जरा सोचिए: मानव जीवन में स्मृति की क्या भूमिका है? कई तर्क दिए जा सकते हैं। हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे। और हम यह भी पता लगाएंगे कि प्रक्रियात्मक और घोषणात्मक स्मृति क्या है, हम सुविधाओं का विश्लेषण करेंगे।
स्मृति क्या है?
यह एक मानसिक कार्य है, जो अन्य मानवीय क्षमताओं में सबसे अधिक टिकाऊ है, जिसे सूचनाओं को संग्रहीत करने, संचित करने और पुन: पेश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। स्मृति के प्रकार और रूपों को वर्गीकृत करने के कई कारण हैं। उनमें से एक डेटा स्टोरेज के समय के अनुसार मेमोरी का विभाजन है, दूसरा - एनालाइज़र के अनुसार जो सूचनाओं को स्टोर करने, बनाए रखने और फिर से बनाने की प्रक्रिया में हावी है।
पहले संस्करण में आवंटित करें:
- अल्पकालिक। इसमें डेटा को सेव करना एक छोटी समयावधि तक सीमित होता है। यह उसकी वास्तविक चेतना से जुड़ा है। जानकारी को याद रखने के लिए, निरंतर ध्यान बनाए रखना आवश्यक है, याद की गई सामग्री को पूरे समय तक स्मृति में बनाए रखा जाता है।
- और लंबी अवधि की मेमोरी, जिसे लंबे समय तक जानकारी संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वास्तविक चेतना से संबंधित नहीं, निर्धारितअवचेतन से आवश्यक सामग्री प्राप्त करने के लिए सही समय पर किसी व्यक्ति की क्षमता, जिसे पहले याद किया गया था। तथ्यों को याद रखने के लिए अक्सर प्रयास की आवश्यकता होती है, इसलिए बोध आमतौर पर इच्छाशक्ति के बारे में होता है।
स्मृति का एक और रूप है - तात्कालिक। इंद्रियों द्वारा अनुभव की गई सामग्री का आराम से प्रतिबिंब ग्रहण करता है। अवधि 0.1-0.5s से होती है।
और दूसरे में:
- उद्देश्य। यह आत्मसात और संरक्षण है, और यदि आवश्यक हो, तो विभिन्न आंदोलनों का अचूक पुनरुत्पादन। व्यक्ति की मोटर क्षमताओं और कौशल के विकास और गठन में भाग लेता है। गतिविधि के क्षेत्र में यह आवश्यक है जिसमें व्यक्ति को आंदोलन के जटिल रूपों में महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है।
- श्रवण। विभिन्न ध्वनियों (भाषण, संगीत) की उच्च गुणवत्ता वाली आत्मसात और स्पष्ट प्रजनन। भाषाविदों, भाषाविदों, संगीतकारों को इसकी आवश्यकता है।
- Visual, जिसके माध्यम से व्यक्ति किसी भी जानकारी को अधिक आसानी से याद रखता है। कल्पना करने की क्षमता रखता है। यह किसी वस्तु की छवि या चित्र को लंबे समय तक ध्यान में रखने की क्षमता है जो देखने के वास्तविक क्षेत्र में नहीं है। सभी योग्यताओं के लोगों को स्मृति की आवश्यकता होती है, विशेषकर पुलिस अधिकारियों, कलाकारों, वास्तुकारों, डिजाइनरों को।
- मौखिक-तार्किक, आदि। इस प्रकार की स्मृति का स्वामी किसी भी घटना का अर्थ, पाठ, कुछ प्रमाणों के तर्क को आसानी से याद कर लेता है, जिसे वह अपने शब्दों में, पेचीदगियों को याद किए बिना, पूरी सटीकता के साथ धोखा देगा। स्रोत सामग्री का। एक नियम के रूप में, यह शिक्षकों, वैज्ञानिकों के पास है।
स्मृति हैमानव मानसिक गतिविधि की नींव। इसके बिना, कोई व्यक्ति व्यवहार, सोच, चेतना आदि के गठन की मूल बातों में महारत हासिल नहीं कर सकता है।
राम
अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति पर कब्जा कर लेता है। यह एक पूर्व निर्धारित अवधि के लिए जानकारी को आत्मसात करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अर्थात्, किसी निश्चित समयावधि में जो आवश्यक है उसे याद रखने और आसानी से पुन: पेश करने के लिए।
प्रक्रियात्मक और घोषणात्मक स्मृति के बारे में बात करते हैं
पहली बात यह है कि कैसे कार्य करना है। दूसरे शब्दों में, क्रिया के लिए स्मृति। विकास की प्रक्रिया में, यह घोषणात्मक स्मृति से पहले विकसित होता है।
