स्मृति - यह क्या है? स्मृति के विकास के लिए सार, व्यायाम

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

क्यों, अच्छी याददाश्त होने के कारण, हमारे लिए नंबर, फोन नंबर और विशेष रूप से तारीखों को याद रखना मुश्किल होता है? हम इसे ठीक कर देंगे। निमोनिक्स मदद करेगा, जिसकी चर्चा हमारे लेख में की जाएगी।

स्मृति - यह क्या है?

सबसे पहले, स्मरक के बारे में थोड़ी बात करते हैं। ग्रीक से इसका अर्थ है "स्मृति की कला"। यह कार्यप्रणाली और नियमों का एक सेट है जिसका उद्देश्य स्मृति प्रदर्शन में सुधार करना है। वे सहयोगी चित्र बनाकर मस्तिष्क में आने वाली सूचनाओं को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं।

संख्याओं और जटिल शब्दों को कुछ रंगीन छवियों में बदलने से उनकी याद आती है, इसके लिए धन्यवाद, जानकारी हमारे दिमाग में मजबूती से टिकी हुई है। निमोनिक्स व्यवहार में निमोनिक्स के कार्यान्वयन से ज्यादा कुछ नहीं है। यह तकनीकों का एक समूह है जो बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने में मदद करता है।

स्मृति में किसी को भी और किसी भी उम्र में महारत हासिल की जा सकती है। इसके लिए आपको महाशक्तियों और विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। सब हो जाएगायह सिर्फ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना समय देना चाहते हैं।

स्मृति के प्रकार

आइए उन पर एक नजर डालते हैं:

1. लोक। व्यापक निमोनिक्स। यह कोई विशेष याद रखने की प्रणाली नहीं है, ये कुछ तरकीबें हैं जिनका उपयोग लोग अनजाने में करते हैं। परोक्ष रूप से, हमें उन्हें किंडरगार्टन और स्कूल में उपयोग करना सिखाया गया था। बेशक, उनकी प्रभावशीलता कम है, इसका कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है और एक सख्त प्रणाली है।
2. क्लासिक। इसका उपयोग प्राचीन काल में लंबे वक्तृत्वपूर्ण भाषणों को याद करने के लिए किया जाता था। इस दिशा में तकनीकों का सेट छोटा है। शास्त्रीय निमोनिक्स का सबसे अच्छा उदाहरण सिसेरो पद्धति होगी, जिस पर हम नीचे विचार करेंगे, और हैंगर।
3. शैक्षणिक। शास्त्रीय के विपरीत, यह दृश्य सोच को आधार के रूप में उपयोग नहीं करता है, जिसकी बदौलत यह अधिकांश लोगों के लिए समझने योग्य और सुलभ हो गया है। यहां अध्ययन की जा रही सामग्री के उन्नत अनुभव के माध्यम से प्राकृतिक संस्मरण पर जोर दिया गया है। यह ग्रंथों के बार-बार पढ़ने, दूसरे शब्दों में, रटना, नोट्स लेना, पुस्तक चित्रण की प्रतिलिपि बनाने के अलावा और कुछ नहीं है। सामान्य सीखने की प्रक्रिया। 16वीं शताब्दी में, इस निमोनिक्स ने शास्त्रीय पर विजय प्राप्त की। आधुनिक शिक्षा प्रणाली में सबसे पहले विधियों को लागू किया जाता है।
4. सर्कस, या जैसा कि इसे "विविधता" निमोनिक्स भी कहा जाता है। शास्त्रीय सिद्धांतों का उपयोग करता है। सूचना के विशेष एन्कोडिंग में एक विशिष्ट विशेषता, जो हर जगह और चेहरे के भाव और इशारों में एन्क्रिप्ट की जाती है, आवाज का स्वर। मुख्य बात स्वयं याद रखना भी नहीं है, बल्कि विभिन्न तरीकों से सहायक से कलाकार तक कोड का स्थानांतरण है। यह पता चला है कि धन का केवल एक हिस्सा उपयोग किया जाता हैनिमोनिक्स।
5. खेल। हम प्रतियोगिताओं के बारे में बात कर रहे हैं mnemonists। वे दो मानदंडों पर प्रतिस्पर्धा करते हैं: याद रखने की गति और एक बार याद की गई जानकारी की मात्रा।
6. आधुनिक निमोनिक्स। यह एक सैद्धांतिक आधार की उपस्थिति द्वारा समर्थित है। सिद्धांत पर आधारित मौजूदा तकनीकों को अंतिम रूप दिया जा रहा है और एक विशिष्ट संस्मरण प्रणाली में जोड़ा जा रहा है, जिसका उद्देश्य किसी विशेष समस्या को हल करना होगा। मान लीजिए कि एक विदेशी भाषा सीखने के लिए अभ्यास के सेट हैं। एक अच्छा उदाहरण Giordano पद्धति होगी, जो आपको स्पष्ट, सटीक जानकारी याद रखने की अनुमति देती है।

