स्वायत्त संवेदी मध्याह्न प्रतिक्रिया (ASMR) एक अवधारणा है जो हाल तक आम जनता के लिए अज्ञात थी। मुझे इंटरनेट पर जानकारी को बहुत लंबे समय तक और ध्यान से देखना पड़ा, क्योंकि दूसरे तरीके से यह समझना लगभग असंभव था कि यह दिशा क्या है। हालाँकि, वर्तमान स्तर पर, यह पता लगाना बहुत आसान हो गया है कि ASMR क्या है। और यह वह दिशा है जिस पर समीक्षा में चर्चा की जाएगी।
यह किस बारे में है?
बिल्कुल हर व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया पर अपनी प्रतिक्रिया दिखाता है। कुछ लोग गंध के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, जबकि अन्य लोग तेज आवाज या तेज रोशनी से चिढ़ जाते हैं। कुछ खून की एक बूंद को देखकर बेहोश हो जाते हैं, जबकि कुछ पीसने की आवाज पर अपना आपा खो देते हैं। इस प्रकार बाहरी उत्तेजनाएं मानव मानस को प्रभावित करती हैं।
कई लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार, लेकिन ध्वनि या स्पर्श के सुख का अनुभव किया था। ऐसी भावनाओं को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, वे बहुत हद तक प्रिय की आवाज के दौरान अनुभव की गई संवेदनाओं की तरह हैंएक संगीत रचना या एक अच्छी फिल्म देखना।
लोगों के बीच "हंस" का भाव है। इसे एक हल्की सी झुनझुनी समझनी चाहिए, जैसे कि सैकड़ों कीड़े जल्दी से त्वचा पर रेंगने लगते हैं। लेकिन ऐसे आंवले को उन लोगों से भ्रमित न करें जो ठंडे पानी में प्रवेश करते समय होते हैं, जब शरीर तेजी से ठंडा होता है। पहला मामला, दूसरे के विपरीत, आनंद प्राप्त करने से निकटता से संबंधित है।
एक घटना की घटना
मनोचिकित्सकों ने इस घटना का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया है। और कई वैज्ञानिक आमतौर पर संदेह करते हैं कि यह मौजूद है। हालांकि, इंटरनेट यूजर्स इसमें दिलचस्पी लेने लगे।
2010 में, जेनिफर एलन ने सोशल नेटवर्क पर एक समूह बनाया, जिसे उन्होंने इस प्रभाव का अध्ययन करने के लिए समर्पित किया। इसके परिणामस्वरूप, संक्षिप्त नाम ASMR दिखाई दिया। यह क्या है और इसके साथ क्या करना है? संक्षेप को उन सुखद संवेदनाओं के रूप में समझा जाना चाहिए जो शरीर बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में अनुभव करना शुरू कर देता है।
स्थिति सबसे अप्रत्याशित क्षण में उत्पन्न हो सकती है। और यह फुसफुसाते हुए, कागजों की सरसराहट, एक कलम, किसी सामग्री पर टैपिंग, पथपाकर, आदि के कारण हो सकता है। कुछ लोग आवाज के समय या संगीत वाद्ययंत्र की आवाज पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
महिलाओं को स्ट्रोक के दौरान ASMR का अनुभव होता है। हालांकि, इस प्रतिक्रिया को कामोत्तेजना के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। इन अवधारणाओं में कुछ भी सामान्य नहीं है। अपने स्वभाव से, मेरिडियन प्रतिक्रिया अधिक ध्यान की तरह है।
मेरिडियन रिएक्शन की किस्में
क्या हैएएसएमआर? ये ऐसी संवेदनाएं हैं जिनमें ओसीसीपिटल क्षेत्र में सुखद हंसबंप दिखाई देने लगते हैं। इसके बाद, वे पूरे शरीर में तरंगों में फैल गए। उसी समय, मूड में काफी सुधार होगा, तनाव की अभिव्यक्ति कम हो जाएगी, और कोई सो भी सकेगा।
इनमें से कुछ संवेदनाएं केवल ध्वनि उद्दीपन लाती हैं। ऐसे लोग भी हैं जो सुखद क्षणों को याद करते हुए स्वतंत्र रूप से "हंस" पैदा करने में सक्षम हैं। हालांकि मेरिडियन प्रतिक्रिया का यौन उत्तेजना से कोई लेना-देना नहीं है, इसके प्रभाव में कुछ लोग प्लेटोनिक संवेदनाओं से दूर अनुभव करना शुरू कर देते हैं।
