मूलाधार पहला चक्र है। मूलाधार चक्र मूल चक्र है। संस्कृत की प्राचीन भाषा से अनुवादित, इसका अर्थ है जड़ या नींव। पहला चक्र मूलाधार बुनियादी प्रवृत्ति और अस्तित्व का केंद्र है। मनुष्यों में, यह निश्चित रूप से सक्रिय है। हालांकि, इसमें ऊर्जा असंतुलन (असंतुलन) में हो सकती है। यह लेख आपको बताएगा कि मूलाधार चक्र को कैसे खोलें और ऊर्जा के ठहराव की स्थिति में अपना काम कैसे बहाल करें। शायद आप अपने लिए बहुत सी नई और रोचक जानकारी जानेंगे।
परिचय
मूलाधार चक्र किसके लिए जिम्मेदार है? प्रत्येक चक्र एक भौतिक मानव अभिव्यक्ति (शरीर के अंग या अंग) को संदर्भित करता है।
चक्र मूलाधार मूल चक्र है। यह कोक्सीक्स क्षेत्र में स्थित है और गुदा और जननांगों के बीच स्थित है। लालच, क्रोध, आक्रामकता जैसे नकारात्मक मानवीय गुणों की उपस्थिति में चक्र का गलत कार्य व्यक्त किया जाता है।
यह जानना बहुत जरूरी है कि मूलाधार चक्र किसके लिए जिम्मेदार है। आखिरकार, इस बात का एहसास उस व्यक्ति को समझाएगा जहां आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति और भय की भावना हमारे अंदर से आती है।
यदि किसी समय किसी व्यक्ति को लगता है कि सारी ऊर्जा पहले चक्र पर केंद्रित है, तो उसे अन्य लोगों से खतरा महसूस होता है। इस तरह के खतरे को इस व्यक्ति के संबंध में भौतिक और नैतिक दोनों रूप से व्यक्त किया जा सकता है।
प्रतीक
मूल चक्र की छवि आमतौर पर एक फूल के रूप में दिखाई देती है जिसके अंदर एक वर्ग होता है। वर्ग का पीला रंग और उसके चारों ओर की आठ किरणें पृथ्वी तत्व का प्रतीक हैं।
यह आंकड़ा स्थिरता और ग्राउंडिंग की विशेषता है। यह एक ठोस नींव है। यहीं से प्रत्येक व्यक्ति की आध्यात्मिक यात्रा शुरू होती है।
मूलाधार चक्र कैसे खोलें और उसका काम कैसे करें
यह कई तरह से किया जा सकता है। इसमें सक्रिय बिंदु, ध्यान, मंत्र शामिल हैं। आगे, हम प्रत्येक तरीके पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे।
सबसे पहले हाथों पर ध्यान दें। आपको दाहिने हाथ पर सक्रिय बिंदु खोजने की आवश्यकता है - यह त्रिज्या के उत्तल भाग पर पाया जा सकता है। अपने बाएं हाथ के अंगूठे से उस पर हल्का दबाव डालकर दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करें।
महत्वपूर्ण: यदि आप किसी बिंदु की मालिश करते समय बेचैनी या दर्द महसूस करते हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि मूलाधार चक्र जिस स्थान पर स्थित है, उस स्थान पर आपके पास ऊर्जा का ठहराव है। दर्द कम होने तक आपको उस बिंदु पर मालिश करने की आवश्यकता है। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह ज़्यादा नहीं है। इस प्रक्रिया को एक हाथ से पूरा करने के बाद दूसरी भुजा पर जाएँ।
पैरों के तलवों पर प्रेशर प्वाइंट भी होते हैं। हॉटस्पॉटएड़ी पर हड्डी के निचले पीछे के किनारे के क्षेत्र में स्थित है। सबसे पहले दाएं पैर की दक्षिणावर्त मालिश करें, फिर बाईं ओर आगे बढ़ें। अगर आप सोच रहे हैं कि मूलाधार चक्र को कैसे खोला जाए, तो एक्यूप्रेशर ही आपको चाहिए। साथ ही, इस तरह के जोड़तोड़ चक्र को संतुलित और अनब्लॉक करने में मदद करेंगे।
