धमकाने वाला कैसे बनें: एक मनोवैज्ञानिक से सलाह

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

महिलाओं को हमेशा अत्यधिक संवेदनशीलता, परेशानियों की दर्दनाक धारणा और भावनात्मकता की बढ़ी हुई डिग्री से अलग किया गया है। उन्हें सभी प्रकार की परेशानियों, संघर्ष की स्थितियों और जीवन की परेशानियों का अनुभव करना काफी कठिन होता है। और यह चरित्र पर भी निर्भर नहीं करता है। यह सिर्फ इतना है कि प्रकृति ने एक महिला में आध्यात्मिक संगठन की सूक्ष्मता, प्रकृति की ईमानदारी और सहजता, सहज भय के प्रति संवेदनशीलता पैदा की है। वह हर दिन अपने काम, अपने परिवार, अपने बच्चों, अपने पति, अपनी उपस्थिति, वित्तीय अस्थिरता और दूसरों की राय के बारे में चिंतित रहती है। लेकिन भय और चिंताओं की इस धारा में उदासीन कैसे बनें? जुनून से कैसे छुटकारा पाएं?

"परवाह नहीं" शब्द का अर्थ

आज, सार्वजनिक संचार नए शब्दों और वाक्यांशवैज्ञानिक इकाइयों, पंखों वाले भावों, अंग्रेजी-भाषा के बयानों से भरे हुए हैं, जो विकृत रूप से बोले जाते हैं, इसलिए बोलने के लिए, Russified प्रतिलेखन, औरसिर्फ कठबोली शब्द। शब्द "उदासीनता", निश्चित रूप से, मूल के बाद की श्रेणी को अधिक संदर्भित करता है। लेकिन इसका अर्थ स्पष्ट है और इसका मतलब उदासीनता से ज्यादा कुछ नहीं है। परवाह मत करो - कोई बात नहीं। यह रोजमर्रा की समस्याओं, दैनिक चिंताओं और परेशानियों, लगातार असफलताओं या निराशाओं से कोई फर्क नहीं पड़ता। यह, निश्चित रूप से, विशेष रूप से स्वस्थ उदासीनता के बारे में है, जब कोई व्यक्ति नकारात्मक स्थितियों को अस्वीकार करता है और उन पर कोई ध्यान नहीं देता है, अपनी, अपनी भावनाओं, अपने विश्वदृष्टि के बारे में अधिक परवाह करता है। और मुझे कहना होगा कि यह एक अविश्वसनीय उपहार है - आसपास की कठिनाइयों के प्रति उदासीन होना और केवल अपनी खुशी पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना। लेकिन यह कैसे हासिल किया जा सकता है? अगर आप किसी लड़के से संबंध तोड़ लेते हैं तो एक पोफिगिस्ट कैसे बनें और परेशान न हों? अपने निजी जीवन में काम के क्षणों और समस्याओं पर कैसे थूकें?

समस्याओं के प्रति उदासीन कैसे बनें?

आप अपनी आत्मा में उदासीनता के साथ पैदा नहीं हुए हैं। बल्कि, यह जीवन की प्रक्रिया में कुछ घटनाओं के बाद, अनुभव के साथ, जीवन मूल्यों की प्राप्ति और पुनर्विचार के साथ प्राप्त किया जाता है। आखिरकार, अक्सर ऐसा होता है कि कल भी एक समस्या जो सचमुच कल इतनी चिंतित थी, वह पहले से ही दूर हो रही है। और यह कई स्थितियों पर लागू होता है: एक टूटे हुए नाखून से शुरू होकर और एक पुरुष के साथ संबंध के साथ समाप्त होने के बारे में महिलाएं चिंतित हैं। भावनाओं और प्रेम से जुड़ी समस्याओं के प्रति उदासीन और उदासीन कैसे बनें? आखिरकार, यह सबसे दर्दनाक विषयों में से एक है जो महिला आत्मा को इतनी गहराई से प्रभावित करता है। आपको तीन नंबर का नियम याद रखना होगा:

