रोमांटिक भावनाओं की सुंदरता के बावजूद, कई लड़के और लड़कियां, साथ ही पुरुष और महिलाएं, इस बात में रुचि रखते हैं कि प्यार में पड़ने से कैसे छुटकारा पाया जाए। इसके कई कारण हो सकते हैं: पारस्परिकता की कमी, समय की कमी, भावनात्मक असंतुलन आदि। सौभाग्य से, मनोवैज्ञानिक इस स्थिति से निपटने में मदद करने के उपाय जानते हैं।
प्यार और प्यार में पड़ने में अंतर
हर कोई क्षणभंगुर जुनून और गंभीर भावना के बीच की रेखा को निर्धारित करने का प्रबंधन नहीं करता है। इसके अलावा, यहां तक कि वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक भी, जिन्होंने इस मुद्दे का गंभीरता से अध्ययन किया है, एक आम निष्कर्ष पर नहीं पहुंच पाए हैं। हालांकि, मोह और प्रेम के बीच अंतर करने के लिए कई विशेषताओं को पहचाना जा सकता है।
| प्यार | प्यार |
| अच्छे लुक की ओर आप आकर्षित होते हैं। | शारीरिक विशेषताओं के अलावा आप व्यक्ति के नैतिक गुणों की भी सराहना करते हैं। |
| जल्दी होता है (कभी-कभी इस एहसास को पहली नजर का प्यार कहा जाता है)। | धीरे-धीरे उभर रहे हैं क्योंकि लोग एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानते हैं। |
| भावनाएं ज्वलंत हैं, लेकिन प्रासंगिक हैं (वे अचानक भड़क सकती हैं और तुरंत दूर हो सकती हैं)। | भावनाएं शांत लेकिन स्थायी होती हैं। |
| प्यार में पड़ा हुआ आदमी अपनी आराधना की वस्तु के अलावा कुछ नहीं देखता। | सच्चा प्यार आपको दोस्तों, प्रियजनों और काम को भूलने नहीं देता। |
| पास अगर लोग दूरी से अलग हो जाते हैं। | ब्रेकअप भावना को मजबूत करता है, इसे और भी मजबूत बनाता है। |
| शुरुआत से हिंसक झगड़ों के साथ। | असहमति रचनात्मक होती है। |
| प्यार करने वाले लोग अक्सर स्वार्थी होते हैं और केवल अपनी भलाई की परवाह करते हैं। | प्यार का मतलब है "हम"। |
| पूजा की वस्तु के लिए बहुत सारी आवश्यकताएं हैं। | निःस्वार्थता और अपनी आत्मा को खुश करने की इच्छा। |
क्या मुझे प्यार में पड़ने से छुटकारा पाने की ज़रूरत है?
इससे पहले कि आप यह समझें कि प्यार में पड़ने से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या यह करने लायक है। दुर्भाग्य से, यह अद्भुत भावना हमेशा एक व्यक्ति के लिए अच्छी नहीं होती है। निम्नलिखित मामलों में उससे लड़ना उचित है:
- यदि आराधना की वस्तु आपकी भावनाओं का प्रतिदान नहीं करती है;
- अगर प्यार में पड़ना आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
- यदि आप रुग्ण ईर्ष्या से प्रेरित हैं;
- यदि आपको किसी व्यक्ति से उन्मत्त लगाव है;
- अगर रोमांटिक भावनाएं आपकी पढ़ाई या करियर के विकास में बाधा डालती हैं।
दुर्भाग्य से, प्यार में पड़ी हर लड़की या युवक अपने दम पर समस्या का सामना नहीं कर पाता है। बल्कि, वे इसके अस्तित्व को हर संभव तरीके से नकारेंगे। बिल्कुलमित्र और परिवार समय में विचलन देख सकते हैं।
प्यार में पड़ने के इलाज के तरीके
अगर आप प्यार का इलाज ढूंढ रहे हैं, तो मनोवैज्ञानिकों की सलाह लें। तो, सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित तरीके हैं:
- रोकथाम अवांछित स्थिति को रोकने में आपकी मदद करेगी। अगर आपको लगता है कि अब प्यार का समय नहीं है, तो इसकी सभी अभिव्यक्तियों से लड़ने की कोशिश करें: उपन्यास न पढ़ें, आंसू भरे टीवी शो न देखें, उदास संगीत न सुनें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विपरीत लिंग के साथ संचार सीमित करें।
- तार्किक समझ का तात्पर्य है कि आपको वर्तमान स्थिति को बाहर से देखने की जरूरत है। अपनी स्थिति के सभी पेशेवरों और विपक्षों का मूल्यांकन करने का प्रयास करें।
- लोप डी वेगा पद्धति के अनुसार, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी आराधना की वस्तु का आलोचनात्मक मूल्यांकन करें। यह संभव है कि इसमें सकारात्मक गुणों से कहीं अधिक नकारात्मक गुण होंगे।
- एक्सट्रपलेशन विधि आपको भविष्य में देखने की अनुमति देगी। कल्पना कीजिए कि आपका रिश्ता एक हफ्ते, एक महीने, एक साल में कैसे विकसित होगा। अगर आपको भविष्य में सकारात्मक क्षण नहीं दिखाई देते हैं, तो क्रश से तुरंत छुटकारा पाएं।
- अपने विचारों को ठंडे बस्ते में डालने के लिए, सही जीवन जीने का तरीका अपनाएं। आपके पास जिम्मेदारियां, जिम्मेदारियां, शौक होने चाहिए। यह बहुत संभव है कि अब रोमांटिक कल्पनाओं के लिए सिर में जगह न रहे।
- दोस्त, रिश्तेदार या मनोवैज्ञानिक के साथ ईमानदार बातचीत प्यार का सबसे अच्छा इलाज है। अपनी कहानी को विस्तार से बताने के बाद, सबसे अधिक संभावना है कि आप स्वयं इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि यह भावना आपके लिए हानिकारक है।
फ्रायड क्या सलाह देता है?
