ऊर्जा कैसे संचित करें और इसे लंबे समय तक कैसे बचाएं?

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

यह संभावना नहीं है कि कोई व्यक्ति जीवन ऊर्जा जैसी चीज के लिए महत्व को चुनौती देने की हिम्मत करेगा। इसे किसी भी इकाई में छुआ या मापा नहीं जा सकता है, लेकिन इस ग्रह पर रहने वाले सभी लोग इसकी उपस्थिति, इसकी प्रचुरता या कमी को महसूस करते हैं।

प्राचीन काल में प्राण ऊर्जा की अवधारणा की उत्पत्ति हुई और यह प्रत्येक मानव संस्कृति की विशेषता है। तदनुसार, ऊर्जा को कैसे संचित किया जाए और इसे व्यर्थ में कैसे बर्बाद न किया जाए, इस सवाल ने हमेशा और हर जगह लोगों को चिंतित किया।

मानव ऊर्जा क्या है?

जीवन ऊर्जा एक अवधारणा है जो न केवल सभी मानव संस्कृतियों में पाई जाती है, बल्कि दुनिया के विभिन्न हिस्सों में इसकी एक ही तरह से व्याख्या की जाती है।

मानव ऊर्जा को एक निश्चित पदार्थ या एक अदृश्य शक्ति के रूप में समझा जाता है जो लोगों को जीवित करती है, बातचीत प्रदान करती है और यदि आवश्यक हो, तो सभी प्रणालियों, अंगों, ऊतकों, कोशिकाओं को जुटाती है।

ऊर्जा वस्तुपरक रूप से मापने योग्य नहीं है याभौतिक मूल्यांकन, अर्थात्, यह भौतिकी और अन्य सटीक विज्ञानों में अध्ययन की गई अवधारणाओं के समान नहीं है। लेकिन सटीक विशेषताओं की कमी के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति जानता है कि यह क्या है और यह किस स्तर पर है। बेशक, यह ज्ञान केवल अपने आप से संबंधित है।

जीवन ऊर्जा कैसी हो सकती है? वर्गीकरण

ऊर्जा जमा करने से पहले आपको समझना चाहिए कि यह क्या है। एक नियम के रूप में, अधिकांश लोग इस जीवन पदार्थ को विभाजित करते हैं:

• पुरुष;
• स्त्री;
• सेक्सी;
• मानसिक।

यह निश्चित रूप से एक सही वर्गीकरण है, लेकिन यह संकीर्ण विशिष्ट प्रकार के जीवन पदार्थ को सूचीबद्ध करता है। ऊर्जा को कैसे संचित किया जाए, इस बारे में प्रश्नों में, सामान्यीकृत विभाजन को दो प्रकारों में उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है:

• आध्यात्मिक;
• शारीरिक।

आध्यात्मिक प्रकार की ऊर्जा एक व्यक्ति को उन स्रोतों से प्राप्त होती है जो भौतिक नहीं हैं। भौतिक प्रकार की ऊर्जा, इसके विपरीत, काफी ठोस स्रोतों - भोजन, पेय, खेल गतिविधियों और अन्य चीजों से फिर से भर दी जाती है। भौतिक ऊर्जा को अक्सर आधार ऊर्जा के रूप में भी जाना जाता है।

कौन से संकेतक ऊर्जा के स्तर को दर्शाते हैं?

महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे संचित किया जाए, इस बारे में सोचकर, लोग अनजाने में सवाल पूछते हैं कि उन्हें किन संकेतकों पर ध्यान देना चाहिए। वास्तव में, आप कैसे समझ सकते हैं कि किस प्रकार की ऊर्जा को फिर से भरने की आवश्यकता है? अक्सर एक व्यक्ति जीवन शक्ति में पूरी तरह से गिरावट महसूस करता है, लेकिन साथ ही वह पूरी तरह से सही जीवन शैली का नेतृत्व करता है, तनाव के संपर्क में नहीं आता है, आराम की उपेक्षा नहीं करता है।

कोई नहींशरीर में ऊर्जा के स्तर के कोई स्पष्ट और सटीक संकेतक नहीं हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई दिशानिर्देश नहीं हैं। निम्नलिखित पर ध्यान दें:

