कई लोग आश्चर्य करते हैं कि कैसे कुछ लोग लगातार खुश रहने का प्रबंधन करते हैं, हर चीज में सकारात्मक देखते हैं, खुशी मनाते हैं और हर दिन अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ उठते हैं। एक व्यक्ति खुश क्यों है? क्या पूर्ण सुख है, या यह हमारे जीवन में केवल कुछ निश्चित क्षणों में ही प्रकट होता है?
खुशी क्या है?
खुशी एक दार्शनिक अवधारणा है जिसका तात्पर्य उस व्यक्ति की स्थिति से है जिसमें वह अपने जीवन से पूरी तरह संतुष्ट है। यदि आप सामान्य लोगों से पूछते हैं कि खुश रहने का क्या अर्थ है, तो बहुसंख्यक कुछ भौतिक लाभों को सूचीबद्ध करना शुरू कर देंगे। अपना घर होना, महंगी कार, अच्छी नौकरी, यात्रा करने का अवसर - इसे ही कई लोग खुशी मानते हैं।
खुशी वास्तव में मन की एक अवस्था है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति उसके पास जो कुछ है उससे कैसे संबंध रखता है। आपके पास अनकही दौलत नहीं हो सकती है, लेकिन फिर भी खुश रहें, साथ ही धनी लोग अक्सर दुखी महसूस करते हैं। एक व्यक्ति केवल इसलिए खुश हो सकता है क्योंकि वह आंतरिक रूप से अपने रहने की स्थिति को स्वीकार करता है, आभारी है किवह है, ईर्ष्या नहीं करता है और असंभव की लालसा नहीं करता है।
हर किसी के लिए खुशी कुछ अलग होती है, इंसान खुश क्यों होता है इस सवाल का एक भी जवाब नहीं होता। कुछ के लिए सिर्फ एक स्वादिष्ट डिनर करके सकारात्मक भावनाओं को महसूस करना काफी है, लेकिन किसी के लिए असली आनंद सबसे महंगी कार खरीदने पर ही संभव है।
बचपन सबसे खुशी का समय होता है
यदि आप किसी व्यक्ति से पूछें कि वह कब सबसे ज्यादा खुश था, तो बहुतों को अपने बचपन के वर्षों को याद करने की संभावना है। छोटे बच्चे सब कुछ नया करने के लिए खुले हैं, वे जानते हैं कि उन चीजों में सकारात्मक कैसे खोजा जाए जो वयस्कों को नोटिस भी नहीं करेंगे। यह छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेने की क्षमता है जो बच्चों को वास्तव में खुश करती है।
बच्चे अपनी भावनाओं को छुपाते नहीं हैं। जब वे खुश होते हैं तो हंसते हैं और जब वे दुखी होते हैं तो रोते हैं, जब उनका मन होता है तो वे गाते और नाचते हैं। बच्चे जानते हैं कि वे क्या हैं: प्रत्यक्ष, समाज के नियमों और मानकों से स्वतंत्र। इसलिए इंसान बचपन में लगभग हर समय खुश रहता है।
बच्चे के जन्म के साथ माता-पिता को फिर से बच्चों की आंखों से परिचित दुनिया को देखने का मौका दिया जाता है। बच्चे वयस्कों पर सकारात्मक ऊर्जा, खुशी और सकारात्मकता का आरोप लगाते हैं।
क्या इंसान हमेशा खुश रह सकता है?
शायद, ऐसे कोई लोग नहीं हैं जिन्होंने कभी नाराजगी, क्रोध, निराशा, उदासी का अनुभव नहीं किया हो। यह संभावना नहीं है कि इन क्षणों में आप खुश महसूस कर सकते हैं। इंसान हमेशा खुश क्यों नहीं रहता? पूर्ण सुख क्यों नहीं मिलता?