ध्यान और विज़ुअलाइज़ेशन
ये विधियां मूलाधार चक्र की सक्रियता सुनिश्चित करने में मदद करती हैं। मूलाधार पर ध्यान कैसे काम करता है: एक आरामदायक मुद्रा का अभ्यास किया जाता है, जबकि रीढ़ सीधी रहती है, यह पता चलता है कि इस अभ्यास को करना सबसे सुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, कुर्सी के किनारे पर।
तुर्की मुद्रा या कमल मुद्रा इस अभ्यास के लिए उपयुक्त नहीं है। रीढ़ के आधार - मूलाधार चक्र के क्षेत्र पर ध्यान देना आवश्यक है। चक्र खोलना - एक घूर्णन फ़नल से ऊर्जा का निकलना। ऐसा करने के लिए, इसे लाल रंग में प्रस्तुत करना बेहतर है। आंदोलन पर ध्यान दें। यदि गति स्थिर, चिकनी, चिकनी है - चक्र का कार्य सामंजस्यपूर्ण रूप से होता है। आंदोलन झटकेदार, असमान है - जड़ चक्र में ठहराव का संकेत।
आगे रुकने का ध्यान रखा जाता है। मूलाधार चक्र कैसे खोलें? आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि आप पृथ्वी की शुद्ध लाल रोशनी में सांस ले रहे हैं। कल्पना कीजिए कि यह प्रकाश ग्रह के केंद्र से आता है, आपके पैरों को ऊपर उठाता है और धीरे से मूलाधार को ढँक देता है। साँस छोड़ना - कल्पना करें कि प्रकाश का एक लाल स्तंभ जड़ के आकर्षण से आभा में बहता है और फिर वापस जमीन पर लौट आता है।
सक्रियण समय लगभग 5-10 मिनट है। पूरा होने परमूल चक्र पर ध्यान देना और उसके कार्य में हुए परिवर्तनों को निर्धारित करना आवश्यक है।
चक्र और तत्वों का पत्राचार
भारतीय दर्शन का ब्रह्मांड के प्रति अपना दृष्टिकोण है। ऐसा माना जाता है कि ब्रह्मांड पांच प्राथमिक तत्वों की एकता है, जिसमें शामिल हैं: पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु, आकाश।
मूलाधार-चक्र पृथ्वी तत्व से जुड़ा है। इसलिए, उसकी छवि में हम एक प्रतीक देख सकते हैं - एक पीला वर्ग। इस प्रकार, पृथ्वी का मुख्य गुण - कठोरता - एक व्यक्ति को मूल चक्र से स्थानांतरित कर दिया जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, वर्ग के क्रमशः चार पहलू हैं, और चार गुण हैं जो आध्यात्मिक विकास के लिए अनिवार्य हैं: ईमानदारी, प्रत्यक्षता, अखंडता और नैतिकता।
हिंदुओं की समझ में, वर्ग ब्रह्मांड में दृढ़ता और व्यवस्था का प्रतीक है। इसलिए, उनका मानना है कि यदि आप मूलाधार चक्र के काम को सामान्य करना जानते हैं तो जीवन को भी सुव्यवस्थित किया जाना चाहिए। एक जीवित प्राणी के रूप में पृथ्वी तत्व का प्रतिनिधित्व करना महत्वपूर्ण है। वह, सभी जीवित चीजों की तरह, उत्थान और शुद्धि के लिए प्रयास करती है। और इसके लिए मानव गतिविधियों के दौरान प्राप्त प्रदूषण और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की आवश्यकता होगी। पृथ्वी को मानसिक रूप से प्रकाश और प्रेम दो। अगला, लाल बत्ती के दृश्य के माध्यम से पहले चक्र के साथ काम करना शुरू करें।
ध्यान के माध्यम से मूलाधार चक्र को कैसे खोलें
पृथ्वी तत्व पर ध्यान करने से पहले चक्र को खोलने में मदद मिलती है। पृथ्वी के साथ घनिष्ठ संबंध महसूस करने के लिए यह व्यायाम बाहर सबसे अच्छा किया जाता है। बेशक, अगर आप घर पर व्यायाम करते हैं तो यह महत्वपूर्ण नहीं है।
