बोरियत से कैसे छुटकारा पाएं: टिप्स और ट्रिक्स

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

लालसा से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि यह क्या है - लालसा। इस शब्द के पर्यायवाची हैं उदासी, उदासी, निराशा, अवसाद। वास्तव में, यह एक कठिन मनःस्थिति है, जिससे शायद सभी परिचित हैं।

अवसाद के लक्षण

हाल ही में, अवसाद एक लोकप्रिय बीमारी बन गई है, जिसे अक्सर हल्के में लिया जाता है, कुछ अपरिहार्य, और सभी प्रकार की गोलियों से इसका इलाज किया जाता है।

निराशा की स्थिति में, एक व्यक्ति उदास हो जाता है, उदास विचार उसके पास आते हैं, वह खुद को आत्महत्या के लिए "हवा" सकता है और इसी तरह। लालसा का कारण असफलताओं की यादें, अपनों का भारी नुकसान, खुद से असंतोष और यहां तक कि मौसम भी है।

उदासी और निराशा से कैसे छुटकारा पाएं, क्योंकि ऐसी लंबी स्थिति के गंभीर परिणाम हो सकते हैं? इस राज्य में लोग न केवल अपना और अपने आसपास के लोगों का जीवन खराब करते हैं, बल्कि अपने स्वयं के स्वास्थ्य को भी खतरे में डालते हैं।

निराशा और उदासी के परिणाम

स्वयं और अन्य लोगों के प्रति लगातार असंतोष से व्यक्ति को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की समस्या होने लगती हैआंत्र पथ, उदासी और आत्मा-पीड़ित अनुभवों से, हृदय के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, भारी विचारों से - अनिद्रा। कई आगे बढ़ने, विकसित होने से डरते हैं, और उन्हें मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ कठिनाइयाँ होती हैं। जीवन का डर कुछ लोगों को मस्तिष्क-नशीली दवाओं या शराब का उपयोग करने के लिए प्रेरित करता है।

आइये जानने की कोशिश करते हैं कि मानसिक दर्द क्या है, यह क्या होता है और उदासी और उदासी से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

अजीब बात है, लेकिन किसी के लिए लालसा, पीड़ा, दर्द जो एक व्यक्ति अनुभव करता है उसका उल्टा, सकारात्मक पक्ष होता है। यदि कोई व्यक्ति किसी से वियोग में, अन्याय देखकर तरसता है या दिल का दर्द महसूस करता है, तो यह इंगित करता है कि उसने अभी तक सब कुछ नहीं खोया है, वह पूरी तरह से नीचा नहीं हुआ है और एक आदमी है।

अपने जीवन की पटकथा

यह समझने के लिए कि कोई व्यक्ति क्यों तरसता है, आपको अपने पिछले जीवन को ध्यान से याद करने और मानसिक पीड़ा का कारण जानने का प्रयास करने की आवश्यकता है, क्योंकि ऐसे ही, बिना कारण के, यह उत्पन्न नहीं होता है। हम किसी और को नहीं बदल सकते, लेकिन हम खुद को बदल सकते हैं - यह हमारी शक्ति में है। अक्सर लोग उदास हो जाते हैं क्योंकि वे किसी तरह की काल्पनिक दुनिया में रहते हैं जो उनकी जरूरतों को पूरा नहीं करता है, और जब वास्तविकता अपना असली चेहरा दिखाती है, तो ऐसे लोग तरसने लगते हैं, हर किसी पर गुस्सा करते हैं और अवसाद और यहां तक कि निराशा में पड़ जाते हैं।

अपने स्वयं के जीवन के एक निश्चित परिदृश्य पर महत्वपूर्ण शक्तियों की एकाग्रता एक व्यक्ति को दर्द का अनुभव करने के लिए मजबूर करती है और प्रश्न का उत्तर नहीं देती हैबोरियत से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में। लेकिन इसके बजाय, आप जीवन का आनंद ले सकते हैं। और हमें चौकस रहने की जरूरत है और वह सब कुछ स्वीकार करना चाहिए जो जीवन हमें प्रस्तुत करता है, और अपनी मांगों को सिर पर नहीं रखना चाहिए।

