प्राचीन काल से कुत्ते को इंसान का सबसे अच्छा दोस्त माना जाता रहा है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो इन प्राणियों के सबसे मजबूत डर का अनुभव करते हैं - किनोफोबिया। यह मानसिक बीमारी से संबंधित भय की बढ़ी हुई भावना है। एक व्यक्ति न केवल जानवर से, बल्कि उसकी छवि, भौंकने, किसी भी सामान, जानवरों के संदर्भ से भी डरता है।
इस विकार में दो प्रकार की स्थिति शामिल है: एडैक्टोफोबिया, या काटे जाने का डर, और रेबीफोबिया, रेबीज होने का डर। यदि आपने कुछ ऐसा ही अनुभव किया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक ऐसी तकनीक के बारे में जानने में रुचि रखते हैं जो कुत्तों से डरने में मदद करेगी। मनोवैज्ञानिकों ने कई विशेष कार्यक्रम विकसित किए हैं जो दर्दनाक भय से लड़ने में मदद करते हैं। हमारे लेख में उनकी चर्चा की जाएगी।
भय के प्रकार
मनोचिकित्सक दो प्रकार के भय में अंतर करते हैं: सच्चा किनोफोबिया और स्यूडोफोबिया। पहला प्रकार एक चिंता विकार है जो निष्क्रिय रूप में होता है।जानवरों के प्रति गंभीर आक्रामकता के साथ। गंभीर स्थिति में हिस्टीरिकल दौरे पड़ते हैं। ऐसे लोग न केवल कुत्तों के प्रति, बल्कि अपने मालिकों और इन प्यारे जीवों को पसंद करने वालों के प्रति भी आक्रामक होते हैं।
स्यूडोफोबिया उन विषयों को प्रभावित करता है, जो वास्तव में, किनोफोबिया की नकल करके किसी तरह अपने दुखवादी झुकाव की व्याख्या करते हैं।
कुत्तों का आतंक भय एक विकृति है जिसके लिए अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है। हल्के रूपों के साथ, बाह्य रोगी चिकित्सा संभव है।
डर क्यों पैदा होते हैं?
कुत्तों का डर आमतौर पर बचपन में विकसित हो जाता है और अगर इसे समय रहते खत्म नहीं किया गया तो यह जीवन भर बना रह सकता है। अन्य चिंता-फ़ोबिक अवस्थाओं के विपरीत, जानवरों का भय हमेशा वस्तुनिष्ठ कारणों के अभाव में विकसित होता है। कुछ का सुझाव है कि विकृति भय के परिणामस्वरूप होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। यहां तक कि अगर कोई हमला, काटता नहीं है, तो भी एक व्यक्ति भय का अनुभव कर सकता है। आंकड़ों के अनुसार, सिनोफोबिया शायद ही कभी उन लोगों में विकसित होता है जिन पर जानवरों द्वारा बार-बार हमला किया गया हो।
गंभीर तनाव, काटने के बाद भी व्यक्ति कुछ समय के लिए कुत्तों से डर सकता है, लेकिन इसका मतलब फोबिया नहीं है। एक मानसिक विकार के साथ, रोगी किसी भी कुत्ते से डर का अनुभव करता है, चाहे उसका आकार, उम्र कुछ भी हो: पिल्लों और उनकी छवियों को देखकर भी घबराहट शुरू हो सकती है।
फोबिया की घटना का अध्ययन करने के बाद, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बच्चे के पालन-पोषण के दौरान उसके मन में डर पैदा हो सकता है। आखिर बच्चे अक्सर गोद लेते हैंअपने माता-पिता की भावनाओं।
भय अक्सर एक चरित्र विशेषता के कारण उत्पन्न होते हैं, उदाहरण के लिए, एक हीन भावना की पृष्ठभूमि के खिलाफ। हीन भावना फोबिया के विकास में योगदान करती है। अन्य मामलों में, मानसिक विकृति के परिणामस्वरूप फ़ोबिक चिंता विकार विकसित होता है।
नैदानिक अभिव्यक्तियाँ
किनोफोबिया कई तरह के लक्षणों से प्रकट होता है, जिनमें से मुख्य चिंता की भावना है, जो नींद की गड़बड़ी के साथ होती है।
जब डॉक्टर के कार्यालय में रोगी कहता है "मुझे कुत्तों से डर लगता है", तो वह इस रूप में शारीरिक परेशानी प्रकट करता है:
- मांसपेशियों में तनाव बढ़ गया;
- मुँह सूखना;
- अत्यधिक पसीना आना;
- दिल में दर्द;
- सीने में जकड़न महसूस होती है;
- हृदय की लय गड़बड़ है;
- बार-बार पेशाब आना;
- कांपने लगता है।
