किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास में बाधा डालने वाली मुख्य मनोवैज्ञानिक समस्याएं बाहरी और आंतरिक हैं। बाहरी समस्याएं बाहरी दुनिया के साथ संबंधों से उत्पन्न हो सकती हैं। आंतरिक स्वयं व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक संकट का परिणाम है।
ये दोनों जीवन में महत्वपूर्ण असुविधा, जीवन में असंतोष, तनाव, अवसाद की भावना लाते हैं और अक्सर एक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है। एक योग्य विशेषज्ञ के साथ काम करने में, बाहरी लोगों के साथ मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का संबंध अक्सर पाया जाता है। इस प्रकार, मनोचिकित्सकों के ग्राहक जो अन्य लोगों के साथ संबंधों के बारे में चिंतित हैं, उन्हें लगभग हमेशा अपने व्यवहार और स्थिति के प्रति दृष्टिकोण को बदलने की आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक समस्या क्या है
असुविधा, असफलता, किसी भी प्रकार के व्यसन, असंतोष और तनाव के अधिकांश कारण मानस (हृदय में) में होते हैं, और जीवन में बाहरी घटनाएं केवल आंतरिक कारणों को बढ़ा देती हैं। कोई भी मनोवैज्ञानिक समस्या व्यक्ति को स्पष्ट या गुप्त पीड़ा का कारण बनती है। इसी वजह से बड़ी मुश्किल से इंसान खुद को और अपनी पोजीशन को बदलने में कामयाब हो जाता है। हालांकि, यहां तक किकुछ बदलते हुए, संतुष्टि और आध्यात्मिक सद्भाव प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है।
इस मामले में, हम खुले तौर पर कह सकते हैं कि समस्या मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक, आध्यात्मिक है, न कि बाहरी, सामाजिक। इस मामले में, एक मनोचिकित्सक एक व्यक्ति को एक आत्मविश्वासी और सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व बनने में मदद कर सकता है। किसी विशेषज्ञ के कुछ प्रयास, समय और पेशेवर ज्ञान के लिए पर्याप्त है, और यह समस्या काफी हद तक हल हो जाएगी।
मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों की घटना
आमतौर पर मनोवैज्ञानिक जटिलताएं तब उत्पन्न होती हैं जब किसी व्यक्ति का किसी वस्तु या विषय पर अचेतन मनोवैज्ञानिक निर्धारण होता है, जैसे कि वांछित परिणाम की उपलब्धि के साथ जुड़ा हुआ (स्वयं व्यक्ति के अनुसार)। और किसी भी व्यक्ति की केवल दो प्रकार की इच्छाएं होती हैं:
- कुछ पाने के लिए (कब्जा, विकास, अहसास, प्रयास, आदि), दूसरे शब्दों में, "के लिए प्रयास …";
- किसी चीज से छुटकारा पाने के लिए (भागना, विनाश, मुक्ति, आदि), दूसरे शब्दों में, "इच्छा से …"।
अगर यह हासिल नहीं किया जा सकता है, तो समस्या है। यह प्रश्न व्यावहारिक मनोविज्ञान की मुख्य समस्या है।
निम्न आत्मसम्मान
अधिकांश मनोवैज्ञानिकों के अनुसार मुख्य मनोवैज्ञानिक समस्या बड़ी संख्या में लोगों का कम आत्मसम्मान है।
कम आत्मसम्मान व्यक्ति के जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर सकता है। कम आत्मसम्मान वाले लोग अपने बारे में बहुत सारी नकारात्मक बातें कहते हैं। वे खुद की, अपने कार्यों और क्षमताओं की आलोचना कर सकते हैं, या व्यंग्य के साथ अपने बारे में मजाक कर सकते हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोग आमतौर परजब वे अपने रास्ते में किसी भी बाधा का सामना करते हैं तो खुद पर संदेह करते हैं या खुद को दोष देते हैं। साथ ही, वे अपने सकारात्मक गुणों को नहीं पहचान सकते हैं। जब कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की तारीफ की जाती है, तो वे बस यह सोच सकते हैं कि वे चापलूसी कर रहे हैं या अपने सकारात्मक गुणों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर रहे हैं।
