जीवन और दुनिया के प्रति दृष्टिकोण: इसे कैसे बदला जाए?

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

अक्सर हमारी असफलताओं का मूल कारण जीवन के प्रति हमारा अपना नजरिया होता है। ज्यादातर लोग मानते हैं कि भाग्य उनके लिए क्रूर है। हालाँकि, दुनिया सभी के लिए तटस्थ है। हमारे साथ जो कुछ भी होता है वह जीवन और दुनिया के प्रति हमारे दृष्टिकोण का एक प्रतिबिंब मात्र होता है।

आशावाद और लचीलापन

भावनात्मक रूप से स्थिर लोग अवसरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए आसानी से किसी भी परिस्थिति के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं। कोई भी व्यक्ति जो नई नौकरी लेता है, उसके लिए जिम्मेदारियों का सामना करना काफी मुश्किल होता है। कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि गतिविधि पहले की तुलना में अधिक कठिन है। इसके अलावा, नई नौकरी में पिछली स्थिति की तुलना में अधिक समय और प्रयास लगता है। वास्तव में, बहुत से लोगों को अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने में कठिनाई होती है, यही वजह है कि वे अपने जीवन में बदलावों को बहुत नकारात्मक रूप से देखते हैं। यह घटना अस्थायी है, और जल्द ही एक व्यक्ति को पता चलता है कि उसने सही चुनाव किया है, लेकिन दुर्भाग्य से, यह अहसास सही समय पर नहीं होता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि चीजें हमेशा वैसी नहीं होती जैसी हम चाहते हैं। ऐसे क्षणों में, लोग अलग तरह से कार्य करते हैं: कुछ इस तथ्य के साथ आने के लिए तैयार होते हैं किक्या हुआ, दूसरों को पछतावा। भावनात्मक संतुलन इस उम्मीद को बनाए रखना है कि चीजें बेहतर के लिए बदल सकती हैं।

नकारात्मकता के कारण

जीवन के प्रति अच्छा नजरिया बचपन से ही बनता है। हमारे पहले शिक्षक हमेशा माता-पिता होते हैं। अगर वे मानते हैं कि जीवन नकारात्मकता, मुसीबतों और बुरे लोगों से भरा है, तो हम अपने साथ होने वाली हर चीज को भी देख लेंगे।

अक्सर, किशोरावस्था का अनुभव, अर्थात् विभिन्न लिंगों के किशोरों के बीच संबंध, विश्वदृष्टि पर गंभीर प्रभाव डालता है। महिला और पुरुष समान रूप से प्रेम विफलताओं का अनुभव करते हैं, इसलिए, भविष्य में, वे विपरीत लिंग के सदस्यों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखने लगते हैं। बेशक, ऐसे "नाटक" सभी उपन्यासों में नहीं होते हैं, लेकिन अक्सर होते हैं।

अपनी मानसिकता कैसे बदलें

अक्सर, उन लोगों में जीवन के प्रति एक मूल्य दृष्टिकोण उत्पन्न होता है जो एक भयानक बीमारी को दूर करने या मृत्यु से बचने में सक्षम थे। यह महसूस करते हुए कि वे एक पल में सब कुछ खो सकते हैं, वे महसूस करना शुरू करते हैं कि रिश्तेदारों के साथ झगड़े, सहकर्मियों के साथ संघर्ष, साथ ही भौतिक धन की निरंतर खोज कितनी क्षुद्र और ध्यान देने योग्य नहीं थी। ऐसे लोग हर दिन का आनंद लेते हैं, वे अपने जीवन को एक मूल्यवान उपहार के रूप में देखते हैं और हर पल का आनंद लेते हैं।

जिस व्यक्ति को सौभाग्य से असाध्य रोगों और अन्य त्रासदियों का सामना नहीं करना पड़ा है, उसे समझना चाहिए कि जीवन बहुत छोटा हो सकता है। इसलिए कोशिश करें कि अपने आप को निरंतर ड्राइव न करें"फ्रेम" और भौतिक धन की खोज, वास्तविक क्षणों की सराहना करना भूलकर, रिश्तेदारों और दोस्तों की मुस्कान।

कभी-कभी लोगों के पास इतना जीवन नहीं होता कि वे इसका अर्थ ढूंढ सकें। तो शायद आपको किसी चीज़ के लिए नहीं, बल्कि सिर्फ जीवन के लिए जीना चाहिए?! इसका मतलब यह नहीं है कि हमें भविष्य के लिए योजनाएँ बनाना बंद कर देना चाहिए। लक्ष्यों और इच्छाओं के बिना हमारा जीवन उबाऊ और नीरस हो जाता है। बस "अमूल्य उपहार" के महत्व को मत भूलना।