रोग की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति निरंतर सतर्कता, बढ़ती चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, आसन्न खतरे की भावना है। डर के कारण ध्यान बिगड़ जाता है, बार-बार पैनिक अटैक आता है। मरीजों को मृत्यु का तीव्र भय अनुभव होता है।
गंभीर फोबिया के साथ मरीजों में कुत्तों के बारे में सोचकर भी डर पैदा हो जाता है। आमतौर पर वे हृदय ताल गड़बड़ी, सांस की तकलीफ, मतली, क्रोध के दौरे, आक्रामकता, आसन्न आपदा की भावना के साथ होते हैं।
विकृति की गंभीर अभिव्यक्तियों के कारण, अधिकांश रोगियों को सामान्य जीवन में लौटने में मदद करने के लिए उपचार की आवश्यकता होती है। जब विकार चरण में बढ़ता हैपागल भ्रम, रोगी न केवल अपने लिए बल्कि दूसरों के लिए भी खतरा हो सकता है।
निदान के तरीके
सिनोफोबिया के उचित उपचार के लिए एक सटीक निदान की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार वास्तविक प्रकार के भय का निदान किया जाता है:
- मरीज डर पैदा करने वाली किसी भी स्थिति से बचते हैं;
- चिंता के प्राथमिक लक्षण देखे गए;
- वनस्पति अभिव्यक्तियाँ नोट की जाती हैं;
- किसी विशेष वस्तु से टकराने पर कुछ स्थितियों में चिंता की भावना प्रकट होती है।
ऐसे मामलों में जहां सिनोफोबिया एक लक्षण है जो किसी अन्य मानसिक बीमारी के प्रकट होने का संकेत देता है, डॉक्टर उपयुक्त चिकित्सा का चयन करता है।
उपचार के तरीके
आइए जानें कि इस बारे में विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं, कुत्तों से कैसे न डरें और डर से कैसे छुटकारा पाएं? रोग की अभिव्यक्ति की विभिन्न डिग्री के लिए अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है। गंभीर मामलों में ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग शामिल है। ऐसी दवाएं तेजी से लत का कारण बनती हैं, यही वजह है कि डॉक्टर प्रगतिशील चिकित्सा करते हैं। समानांतर में, एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किए जा सकते हैं, जिनमें से एक स्थिर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, काफी लंबा होना चाहिए - एक वर्ष तक।
आमतौर पर, सिनोफोबिया अच्छी तरह से चुनी गई मनोचिकित्सा की मदद से इलाज के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। यह दवा लेने के अलावा निर्धारित है। एक पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद, रोगियों को भय, रोग संबंधी लक्षणों की अभिव्यक्तियों से छुटकारा मिलता है। एक नियम के रूप में, लोग जानवरों से थोड़ा सावधान रहते हैं, लेकिन यहसामान्य और पैथोलॉजिकल नहीं माना जाता है।
डर से खुद को मुक्त करें
और किनोफोबिया से खुद कैसे छुटकारा पाएं और क्या यह बिना डॉक्टर की मदद के किया जा सकता है? यहां तक कि सफल चिकित्सा को भी व्यक्ति के अपने दृष्टिकोण और प्रयासों, विभिन्न प्रकार की प्रेरणाओं द्वारा पूरक किया जाना चाहिए। कुत्तों से कैसे न डरें और अपनी मदद कैसे करें? मनोवैज्ञानिकों की कई सिफारिशें हैं जिन्हें घर पर लागू करना आसान है। ये व्यायाम तंत्रिका तनाव को दूर करने और चिंता को कम करने में मदद करते हैं।
अकिलीज़ हील
आपको परिवार के सभी सदस्यों, परिचितों, दोस्तों के एक सर्वेक्षण के साथ फोबिया का स्व-उपचार शुरू करना चाहिए। कुत्तों के प्रति अन्य लोगों के रवैये का आकलन करने के लिए, उस स्थिति का अनुकरण करना आवश्यक है जब कोई जानवर उस पर हमला करता है। सभी भावनाओं, विचारों, भावनाओं का वर्णन करने के लिए कहें। जिन लोगों को कुत्तों से मिलने का नकारात्मक अनुभव था, वे अपनी अनुभवी अभिव्यक्तियों, अप्रिय संवेदनाओं के बारे में बात करेंगे। प्राप्त सभी जानकारी दर्ज की जानी चाहिए।