वयस्क बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं

बच्चे को जन्म से ही माता-पिता की प्रतिक्रिया याद रहती है कि "अच्छा" और "बुरा" क्या है। यदि माता-पिता और बच्चे के आस-पास के अन्य वयस्क जीवन में किसी भी परेशानी को एक आपदा के रूप में देखते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि, एक वयस्क के रूप में, वह जीवन के लिए बिल्कुल वैसा ही दृष्टिकोण विकसित करेगा।

यदि बच्चे को प्यार नहीं किया जाता है, लगातार फटकार लगाई जाती है, अपमानित किया जाता है, तो उसकी निराशा और उदासी के रूप में एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होगी, जिसे वह खुद पर निर्देशित करता है। लेकिन एक व्यक्ति हमेशा इस स्थिति में नहीं हो सकता है, इसलिए निराशा, उदासी और अवसाद हर बार किसी न किसी तरह की विफलता के बाद अपने आप शुरू हो जाता है। पिछला सारा जीवन ऐसा था कि उसने ऐसी ऑटोमेटा जमा की। उदाहरण पर विचार करें कि अवसाद क्या हो सकता है और लालसा से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

1. डिप्रेशन तब होता है जब इस तरह के भाव सुने जाते हैं: "सब कुछ बुरा है", "जीवन कठिन है", "यह सबके लिए कठिन है", "आप ऐसा नहीं कर सकते" इत्यादि।
2. जब हम अतीत की दुखद घटनाओं को याद करते हैं: किसी प्रियजन का नुकसान, ब्रेकअप, बुरी कहानियां, स्कूल में दुराचार आदि।
3. नापसंद प्रियजनों की यादें, उदाहरण के लिए, इसी तरह के भाव: "तुम बेवकूफ हो", "तुम मोटे हो", "बदसूरत" और इसी तरह।
4. उदासी और निराशा वयस्कों के अभ्यस्त व्यवहार से विकसित होती है जो इसके आदी हैंकिसी भी कठिनाई पर कराहना और हांफना, दुखद अंत के साथ शिक्षाप्रद कहानियां सुनाना, दुखद गीत सुनना, दुखद फिल्में देखना।

बेशक, कि विपरीत कार्य देर-सबेर व्यक्ति को "स्थिर" अवसाद से बाहर निकाल देंगे, समस्या केवल अपने आप में है।

किसी प्रियजन की लालसा से कैसे छुटकारा पाएं

यह सबसे कठिन समस्या है। अगर किसी प्रियजन का निधन हो गया है, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि यह भगवान की इच्छा थी और कोई भी पूरी तरह से नहीं जानता कि ऐसा क्यों हुआ। बिदाई का दर्द, आत्मा का दर्द, वे अनुभव जो एक व्यक्ति को मृत्यु का सामना करने पर अनुभव होता है - यह अनुभव करने वाले की आत्मा के लिए एक अच्छी स्थिति है।

कई, विशेष रूप से महिलाएं, किसी प्रियजन के खोने के बाद लंबे समय तक अवसाद में पड़ जाती हैं। वे केवल अपने दर्द में जीते हैं, आसपास कुछ भी नहीं देखते हैं, और इस तरह खुद को एक मृत अंत में ले जाते हैं। ऐसे लोग, जैसे थे, स्वेच्छा से अपने जीवन को रोकते हैं, एक स्तर पर लटके रहते हैं। उनके पास खुशी या खुशी नहीं है, उनके पास केवल दर्द है।

यह अवस्था चेतना के मनोवैज्ञानिक आघात वाले लोगों की स्थिति के समान है, लेकिन, बीमारों के विपरीत, ऐसे लोग स्वेच्छा से खुद को आश्रित अवस्था में ले जाते हैं। ऐसी अवस्था में रहने की आदत पड़ने पर लोग धीरे-धीरे इसकी आवश्यकता महसूस करते हैं, कुछ स्वाद प्राप्त करते हैं, उनके लिए मानसिक पीड़ा एक आराम क्षेत्र बन जाती है। एक त्रासदी के बहाने वे वास्तविक जीवन से छिपते हैं, अपनी और अपने करीबी दोनों की समस्याओं को हल नहीं करना चाहते हैं।

खुशी का स्वाद

उस व्यक्ति के लिए लालसा से कैसे छुटकारा पाएं जो या तो मर गया या हमारे ठुकरा दियाउससे प्यार करो?