• कोई कष्ट नहीं - किसी भी महिला को अभी तक अपने आत्म-यातना के लाभों के लिए पर्याप्त स्पष्टीकरण नहीं मिला है;
• कोई आँसू नहीं - इस बात के बावजूद कि रोने के बाद यह आसान हो जाता है, आपको अपने जीवन में सामान्य ज्ञान पर अधिक भरोसा करने और छोटी-छोटी बातों पर कम शोक करने की आवश्यकता है;
• संदेह नहीं - यह हर दृष्टि से एक विनाशकारी गुण है, क्योंकि यह एक महिला को कमजोर, अधिक संवेदनशील, अधिक प्रभावशाली बनाता है, और यह केवल उसकी आत्मा में मौजूद भावनाओं को बढ़ा देता है।

किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे?

महिलाओं की निराशा का सबसे आम कारण प्रेम संबंध हैं। गलतफहमी, हताशा, झूठ, विश्वासघात, बिदाई की इस दुनिया में उदासीन कैसे बनें? एक पुरुष और एक महिला के बीच प्रत्येक विशेष जोड़े में संबंधों की प्रकृति विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, लेकिन दुखद भूखंडों के सामान्य संकेत अभी भी हैं। एक ऐसे युवक के साथ सही व्यवहार के कई बुनियादी पहलुओं को आधार के रूप में लेना आवश्यक है जिसके साथ अलगाव की उम्मीद है या जिसने पहले ही संबंध तोड़ने की अपनी इच्छा की घोषणा की है।

• "अलविदा पहले" कहना - आमतौर पर एक लड़की को लगता है कि एक युवक उससे दूर जा रहा है, कि वह उदासीन हो गया है, कि वह छोड़ना चाहता है। उसे बताओ "अलविदा!" इससे पहले कि वह अपना भाषण दें, उसे अचानक से आश्चर्यचकित करें, उसे चिंता करने दें, न कि आप।
• पहले कभी फोन न करें या लिखें - यदि स्थिति पूरी तरह से इंगित करती है कि परिवार का कटोरा टूट गया है और अब एक साथ चिपकाया नहीं जा सकता है, तो आप अपमान के रास्ते पर नहीं जा सकते हैं और अपराधी के चरणों में पूछ रहे हैं सब कुछ वापस। इस मामले में स्वस्थ उदासीनता दिल में एक छेद को नए शौक, गतिविधियों, रुचियों के साथ बदलने के आधार पर बनती है, आखिरकार,नया आदमी।
• अपने मन में नजरिया बनाएं और उन पर सख्ती से अमल करें। उन्होंने अपने आप से कहा: पूर्व की हर याद के लिए, अपना हाथ थप्पड़ मारो - तब तक थप्पड़ मारो जब तक आपको इसके बारे में सोचने का मन न हो। हमने उसके साथ साझा की गई सभी तस्वीरों को फाड़ने का फैसला किया - उन्हें कुछ भी पछतावा न करते हुए, उन्हें फाड़ दिया। वसीयत के प्रयासों से ही इस सवाल का जवाब मिल सकता है कि ऐसी ही स्थिति में किसी लड़के के साथ रिश्ते में धमकाने वाला कैसे बनें।

ईर्ष्या को कैसे रोकें?

कभी-कभी महिलाएं बेबुनियाद ईष्र्या से खुद को प्रताड़ित करती हैं। यदि इसके वास्तविक कारण हैं, और युवक को विश्वासघात का दोषी ठहराया जाता है - उसकी आवश्यकता क्यों है? उसके गले में मारा। लेकिन अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक महिला की अपने पुरुष से ईर्ष्या बिल्कुल निराधार होती है। यह न केवल युवा जोड़ों में उनके अभिमानी चरित्र और युवा अधिकतमवाद के साथ होता है। अक्सर, एक परिपक्व महिला उन स्थितियों की कल्पना करना शुरू कर देती है जो वास्तव में उसके पति के व्यभिचार के साथ मौजूद नहीं होती हैं। अपने पति के साथ संबंधों में उदासीन कैसे बनें और उसे धोखा देने के लिए दोष देना बंद करें, और विनाशकारी अनुभवों और अनुमानों के साथ खुद को प्रताड़ित करें?