एक दिलचस्प तथ्य पर प्रकाश डालने लायक है। हर कोई ASMR से समान रूप से प्रभावित नहीं होता है। ऐसे उपयोगकर्ता हैं जो घटना के प्रति उदासीन हैं, जबकि अन्य केवल इस तरह के जोड़तोड़ से नाराज हैं। ऐसे कितने लोग हैं, कहना असंभव है। केवल वैज्ञानिक ही इसकी रिपोर्ट कर सकते हैं जब उन्हें इस तरह की एक दिलचस्प घटना का अध्ययन करने का समय मिल जाए।
लघु शब्दकोश
- हंस - झुनझुनी, हल्की गुदगुदी की अनुभूति, जो सिर के क्षेत्र में बनती है, धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैलती है।
- ट्रिगर - एक उत्तेजना, एक अड़चन जो आंवले का कारण बन सकती है। पेशेवर उपकरण का उपयोग करके ध्वनि या क्लिप रिकॉर्ड किए जाते हैं, जो ध्वनि में वॉल्यूम जोड़ देगा, जो केवल प्रभाव को बढ़ाता है।
- ASMR कलाकार - एक व्यक्ति जो वीडियो प्रकाशित करता है। ऐसे लोग हैं जो सिर्फ आवाज करते हैं। हालाँकि, ब्लॉगर विशेष रूप से लोकप्रिय हैंसंपूर्ण प्रदर्शन करना।
- एएसएमआर रोल-प्लेइंग गेम एक तरह का शो है जिसे एक कलाकार कर सकता है। सबसे लोकप्रिय हैं डॉक्टर, मालिश करने वाले, नाई, एक स्नेही कानाफूसी में बात करते हुए।
ट्रिगर समूह
उत्तेजक (ट्रिगर) को कई बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
- ध्वनि। हम बात कर रहे हैं फुसफुसाते हुए, नरम भाषण, टैपिंग, कागज या प्लास्टिक की सरसराहट, आदि। ध्वनियाँ बहुत भिन्न हो सकती हैं, जिसमें चैंपिंग भी शामिल है।
- दृश्य हेरफेर। "गोज़बंप्स" शैडो प्ले, दोहराए जाने वाले आंदोलनों, किसी भी वीडियो रिकॉर्डिंग, पेशेवर अभिनय आदि के कारण हो सकता है।
- जटिल इंप्रेशन। इस समूह का तात्पर्य है कि एक व्यक्ति विशेष ध्यान, बढ़ी हुई देखभाल के केंद्र में है। वह ध्वनि और दृश्य जोड़तोड़ दोनों के प्रभाव में है। यही कारण है कि भूमिका निभाने वाले खेलों के तत्वों वाले वीडियो, जहां अभिनेता डॉक्टरों, मालिश करने वालों, स्टाइलिस्ट आदि की भूमिका निभाते हैं, बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। एक प्रकार के अनुष्ठान के कारण आवश्यक संवेदनाएं भी उत्पन्न होती हैं जब दर्शक तार्किक देखता है, मापा और थोड़ा रहस्यमय क्रिया।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी उत्तेजनाएं लोगों को समान रूप से प्रभावित नहीं करती हैं। कोई शांत आवाज को "हुक" करने में सक्षम है, कोई अधिक टैप करना पसंद करता है, और कोई कुछ गेम देखना पसंद करेगा। लेकिन यह समझ में आता है, क्योंकि हम सब अलग हैं।
कलाकार
एएसएमआर क्या है, इसकी बात करें तो कलाकारों का जिक्र नहीं करना नामुमकिन है। पिछले कुछ वर्षों मेंऐसे कई वीडियो ब्लॉगर हैं जो इस आशय के विशेषज्ञ हैं। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि ये मुख्य रूप से लड़कियां हैं, इस तथ्य की परवाह किए बिना कि दर्शकों में पुरुष और महिला दोनों समान रूप से शामिल हैं।
इसका कारण, सबसे अधिक संभावना है, संस्कृति में खोजा जाना चाहिए। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि आराम और सुखद माहौल की निगरानी मुख्य रूप से निष्पक्ष सेक्स द्वारा की जानी चाहिए। लेकिन, शायद, समय के साथ, मेरिडियन रिएक्शन के विशेषज्ञ पुरुषों की संख्या बढ़ जाएगी।
यह क्यों जरूरी है?