ये लोग अपनी क्षमताओं की कद्र नहीं करते और जो नहीं करते या जो गलतियां करते हैं उस पर ध्यान देते हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोग असफल होने की उम्मीद कर सकते हैं। वे अक्सर उदास और चिंतित महसूस करते हैं। कम आत्मसम्मान काम या स्कूल में प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। कम आत्मविश्वास वाले लोग पर्याप्त आत्मसम्मान वाले लोगों की तुलना में कम हासिल करते हैं क्योंकि उनका मानना है कि वे दूसरों की तुलना में कम योग्य और सक्षम हैं।
लोगों की यह श्रेणी समस्याओं से बचने की कोशिश करती है, इस डर से कि वे सामना नहीं करेंगे। जो लोग खुद को महत्व नहीं देते वे बहुत मेहनत कर सकते हैं और खुद को अधिक काम करने के लिए मजबूर कर सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें काल्पनिक खामियों को छिपाने की जरूरत है। उन्हें मिलने वाले किसी भी सकारात्मक परिणाम पर विश्वास करना कठिन होता है। कम आत्मसम्मान एक व्यक्ति को खुद पर विश्वास न करते हुए शर्मीला और बहुत शर्मीला बनाता है।
हीन भावना
हीन भावना आत्म-संदेह की चरम रोगात्मक डिग्री है और एक व्यक्ति की एक बड़ी मनोवैज्ञानिक समस्या है। संक्षेप में, यह आत्म-मूल्य की कमी, संदेह और बहुत कम आत्म-सम्मान के साथ-साथ मानकों को पूरा करने में असमर्थता की भावना है।
वह अक्सर अवचेतन रहता है और ऐसा माना जाता है कि इससे पीड़ित लोगइस परिसर की, इस भावना की भरपाई करने का प्रयास करें, जो उच्च उपलब्धियों या अत्यंत असामाजिक व्यवहार में व्यक्त की जाती है। आधुनिक साहित्य में, इस मनोवैज्ञानिक घटना को "गुप्त आत्म-सम्मान की कमी" कहना बेहतर है। जटिल व्यक्ति और पालन-पोषण की आनुवंशिक विशेषताओं के संयोजन के साथ-साथ जीवन के अनुभव के माध्यम से विकसित होता है।
असफलताओं और तनाव से हीनता की भावना भड़काए जाने पर हीन भावना तीव्र हो सकती है। जटिल विकसित होने के जोखिम वाले व्यक्तियों में आमतौर पर कम आत्मसम्मान, निम्न सामाजिक आर्थिक स्थिति और अवसाद के लक्षण दिखाई देते हैं।
बच्चों का पालन-पोषण ऐसी परिस्थितियों में होता है जहाँ उनकी लगातार आलोचना की जाती है या वे अपने माता-पिता की अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरते हैं, उनमें भी हीन भावना विकसित हो सकती है। उन लोगों के लिए कई अलग-अलग चेतावनी संकेत हैं जो एक हीन भावना विकसित करने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो ध्यान और अनुमोदन की ओर प्रवृत्त है वह अधिक ग्रहणशील हो सकता है।
मनोविश्लेषक एडलर द्वारा शोध