• सबसे पहले, अपने प्रेमी के विश्वासघात के सबूत की तलाश करना बंद करें - यह न केवल एक महिला को अपमानित करता है, बल्कि उससे जीवन शक्ति और शक्ति भी लेता है। इस अस्तित्वहीन सत्य की आवश्यकता किसे है? आख़िरकार, किसी ऐसी चीज़ में दोष ढूँढ़ना बहुत मूर्खता है जो वास्तव में नहीं है।
• दूसरा, प्रिय व्यक्ति के सोशल नेटवर्क पर उसकी तस्वीरों और पोस्ट के तहत अन्य लड़कियों की "पसंद" और टिप्पणियों पर ध्यान न दें -यह एक आभासी जीवन है, आपको इसे इतना महत्व नहीं देना चाहिए।
• तीसरा, जल्दी मत करो और अपनी आराधना की वस्तु पर अन्य लड़कियों की रुचि के विचारों से घबराओ मत - गर्व करो कि यह आदमी तुम्हारे साथ है, और उसे इतना सुंदर और इतना पसंद करने के लिए नहीं देखा अन्य महिलाओं।

मुसीबत से कैसे निकले?

और अगर पुरुषों के साथ कमोबेश सब कुछ स्पष्ट है, तो रोजमर्रा की जिंदगी में संदेह से कैसे निपटा जाए, यह अधिक कठिन प्रश्न है। जीवन में बुली कैसे बनें? छोटी-छोटी बातों पर घबराहट कैसे रोकें और कुछ काम और रोज़मर्रा के पलों के कारण प्राप्त तनाव को कैसे दूर करें?

एक महिला को अपनी नसों का अधिक संयम से इलाज करना चाहिए। बाहरी प्रतिकूलताओं से छुटकारा पाने का एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली और आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी तरीका आराम क्षेत्र में प्रवेश कर रहा है:

• सब कुछ स्थगित करें, मीटिंग्स को फिर से शेड्यूल करें और तुरंत ऐसी जगह जाएं जहां आपको अच्छा लगे, जहां रहना सुखद हो, जहां आपकी आत्मा शांत हो;
• किसी ऊँची इमारत की छत पर उसके मनमोहक दृश्य के साथ चढ़ें या अपने आस-पास की सुंदरता के अवलोकन के साथ एक मंच पर चढ़ें, ताजी हवा में सांस लें, महसूस करें कि आपको उन सभी समस्याओं की परवाह नहीं है जो आपके पास हैं तुम्हारे पीछे जमा हुए हैं, उन्हें वहीं रहने दो;
• कान को प्रसन्न करने वाला संगीत सुनें - यह आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी उपकरण है जो विश्राम के रूप में काम करता है; संगीत आत्माओं को चंगा करने में सक्षम है, लोगों को विचारों की एक दुनिया से भारहीनता, खुशी और शांति के दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करने में सक्षम है।

सांसारिक झंझट से विरक्ति में व्यायाम अधिक बार करें, और उत्तरपोफिगिस्ट कैसे बनें, यह सवाल अपने आप हो जाएगा।

दिखावे को लेकर असुरक्षित होने से कैसे बचें?

