मानव मानस में स्वैच्छिक प्रक्रियाएं वे हैं जो स्वयं के व्यवहार को नियंत्रित करने के कौशल में प्रकट होती हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन, उसमें होने वाली घटनाओं और उन आदतों के लिए जिम्मेदार है जो वह विकसित करता है। इस कारण से, जब बातचीत किसी भी हानिकारक कार्यों की ओर मुड़ती है जिसके लिए एक व्यक्ति आदी है और उनके साथ भाग लेने में सक्षम नहीं है, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अस्थिर प्रक्रियाओं का विकास कमजोर है।
बच्चे की वसीयत बनाना
यदि वसीयत को पर्याप्त स्तर पर विकसित नहीं किया गया है, तो यह व्यक्तिगत जिम्मेदारी की अस्वीकृति या इसे किसी चीज़ या बाहर से किसी को स्थानांतरित करने में प्रकट हो सकता है। जिस तरह से भावनात्मक-वाष्पशील प्रक्रियाएं विकसित होती हैं, उसे किसी व्यक्ति के बचपन में भी देखा जा सकता है। उन्हें आसानी से देखा जा सकता है कि वे जो चाहते हैं उसे पाने की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही अपने हितों की रक्षा भी कर रहे हैं।
इस विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका, निश्चित रूप से, माता-पिता द्वारा निभाई जाती है, उनका समर्थन और व्यक्तिगत उदाहरण, जो प्रत्येक भागीदार को प्रदर्शित करता है। ऐसे मामलों में जहां माता-पिताभावनात्मक रूप से बच्चे का समर्थन करें और किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सामान्य प्रेरणा का निर्माण करें, किसी व्यक्ति में अस्थिर प्रक्रियाओं के गुणों का विकास सामान्य है।
यदि किसी व्यक्ति को बचपन से ही यह देखने का अवसर मिलता है कि उसके माता-पिता सामान्य रूप से उनकी भावनाओं का सामना कैसे करते हैं, कुशलता से बुरी आदतों को दूर करते हैं, अपने जीवन की गुणवत्ता में लगातार सुधार करते हैं, और अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल भी करते हैं, तो यह अत्यधिक है संभावना है कि उनके वयस्कता में सूट का पालन करेंगे।
माता-पिता के अलावा, भावनात्मक-वाष्पशील प्रक्रियाओं का विकास उस वातावरण से महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित होता है जिसमें बच्चा अपना अधिकांश समय व्यतीत करता है।
आत्म-नियंत्रण के नकारात्मक पहलू
यह हमेशा माना गया है कि एक मजबूत इच्छाशक्ति एक विशेष रूप से सकारात्मक चरित्र विशेषता है, हालांकि यह बिंदु वास्तव में बहस का विषय हो सकता है। अक्सर, बढ़ा हुआ आत्म-नियंत्रण बड़ी तस्वीर के पीछे विशेष को देखना संभव नहीं बनाता है और सभी मामलों में बाहरी परिस्थितियों को ध्यान में नहीं रखता है।
इस प्रकार, जो व्यक्ति आत्म-संयम पर अत्यधिक ध्यान देता है, वह अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को देना बंद कर सकता है। फिर मौका मिलता है भूल जाने का कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाता है।
सभी मामलों में आदेश और स्वयं पर पूर्ण नियंत्रण व्यक्ति को संतुष्टि की भावना नहीं ला सकता है। एक दूसरे के साथ संबंध बनाते समय, लोग गलतियाँ करते हैं, और अपनी स्वैच्छिक मानसिक प्रक्रियाओं के प्रति पूर्ण समर्पण इसे कम कर सकते हैंगुणवत्ता, इन्हीं गलतियों के लिए लोगों को क्षमा करने की क्षमता के रूप में।
इन सबके अलावा, यह देखा गया है कि दृढ़-इच्छाशक्ति वाले लोगों को आराम करने और अच्छी भावनाओं को प्राप्त करने में कठिनाई हो सकती है।
अनिवार्य गुण
ये व्यक्तिगत गुण हैं जो किसी व्यक्ति में उस समय विकसित होते हैं जब वह महत्वपूर्ण जीवन अनुभव प्राप्त करता है और अपने रास्ते में विभिन्न बाधाओं पर काबू पाने के साथ-साथ उसकी इच्छा की प्राप्ति के साथ अटूट रूप से जुड़ा होता है।
मनोविज्ञान कई व्यक्तिगत गुणों की पहचान करता है, एक तरह से या किसी अन्य इच्छा की अभिव्यक्ति के साथ जुड़ा हुआ है। मुख्य में निम्नलिखित शामिल हैं:
- प्रतिबद्धता;
- दृढ़ संकल्प;
- पहल करना;
- दृढ़ता;
- अनुशासन;
- अंश.