शास्त्रीय एडलरियन मनोविज्ञान के अनुसार, हीनता की भावना तब प्रकट होती है जब वयस्क पहले से ही कुछ अवास्तविक लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं या सुधार की निरंतर आवश्यकता का अनुभव करते हैं। हीनता की भावना से जुड़ा तनाव जीवन के प्रति निराशावादी दृष्टिकोण और कठिनाइयों को दूर करने में असमर्थता का कारण बनता है। एडलर के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति में किसी न किसी हद तक हीनता की भावना होती है, लेकिन यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि स्वस्थ, सामान्य आकांक्षा और विकास का उत्तेजक है।यह केवल एक रोगात्मक स्थिति बन जाती है जब हीनता की भावना व्यक्तित्व को दबा देती है, और इसे उपयोगी गतिविधि के लिए उत्तेजित नहीं करती है। जटिल व्यक्ति को उदास और आगे व्यक्तिगत विकास में असमर्थ बनाता है।
मनोवैज्ञानिक आघात
एक बहुत ही सामान्य मनोवैज्ञानिक समस्या अनुभवी तनावपूर्ण स्थितियों का परिणाम है।
अपने स्वभाव से ये भावात्मक (बहुत शक्तिशाली और विनाशकारी) अनुभवों के बाद विभिन्न मानसिक विकार हैं। ऐसी तीव्र भावनाओं का कारण बनने वाली घटनाएं बहुत विविध हो सकती हैं: अलगाव, बीमारी, किसी प्रियजन की मृत्यु, बच्चे का जन्म, तलाक, तनाव, संघर्ष, युद्ध और शत्रुता, अस्तित्व के लिए खतरा, बलात्कार और बहुत कुछ। इन घटनाओं का मानसिक स्थिति पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, धारणा, सोच, भावनाओं, व्यवहार को बाधित करता है, जिससे व्यक्ति पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं होता है।
पारस्परिक संघर्ष
एक और शाखा जो व्यावहारिक और वैज्ञानिक (सैद्धांतिक) मनोविज्ञान दोनों की खोज करती है, वह है विभिन्न प्रकार के संघर्ष।
अन्य लोगों के साथ खुले और गैर-स्पष्ट संघर्ष व्यक्ति की मानसिक गतिविधि के लिए हानिकारक होते हैं और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकृति की एक गंभीर समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं। इन संघर्षों को वर्गीकृत किया जा सकता है:
- पारिवारिक संघर्ष (अलग-अलग मूल्य अभिविन्यास, बच्चों के साथ समस्याग्रस्त संबंध, यौन असंतोष, गलतफहमी और आक्रोश की भावना, विश्वासघात,तलाक)
- कार्यस्थल में संघर्ष (संघर्ष की स्थिति, भावनात्मक तनाव, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, तनाव, असंतोष, आक्रामकता, यह महसूस करना कि यह आपसी समझ, काम और करियर की उन्नति में हस्तक्षेप करता है)।
- दोस्तों और परिवार के साथ संघर्ष (मनोवैज्ञानिक जलन, ईर्ष्या, रुग्ण ईर्ष्या, आक्रोश)।
- अजनबियों के साथ संघर्ष (सड़क पर संघर्ष, वाहनों में, घर के अंदर अजनबियों के साथ)।
बच्चों की परेशानी
बच्चों में मनोवैज्ञानिक समस्याएं उनके जीवन के अलग-अलग समय पर होती हैं। वे एक अलग प्रकृति के हैं। ये निम्नलिखित कठिनाइयाँ हो सकती हैं:
- बचकाना आक्रामकता और आवेग;
- अलगाव;
- मनोदशा और अशांति;
- कायरता और शर्म;
- निम्न आत्मसम्मान;
- उच्च स्तर की चिंता;
- बढ़ी हुई स्पर्शशीलता;
- जिद्दीपन;
- भय और सभी प्रकार के भय;
- लापरवाही;
- सूचना याद रखने में कठिनाई;
- मनोवैज्ञानिक विकास की विभिन्न समस्याएं;
- स्कूल का खराब प्रदर्शन;
- स्कूल या किंडरगार्टन में अनुकूलन के साथ कठिनाइयाँ;
- साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने में समस्याएं;
किसी भी प्रकार की मनोवैज्ञानिक कठिनाई होने पर बाल मनोवैज्ञानिक की सलाह लेना आवश्यक है, क्योंकि बच्चे का मानस एक बहुत ही नाजुक संरचना है।
पिरामिडमास्लो की जरूरतें