उत्तरार्द्ध वस्तुओं, घटनाओं और अंशों को याद रखने की गारंटी देता है। यह चेहरों, स्थानों, घटनाओं, वस्तुओं के लिए एक स्मृति है। यह चेतन है, क्योंकि व्यक्ति अवचेतन से निकाले गए विषय या वस्तु, घटना, चित्र से अवगत होता है।
डिक्लेरेटिव मेमोरी पर ध्यान दें
कभी-कभी इसे मुखर कहा जाता है। पिछले व्यक्तिगत अनुभवों का बिल्कुल सटीक विवरण देता है। यह दीर्घकालिक स्मृति के दो प्रकारों में से एक है। घोषणात्मक स्मृति को दो श्रेणियों में बांटा गया है:
- महाकाव्य। कुछ व्यक्तिगत यादें संग्रहीत करता है। यह कहावतों, शब्दावली, नियमों और अमूर्त विचारों की स्मृति है।
- शब्दार्थ। यह तथ्यात्मक सामग्री को बचाता है और दुनिया भर के बारे में सामान्यीकृत जानकारी को ठीक करने, संरक्षित करने और अद्यतन करने के लिए घोषणात्मक स्मृति की एक प्रणाली प्रस्तुत करता है। हर दिन हम पुन: पेश करते हैंसिमेंटिक मेमोरी से डेटा, संवाद में इसका उपयोग करना, गणितीय समस्याओं को हल करना, पुनरुत्पादन की प्रभावी प्रक्रिया और उसमें डेटा के सही निर्माण के कारण ही पत्रिकाएं और किताबें पढ़ना।
सिमेंटिक और एपिसोडिक मेमोरी सामग्री और भूलने की क्षमता में भिन्न होती है। बाद में जानकारी एक नए के आगमन के कारण जल्दी से खो जाती है। यह लगातार नए डेटा और परिवर्तन प्राप्त करता है क्योंकि इसका उपयोग किया जाता है। और सिमेंटिक कम बार-बार सक्रिय होता है और समय के साथ अधिक स्थिर रहता है।
प्रकार
भेद:
- अर्थपूर्ण यादें। सामान्य तथ्यात्मक ज्ञान स्टोर करें, व्यक्तिगत अनुभव से संबंधित नहीं। उसके उदाहरणों में भोजन के प्रकार, राष्ट्रीय राजधानियाँ, और बहुत कुछ शामिल हैं।
- और एपिसोडिक। यादें जो एक विशिष्ट घटना से जुड़ी अवलोकन संबंधी जानकारी के अंशों को संग्रहीत करती हैं।
एपिसोडिक मेमोरी सिमेंटिक मेमोरी के लिए मुख्य सपोर्ट सिस्टम है।
पता लगाएं कि स्मृति को क्या प्रभावित करता है
विभिन्न कारकों के प्रभाव से यह बढ़ता है या, इसके विपरीत, कमजोर होता है, जिनमें से मुख्य सामग्री का महत्व है। जानकारी जितनी अधिक महत्वपूर्ण होगी, हम उसे उतना ही बेहतर याद रखेंगे। लेकिन, दुर्भाग्य से, हमेशा ऐसा भी नहीं होता है।
हार्मोन का भी असर होता है। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति और स्त्री रोग संबंधी बीमारियों के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के साथ इसकी गिरावट देखी जाती है। सूचना भंडारण की प्रक्रियाओं पर थायराइड हार्मोन का एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि सही खाएं, विटामिन बी2, जिंक और आयोडीन से भरपूर खाना खाएं।
साबितकि उचित पोषण स्मृति में सुधार करता है। मानव शरीर में उपयोगी घटकों का सेवन अनिवार्य है, लेकिन उन्हें विटामिन की तैयारी के माध्यम से भी प्राप्त किया जा सकता है।
स्मृति मूल्य
चलो मानव जीवन में स्मृति की भूमिका और तर्क के बारे में बात करते हैं। इसका महत्व बहुत बड़ा है। वस्तुतः वह सब कुछ जो हम जानते हैं और कर सकते हैं, मस्तिष्क के लिए धन्यवाद होता है, जो सूचनाओं, छवियों, अनुभव की गई स्थितियों, भावनाओं, विचारों आदि को याद रखता है और संग्रहीत करता है। आईएम सेचेनोव ने तर्क दिया कि स्मृति के बिना एक व्यक्ति शैशवावस्था की शाश्वत अवस्था में होगा, वृत्ति से जी रहा होगा, कुछ भी सीखने में असमर्थ होगा और कौशल में महारत हासिल करेगा।
स्मृति न केवल संरक्षित करती है, बल्कि हमारे ज्ञान और कौशल को भी बढ़ाती है, जो सफल सीखने और शिक्षा, आत्म-सुधार में योगदान करती है।
स्मृति कैसे विकसित करें?