• इच्छा और संकल्प;
• रचनात्मकता;
• कुछ करने की इच्छा;
• गतिविधि;
• आत्मविश्वास की भावना;
• अच्छा मूड;
• अपनी बात का बचाव करने में दृढ़ता;
• आंतरिक प्रेरणा।

ये सभी गुण आध्यात्मिक जीवन शक्ति की पर्याप्तता का प्रत्यक्ष परिणाम हैं। शारीरिक ऊर्जा के संकेतक हैं:

• खुशी;
• धीरज;
• खींचने, व्यायाम करने, दौड़ने, कूदने की इच्छा;
• ताजा जूस, सब्जियां, फल और इसी तरह के अन्य खाद्य पदार्थों के लिए तरस;
• धूम्रपान करने और अत्यधिक मात्रा में शराब पीने की इच्छा में कमी;
• उठना और सो जाना आसान।

यदि कोई व्यक्ति योजनाओं से भरा हुआ है और कुछ करने की इच्छा है, लेकिन शाब्दिक रूप से सुबह बिस्तर से उठने की ताकत नहीं है, और रसोई में सबसे पहले वह पकड़ लेता है एक मजबूत कॉफी का प्याला, इसे तत्काल बुनियादी (भौतिक) ऊर्जा की पूर्ति की जानी चाहिए।

क्या ऐसा कोई नियम है?

जीवन शक्ति के सामान्य स्तर की अवधारणा मौजूद नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए वह अपना है, साथ ही साथ शारीरिक और आध्यात्मिक ऊर्जाओं का अनुपात, उनका संतुलन। दूसरे शब्दों में, जो एक के लिए अच्छा है वह दूसरे के लिए बहुत बुरा है।

ऊर्जा जमा करने या उसके बारे में सोचने से पहलेपुनःपूर्ति और संरक्षण, यह समझने योग्य है कि शरीर के लिए क्या अच्छा है। यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। उदाहरण के लिए, बिल्कुल सभी लोगों ने इस तथ्य का सामना किया है कि कोई भी क्रिया या आदत जो सामान्य अर्थों में हानिकारक है, शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

उदाहरण के लिए, ब्रिटिश प्रधान मंत्री विंस्टन चर्चिल कॉन्यैक के एक भावुक प्रशंसक थे और उन्होंने दावा किया कि पेय ने उन्हें जितना लिया, उससे कहीं अधिक दिया। प्रधान मंत्री के शरीर के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास कॉन्यैक पीने की आदत उपयोगी थी, पेय ने उन्हें खोई हुई जीवन शक्ति को फिर से भरने में मदद की। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, ऐसी परंपरा हानिकारक होगी और इसके विपरीत, आध्यात्मिक और शारीरिक थकावट को जन्म देगी।

एक और उदाहरण खेल या शिल्प होगा। लगभग सभी नियमावली में खेलों की सिफारिश की जाती है जो एक स्वस्थ जीवन शैली में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। नीडलवर्क को समय गुजारने और नसों को शांत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक माना जाता है। हालांकि, दुनिया में बहुत कम लोग हैं जो न केवल खेल के भार से खुश हैं, बल्कि थक गए हैं। और कई महिलाएं, केवल सुई, धागों या बुनाई की सुइयों के बारे में सोचकर उन्माद में पड़ जाती हैं।

यह क्या कहता है? तथ्य यह है कि किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण ऊर्जा से संबंधित सभी मुद्दों के लिए आदर्श की एक भी अवधारणा मौजूद नहीं है। शरीर में ऊर्जा कैसे संचित करें और इसे कैसे बढ़ाएं, यह सिखाने वाले किसी भी विवरण या विधियों का आँख बंद करके पालन करने की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है। यदि कोई व्यक्ति सप्ताहांत की सुबह बिस्तर पर बिताने के बाद ऊर्जावान और ऊर्जावान महसूस करता है, तो इसके बजाय खुद को चढ़ने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है।भागो।

सामान्य अच्छा महसूस करने और जीवन शक्ति से भरपूर महसूस करने के बारे में है। यदि कोई व्यक्ति अपने और जीवन से संतुष्ट है, तो उसके ऊर्जा स्तर के अनुसार सब कुछ क्रम में है।

जीवन शक्ति के संचय को क्या रोकता है?