नकारात्मकता से लड़ना

जीवन के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण ही सफलता और खुशी की कुंजी है।

लोगों का अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष देना आम बात है। लड़ाई शुरू करने के लिए शायद यह पहली बात है। याद रखें, यदि आपका अपने काम के प्रति बुरा रवैया है, तो इसके लिए केवल आप ही दोषी हैं, क्योंकि आप बेहतर शिक्षा प्राप्त नहीं कर सकते थे या बेहतर नौकरी नहीं पा सकते थे।

आपकी पत्नी परफेक्ट नहीं है? इसका मतलब है कि उसके साथ एक आम भाषा खोजने और एक संयुक्त जीवन स्थापित करने के लिए आपके पास पर्याप्त वाक्पटु प्रतिभा या बौद्धिक क्षमता नहीं थी। शायद आप लोगों से नफरत करते हैं। काश, यहाँ समस्या आप में होती।

इसलिए, अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, और इसे बेहतर के लिए बदलने का भी प्रयास करें। याद रखें कि आप स्वयं अपने भाग्य के लोहार हैं, इसलिए, आपको अपनी विफलताओं के लिए राज्य, कानून और अपने आसपास के लोगों को दोष देने की आवश्यकता नहीं है।

अपने मन को शांत करें

अपने स्वयं के विचारों को नियंत्रित करना सीखने के लिए, आपको उनके प्रति जागरूक होने की आवश्यकता है। आओ कोशिश करते हैं?! एक गहरी सांस लें और अपने दिमाग को सभी विचारों से मुक्त करने का प्रयास करें। तो तुमकुछ नया, असामान्य और गैर-मानक के लिए खाली जगह बनाएं। इसके अलावा, आपका दिमाग आराम कर रहा है - यह आप ही हैं जो इसके काम से छुट्टी लेते हैं।

कभी-कभी हम खुद को समस्याओं और असफलताओं से इतना भर लेते हैं कि हम दुनिया को सकारात्मक नजरिए से नहीं देख पाते। ऐसे समय में, आपको रुकने की जरूरत है! यह मौन में विश्राम हो सकता है, जिसके दौरान आपको स्वयं का निरीक्षण करना चाहिए और समझना चाहिए कि आपके अपने विचार कहां हैं और वे बाहर से कहां थोपे गए हैं। इस तकनीक की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। यह शुरू करने लायक है और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

आक्रोश और अपराधबोध

लगभग हर व्यक्ति पर नाराजगी का बोझ होता है जिसे वह जीवन भर अपने साथ रखता है। अप्रिय यादों को "चबाना" जारी रखने से लोग अपने व्यक्तित्व को नष्ट कर देते हैं। आंतरिक सद्भाव के अलावा, आक्रोश तंत्रिका तंत्र को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है। अक्सर, अप्रिय यादें रक्तचाप में वृद्धि और हृदय गति को ट्रिगर करती हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अपराध के बारे में भूलने का मतलब यह नहीं है कि आप अपराधी के बुरे व्यवहार के प्रति कृपालु हों या उसके साथ संवाद जारी रखें जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था। इस तरह की हरकतें अतीत को आपके वर्तमान और भविष्य को खराब करने का मौका देती हैं। अप्रिय यादों के क्षणों में कुछ सकारात्मक पर स्विच करने का प्रयास करें। कोशिश करें कि पिछली शिकायतों के बारे में बात न करें। यदि आप एक बार फिर नोटिस करते हैं कि आप पिछले वर्षों की स्थिति के बारे में किसी मित्र, सहकर्मी या रिश्तेदार से शिकायत करना शुरू कर रहे हैं, तो रुकें। विषय बदलें औरमुझे बताओ कि तुम्हें क्या अच्छा लगता है।

एक ऐसा जीवन बनाएं जो आपको प्रसन्न करे

अपना समय यह सोचने के लिए निकालें कि आपको वास्तव में क्या पसंद है। बड़े होकर ज्यादातर लोग छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देते हैं। हम गैर-पसंद की नौकरियों में काम करते हैं, एक निर्बाध कंपनी में समय बिताते हैं, और इसी तरह। यह केवल इसलिए होता है क्योंकि इसे करना होता है!