उपरोक्त सभी गुण, किसी न किसी रूप में, किसी की अपनी इच्छा के प्रकटीकरण से जुड़े हैं। और उनका विकास बचपन में शुरू होता है, जब बच्चा सबसे अधिक सामान्य पारिवारिक कार्य और स्कूल के कार्य करता है, और यह विकास पहले से ही उच्च शिक्षण संस्थानों, सेना, और इसी तरह जारी है।
गुण पैदा करना
स्वाभाविक रूप से नर्वस टेंशन बढ़ाकर और स्ट्रेस से खत्म करके अपने गुणों पर काम नहीं करना चाहिए। साथ ही, हर दिन कुछ कार्यों को दोहराते हुए, आपको अपने सकारात्मक पक्षों को खोजने, सामान्य रूप से अपने आशावाद को विकसित करने, जीवन को थोड़ा आसान बनाने, आदर्श रूप से हास्य के साथ व्यवहार करने की आवश्यकता है।
जब लक्ष्यों की बात आती है, तो जितना संभव हो उतना विशिष्ट होना सबसे अच्छा है। स्वाभाविक रूप से, जीवन में अक्सर अनिश्चितता के क्षण आते हैं,लेकिन उन्हें उभरती समस्याओं के नए समाधान खोजने के लिए एक प्रोत्साहन होना चाहिए।
एक व्यक्ति जो अपने स्वैच्छिक गुणों के विकास में योगदान देता है, उसमें जिम्मेदारी की भावना होनी चाहिए, अन्यथा अहंकार उस पर हावी हो सकता है।
आत्मविश्वास विकसित करना
मनोवैज्ञानिक और हाई स्कूल के शिक्षक निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके छात्रों (जो कठिन शारीरिक व्यायाम में लगे हुए थे) में आत्मविश्वास की भावना विकसित करने में सक्षम हुए हैं:
- छात्रों के रास्ते में आने वाले कार्यों की क्रमिक जटिलता।
- व्यायाम का विश्लेषण, उनमें से सबसे कठिन को अलग-अलग तत्वों में विभाजित करना।
- कार्यक्रम के मूल तत्वों को करते हुए एक आत्मविश्वासपूर्ण रवैया बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष अभ्यास सीखना।
- प्रतिस्पर्धी भाग को जोड़ना।
- छात्रों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता।
दृढ़ता और दृढ़ संकल्प
उद्देश्यपूर्णता और दृढ़ता जैसे गुण तब बनते हैं जब हम एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं जिसे हम अच्छी तरह से संभाल सकते हैं और फिर अंत तक ला सकते हैं।
बच्चे के स्कूल में आने से पहले ही इन गुणों का निर्माण हो जाए तो अच्छा है, क्योंकि लक्ष्य के रास्ते में विभिन्न बाधाएं आने पर हार न मानने में सक्षम होना बेहद जरूरी है।
अनुशासन विकसित करना
यदि आप स्वयं को अनुशासित नहीं करते हैं, तो किसी अन्य गुण के विकास का प्रश्न ही नहीं उठता। प्रतिअपने अनुशासन को विकसित करने के लिए, आप निम्नलिखित का सहारा ले सकते हैं:
- अपने आप का पर्याप्त मूल्यांकन करें।
- यदि योजना के अनुसार चीजें नहीं होती हैं तो अपने आप को मत मारो।
- बेहतर होने का प्रयास करते हुए खुद को पूरी तरह से स्वीकार करें।
- ऐसे वादे न करें जिन्हें आप निभा नहीं सकते।
- अगर वादा किया है तो निभाना।
- किसी भी बात के लिए देर न करें।
स्वतंत्रता की घोषणा
एक व्यक्ति का ऐसा व्यक्तिगत गुण स्वतंत्रता के रूप में अपने आप में इतना नहीं है, बल्कि एक निश्चित गतिविधि के संबंध में है। और इस दृढ़-इच्छाशक्ति को विकसित करने के लिए, आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:
- किसी भी व्यवसाय में स्वतंत्र होने के लिए आपको इस व्यवसाय में ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होगी।
- एक शिक्षक या संरक्षक जो ज्ञान का मार्ग खोलता है, वांछनीय है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वह छात्र की ओर से पहल की अभिव्यक्ति में हस्तक्षेप न करे।
- काम में असली दिलचस्पी।
निर्णायक कैसे बनें
निर्णय इस विश्वास की भावना से आता है कि परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त ताकतें हैं, साथ ही यह समझने की कमी से कि अंतिम परिणाम क्या होगा और विफलता के एक साधारण भय से।
जब सबसे आसान परिस्थितियों को पहले ही दूर नहीं किया गया है, जब ऐसी समस्याएं पहले ही हल हो चुकी हैं और जब उचित तैयारी है, तो दृढ़ संकल्प अपने आप बहुत जल्दी प्रकट होगा और अनिश्चितता और भय को दूर करने में मदद करेगा, और यह भी होगा आपको वर्तमान स्थिति पर पूर्ण नियंत्रण प्राप्त करने की अनुमति देता है।