अक्सर महिलाएं बहुत ज्यादा चिंतित हो जाती हैं और खुद को आईने में देखकर असहज महसूस करती हैं। अपने आप को कम आंकने की भावना, अपने आप को अनावश्यक कमियों की सूची में शामिल करना, अपनी खुद की अपूर्णता की पहचान किसी भी लड़की की नैतिक और आध्यात्मिक स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। किसी भी मामले में आपको अपने आप को प्रकृति की गलती के रूप में नहीं सोचना चाहिए, जैसा कि मेले के कई कुख्यात प्रतिनिधि करते हैं। उन्हें हमेशा याद रखना चाहिए कि वे किसी भी रूप में खूबसूरत हैं।

शायद सभी को गेराल्ड बेज़ानोव की फिल्म "द मोस्ट चार्मिंग एंड अट्रैक्टिव" याद है। लड़की के उदाहरण का पालन करें - कथानक का मुख्य पात्र। खुद को आईने में देखें और खुद की पूजा करें। खरीदारी करने जाएं, अपने लिए एक नई पोशाक खरीदें, गुलाब की पंखुड़ियों और एक गिलास शैंपेन के साथ स्नान करें, मोमबत्तियों को हल्का करें और मोम में सुगंध की अद्भुत गंध लें, स्नान पर जाएं और भाप स्नान करें, आराम से मालिश करें। संक्षेप में, आत्म-देखभाल की दुनिया में उतरें - आपका शरीर और आपकी आत्मा आपको धन्यवाद देंगे।

स्वस्थ स्वार्थ

जीवन के मुख्य नियमों में से एक है खुद से प्यार करने की क्षमता। ऐसा करने के बाद, धमकाने के तरीके के बारे में सच्चाई जानना मुश्किल नहीं है। एक भी लड़की अभी तक स्वस्थ अहंकार से पीड़ित नहीं हुई है, इसके विपरीत: जिस तरह से एक महिला खुद को प्रस्तुत करती है वह उसके आसपास के लोगों द्वारा उसके संबंध में शुरुआती बिंदु है। एक रानी की तरह कार्य करें और आपके पास होगाघुटने टेकें, अपने आप में विश्वास रखें - और आपका सम्मान किया जाएगा, अपने आप को एक ईमानदार और निष्पक्ष व्यक्ति के रूप में दिखाएं - और आप की ओर आकर्षित होंगे।

ध्यान

उदासीनता का सीधा मार्ग ध्यान है। उन मामलों के प्रति स्वस्थ उदासीनता जो व्यर्थ में आत्मा को परेशान करते हैं, उनके दूसरी तरफ भावनाओं के साथ तराजू से अधिक होना चाहिए। केवल अपने विचारों में डूबे रहने से धमकाने वाला कैसे बनें? ध्यान करो। अपने दिमाग पर ध्यान दें। अपनी कल्पना पर नियंत्रण रखें। केवल सकारात्मक भावनाओं को आमंत्रित करें। विचार भौतिक हैं, और यदि आप लगातार अच्छी चीजों के बारे में सोचते हैं, तो देर-सबेर यह अवश्य ही सच हो जाएगा।

खेल

खेल खेलने से ज्यादा उपयोगी कुछ नहीं है। यह न केवल एक महिला की आकृति और भलाई को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। खेल सबसे मजबूत तनाव-विरोधी भी है, जिसका प्रभाव व्यक्ति की शारीरिक और मनो-भावनात्मक स्थिति के सभी कोनों तक फैला हुआ है। अपने नितंबों को हिलाना, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना, व्यायाम के साथ एक ततैया कमर की मॉडलिंग करना, लड़की न केवल बाहरी रूप से खुद को बदल देती है, बल्कि उस सभी नकारात्मक ऊर्जा को भी बाहर निकाल देती है जो उसे जीने से रोकती है और उसकी नसों को ढीला करती है।

शौक

आखिरकार, अपने विचारों को नकारात्मकता से विचलित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से अंतिम है वह करना जो आपको पसंद है। ड्रा करें, गाएं, खेलें, लिखें, पढ़ें, बनाएं। करें जो पसंद करते हैं। यह समझने के लिए कि आप एक शून्यवादी बन गए हैं, अपने डर, जटिलता, ईर्ष्या, अनुभूति के माध्यम से अनुभवों पर काम करने में न्यूनतम कार्यक्रम को पूरा करना है।अपने लिए प्यार करें और आसपास की नकारात्मक ऊर्जा से दूर रहें। यही पूरा रहस्य है।