आपको आनंद और खुशी का स्वाद महसूस करने की जरूरत है, जिसे मनुष्य पहले ही भूल चुका है। काली पट्टी से परे देखने की कोशिश करें ताकि उज्ज्वल पट्टी के सभी खुशियों को महसूस किया जा सके, एक शब्द में, फिर से जीवन का आनंद लेना सीखें। वास्तव में, कोई भी जीवन भर पीड़ित नहीं होता है, बस यह है कि जो लोग अवसाद से ग्रस्त हैं वे खुशी, खुशी की स्थिति को भूल जाते हैं, वे कहते हैं कि उन्हें जीवन में और कुछ नहीं चाहिए, और इसी तरह, लेकिन अगर वे खुद देखते हैं अपने भीतर, वे समझेंगे कि एक व्यक्ति ने एक पूर्ण जीवन के लिए बनाया है, जहां दुख और खुशी दोनों हैं।

कोई भी दर्द हमें समझदार बनाता है, एक चौकस व्यक्ति, मानसिक या शारीरिक दर्द का अनुभव होने पर, उससे सीखता है, परेशानी के कारणों की जांच करता है, और इसे फिर से न दोहराने की कोशिश करता है।

क्या जादूगरों के पास जाना उचित है

विशेष रूप से उपयोगी है प्यार का दर्द, क्योंकि यह लोगों को प्यार करना सिखाता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि पूर्व प्रियजन या पति (पत्नी) की लालसा से कैसे छुटकारा पाया जाए, और अयोग्य तरीकों का सहारा लिया जाए, तथाकथित भाग्य-बताने वालों, जादूगरनी और अन्य मनोविज्ञान के पास जाएं। बाहरी प्रभावों या "आकर्षण" की मदद से वे उस व्यक्ति को जबरदस्ती अपनी ओर आकर्षित करना चाहते हैं जिसके साथ वे जीवन बिताना चाहते हैं।

ऐसी स्थिति को गरिमा के साथ जीवित रहने के बजाय, वे न केवल उन लोगों के जीवन को खराब करते हैं जिन्होंने उन्हें अस्वीकार कर दिया, बल्कि सबसे पहले खुद को। कुछ किसी साजिश में चले जाते हैं। वे अपने प्रिय की लालसा से इस कदर छुटकारा पाना चाहते हैं कि वे कुछ भी नहीं मानते। परन्तु ऐसी बातों में छल नहीं करना चाहिए, और सब कुछ उनके विरुद्ध हो सकता है।

निष्कर्ष। पूरी तरह से जीवन

बाहर निकलेंइस स्थिति में केवल एक ही चीज है - जीवन को वास्तविक रूप से देखना सीखना और यह नहीं भूलना कि बुरे के अलावा, इसमें अच्छा भी है। कोई भी दर्द, दुर्भाग्य, ठुकराया गया प्यार, और इसी तरह एक व्यक्ति को मजबूत बनाता है, अगर केवल वह इसे गरिमा के साथ सामना करता है।

केवल दुख, दर्द भरे रिश्तों का अनुभव करते हुए, व्यक्ति जीवन में जो कुछ भी है उसकी सराहना करना शुरू कर देता है। अंत में, वह स्पष्ट रूप से देखना शुरू कर देता है और आसपास के अन्य लोगों को नोटिस करता है, आनन्दित होता है और समझदार और अधिक दिलचस्प हो जाता है।

हर इंसान को जिंदगी में बहुत कुछ सहना होगा, दुख, प्यार, खुशी और खुशी, दुख और अलगाव का अनुभव करना होगा। अवसाद में पड़ने वाले कई लोगों की गलती यह है कि वे रुक जाते हैं, मानो जीवन में जमे और जमे हुए हों। और जीवन एक गति है, इसलिए जीने के लिए आपको आगे बढ़ना होगा।

नुकसान की लालसा और दर्द से कैसे बचा जाए, इस बारे में अपने सिर को विचारों से न भरना बेहतर है, लेकिन वास्तव में इस स्थिति से बचे रहें और आगे बढ़ें। जीवन बहुआयामी है, और इसे अंत तक महसूस करना और इसका पूरा आनंद लेना असंभव है यदि आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं जो यह हमें प्रदान करता है।