से प्रभावित कर सकते हैं कि आपकी आलंकारिक स्मृति कितनी विकसित है, भले ही आपके माता-पिता ने बचपन में इस पर ज्यादा ध्यान न दिया हो। ऐसा करने के लिए, आपको दैनिक कसरत करने की ज़रूरत है जो आपको करने की अनुमति देगाआप छवियों को बेहतर ढंग से याद करते हैं। यह कैसे करना है? आपको विभिन्न छवियों को याद रखने और फिर उन्हें पुन: पेश करने की आवश्यकता है। व्यायाम बहुत विविध हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह चित्रों की एक श्रृंखला हो सकती है जिसे आपको देखने और छवियों को ठीक से याद रखने की आवश्यकता है, न कि शब्द संघों के साथ आने की कोशिश करें। फिर आपको इन छवियों के क्रम को पुन: पेश करने की आवश्यकता है। आप चित्र को याद भी कर सकते हैं और फिर यथासंभव अधिक से अधिक विवरणों को पुन: प्रस्तुत करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसे कई प्रकार के गेम हैं जिनमें इमेज मेमोरी शामिल है, इसलिए यह आपकी भी मदद कर सकता है, और फोटोग्राफिक मेमोरी जल्द ही आपको एक अप्राप्य घटना नहीं लग सकती है।
एक दिलचस्प विशेषता
अब जब आप आलंकारिक स्मृति के बारे में सब कुछ जानते हैं, तो आप प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं। और अंत में, आपके लिए एक दिलचस्प तथ्य तैयार किया गया है। जिस तरह इंद्रिय अंग अपनी क्रिया को तेज करते हैं जब उनमें से एक अपनी कार्यक्षमता खो देता है (अंधे लोग सुनते हैं और बहुत बेहतर सूंघते हैं), आलंकारिक स्मृति इसे अन्य छवियों के साथ बदलकर जानकारी की कमी की भरपाई करती है।