व्यायाम इस प्रकार है: आपको सीधे खड़े होने और अपने कंधों को सीधा करने की जरूरत है, लयबद्ध रूप से श्वास लें और छोड़ें,आराम करो और अपना ध्यान अपने पैरों पर लाओ।
कनेक्ट विज़ुअलाइज़ेशन. अपने आप को एक शक्तिशाली पेड़ के रूप में कल्पना करें, जो आपके पैरों के तलवों के माध्यम से जमीन में निहित है। पृथ्वी को अपनी ऊर्जा से आपको खिलाने दें। इससे आपकी स्थिरता में काफी वृद्धि होगी। 3-4 मिनट तक ऐसे ही रहें, और फिर अपना ध्यान अपने सिर के ऊपर की ओर लगाएं। कल्पना कीजिए कि कैसे प्रकाश की एक सफेद किरण सिर के शीर्ष में प्रवेश करती है, रीढ़ से नीचे उतरती है और पैरों तक पहुंचती है, और फिर जमीन में गायब हो जाती है।
इन सभी वर्षों में आपको खिलाने के लिए पृथ्वी का धन्यवाद, आपको प्रदान किए गए सभी लाभों के लिए कृतज्ञता में उसे जीवन देने वाली ऊर्जा दें। अपने आप को एक ऊर्जा विनिमय पोत के रूप में कल्पना करें।
मंत्र द्वारा चक्र को खोलना
अगर आप सोच रहे हैं कि मूलाधार चक्र को कैसे खोला जाए, तो आपको मंत्र जाप पर ध्यान देना चाहिए। मंत्र सीधे श्वास अभ्यास से संबंधित हैं, इसलिए गायन से पहले, आपको कई श्वास अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने, आराम करने और साथ ही अपनी रीढ़ को सीधा रखने की आवश्यकता है। कमल की स्थिति और तुर्की में यहाँ पूरी तरह से फिट होगी।
बैठने को अधिक आरामदायक बनाने के लिए अपने नितंबों के नीचे एक छोटा तकिया रखें। आपको अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह आपको आराम करने और शांत करने में मदद करेगा।
आइए व्यायाम शुरू करें: चुपचाप पांच तक गिनें, श्वास लें, फिर से पांच तक गिनें, 5 तक गिनें। फेफड़ों की क्षमता बढ़ेगी, और सांस रोककर रखना होगा7 सेकंड तक संभव है। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपना ध्यान अपनी नाक की नोक पर लाएं। महसूस करें कि जब आप श्वास लेते और छोड़ते हैं तो आपके शरीर का तापमान कैसे बदलता है। अपने नथुनों से हवा को अंदर और बाहर महसूस करें।
यह प्रक्रिया 5-10 मिनट तक जारी रखनी चाहिए। समाप्त होने पर, मूलाधार चक्र पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप साँस छोड़ते हैं तो सफेद प्रकाश में प्रवेश करते और उसे साफ़ करते हुए देखें। यहीं पर श्वास-प्रश्वास के व्यायाम समाप्त होते हैं, फिर हम स्वयं सीधे मंत्रों पर चले जाते हैं।
मंत्र लम
श्वास व्यायाम के तुरंत बाद मंत्र जाप किया जाता है। मूलाधार चक्र के लिए, मंत्र उच्चारण में एक गहरे [ए] के साथ एक मेम की तरह लगता है। [एम] को थोड़ा नाक में उच्चारण किया जाना चाहिए, ध्वनि [एन] अंग्रेजी के अंत में -इंग जैसा दिखता है।
आपको क्रियाओं के निम्नलिखित क्रम का पालन करते हुए मंत्रों का जाप करने की आवश्यकता है:
- गहरी सांस;
- साँस छोड़ें - अपना मुँह खोलें और मंत्र का पहला भाग गाएँ: ला-ए-ए-ए-ए-ए-ए…;
- अपना मुंह खोलो और अंत को अपनी नाक में गाओ: एम-एम-एम-एम-एम-एम-एम;
- एक और सांस लें और मंत्र को शुरुआत से ही दोहराएं।