तो, हमने संक्षेप में स्मृतिविज्ञान के प्रकारों की समीक्षा की, आइए अगले प्रश्न पर चर्चा शुरू करें।

यह कैसे काम करता है?

तो, निमोनिक्स - यह क्या है? यह एक मेमोरी सिस्टम है। हमारे लिए इन वस्तुओं के बीच तार्किक, साहचर्य और अन्य कनेक्शनों के बजाय संख्याओं, संख्यात्मक श्रृंखलाओं, शब्दों की सूची आदि को ध्यान में रखना और पुन: पेश करना मुश्किल है। यह उनके लिए है कि स्मृति में जानकारी खोजना आसान है। और अगर ऐसे कोई जुड़े हुए धागे नहीं हैं, तो उन्हें बनाया जाना चाहिए। स्मृतिविज्ञान की अधिकांश तकनीकें इसी पर काम करती हैं।

इन एन्क्रिप्टेड वस्तुओं को हमारे सिर में कब तक संग्रहीत किया जा सकता है? कितने की आवश्यकता होगी। मुख्य बात यह है कि उन्हें समय-समय पर खेलना है।

स्मृति, हमारे शरीर की तरह, निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। दिमाग को लगातार काम करना चाहिए। यह जितना अधिक लोड होता है, इसका प्रदर्शन उतना ही अधिक कुशल होता है। स्मृति चिन्ह प्राचीन काल से जाने जाते हैं। प्राचीन यूनानियों ने स्मृति और इंद्रियों के बीच सीधा संबंध देखा। यह माना जाता था कि अधिकजीवन की प्रक्रिया में एक व्यक्ति को जो भावनाएँ प्राप्त होंगी, उनका स्मरण उतना ही उज्जवल होगा। इसलिए, याद रखने के अभ्यास करते समय, एसोसिएशन फ्लैश को जोड़ना आवश्यक है।

संघ नींव हैं। केवल अपने दिमाग में सही और मजबूत छवियों को फिर से बनाना सीखकर ही आप आगे बढ़ सकते हैं। अतार्किक और अजीबोगरीब जुड़ाव बेहतर याद रखने में योगदान करते हैं।

असोसिएशन कैसे बनाएं?

कई नियम हैं:

1. परिणामी छवि आपको जानकारी याद रखने में मदद करेगी।
2. तस्वीर अतार्किक, हास्यास्पद और अर्थहीन भी होनी चाहिए। आपके सिर में जितनी असाधारण स्थिति पैदा होगी, उतनी ही वह चेतना में दुर्घटनाग्रस्त होगी। यदि आप विषय की मानसिक छवि बनाने का प्रबंधन करते हैं, तो यह सफलता की मंजिल है।
3. शुरुआती लोगों के लिए निमोनिक्स आसान लगेगा यदि आप सीखते हैं कि बड़ी, उज्ज्वल, विस्तृत छवियों को कैसे बनाया जाए। अपनी सभी इंद्रियों को इस प्रक्रिया से जोड़ना वांछनीय है।
4. संगठन को मज़ेदार होने दें, जो पहली बात दिमाग में आए।
5. अपना परिचय दें। अधिक याद रखने की दक्षता के लिए, एसोसिएशन को सक्रिय करें।