काली धारियां हर किसी की जिंदगी में होती हैं। किसी के पास कम, किसी के पासअधिक। यहां तक कि हमेशा खुश दिखने वाला व्यक्ति भी कभी-कभी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है। जब लोग कहते हैं कि वे खुश हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे कभी परेशान नहीं होते। बस इतना ही है कि उनका जीवन खुशी के पलों से भर जाता है, जो मिलकर खुशी का अहसास कराते हैं।
कभी-कभी हम में से प्रत्येक के साथ होने वाली परेशानी और दुख हमें विपरीतता की पृष्ठभूमि के खिलाफ सकारात्मक भावनाओं को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देते हैं। कभी-कभी किसी व्यक्ति को यह एहसास नहीं होता कि वह कितना खुश था जब तक कि वह कुछ खो नहीं देता। खुशी की अनुभूति देने वाली चीज़ को फिर से खोज लेने के बाद, लोग इसकी सराहना करने लगते हैं और अपने जीवन के हर मिनट का आनंद लेते हैं।
लोग दुखी क्यों हैं?
अक्सर, किसी व्यक्ति के अपने जीवन से संतुष्ट नहीं होने के कारणों को समझाना बहुत आसान होता है। यह एक उबाऊ काम हो सकता है, प्रियजनों के साथ संबंधों में समस्या, आर्थिक कठिनाई, बीमारी।
कभी-कभी आप ऐसे लोगों से मिल सकते हैं जिनके पास जीवन में लगभग सब कुछ है: एक आत्मा साथी, बच्चे, अच्छी नौकरी, यात्रा करने का अवसर। ऐसा लगता है कि ऐसी परिस्थितियों में व्यक्ति को खुश रहना चाहिए। हालांकि, कई सफल दिखने वाले लोग खुद को ऐसा नहीं मानते हैं। कुछ लगातार उन्हें शोभा नहीं देता, वे हर चीज से त्रासदी करते हैं और अक्सर शिकायत करते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है?
सबसे पहले ऐसे लोगों को खुद को, अपने लक्ष्य और इच्छाओं को समझने की जरूरत है। केवल स्पष्ट रूप से परिभाषित करके कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आप वास्तव में खुश हो सकते हैं। बहुत बार लोग बस यह नहीं जानते कि उनके पास जो है उसकी सराहना कैसे करें। वे उन सभी लाभों को लेने के आदी हैं जो उन्हें प्रदान किए गए हैं, और नहींउनकी खुशी पर ध्यान दें।
एक खुश इंसान कैसे बनें?
मनोवैज्ञानिक इस बारे में काफी सलाह देते हैं। सबसे पहले आपको अपने जीवन का विश्लेषण करने और उन क्षणों की पहचान करने की आवश्यकता है जो आपके अनुरूप नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यह विचार करने योग्य है कि एक व्यक्ति अपने परिवार के साथ घर पर क्यों खुश है, लेकिन काम पर वह लगातार अवसाद में पड़ता है। लोगों के पास बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने की शक्ति है, तो क्यों न एक और दिलचस्प नौकरी ढूंढ़ ली जाए जिसमें आप आनंद के साथ जाना चाहते हैं?
खुशी पाने के लिए, आपको शिकायत करना बंद करना होगा और हर चीज में केवल बुराई ही देखना होगा। यह दुनिया को अलग तरह से देखने लायक है, सबसे सरल छोटी चीजों में सकारात्मक खोजने की कोशिश करना। अगर अचानक आपका पसंदीदा गाना मिनीबस में बजने लगे या कोई अजनबी आपको सड़क पर देखकर मुस्कुराए, तो क्या यह खुशी का कारण नहीं है?
अपने जीवन को और अधिक सुंदर बनाने के लिए और भी कई उपाय हैं: फालतू चीजों पर समय बर्बाद न करें, एक सुखद कंपनी में अधिक बार आराम करें, आज के लिए जिएं, लेकिन साथ ही साथ योजनाओं के बारे में मत भूलना भविष्य, विकास और नया सीखने का प्रयास करें। इन सभी नियमों का पालन करते हुए, आप निश्चित रूप से महसूस करेंगे कि दुनिया कैसे चमकीले रंगों में रंगी हुई है, और एक व्यक्ति खुश क्यों है, इस सवाल का जवाब आपके लिए स्पष्ट और सरल हो जाएगा।