टिप्स
यदि आप संगीत में थोड़ा भी पारंगत हैं, तो कोशिश करें कि लम मंत्र की ध्वनि को नोट सी पर रखें। हालांकि, यह एक अनिवार्य नियम नहीं है, आप अपने लिए उपयुक्त कोई भी कुंजी चुन सकते हैं।
आपको हल्का गाना चाहिए। मूलाधार चक्र के साथ सही ढंग से किया गया कार्य मूल चक्र के क्षेत्र में कंपन में व्यक्त किया जाएगा। इसे प्राप्त करने के लिए, ध्वनि को पहले चक्र की ओर निर्देशित करें।
इस चक्र के लिए मंत्र की अवधि कम से कम पांच मिनट होनी चाहिए। द्वाराअंत में, आपको अचानक नहीं उठना है, इस स्थिति में आराम करना बेहतर है। मंत्र जाप के बाद स्थिति का विश्लेषण करें।
यंत्र क्या है
यंत्र एक पवित्र और रहस्यमय प्रतीक है। यंत्र का उपयोग करके मूलाधार चक्र के कार्य को सामान्य कैसे करें? यह एक व्यक्ति को अपना ध्यान केंद्रित करने और अधिक सार्थक ध्यान करने में मदद करता है। नियमित अभ्यास से जागरूकता का स्तर बढ़ेगा और उसके अनुसार मूलाधार चक्र का विकास होगा।
योग सहित विभिन्न गूढ़ दिशाओं के प्रतिनिधि अभ्यास में यंत्रों का उपयोग करते हैं। प्रत्येक यंत्र में एक विशेष ऊर्जा होती है।
मूलाधार चक्र का यंत्र
यह यंत्र पीले रंग का वर्गाकार है, जिसके अंदर ऊपर से नीचे की ओर एक लाल त्रिकोण है। ध्यान करने से पहले, आपको एक छवि तैयार करने की आवश्यकता है। प्रिंटर पर प्रिंट करें या स्वयं ड्रा करें।
अपने लिए एक आरामदायक स्थिति में बैठें, यंत्र को अपनी दृष्टि के क्षेत्र में रखें, श्वास शांत है, आप 5 की गिनती के लिए देरी से वैकल्पिक कर सकते हैं।
व्यायाम का समय असीमित है, अपनी भावनाओं से निर्देशित रहें। पूर्ण विश्राम के बाद आपको यंत्र पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। पृथ्वी के प्रतीक और उसकी कठोरता को देखें - पीला वर्ग।
विचार करें कि क्या आपका ग्रह से ऊर्जावान संबंध है। यदि आपके पास पहले से ही एक ठोस आधार है, तो आपको ऊपर पृथ्वी का तात्विक ध्यान नहीं करना पड़ेगा।
पीला रंग बुद्धि का प्रतीक है, यह जानने में मदद करता है कि भविष्य में आपके विकास और विकास में क्या योगदान देगा। बुद्धि सर्वोत्तम हैएक ऐसे व्यक्ति का सहयोगी जिसने अभी-अभी आध्यात्मिक मार्ग में प्रवेश किया है। बाद में, विकास के एक निश्चित चरण में पहुंचने के बाद, वह अपनी बुद्धि से ऊपर उठने में सक्षम होगा।
फिर महिला ऊर्जा के प्रतीक को देखें - लाल त्रिकोण, जिसमें पुरुष लिंग का प्रतीक भी होता है।
यह द्वैत आपको अपने दैनिक जीवन में संतुलन के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करे - क्या आप सही लोगों के साथ संवाद करते हैं, सही भोजन करते हैं, क्या आप पुरुष और महिला ऊर्जा का संतुलन रखते हैं, आदि।
निष्कर्ष
इस प्रतीक की अखंडता और इसे प्राप्त करने में लगने वाले द्वैत के बारे में सोचें। स्वयं के द्वैतवाद को समझना आवश्यक है। इस बारे में सोचें कि आप में मर्दाना और स्त्री ऊर्जा कितनी संतुलित है। अपने और अपने पर्यावरण के सामंजस्य के बारे में सोचें। सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद ही आप विकास जारी रख सकते हैं।