फिर आपको वह सब कुछ इंगित करने की आवश्यकता है जो आप स्वयं जानवरों के संबंध में अनुभव करते हैं, जो वास्तव में आपको डराता है। विचार करें कि फोबिया भावनात्मक पृष्ठभूमि को कैसे प्रभावित करता है, भलाई कैसे बदलती है। नोट की गई जानकारी से, भय के बीच प्रतिक्रियाओं में अंतर निर्धारित करना आवश्यक है: समानताएं क्या हैं, अंतर क्या हैं। सब लोग इसे लिख लें।
फिर आपको एक थीसिस बनाने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, आप निम्नलिखित कह सकते हैं: "मैं, अन्य लोगों के विपरीत, जब मैं कुत्तों को देखता हूं, तो मुझे अपने पिता या भाई, किसी अन्य व्यक्ति आदि से सुरक्षा की आवश्यकता होती है।" यह कथन मानस में एक कमजोर स्थान की पहचान करने में मदद करता है, "अकिलीज़"एड़ी।" फिर आपको स्थिति को अच्छे परिणाम के साथ अनुकरण करना चाहिए। एक काल्पनिक प्रदर्शन के दौरान, सभी विचारों को, जो कुछ भी प्रकट होता है, उसे लिखना आवश्यक है। एक उदाहरण होगा:
मैं और मेरा भाई टहलने गए और कुछ गुस्सैल कुत्तों से मिले। मैं डर गया था, लेकिन मेरा भाई मेरे बगल में था। वह शांत, आत्मविश्वासी लग रहा था। इन संवेदनाओं को कुत्तों में स्थानांतरित कर दिया गया, वे उससे डरने लगे। मैंने महसूस किया कि डरने की जरूरत नहीं है, सब ठीक हो जाएगा। हमें रक्षाहीन जानवरों के लिए खेद हुआ। हम उनके पास पहुंचे और उन्हें खाना खिलाया। बहुत बुरा हम उन प्यारे कुत्तों में से एक को घर नहीं ले जा सकते।”
मॉडलिंग के दौरान, पहली बार शायद ही कोई वांछित परिणाम प्राप्त कर पाता है। व्यवहार के परिदृश्य के बारे में सोचते समय घबराहट तेज हो सकती है, भागने की इच्छा पैदा हो सकती है। स्थिति का विश्लेषण करते समय, उस स्थान की पहचान करनी चाहिए जहाँ भय तीव्र होता है, जो तब कल्पना में प्रकट होता है। यह नकारात्मक भावनाओं पर कदम रखने और अंत तक आगे बढ़ने के लायक है। जब तक परिणाम पूरी तरह से सकारात्मक न हो, तब तक इस तरह की तस्वीरों को अपने दिमाग में हर दिन चित्रित करने की आवश्यकता है।
आगे क्या करना है?
कुत्तों से कैसे न डरें और घर पर इलाज के और क्या तरीके हैं? अपने दैनिक दिनचर्या, पोषण पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। जबकि डर मौजूद है, ऐसी स्थितियों से बचना चाहिए जो तनाव का कारण बन सकती हैं।
आप केवल पिल्लों, वयस्क कुत्तों, मजेदार वीडियो की छवियों को देखकर आत्म-चिकित्सा शुरू कर सकते हैं। फिर आप छोटे जानवरों के साथ संवाद करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। जैसे ही वे डर को भड़काना बंद करते हैं, आप कुत्तों से परिचित हो सकते हैंबड़ा आकार।
सफल उपचार के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त प्रियजनों, दोस्तों और उनके समर्थन की समझ है। किसी भी स्थिति में उन्हें कुत्तों को घर में नहीं लाना चाहिए, यह साबित करने की कोशिश करना कि वे हानिरहित जानवर हैं, क्योंकि इससे स्थिति बढ़ सकती है।
अपना खुद का पिल्ला प्राप्त करें
यदि आपको अपना कुत्ता मिल जाए तो आप अंततः डर पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। पिल्ले प्यारे, स्नेही प्राणी हैं। उनकी देखभाल और प्रशिक्षण की जरूरत है। ऐसे जानवर हमेशा मालिक के साथ दोस्ती को महत्व देते हैं, वे खतरे के क्षण में मदद करेंगे और बस खुश होंगे। इस तरह के कदम से पहले, आपको हर चीज के बारे में सोचना चाहिए, पेशेवरों और विपक्षों को तौलना चाहिए। यह मनोवैज्ञानिक तैयारी है जो सिनोफोबिया के रोगी को पूरी तरह से ठीक होने और एक सच्चा दोस्त खोजने की अनुमति देगा जो परिवार में एक वफादार, आज्ञाकारी पालतू जानवर होगा।
