आध्यात्मिक पूर्णता की प्राचीन परंपरा - सूफीवाद - अब व्यापक है। इसकी मदद से, लोग समस्याओं से छुटकारा पाते हैं, अपने सांसारिक पथ के सार में गहराई से प्रवेश करने का प्रयास करते हैं। महिलाओं के लिए सूफी प्रथाएं ऐसे व्यायाम हैं जो सुंदरियों की आत्मा और शरीर को प्रभावित करते हैं, उन्हें बदलने, खुद को पूरी तरह से बदलने की अनुमति देते हैं। हालांकि, उनमें शामिल होने की सिफारिश तभी की जाती है जब वे परंपरा की कार्यप्रणाली और दर्शन को समझते हैं। कैसे और क्या करना है, क्या सोचना है? आइए इसका पता लगाते हैं।
कार्य का उद्देश्य निर्धारित करना
महिलाओं के लिए सूफी प्रथाएं मनो-ऊर्जावान प्रशिक्षण का हिस्सा हैं जो आत्मा की नींव को प्रभावित करती हैं। एक अनुभवी संरक्षक के मार्गदर्शन में, लड़कियां ऐसे कार्य करती हैं जो दुनिया की उनकी समझ के साथ-साथ उनके लक्ष्य के अनुरूप हों। छात्र को यह महसूस करने की जरूरत है कि उसके सामने एक जगह खुल रही है जिसमें वह बदलने में सक्षम है। मूल रूप से, हम सब हैंकिसी न किसी रूप में हम सुधार करते हैं, अनुभव प्राप्त करते हैं, घटनाओं का अनुभव करते हैं, उनमें अपनी भूमिका को महसूस करने का प्रयास करते हैं।
महिलाओं के लिए सूफी प्रथाएं आपके आंतरिक स्व को दुनिया के साथ अधिक पूर्ण और ईमानदार संपर्क की ओर बदलने पर केंद्रित हैं। साथ ही, छात्र को घटनाओं को प्रभावित करने के तरीके के बारे में ज्ञान प्राप्त होता है, उन्हें सद्भाव की समझ के अनुसार बनाया जाता है। सीधे शब्दों में कहें, सूफी नृत्य और व्यायाम आपको अपने ब्रह्मांड के केंद्र की तरह महसूस करने की अनुमति देते हैं। सबसे पहले ब्रह्मांड की सही धारणा आती है, दूसरी - इसके साथ सद्भाव में रहने की क्षमता। और यह आपको उन कारकों के बारे में अधिक शांत होने की अनुमति देता है जो पहले जलन या अस्वीकृति का कारण बने, जो जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। अभ्यास का लक्ष्य विश्व व्यवस्था की शुद्धता की भावना विकसित करना है, दूसरों के लिए खुशी और खुशी के स्रोत के रूप में ब्रह्मांड में अपना स्थान खोजना।
सारा जीवन एक संघर्ष है
सूफी संत और शिक्षक अल-गजलन ने कहा कि हर व्यक्ति के दो दुश्मन होते हैं। वे क्रोध और वासना हैं। उन्हें वश में करने से व्यक्तित्व स्वर्ग की ओर दौड़ता है, प्रभाव के आगे झुकता है, सीधे नरक में जाता है। ये दोनों दुश्मन मानव शरीर के माध्यम से कार्य करते हैं। वे लगातार उन इच्छाओं को जन्म देते हैं जो व्यक्ति के सच्चे इरादों के अनुरूप नहीं होती हैं।
देखें कि विज्ञापन लोगों को कैसे प्रभावित करता है। इसे इस तरह से बनाया गया है कि श्रोता या दर्शक किसी चीज को अपने कब्जे में लेने की कोशिश करते हैं, वीडियो में बताए गए आनंद (चित्र में) को आजमाते हैं। और प्रतिबिंब के लिए समय नहीं बचा है। विज्ञापन मूल प्रवृत्ति को उत्तेजित करता है, जो तुरंतमस्तिष्क पर हावी होकर, शरीर पर अधिकार कर लें। शरीर की "आवाज" के प्रभाव के कारण, एक व्यक्ति अपने सच्चे इरादों को प्रतिबिंबित करना बंद कर देता है, उच्च मन के साथ संबंध महसूस करता है। इसलिए रोग विकसित होते हैं, नकारात्मक भावनाएँ पैदा होती हैं, शरीर एक अग्रणी स्थान लेता है, आत्मा को तोड़ता है।
एक व्यक्ति को अपनी प्रतिक्रियाओं को लगातार नियंत्रित करना चाहिए ताकि मूल प्रवृत्ति की दया पर न हो। हमें इच्छाओं के सार, उनके निरंतर विश्लेषण के साथ-साथ यह समझने की आवश्यकता है कि वे कहाँ से आते हैं, वे किसके कारण होते हैं।
महिलाओं के लिए सूफी प्रथाएं: सफाई के व्यायाम
प्रशिक्षण सफल होने के लिए आपको यह समझना चाहिए कि शरीर आत्मा का संवाहक है। कोई भी सुधार उसकी शुद्धि से शुरू होता है। और सबसे पहले आपको शारीरिक स्तर पर लीवर को प्रभावित करने वाले क्रोध से छुटकारा पाना सीखना चाहिए।