उदाहरण के लिए, आपको दो शब्द याद रखने होंगे: "ऊंट" और "सैंडबॉक्स"। कल्पना कीजिए कि आप सैंडबॉक्स में खेल रहे हैं, ईस्टर केक गढ़ रहे हैं। और दूरी में झूले के पास एक ऊँट खड़ा है, जो एक काँटा चबा रहा है। और फिर वह उसके बगल में बैठ गया, एक छोटे से सैंडबॉक्स में फिट होने के लिए अपने विशाल पैरों को किनारे पर रख दिया। तुम देखो और सोचो कि ऊंट यहाँ क्यों है, मैं अपने बेटे को लेने के लिए सैंडबॉक्स में आया था। वह क्या भूल गया? अचानक ऊंट कूद गया और मोड़ के आसपास गायब हो गया, औरबच्चा विशाल के पीछे दौड़ा।

इसलिए, हमारी स्मृति के लिए प्राप्त जानकारी को लंबे समय तक संग्रहीत करने के लिए, सूखे तथ्यों को ज्वलंत चित्रों के साथ बदल दिया जाना चाहिए। बहुत सारी निमोनिक्स तकनीकें हैं, हम कुछ के बारे में नीचे और अधिक विस्तार से बात करेंगे, और इसलिए, प्रत्येक की कई विशेषताएं हैं:

• नवाचार। लब्बोलुआब यह है कि आप जो भी तकनीक चुनते हैं और वह कितनी भी कठिन क्यों न हो, मुख्य बात यह है कि व्यायाम नया है, और इसलिए, लाभ अधिक होगा। लक्ष्य अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना है।
• कठिनाई स्तर। ऐसे प्रशिक्षणों को चुनना आवश्यक है जिन पर आपको प्रयास करने, ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक नई भाषा सीखें।
• ब्याज, जिसके बिना आप ज्यादा दूर नहीं जाएंगे। और फिर भी, जटिलता के बढ़ते स्तर के साथ कार्य करना आवश्यक है। यह ऊँचा होना चाहिए, लेकिन इतना ऊँचा नहीं होना चाहिए कि आपकी अक्षमता प्रकट कर सके।

नियमित प्रशिक्षण से ही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, हमने संक्षेप में इस प्रश्न को कवर किया कि यह क्या है - निमोनिक्स, तकनीकों के बारे में थोड़ी बात की, जिस पर हम बाद में लौटेंगे। आइए जानें कि निमोनिक्स कैसे सीखें।

परिणाम प्राप्त करने के टिप्स

चाहे वह शुरुआती लोगों के लिए स्मृतिचिह्न हो या आप पहले से ही कुछ बुनियादी बातों में महारत हासिल कर चुके हों, आपको याद रखने की प्रणाली विकसित करने के लिए जानने की जरूरत है, आपको इसे अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता है। सरल कार्यों से शुरू करें। यदि आपको संख्याओं को याद रखना सीखना है, तो फ़ोन नंबर, क्रेडिट कार्ड से शुरुआत करें। लंबी संख्यात्मक श्रृंखला के साथ आएं, उदाहरण के लिए, आपके खाते के लिए एक पासवर्ड, और सुरक्षा सेट करें, और अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें।

आप चाहें तोगैर-संख्यात्मक जानकारी याद रखें, आप एक किताब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कल्पना नहीं। क्योंकि, निमोनिक्स - यह क्या है? यह विधियों और तकनीकों का एक समूह है जो बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने की अनुमति देता है। जैसा कि आप जानते हैं, एक उपन्यास में संबंधित घटनाओं के तार्किक अनुक्रम के साथ एक कथानक होता है। इन कनेक्शनों की उपस्थिति से सामग्री को आत्मसात करना आसान हो जाता है। इसे बेहतर भौतिकी, रसायन विज्ञान या भूगोल होने दें।