यह सोचकर कि शरीर में ऊर्जा का संचय कैसे किया जाए, लोग अनिवार्य रूप से आश्चर्य करने लगते हैं कि यह क्यों और कैसे खो जाता है।

जीवन शक्ति का ह्रास कैसे होता है, इसे समझने का सबसे आसान तरीका एक अमूर्त उदाहरण की मदद से है। पानी से भरे बर्तन की कल्पना करने की कोशिश करें। अगर बर्तन बरकरार है, तो उसमें पानी है और गायब नहीं होता है, केवल धीरे-धीरे वाष्पित हो जाता है। हालांकि, अगर नीचे या दीवार में दरार या छेद बन जाता है, तो पानी कम होने लगता है। बिना कोई अच्छा किए ही निकल जाता है। ऐसे बर्तन को अनिश्चित काल तक भरा जा सकता है। यह काम की पूरी बर्बादी है, क्योंकि जब तक दरार है, पानी बहता रहेगा।

यह एक ऐसी दरार की उपस्थिति है, जिसके माध्यम से व्यक्ति लगातार जीवन शक्ति छोड़ रहा है, और उसे जमा होने से रोकता है। इसलिए, इससे पहले कि आप बहुत सारी ऊर्जा जमा करें, आपको यह सोचना चाहिए कि यह कहाँ खर्च किया गया है, दूसरे शब्दों में, अपने "बर्तन में दरार" ढूंढें और इसे खत्म करें।

जीवन शक्ति का ह्रास कैसे होता है?

ऊर्जा को फिर से भरने के तरीकों की तुलना में एक व्यक्ति अपनी जीवन शक्ति कैसे खो सकता है, इसके लिए और भी कई विकल्प हैं। अच्छा महसूस करने के लिए, यह जानना पर्याप्त नहीं है कि मानसिक ऊर्जा या शारीरिक जीवन शक्ति को कैसे संचित किया जाए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उन्हें कैसे बर्बाद किया जा सकता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

अपना खर्च करनाऊर्जा एक व्यक्ति कर सकता है:

• नकारात्मक भावनाओं के साथ - क्रोध, आक्रोश, जलन, क्रोध या क्रोध का प्रकोप;
• एक मजबूत नर्वस शॉक के दौरान - परीक्षा, साक्षात्कार, बर्खास्तगी, अंतिम संस्कार, विवाह पंजीकरण;
• बाह्य कारकों के प्रभाव के कारण - असुविधा, दबाव या तापमान में परिवर्तन, प्राकृतिक आपदाओं के कारण लोगों की निकटता।

बेशक, उदाहरणों की सूची जारी रखी जा सकती है। बुरी आदतों या व्यसनों की उपस्थिति, एक नियम के रूप में, किसी चीज के नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाती है और ऊर्जा हानि को बढ़ाती है।

ऊर्जा स्रोतों का उपयोग कैसे करें?

नारी ऊर्जा या पुरुष, मानसिक, बुनियादी, किसी अन्य को कैसे संचित करें, यह समझना बेहद जरूरी है कि इसका स्रोत क्या बन सकता है। लेकिन इसके अलावा, आपको यह भी जानना होगा कि इसका उपयोग कैसे करना है।

किसी भी ऊर्जा को फिर से भरने की प्रक्रिया खाने से अलग नहीं है। यानी अगर कोई व्यक्ति सभी पर नाश्ता करता है और इसे चलते-फिरते करता है, तो उसे पेट भरा हुआ नहीं लगेगा। ऊर्जा आपूर्ति के लिए भी यही सच है।

अपने शरीर को पूरे समर्पण के साथ जीवन शक्ति के साथ संतृप्त करें, इस गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करें, न कि नाश्ते और सार्वजनिक परिवहन में चढ़ने के बीच।

मुझे ऊर्जा का स्रोत कहां मिल सकता है?