सिगमंड फ्रायड अपने साहसिक सिद्धांत के लिए प्रसिद्ध हुए कि सभी मानवीय क्रियाएं विशेष रूप से यौन प्रवृत्ति से प्रेरित होती हैं। हालांकि, इस स्थिति के कारण ही कई लोग उनकी सिफारिशों को गंभीरता से नहीं लेते हैं। फिर भी, आपको उनकी सलाह सुननी चाहिए कि प्यार में पड़ने से कैसे छुटकारा पाया जाए।
फ्रायड ने उच्च बनाने की क्रिया के रूप में मानस की ऐसी विशेषताओं पर विशेष ध्यान दिया। प्रेम व्यक्ति को ऊर्जा देता है। यदि किसी कारण या किसी अन्य कारण से यह भावना आपके लिए अवांछनीय है, तो इसे दूसरे रूप में बदलने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, इस ऊर्जा को कला, खेल, शिक्षा और अन्य क्षेत्रों में निर्देशित करें। यह संभव है कि आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
बदलाव सबसे अच्छी दवा है
जैसा कि आप जानते हैं, इस या उस मनःस्थिति से निपटने के लिए, आपको बाहरी परिस्थितियों को बदलने की जरूरत है। तो, प्यार में पड़ी लड़की निम्नलिखित उपायों का सहारा लेकर जुनूनी भावना से छुटकारा पा सकती है:
- छवि का मुख्य परिवर्तन (केशविन्यास, अलमारी वगैरह);
- नए शौक की तलाश करें (या आप उन शौकों की ओर लौट सकते हैं जो बचपन में आपको लेते थे);
- नए दिलचस्प परिचित (संभवतः एक रोमांटिक रिश्ते की संभावना के साथ);
- दृश्यों का परिवर्तन (यदि आप यात्रा नहीं कर सकते हैं, तो नए मार्गों और चलने के स्थानों की तलाश में अपने शहर का पता लगाने का प्रयास करें);
- रोजमर्रा की जिंदगी में बदलाव करें (उदाहरण के लिए, आप फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं या नए व्यंजन बनाना सीख सकते हैं)।
आप अपनों की मदद के बिना नहीं रह सकते
अगर आप प्यार में पड़ने से छुटकारा पाने के उपाय खोज रहे हैं,परिवार और दोस्तों के समर्थन को सूचीबद्ध करें। तथ्य यह है कि अकेले दिल के अनुभवों का सामना करना बहुत मुश्किल है। कभी-कभी समस्या इतनी विकट होती है कि उसके आसपास के लोगों की मदद से ही उसका समाधान संभव हो पाता है। इसलिए आपको मदद मांगने में संकोच नहीं करना चाहिए।
सबसे अच्छा विकल्प एक ईमानदार बातचीत है। एक दोस्त, रिश्तेदार, काम के सहयोगी के साथ - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि अपने सभी अनुभवों के बारे में ईमानदार रहें। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन यह तुरंत आसान हो जाएगा। इसके अलावा, यह बहुत संभव है कि आपका वार्ताकार पहले भी इसी तरह की स्थिति में रहा हो। हो सकता है कि बातचीत के अंत तक आप एक साथ किसी ऐसी समस्या पर हंस रहे होंगे जो कुछ ही घंटे पहले अनसुलझी लग रही थी।
मान्यता
जुनून प्यार से कैसे छुटकारा पाएं? कभी-कभी आपको शॉक थेरेपी की आवश्यकता होती है। अगर आपका प्रेमी अभी तक आपकी भावनाओं से वाकिफ नहीं है, तो क्यों न सीधे उनके बारे में बात करें? बेशक, यह आसान नहीं है, लेकिन आपके जीवन में निश्चितता आएगी। घटनाओं के विकास के लिए कई विकल्प नहीं हैं:
- वह (या वह) आपकी भावनाओं को अस्वीकार कर देगा, जो निश्चित रूप से एक बड़ी निराशा के रूप में काम करेगा, लेकिन आपको खुद को मुक्त करने में मदद करेगा;
- यह अच्छी तरह से पता चल सकता है कि आपके स्नेह की वस्तु आपकी तरह ही प्यार में है, लेकिन इसे स्वीकार करने में शर्म आती है (इस मामले में, आपके पास आगे के विकास की संभावना के साथ एक मजबूत संबंध बनाने का मौका होगा)).
निष्कर्ष
प्यार में होने की स्थिति से कैसे छुटकारा पाएं? पहली नज़र में, यह सवाल मूर्खतापूर्ण और तुच्छ लग सकता है, क्योंकि हर कोई रोमांटिक अनुभवों से गुजरता है। हालांकि, यह लायक हैप्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखें। कभी-कभी प्यार में पड़ने से न केवल अध्ययन और काम में बाधा आती है, बल्कि गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं और यहां तक कि आत्महत्या के प्रयास भी हो सकते हैं, जिसकी किसी भी स्थिति में अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। इसीलिए आधुनिक मनोविज्ञान इस मुद्दे पर इतना ध्यान देता है।