और शुरुआती लोगों के लिए स्मृति विज्ञान पर कुछ और सुझाव:

1. तरीके का चुनाव। आपकी सोच और धारणा के अनुरूप सही प्रणाली चुनना महत्वपूर्ण है।
2. तस्वीरों और लिंक का चयन। कुछ स्रोत स्पष्ट सिफारिशें देते हैं, उदाहरण के लिए, ऐसी और ऐसी वस्तुओं को प्रस्तुत करने के लिए, और उनके साथ क्या किया जाना चाहिए। लेकिन, प्रत्येक व्यक्ति का एक व्यक्तित्व होता है और वह अपने संघों का उपयोग करते हुए, व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर प्राप्त जानकारी को छवियों में बदल देता है। इसलिए, रुकें और निराश न हों, दी गई सिफारिशें शुरुआती बिंदुओं के रूप में काम कर सकती हैं।
3. पुनरावृत्ति। कई, नियमित कसरत के माध्यम से एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। उन्हें हर दिन या सप्ताह में कम से कम तीन बार करने की आवश्यकता होती है। अर्जित अनुभव को समेकित करने की आवश्यकता है, कौशल को स्वचालितता में लाया जाना चाहिए, ताकि किसी भी समय कठिनाई के बिना इसका उपयोग किया जा सके। विभिन्न वाक्यांशों को दोहराएं। स्मृति को दिखाने की जरूरत है कि सहेजी गई वस्तुएं आपके लिए प्रासंगिक और महत्वपूर्ण हैं, इसमें से उस सामग्री को बाहर निकालें जो बहुत समय पहले वहां रखी गई थी।
4. शांत। आपको पूरी तरह से मौन में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। नहीं, यह संभव हैमेट्रो में करने के लिए, लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, ताकि आप अपने आस-पास की दुनिया से ध्यान केंद्रित और अमूर्त कर सकें। एक विधि में महारत हासिल करने के प्रारंभिक चरण में, बिन बुलाए भावनाओं, क्रोध, तनाव आदि को प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने की अनुमति न दें। सबसे पहले, यह समझना मुश्किल होगा कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त है, और दूसरी बात, बाद के काम में, इसका उपयोग ठीक इन संघों से जुड़ा हो सकता है, जो याद रखने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करेगा।

निमोनिक्स रोमांचक हैं, मुख्य बात यह है कि पहले उस उद्देश्य पर निर्णय लें जिसके लिए आपको एक विकसित मेमोरी की आवश्यकता है: किसी विदेशी भाषा या कानून का अध्ययन करने के लिए नंबर (फोन नंबर, पासवर्ड) याद रखें।

शुरुआती लोगों के लिए स्मृति विज्ञान के तरीकों को सीखते समय, मुख्य गलती यह भ्रम है कि कुछ प्रशिक्षणों के बाद, कई लोग खुद को पेशेवर मानते हैं। सही समय पर संघ काम नहीं करता। यह सब इसलिए है क्योंकि जानकारी को लंबे समय तक याद रखने के लिए व्यावहारिक कौशल बहुत कम है। ऐसा लगता है कि छवियों के बीच संबंध सही निकला, लेकिन यह काम नहीं किया। इसमें बहुत मेहनत और अभ्यास की आवश्यकता होती है, और निमोनिक्स के तरीके कदम दर कदम आपकी आज्ञा का पालन करेंगे।

सामान्य तौर पर, हमें निमोनिक्स की आवश्यकता क्यों है?