आपको धैर्य रखना चाहिए, क्योंकि किसी भी कार्य प्रक्रिया के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है। तो आइए कुछ स्मृति प्रशिक्षण अभ्यासों पर नजर डालते हैं:
- ध्यान की वापसी। आपको आराम से कुर्सी या सोफे पर बैठने की जरूरत है, आराम करो। अपनी पसंद की कोई भी वस्तु चुनें, अगर वह छोटी है, तो उसे उठा लें। उस पर ध्यान दें, हर चीज से अलग। विषय के हर सेल पर विचार करें। कल्पना कीजिए कि क्या आपको इसे ठीक से खींचने का निर्देश दिया गया था। यदि आपको लगता है कि आपका ध्यान जा रहा है, तो इसे फिर से विषय पर लौटा दें, लेकिन देखने के कोण को बदल दें। 10 मिनट के भीतर दौड़ें।
- एक तेज चमक। हम विषय के साथ काम करना जारी रखते हैं, इसे और अधिक रोचक बनाने के लिए, दूसरा चुनें। इसलिए, हम बाहरी विचारों को काट देते हैं और इसे देखते हैं।जैसे ही आप विचलित हों, कम से कम थोड़ी देर के लिए, तुरंत अपनी आँखें बंद करें और इसे अपने अवचेतन मन में कल्पना करें, इसे यथासंभव हल्के रंग में प्रस्तुत करें।
- एक पूरे के टुकड़े। कोई भी उज्ज्वल, समृद्ध, आंख को पकड़ने वाला चित्रण चुनें। इसे समग्र रूप से देखते हुए, इसे समग्र रूप से कई मिनटों तक जांचें। और फिर चित्र को भागों-वर्गों में तोड़ दें, 4 या 6। और फिर, बदले में, प्रत्येक टुकड़े में देखें, छोटे विवरणों को याद करते हुए, दूसरों पर ध्यान न दें। फिर पुनरुत्पादन को फिर से देखें और आप उन विवरणों को देखेंगे जिन पर आपने पहली बार ध्यान नहीं दिया था।
हमने दृश्य स्मृति के प्रशिक्षण के लिए अभ्यासों की समीक्षा की। सामान्य तौर पर, उनमें से बहुत सारे हैं, आप अपने लिए एक कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं और उसके साथ काम कर सकते हैं।
श्रवण स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए कुछ अभ्यास दें
तो:
- सड़क की आवाज़। शहर के चारों ओर घूमते हुए, हम बहुत सी आवाजें सुनते हैं: कारों का शोर, बच्चों की चीखें, पास से गुजरने वाले लोगों की बातचीत, कुत्तों का भौंकना आदि। आमतौर पर वे हमारे पीछे भागते हैं, और आप अपने आप को उनके अंतर्निहित तानवाला रंग, धुंधलापन आदि के साथ, उन्हें ठीक से याद करने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं। एक सख्त क्रम का पालन करें। और घर आकर, उदाहरण के लिए, स्टोर से, ध्वनियों को याद करते हुए, एक विस्तृत चित्र प्रस्तुत करें।
- जोर से पढ़ना। अभिव्यक्ति और उचित तनाव के साथ हर दिन 10-15 मिनट के लिए जोर से पढ़ें। यह श्रवण स्मृति, वक्तृत्व कौशल विकसित करेगा, उच्चारण में सुधार करेगा।
कई अभ्यास हैं, और हर एक अपने तरीके से दिलचस्प है। मुख्य बात नहीं हैरुको, यदि आप पहले से ही सुधार के रास्ते पर चल रहे हैं, तो अंत तक इसके माध्यम से जाएं, क्योंकि यह वहां समाप्त नहीं होता है। यह नए क्षितिज और चोटियों के साथ खुलता है।