जो लोग लगातार वीडियो देखते हैं, उनका कहना है कि उनकी मदद से वे समस्याओं से बच जाते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और आराम करते हैं। इसके अलावा, ASMR प्रभाव अनिद्रा से निपटने में मदद करता है। कुछ के लिए, ट्रिगर्स की क्रियाएं उत्साह की भावना से मिलती-जुलती हैं, जबकि अन्य प्रभाव की तुलना ब्रेन ऑर्गेज्म (ब्रेगैसम) से करते हैं। और कोई यह तर्क नहीं देगा कि यह बहुत अच्छा है।
एएसएमआर क्या है और यह चिंता को दूर करने में कैसे मदद करता है? पहले भाग का उत्तर पहले ही दिया जा चुका है। हमें इस बारे में बात करनी चाहिए कि इस घटना की मदद से चिंता और अन्य नकारात्मक क्षणों से कैसे छुटकारा पाया जाए।
प्रभाव के अपने "उपयोग के लिए संकेत" हैं। व्यस्त वातावरण में वीडियो देखने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे और रिश्तेदार लगातार चिल्लाते हैं, तो बेहतर है कि ASMR को छोड़ दिया जाए। एक "ब्रेन ऑर्गेज्म" तभी प्राप्त किया जा सकता है जब श्रोता के अलावा कमरे में कोई न हो।
क्या चुनें - स्पीकर या हेडफ़ोन? ASMR वीडियो देखने के लिए सर्वश्रेष्ठहेडफोन। वे आपको उस माहौल में पूरी तरह से विसर्जित करने में मदद करेंगे जो वीडियो ब्लॉगर बनाने की कोशिश कर रहा है। इसके अलावा, यह हेडफ़ोन है जो प्रभाव पैदा करेगा जिसमें आप महसूस कर सकते हैं कि कोई आपके कान में अच्छे शब्द फुसफुसा रहा है। आप स्पीकर के साथ ऐसा नहीं कर सकते।
नकारात्मक क्षण
एएसएमआर परिघटना के बारे में और क्या कहा जा सकता है? यह शौक कुछ हद तक बुतपरस्ती जैसा लग सकता है। हालाँकि, अन्य बारीकियाँ हैं जिनसे आपको अवगत होने की आवश्यकता है यदि आप वीडियो देखने की योजना बना रहे हैं।
पहली बात, सभी अभिनेता और अभिनेत्री पेशेवर नहीं होते हैं। कुछ बेवकूफ लग सकते हैं, जो सामान्य रूप से मेरिडियन प्रतिक्रिया के प्रति दृष्टिकोण को खराब करता है।
दूसरी बात, सभी ब्लॉगर समान रूप से ईमानदार नहीं होते हैं। कोई व्यक्ति ASMR के बजाय NLP को बढ़ावा दे सकता है, दर्शक को सम्मोहित करने की कोशिश कर रहा है, कुछ स्वार्थी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उसे एक ट्रान्स अवस्था में ले जा सकता है।
तीसरा, इस तरह की कला सबसे सुखद संवेदनाओं को दूर कर सकती है। आखिरकार, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सभी लोग ASMR वीडियो के प्रभाव को महसूस करने में सक्षम नहीं हैं। इस तरह की स्थिति में, बस वीडियो को बंद कर दें और आराम करने का दूसरा तरीका खोजने की कोशिश करें।
निष्कर्ष
पेशेवर ASMR कलाकारों के लिए धन्यवाद, इस दिशा को एक नया कला रूप माना जा सकता है जो तकनीकी वातावरण और तंत्रिका विज्ञान के व्यावहारिक रूप से बेरोज़गार क्षेत्रों के चौराहे पर उभरा है।
Braingasm संतुष्टि की भावना और ईमानदारी से खुशी की भावना दोनों ला सकता है। शायद जल्द हीभविष्य में, बिल्कुल हर कोई इसका अनुभव कर सकेगा, लेकिन वर्तमान स्तर पर इस घटना का अध्ययन केवल कुछ हद तक किया गया है। हमें उम्मीद है कि इस समीक्षा से आपको यह समझने में मदद मिली होगी कि ASMR क्या है।