सबसे पहले, निमोनिक्स स्व-शिक्षा है। हम न केवल बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना सीखते हैं, यह मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करता है, दूसरे, जिससे हमारी याददाश्त में सुधार होता है। और तीसरा, तकनीकों का निरंतर उपयोग आपको काम में लगाने और उपयोग करने की अनुमति देगा:

1. ध्यान दें। जैसा कि आप जानते हैं, स्मृति और ध्यान निकट से संबंधित हैं। लिंक ट्रैकिंगचित्रों के बीच, वस्तुओं को छवियों के साथ बदलने से ध्यान आकर्षित होता है और किए गए कार्यों पर एकाग्रता में सुधार होता है।
2. छवि सोच। इसका विकास त्वरित विश्लेषण और निर्णय लेने में योगदान देता है।
3. कल्पना करने की क्षमता। उनके लिए चित्र और साहचर्य चित्र खींचने की क्षमता एक अनूठा अवसर है जो बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद करने में मदद करता है। और, सामान्य तौर पर, यह जीवन को बेहतर के लिए बदल देता है, आप इसे अलग नज़रों से देखते हैं।
4. कल्पना, जो निमोनिक्स पूरी तरह से विकसित हो। आप देखेंगे कि आप कितनी जल्दी समाधान ढूंढ सकते हैं, और आपकी दृष्टि उज्ज्वल और गैर-मानक होगी, और दूसरों को यह मुश्किल लगेगा।

सामान्य तौर पर, निमोनिक्स इस तथ्य में योगदान देता है कि मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध कार्य में शामिल हैं, वाम तर्क के लिए जिम्मेदार है, कल्पना के लिए अधिकार। आमतौर पर लोग केवल एक गोलार्द्ध का उपयोग करते हैं, बाईं ओर। क्योंकि वे किसी समस्या को हल करने के लिए तार्किक दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, और सही को जोड़कर, मस्तिष्क की संभावनाओं का अधिक व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिससे सोचने की प्रक्रिया अधिक कुशल हो जाती है।

आइए बुनियादी तकनीकों पर एक नजर डालते हैं

उनका अभ्यास हर दिन और बिल्कुल हर कोई किया जा सकता है:

बड़ी संख्या में वस्तुओं को याद रखने के लिए मूल विधि "चेन"। वह सरल है। निमोनिक्स में शुरुआती के लिए अनुशंसित। मान लीजिए कि हमें खरीदने के लिए उत्पादों की एक सूची याद रखने की आवश्यकता है। हम जो करते हैं वह एक उज्ज्वल छवि की कल्पना करता है और इसे मानसिक रूप से किसी अन्य वस्तु से चिपका देता है, जैसे कि रंगीन, समान आकार का। फिर इन छवियों को जोड़े में एक साथ जोड़ा जाता है। एक बार कनेक्शन बनने के बाद, पहलाध्यान को दूसरे पर स्थानांतरित करके चित्र को चेतना से हटा दिया जाता है। उसके बाद, दूसरे और तीसरे के बीच संबंध है, और इसी तरह। जब जंजीर को याद किया जाता है, तो दिमाग में एक साथ कई चित्र उभर आते हैं।

उदाहरण के लिए, आपको चिकन, अंडे और बाजरा खरीदने की जरूरत है। पेश है एक मुर्गी जो अंडे देती है। चूजे फूट चुके हैं और बाजरे को चोंच मारने लगे हैं। और इसी तरह, छवियों का एक पूरा टॉवर बनाया गया है। तो आप अधिकतम सौ नाम याद रख सकते हैं।