व्यक्ति लगभग कहीं से भी जीवन ऊर्जा खींच सकता है। बेशक, जब ऊर्जा को जल्दी से जमा करने की बात आती है, तो ज्यादातर लोग योग, ध्यान या अन्य गूढ़ प्रथाओं के बारे में सोचते हैं। विश्वासियों के बारे में सोचते हैंप्रार्थना। बेशक, यह सब मनुष्य की आध्यात्मिक शक्तियों की पुनःपूर्ति और मजबूती में योगदान देता है।

हालांकि, हर कोई ध्यान करने, योग कक्षाओं में भाग लेने में सक्षम नहीं है, और बहुत कम लोग हैं जो इन दिनों ईश्वर में ईमानदारी से विश्वास करते हैं। यह सोचने लायक है कि ईसाई धर्म के उदय से पहले और ध्यान का अभ्यास करने वाली संस्कृतियों से दूर लोगों ने अपनी जीवन शक्ति कैसे प्राप्त की। यह संभावना नहीं है कि स्लाव या वाइकिंग्स, भारतीय या प्राचीन सेल्ट अपने ऊर्जा स्तर को फिर से भरने में सक्षम नहीं थे। आखिरकार, जीवन शक्ति की अवधारणा दुनिया के सभी लोगों में मौजूद है।

इस तरह के प्रतिबिंब अनिवार्य रूप से एक सरल सत्य की प्राप्ति की ओर ले जाएंगे - ऊर्जा हर जगह एक व्यक्ति को घेर लेती है। आपको बस इसे लेने की जरूरत है। और इसमें कोई मुश्किल भी नहीं है। आपको खुद को सुनने की जरूरत है। एक व्यक्ति को पूल में व्यायाम करने के बाद जीवन शक्ति का उछाल महसूस होता है, दूसरे को जंगल से लंबी सैर की जरूरत होती है। एक पेंटिंग के बाद सृजन करना चाहता है, जबकि दूसरा लंबी नींद के बाद ताजगी और ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करता है।

दूसरे शब्दों में, प्रत्येक व्यक्ति के पास ऊर्जा का अपना स्रोत होता है, जिसमें से उसकी एक प्रवृत्ति होती है, जिसके साथ वह समान तरंग दैर्ध्य पर होता है।

ऊर्जा का स्रोत क्या हो सकता है?

ऊर्जा का एक स्रोत वह सब कुछ हो सकता है जो सकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है, जिससे व्यक्ति को ताकत और प्रेरणा का अनुभव होता है।

एक नियम के रूप में, वे महत्वपूर्ण ऊर्जा को बहाल करने में मदद करते हैं:

• प्रकृति में चलना, जंगल में, समुद्र के किनारे, नदी के किनारे या कम से कम सिटी पार्क में चलना;
• पालतू जानवर,जैसे कि बिल्लियाँ, तोते, कुत्ते, हम्सटर व्यावहारिक रूप से अपने मालिकों से नकारात्मकता को दूर करते हैं और उन्हें सकारात्मक भावनाएँ देते हैं;
• स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन, आमतौर पर ताजा और उज्ज्वल दिखने वाला, हल्का स्वाद - फल, ठंडे मिल्कशेक, जामुन, सब्जी सलाद और बहुत कुछ;
• शांत और लंबी गहरी नींद;
• कला के पसंदीदा काम - संगीत, फिल्में, किताबें, पेंटिंग और बहुत कुछ;
• खेल, रचनात्मकता या शौक।

बेशक, ध्यान, योग, गूढ़ अभ्यास या चर्च जाना भी व्यक्ति को आध्यात्मिक और शारीरिक शक्ति प्रदान कर सकता है।

ऊर्जा कैसे स्टोर करें?

प्राण ऊर्जा संचय करने का पहला नियम है इसकी बर्बादी या हानि को रोकना। यदि किसी व्यक्ति से जीवन शक्तियाँ लगातार लीक हो रही हैं, जैसे क्षतिग्रस्त बर्तन से पानी, तो उनके संचय की कोई बात नहीं हो सकती। इसलिए आपको खर्च रोककर बचत शुरू करने की जरूरत है।

जीवन शक्ति के संचय में योगदान:

• मन की शांति और एक परोपकारी, सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने की आदत;
• नकारात्मक भावनाओं की कमी, तनाव;
• पुराने मानसिक आघात के तलछट से छुटकारा पाना;
• उन लोगों से संपर्क करना बंद करें जो घबराहट, जलन, सिरदर्द और थकान का कारण बनते हैं।

बेशक, प्रकृति में चलने और सकारात्मक भावनाओं के साथ संतृप्ति जैसी बारीकियां भी महत्वपूर्ण हैं।

स्त्री ऊर्जा की विशेषताएं क्या हैं?

