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वीडियो: आत्मविश्वास बढ़ाने का एक आसान तरीका
2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20
आत्मविश्वास वाला व्यवहार अक्सर कई चीजों में सफलता का कारण होता है। आत्म-संदेह के कारण अच्छे अवसरों को न चूकने के लिए स्वाभाविक रूप से आत्मविश्वासी व्यक्ति होना आवश्यक नहीं है। आत्मविश्वास विकसित करने के प्रभावी तरीके हैं जो सबसे अधिक संदिग्ध लोगों के लिए भी प्रभावी हैं। आपको आईने के सामने शब्दों को याद नहीं करना चाहिए - शांति की वास्तविक भावना और स्वयं की ताकत भीतर से आनी चाहिए। इसे केवल तीन चरणों में हासिल किया जा सकता है।
पहला कदम जानना है
आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें, यह समझने में पहला कदम है अपने संदेह के कारणों को समझना। समझें कि वास्तव में आप में क्या डर जागता है और आपको स्थिति पर नियंत्रण से वंचित करता है। यदि आप पूरी तरह से जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो क्या आपका डर उचित है? पहचानें कि आपको सबसे ज्यादा क्या डराता है और उस स्थिति को बदलने की दिशा में काम करना शुरू करें। उन कौशलों को विकसित करके जिनकी कमी आपको अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करने से रोकती है, आप और अधिक सफल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक अनुभवी ड्राइवर गाड़ी चलाने से नहीं डरता। यदि ड्राइविंग आपको डराता है, तो अधिक बार ड्राइविंग का अभ्यास करें। रात में गाड़ी चलाने की कोशिश करें जब आप किसी को परेशान नहीं करेंगे। यह सुनिश्चित करना कि सब कुछ इतना कठिन नहीं है, आप समझेंगे कि कैसेआत्मविश्वास विकसित करें।
दूसरा चरण - क्रिया
तो आपने पहचान लिया है कि कौन सी बात आपको अनिश्चित बनाती है। उन सभी कौशलों को विकसित करना शुरू करें जिन्हें आप एक सफल व्यक्ति के लिए आवश्यक समझते हैं। आत्म-विकास पर उद्देश्यपूर्ण कार्य आत्मविश्वास विकसित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यदि आप जानते हैं कि आप कितने विकसित और योग्य हैं, तो डर पीछे छूट जाता है। अपने स्वयं के विकास के लिए दिन में केवल एक घंटा अलग रखें, और परिणाम आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेंगे।
तीसरा कदम है स्वीकारोक्ति
यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपकी उपलब्धियों को किस प्रकार स्वीकार किया जाएगा। कुछ के लिए, रिश्तेदारों या दोस्तों से प्रशंसा प्राप्त करना पर्याप्त होगा, जबकि किसी के लिए प्रतिभा प्रतियोगिता में पुरस्कार लेना अधिक महत्वपूर्ण होगा। पहचान पाकर आप अपनी काबिलियत देख सकते हैं।
अपने पेशेवर और मानवीय गुणों के बारे में अन्य लोगों की राय की तुलना में आत्मविश्वास विकसित करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है।
सफलता का मार्ग
इन तीन युक्तियों का पालन करके, आप स्वयं का अधिक पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करना सीखेंगे और दूसरों से अधिक सकारात्मक मूल्यांकन प्राप्त करेंगे। अक्सर दूसरों की राय स्वाभिमान या आत्म-संदेह का मुख्य कारण बन जाती है। अपने सभी गुणों के बारे में जानने से ताकत नहीं मिल सकती। आत्म-विश्वास कैसे विकसित किया जाए, इसका चरण-दर-चरण तरीका अन्य मनोवैज्ञानिक कौशल विकसित करने के लिए भी उपयुक्त है। निर्धारित करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैंसही कार्य करें और दूसरों से प्रोत्साहन प्राप्त करें। संकट की स्थिति में भी आत्मविश्वास आपका साथ नहीं छोड़ेगा। लक्ष्य की ओर जल्दबाजी न करें और अपने आप को असंभव कार्य निर्धारित करने का प्रयास न करें। एक दिन में आप खुद को और दुनिया के बारे में अपना नजरिया नहीं बदल सकते। कदम दर कदम काम करना और कहीं भी जल्दबाजी न करना बेहतर है, तो आप रास्ते में असफल नहीं होंगे। चूकों का न होना आत्मविश्वास का एक और कारण है।
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