इसके लिए सूफी उपचार अभ्यास (धिकर्स) बनाए गए हैं। उन्हें सीधी पीठ के साथ बैठने की स्थिति में किया जाता है। अपने मूड पर पूरा ध्यान दें। आत्मा के शांत होने पर ही धिक्कार करने की अनुमति है, इसकी स्थिति को "अच्छा" शब्द से वर्णित किया जा सकता है। अपनी आँखें बंद करो और अपने भीतर की टकटकी को अपने शरीर की गहराई में बदलो। सौर जाल क्षेत्र में प्रकाश को महसूस करें। इस स्रोत को लगातार खुला और काम करते रहना चाहिए। प्रकाश की गेंद को भौंहों के बीच स्थित क्षेत्र में ऊपर उठाया जाना चाहिए, फिर सौर जाल के माध्यम से यकृत में उतारा जाना चाहिए। निन्यानबे बार दोहराएं।
एक्सरसाइज का सार एनर्जी बॉल की चमक बढ़ाने पर फोकस करना है। वर्णित अभ्यास आपको छुटकारा पाने की अनुमति देता हैगर्व करें, दूसरों को दया और समझ से समझें।
चरित्र शिक्षा
महिलाओं के लिए सूफी प्रथा केवल कभी-कभार, अपनी इच्छा से किए जाने वाले व्यायाम नहीं हैं। वास्तव में, परिणाम प्राप्त करने के लिए, निरंतर नियंत्रण करने की क्षमता विकसित करना आवश्यक है। और सबसे पहले, आपको नकारात्मक आवेगों को वश में करने की क्षमता पर ध्यान देने की आवश्यकता है। काम आसान नहीं है, लेकिन बहुत शक्तिशाली है।
व्यायाम पूरे दिन अन्य लोगों के व्यवहार पर प्रतिक्रियाओं की निगरानी करना और कठिनाइयों से धैर्यपूर्वक निपटना है। सद्भाव की भावना बनाए रखने पर ध्यान दिया जाना चाहिए। परिस्थितियों को आत्मा की स्थिति को प्रभावित न करने दें। यानी अपने संतुलन की भावना से दुनिया को देखना जरूरी है, इसे बरकरार रखने की कोशिश करना। दिन में कुछ भी हो, अच्छे मूड में रहें। जैसे ही संतुलन बिगड़ता है, उसे बहाल करें और क्रोध या जलन के कारण का विश्लेषण करें।
अन्य तकनीकों का उपयोग करके इस क्षेत्र पर अलग से काम करने की आवश्यकता होगी।
सूफी नृत्य
दरवेश भंवर सबसे शक्तिशाली अभ्यासों में से एक है जो पहले निष्पादन से चेतना को पूरी तरह से बदल सकता है। अधिकांश सूफी नृत्यों में यह तत्व शामिल होता है। हम इसका विस्तार से वर्णन करेंगे। अपने जूते उतारें और अपनी धुरी के चारों ओर दक्षिणावर्त घुमाएं। ब्रह्मांड से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए अपना दाहिना हाथ ऊपर उठाएं, अपने बाएं हाथ को नीचे करें, इसके माध्यम से प्रवाह जमीन पर होगा। आपको कम से कम घुमाने की जरूरत हैघंटे, स्वतंत्र रूप से और आसानी से। शरीर की स्थिरता की भावना के लिए प्रयास करें, जो एक विशाल बवंडर का केंद्र है। प्राकृतिक गिरावट के क्षण तक आंदोलन जारी रहता है, जिसे नरम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। व्यायाम का दूसरा चरण ध्यान है। अपने पेट के बल लेट जाओ और अपने विचारों को मुक्त करो। इस स्थिति में पंद्रह मिनट तक रहें। फिर जितनी देर हो सके चुप रहो।
महिला चुंबकत्व कैसे बढ़ाएं?
लड़की का आकर्षण काफी हद तक दूसरे चक्र के काम पर निर्भर करता है, जो आनंद के लिए जिम्मेदार होता है। महिलाओं के लिए चुंबकत्व की सूफी प्रथा का उद्देश्य इसे शुद्ध और सक्रिय करना है। व्यायाम बैठने की स्थिति में किया जाता है। अपनी पीठ को सीधा करो, अपनी आँखें बंद करो। अपना हाथ अपनी छाती पर रखें, धीरे-धीरे श्वास लें, जिससे आपके सिर में प्यार की भावना पैदा हो। आपको ब्रह्मांड से अपने शरीर में शुद्ध ऊर्जा के पारित होने की एक छवि बनाने की आवश्यकता है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, प्रवाह को दूसरे चक्र (गर्भाशय के बगल में) के क्षेत्र में निर्देशित करें। स्टॉप तक अपना आंदोलन जारी रखें। हम फिर से प्यार को अंदर लेते हैं और उसके प्रवाह को सिर के ऊपर तक निर्देशित करते हैं। काम की प्रक्रिया में, शरीर में आनंद की भावना प्राप्त करना आवश्यक है। व्यायाम दूसरे चक्र को सक्रिय करता है और महिला चुंबकत्व के स्तर को बढ़ाता है। सूफी चक्कर लगाने के बाद अभ्यास करना अच्छा है।