यदि आप हमेशा से आकर्षित करना चाहते हैं, तो वही करें जो आपको पसंद है। परंतु! इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी नौकरी छोड़ देनी चाहिए। आप इलस्ट्रेशन या पेंटिंग कोर्स में दाखिला ले सकते हैं। अपने वातावरण में समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने की कोशिश करें, न कि उन्हें जो नियमित रूप से आपके शौक की आलोचना करते हैं। व्यक्ति की सर्वोच्च उपलब्धियों में से एक आंतरिक संतुष्टि है, बाहरी स्थिति या पुरस्कार नहीं।

पीड़ित

अक्सर यह नाम उन लोगों को दिया जाता है जो अपने जीवन के लिए "असहनीय" हालात पैदा करते हैं। वे अपने पति, प्रबंधन, बॉस, रिश्तेदार, बच्चों के बारे में शिकायत करते हैं, जो कथित तौर पर इस तथ्य के लिए दोषी हैं कि वे इतनी बुरी तरह से रहते हैं। अगर ऐसे व्यक्ति को अपने जीवन में कुछ बदलने की सलाह दी जाती है, तो वह ऐसा न करने के कई बहाने ढूंढेगा। सबसे अजीब बात यह है कि ऐसे लोगों के बगल में हमेशा कोई न कोई होता है जो निस्वार्थ भाव से मदद के लिए तैयार रहता है। वह इस "दुर्भाग्यपूर्ण" की पीड़ा को कम करने के लिए सब कुछ देने को तैयार है।

"पीड़ित" छोटी चीजों का आनंद नहीं ले पाते हैं, वे नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अधिकांश "मैं अच्छा हूं, और हर कोई बुरा है" या "मैं हर चीज में सही हूं, लेकिन वे कुछ भी नहीं समझते हैं" के सिद्धांत से जीना पसंद करते हैं।

दुर्भाग्य से, ऐसे"पीड़ित" परिवार में बड़े होते हैं। और अगर आपने अपने आप में ऐसा व्यवहार देखा है, तो समय आ गया है कि आप अपने जीवन को अपने हाथों में लें और इसे बेहतर के लिए बदलें।

याद रखें कि आपको केवल खुद पर भरोसा करने की जरूरत है। आपके जीवन में कोई भी सुधार नहीं करेगा।

समस्याओं पर ध्यान न दें

जीवनशैली के प्रति नजरिया हमेशा सकारात्मक होना चाहिए। जब आप उस बारे में बहुत अधिक सोचते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो आप अपने जीवन में और अधिक असफलताओं को आकर्षित करते हैं। उदाहरण के लिए, आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है, आप अपना वजन कम नहीं कर सकते। ऐसे समय में आपको सफलता पर ध्यान देने की जरूरत है।

नकारात्मक विचारों से निपटने का एक और बढ़िया तरीका है! कल्पना कीजिए कि आपके जीवन में एक भयानक घटना घटी है जिसे आप बदल नहीं सकते। अपने आप से पूछने की कोशिश करें कि क्या आप इसे संभाल सकते हैं।

अब कुछ ऐसी कल्पना करने की कोशिश करें जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते। मान लीजिए कि आप हमेशा लंबा होना चाहते हैं। काश, इसे बदला नहीं जा सकता। तो, आपको इन "घुसपैठ" विचारों से छुटकारा पाना चाहिए। वही छूटे हुए अवसरों के बारे में सोचने के लिए जाता है। याद रखें कि आप वर्तमान में जीते हैं, और आपको केवल संभावित योजनाओं और उपलब्धियों में ही दिलचस्पी लेनी चाहिए।

महत्वपूर्ण! आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि केवल आप ही दुनिया की अपनी धारणा को नियंत्रित करते हैं। आपको अपने जीवन की जिम्मेदारी अन्य लोगों पर स्थानांतरित करने का कोई अधिकार नहीं है। कभी-कभी किसी स्थिति को बदलने के लिए बस उसे एक अलग कोण से देखना होता है।

जीवन के प्रति एक बुद्धिमान दृष्टिकोण अनुभव पर आधारित होता है।हालाँकि, आपके पास अपने आस-पास के लोगों से प्रेरित होने का अवसर है। इसलिए दूसरों के कार्यों और उपलब्धियों से अपने लिए प्रेरणा लें। हर व्यक्ति में अच्छाई खोजने की कोशिश करें। और यह मत भूलो कि हम दुनिया को नहीं बदल सकते, लेकिन हम उसके प्रति अपना नजरिया बदल सकते हैं।