महान अमेरिकी मनोवैज्ञानिक अब्राहम मास्लो (एक पिरामिड जो बुनियादी मानवीय जरूरतों को दर्शाता है) की जरूरतों के पिरामिड की स्थिति से, यह स्पष्ट है कि सुरक्षा और भोजन का मुद्दा वर्तमान समय में लोगों के लिए प्रासंगिक नहीं है। बेशक, अपवाद हैं, लेकिन अधिकांश लोग स्वयं का समर्थन कर सकते हैं। उत्पाद उपलब्ध हो गए हैं, उनकी विविधता महान है, और समाज में सुरक्षा भी एक सभ्य स्तर पर बनी हुई है। मास्लो के सिद्धांत के अनुसार, यदि बुनियादी जरूरतों को पूरा करना संभव है, तो उच्च आवश्यकताओं को पूरा करने की इच्छा है, जैसे कि समुदाय या एक सामाजिक समूह का हिस्सा महसूस करना, आत्म-साक्षात्कार, या खुद को एक विशेषज्ञ के रूप में महसूस करने की इच्छा।, एक व्यक्ति के रूप में। यह उच्च आवश्यकताओं की संतुष्टि के स्तर पर है कि आधुनिक समाज की मुख्य सामाजिक-मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
आज की खपत की दुनिया में पसंद की समस्या
संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति, अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के बाद, अपनी ताकतों को उच्चतम मनोवैज्ञानिक और सामाजिक इच्छाओं को पूरा करने के लिए निर्देशित करने का प्रयास करता है। इस समय हम आधुनिक समस्याओं का सामना कर रहे हैं। फिलहाल, विभिन्न वस्तुओं और सेवाओं का एक विशाल चयन है। चयन मानदंड रंग, पैकेजिंग उपस्थिति, समीक्षा, मूल्य, और न केवल गुणवत्ता हो सकता है। सभी उत्पाद एक प्राथमिकता से अपने कार्य करते हैं, लेकिन उनके अंतर नगण्य विशेषताओं पर बनाए जाते हैं।
भविष्य में, ये तुच्छ गुण हैं जो किसी व्यक्ति पर चयन मानदंड के रूप में लगाए जाते हैं, औरइससे लोगों को संदेह होता है कि खरीदारी पहले ही की जा चुकी है। अधिकांश लोगों के पास सभी प्रकार के एक उत्पाद को खरीदने का अवसर नहीं होता है, और अक्सर वे अपनी पसंद की शुद्धता के बारे में संदेह के कारण असंतुष्ट रहते हैं।
जीवन की तेज रफ्तार
लोगों ने कम समय में लंबी दूरी तय करना शुरू कर दिया है, जिसका अर्थ है कि उनके किसी प्रकार की गतिविधि में शामिल होने की अधिक संभावना है। वैज्ञानिक विकास ने कुछ चीजों पर समय की बचत करना तो संभव कर दिया है, लेकिन साथ ही बचा हुआ समय दूसरों पर खर्च करने का मौका भी दिया है। आधुनिक दुनिया में, कंप्यूटर गेम और सोशल नेटवर्क पर निर्भरता बढ़ रही है। और इस प्रकार लोग आराम करने के बजाय केवल मानस पर भार बढ़ाते हैं, मस्तिष्क अधिक से अधिक अतिभारित होता है। यह कई मनोवैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा समर्थित है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि समाज की तेज रफ्तार के कारण पैदा हुई मनोवैज्ञानिक समस्याएं ही हमारे समय का असली संकट है।
आपको हमारे मानस के दर्दनाक संकेतों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और मनोवैज्ञानिक विकारों की रोकथाम में संलग्न होना चाहिए। यदि किसी समस्याग्रस्त स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, तो बस कुछ विचलित करने वाली और अधिक उपयोगी चीज़ों पर स्विच करना इष्टतम होगा। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक के पास जाना मनोवैज्ञानिक समस्याओं का एक अच्छा समाधान होता है।