पुरुषों और महिलाओं की जीवन शक्ति बिल्कुल एक जैसी नहीं होती है। यह उनकी यौन ऊर्जा के बारे में नहीं है, बल्कि सामान्य रूप से जीवन शक्ति के बारे में है। महिलाएंऊर्जा का सीधा संबंध उसके घर, परिवार की भलाई, जीवन में स्थिरता और प्रियजनों की खुशी से है।

एक महिला के लिए ऊर्जा कैसे संचित करें, इस बारे में सोचते समय इन बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों को घर की सफाई और व्यवस्था करके अपनी जीवन शक्ति को फिर से भरना शुरू करना होगा। खिड़की के शीशों पर ध्यान देना बेहद जरूरी है, उन्हें धूल या गली की गंदगी की परत से नहीं ढंकना चाहिए।

फेंग शुई के नियमों के अनुसार, खिड़कियाँ वे चैनल हैं जिनके माध्यम से ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है। उनके माध्यम से, घर में हर चीज बुरी तरह से निकल जाती है, और सूरज की रोशनी के साथ, अच्छी चीजें प्रवेश करती हैं। ऐसा लगता है कि घर खिड़कियों से सांस लेता है, और गंदगी उसे बाहर निकलने से रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप सभी नकारात्मकता क्रमशः अंदर रहती है, महिला को उसकी जीवन शक्ति से वंचित करती है।

एक महिला की क्या मदद होगी?

नारी ऊर्जा को कैसे संचित करने में मदद मिलेगी:

• सजावट की वस्तुओं का निर्माण, आंतरिक सजावट;
• साज-सज्जा या केवल चलती फर्नीचर;
• नियमित सफाई और प्रसारण;
• खाना पकाना;
• मुस्कान और गले लगना, अपनों के लिए प्यार की अभिव्यक्ति।

एक औरत का घर उसके पंख होते हैं। यह याद रखना चाहिए जब थकावट, शारीरिक शक्ति और आध्यात्मिक ऊर्जा में गिरावट की भावना हो।

ऊर्जा कैसे बचाएं?

संचित ऊर्जा को कैसे बचाया जाए, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि कौन सी ऊर्जा लागत उपयोगी है और किसी व्यक्ति को क्या नुकसान पहुंचाता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे के लिए सहानुभूति जिसने अपना घुटना तोड़ दिया है, ऊर्जा का एक उपयोगी व्यय है, जीवन शक्ति वापस आ जाएगीउनके जाने से ज्यादा। लेकिन एक ऐसे व्यक्ति से जीवन के बारे में शिकायतें सुनना जो मजबूत शत्रुता, जलन या यहां तक कि माइग्रेन का कारण बनता है, बेकार है। इस स्थिति में, श्रोता वक्ता के लिए दाता के रूप में कार्य करता है।

अत्यधिक शक्ति वाली क्षणिक विनाशकारी भावनाओं के प्रलोभन से बचना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को एक कार द्वारा पोखर से कीचड़ में डुबो दिया गया था, जो तेजी से फुटपाथ के पास दौड़ रही थी, तो उसे क्रोध या क्रोध के एक झटके के आगे नहीं झुकना चाहिए। यह भावना व्यक्ति को पूरी तरह से तबाह कर सकती है। बेशक मुश्किल है, लेकिन जरूरी है।

आपको अपने और नकारात्मकता के स्रोतों के बीच एक काल्पनिक बाधा डालना भी सीखना चाहिए, उनसे अलग होने के लिए। यह भी आसान नहीं है, लेकिन भावनात्मक संवेदनशीलता की कमी के कारण, आप अपनी खुद की जीवन शक्ति को बचा सकते हैं और इसका उपयोग महत्वपूर्ण और उपयोगी चीजों के लिए कर सकते हैं।