1. रिसेप्शन "मैत्रियोश्का"। यहां छवियों को जोड़ा गया है। एसोसिएशन की पहली तस्वीर हमेशा बड़ी होती है और इसमें दूसरी होती है। यहां, एक नेस्टिंग डॉल की तरह, एक तस्वीर दूसरे में रखी जाती है, जबकि एक छोटा तत्व हमें एक बड़े के रूप में दिखाई देता है और एक बड़ी वस्तु के एक हिस्से से जुड़ा होता है। जब वे जुड़े होते हैं, तो हम ध्यान को एक छोटे पर स्थानांतरित करते हैं, दूसरे को चेतना से गायब हो जाना चाहिए। फिर हम इसे मानसिक रूप से बढ़ाते हैं और तीसरे को संलग्न करते हैं। और इसी तरह। छवियां एक दूसरे के भीतर नेस्टेड हैं। उसी समय, केवल दो चित्र स्पष्ट रूप से खींचे जाने चाहिए।
2. रिसेप्शन "प्रतीकात्मकता"। अमूर्त अवधारणाओं को याद करने के लिए उपयोग किया जाता है। एक निश्चित छवि को कोड करते समय, आपको अपने आप से यह प्रश्न पूछने की आवश्यकता होती है कि इसका प्रतिनिधित्व कैसे किया जा सकता है। मान लें कि ठंड बर्फ से जुड़ी है, गर्मी पन्ना घास के साथ, वसंत ट्यूलिप के गुलदस्ते के साथ, और शरद ऋतु पीले मेपल के पत्तों के साथ।

निमोनिक्स और क्रैमिंग के बीच का अंतर यह है कि दूसरे मामले में, कई बार पढ़ने और दोहराने के बाद जानकारी याद की जाती है। यहां, याद तुरंत होता है, और फिर, एक निश्चित एल्गोरिथम का पालन करते हुए, प्राप्त जानकारी को दोहराया जाना चाहिए।

अब यह स्पष्ट है कि स्मृति के विकास के लिए स्मृति चिन्हएक कारगर तरीका है। इसके लिए धन्यवाद, स्मृति में न केवल सुधार होता है, बल्कि पढ़ने की गति भी बढ़ती है, और जानकारी तेजी से अवशोषित होती है।

स्मृति को विकसित करने के लिए और कौन-कौन से स्मरक और तरीके मौजूद हैं?

पाठ्य सूचना को याद रखने के लिए "सिसरो" पद्धति के बारे में बात करते हैं। उनका नाम महान ऐतिहासिक व्यक्ति, दार्शनिक, राजनीतिज्ञ, उत्कृष्ट वकील, उत्कृष्ट वक्ता के सम्मान में रखा गया, जो अपने जीवन के अंत में एक कौंसल बन गए। उन्होंने यूरोपीय संस्कृति के विकास में बहुत बड़ा योगदान दिया। उन्हें राज्य का दुश्मन घोषित कर मार डाला गया, लेकिन उनकी याद हमेशा बनी रहती है।

मार्क टुलियस सिसेरो की एक अनूठी स्मृति थी, जिसके लिए वे प्रसिद्ध थे, वे एक उत्कृष्ट वक्ता थे, और उन्होंने अपने सभी भाषणों को शीट, पुनरुत्पादित तिथियों, संख्याओं और कई तथ्यों और नामों को देखे बिना बोले। उन्होंने केवल स्मृतिविज्ञान की तकनीकों का उपयोग किया, जिसका प्रयोग प्राचीन यूनानी कवि साइमनाइड्स द्वारा किया गया था।

पहले यह परिभाषित करते हैं कि विधि कैसे काम करती है

इसका दूसरा नाम "रोमन रूम" है। मुद्दा यह है कि चित्र घर के परिचित वातावरण से जुड़े होते हैं, जो एक निश्चित क्रम में दिखाई देते हैं। इन संघों के लिए धन्यवाद, परिचित आंतरिक वस्तुओं को स्मृति में आसानी से पुन: प्रस्तुत किया गया था, जिसमें संख्याएं, तिथियां और नाम संलग्न थे। शुरुआती लोगों के लिए यह विधि स्मृतिविज्ञान में लोकप्रिय है।

कार्य सिद्धांत

स्मृति का यह तरीका बहुत ही रोचक है। याद रखने के कुछ नियम हैं:

1. एक कमरे, कार्यालय या पूरे अपार्टमेंट का इंटीरियर एक मैट्रिक्स है जिससेजिन वस्तुओं को याद रखने की आवश्यकता होती है, उनके संघ जुड़े होते हैं। यहां एक निश्चित क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, यदि आप घर से काम करने के रास्ते की कल्पना करते हैं, तो दक्षिणावर्त या दाईं ओर घूमें।
2. मैट्रिक्स निर्धारण। वस्तुओं की स्पष्ट व्यवस्था को याद रखने के लिए मानसिक रूप से कई बार कमरे में घूमना आवश्यक है।
3. कुछ मैट्रिक्स वस्तुओं के लिए जानकारी लिंक करना, उदाहरण के लिए, किसी कमरे या कार्यालय की सजावट के लिए।

अगला, आपको याद रखने के नियमों से खुद को परिचित करना चाहिए।

सिफारिशें

कुछ विशेषताएं हैं जो इस पद्धति का उपयोग करके याद रखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती हैं:

1. छवियों को अच्छी रोशनी वाली वस्तुओं से जोड़ा जाना चाहिए।
2. वस्तु का वास्तविक आकार उल्टा होना चाहिए, यदि वस्तु बड़ी है, तो हम इसे छोटे के रूप में दर्शाते हैं और इसके विपरीत।
3. नई छवि के साथ परिचित वस्तु का कनेक्शन उज्ज्वल और गतिशील होना चाहिए। आप एक एक्शन ट्रिक का उपयोग कर सकते हैं या बस एक काल्पनिक रंगीन रंग चालू कर सकते हैं।

आइए सिसेरो पद्धति का उदाहरण देते हैं

शुरुआती बिंदु के रूप में, हम कमरे के इंटीरियर का उपयोग करेंगे: एक दरवाजा, एक कोना, एक खिड़की, एक दर्पण, एक सोफा। याद रखने योग्य शब्द: फरिश्ता, चूहा, आग, बूढ़ा, कुल्हाड़ी।

जुड़ाव इस तरह दिखेगा: मैं दरवाजे पर जाता हूं, और मुझे एक परी दिखाई देती है जो रोशनी से अंधी हो जाती है। मैं दरवाजा खोलता हूं, और एक विशाल चूहा कोने में दौड़ता है। मैंने खिड़की की ओर देखा, और वह आग की लपटों में घिरी हुई थी। फिर मुझे एक आईना दिखाई देता है जिसमें से एक बूढ़ा मुझे देख रहा है। मैं सोफे तक जाता हूं और उसे कुल्हाड़ी से मारना शुरू कर देता हूं।

निमोनिक्स न केवल वयस्कों में स्मृति विकसित करने के लिए लोकप्रिय हैं। यह सभी के द्वारा उपयोग किया जा सकता है, यह प्रभावी और उपयोग में आसान है। "रोमन रूम" आपको जानकारी को आसानी से याद रखना और किसी भी समय इसे पुन: प्रस्तुत करना सिखाएगा, कुख्यात वक्ता से बदतर नहीं।

और अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि आपको हर चीज को सक्षम रूप से करने की आवश्यकता है। याद रखने के तरीकों के साथ बहुत सारे साहित्य हैं, लेकिन किताबें अलग-अलग, कभी-कभी असंगत तकनीकों को मिलाती हैं। यह एक तरह का उपद्रव निकलता है, जिसमें कोई सिस्टम ट्रेस नहीं किया जा सकता है। एक अन्य समस्या उपयोग की जाने वाली विधियों के लिए सैद्धांतिक औचित्य का पूर्ण अभाव है। सिद्धांत के बिना, कोई भी अभ्यास अप्रभावी होगा। शब्द "स्मृति" और "स्व-शिक्षा" समान हैं, क्योंकि स्मृति को अलग-अलग तरीकों से विकसित करने से हमें बहुत सारा नया ज्ञान प्राप्त होता है। और आपको लगातार सुधार करने की जरूरत है।