क्या आपके मन में अक्सर एक सवाल होता है: ''मुझे क्या चाहिए?'' देर-सबेर हर व्यक्ति यही सवाल पूछता है। अपने सपनों को साकार करने और इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश में, हम अपना जीवन पथ चुनते हैं।
जीवन की एक निश्चित अवधि में अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें
इच्छाएं अनंत हो सकती हैं। और फिर, सर्वोपरि महत्व के कार्यों को कैसे निर्धारित करें और बाकी आकांक्षाओं को सही क्रम में व्यवस्थित करें? आखिरकार, हर कोई अमीर, स्वस्थ, महंगी कार चलाना, कई भाषाएं सीखना और अमरता हासिल करना चाहता है। महत्वाकांक्षा बहुत अच्छी है, लेकिन यह वास्तविकता से अधिक नहीं होनी चाहिए।
मुख्य चीज जो आपको करने के लिए सीखने की जरूरत है वह है प्राथमिकता। सबसे पहले, एक कलम और कागज की एक खाली शीट लें। अपनी सभी इच्छाओं को एक कॉलम में लिख लें। सूची को वर्तमान काल में लिखें। उदाहरण के लिए: ''मैं अपना बैंक खाता देखता हूं। शेष राशि 500 हजार रूबल है। मैं अपने काम के लिए इनाम से खुशी और संतुष्टि महसूस करता हूं।'' मुख्य शर्त यह है कि आप जो लिखते हैं वह विश्वसनीय लगता है। यानी यदि आप लिखते हैं कि आप राष्ट्रपति के साथ दोपहर का भोजन कर रहे हैं, लेकिन अवचेतन रूप से समझते हैं कि यह असंभव है, या संभव है, लेकिन निकट भविष्य में नहीं, तो आपको इसे नहीं लिखना चाहिए।
इच्छा सूची के साथ काम करना
एक बार जब आपकी इच्छाएं लिख दी जाती हैं, तो प्रत्येक बाद की प्रविष्टि से पहले रुककर, उन्हें एक-एक करके जोर से पढ़ना शुरू करें। एक इच्छा पढ़ने के बाद, अपनी आँखें बंद करें और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। आपको क्या लगता है? यह संतुष्टि, दूसरों पर श्रेष्ठता की भावना, उदासीनता, एक सुखद रोमांच, या वास्तविक खुशी और उड़ान की भावना हो सकती है।
खुशी का एहसास ही हर इंसान की सच्ची ख्वाहिश होती है। शायद उसे इस बात की जानकारी भी नहीं है, लेकिन अवचेतन रूप से हम में से प्रत्येक खुशी के लिए प्रयास करता है। केवल अपनी आंतरिक भावनाओं से निर्देशित होकर, आप समझ पाएंगे कि आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं और प्राथमिकता देना सीखेंगे।
तीन मुख्य बिंदुओं का विश्लेषण
ऐसी कोई भी चीज़ देखें जो आपकी प्राथमिकताओं से मेल नहीं खाती और तीन रखें। सिर्फ तीन ही क्यों? यह सरल, अभ्यास और शोध से पता चलता है कि एक व्यक्ति तीन से अधिक कार्यों पर प्रभावी ढंग से काम नहीं कर सकता है।
इस बारे में सोचें कि आप अभी क्या कर रहे हैं, कौन सी गतिविधि में आपका अधिकांश समय लगता है। अपने आप से पूछने का मुख्य प्रश्न यह है कि क्या इस प्रकार की गतिविधि मुझे मेरे लक्ष्य के करीब लाती है। अगर उत्तर नहीं है, तो समय कुछ बदलने का है।
खुशी की राह कठिन है, लेकिन सही प्राथमिकताएं प्रक्रिया को बहुत आसान और तेज बना देंगी।
अन्य लोगों के हित
दूसरों, प्रियजनों के लिए आत्म-बलिदान और जीवन, समझ में आता है अगर यह एक सचेत विकल्प हैएक व्यक्ति जिसकी प्राप्ति उसे खुशी और खुशी लाती है। बेशक, प्रियजनों की देखभाल करना एक सामान्य व्यवहारिक प्रतिक्रिया है, लेकिन जब कर्तव्य की भावना किसी की अपनी आकांक्षाओं और सपनों को पार कर जाती है, तो वह अवसाद में चला जाता है, यह अब आदर्श नहीं है। ऐसे कई उदाहरण हैं जब स्वस्थ अहंकार न केवल एक व्यक्ति, बल्कि उसके परिवार के सदस्यों के हाथों में खेला जाता है।
एक ज्वलंत उदाहरण जब युवा, अपने उज्ज्वल भविष्य के लिए प्रयास करते हुए, अपने पिता का घर छोड़कर अन्य शहरों या देशों में अध्ययन या काम करने के लिए चले जाते हैं, जहां उनकी राय में, युवा कई अवसरों और बड़ी सफलता की उम्मीद करते हैं। युवा अधिकतमवाद अक्सर लोगों की मदद करता है और उन्हें सही दिशा में ले जाता है। जबकि माता-पिता, अनुभव से समझदार, अपने बच्चे को अपने साथ रखना पसंद करते हैं, यदि आवश्यक हो तो उसकी मदद करने में सक्षम होते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति के अपने लक्ष्य होते हैं, और करीबी रिश्तेदारों सहित कोई भी आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से नहीं रोकेगा। आपको अपने आप को हेरफेर करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए, दूसरों को शामिल करने से आपको खुशी नहीं मिलेगी - बल्कि, इसके विपरीत।
प्राथमिकताओं में बदलाव
उपरोक्त सूचियां आपको प्राथमिकता देने की क्षमता विकसित करने में मदद करेंगी। और सभी बिंदुओं पर पहुंचने पर, एक नई सूची प्राप्त करना समझ में आता है।
उम्र के साथ प्राथमिकताओं का बदलना बिल्कुल सामान्य है। बड़े होने के चरणों में मानसिकता में बदलाव शामिल है। प्राथमिकताएं बदलना विकासवादी होना चाहिए, इसके विपरीत नहीं।
सबसे अच्छा विकल्प नहीं है जब कोई व्यक्ति जीवन से भागता है और अपनी जगह नहीं पाता है। इस मामले में, यह महत्वपूर्ण हैअपने कार्यों का विश्लेषण करें, और समझें कि योजना के अनुसार सब कुछ कहां से गलत हुआ। यदि आपको अपने कार्यों का विश्लेषण करने में समस्या हो रही है, या आपको सहायता की आवश्यकता है, तो एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना उपयोगी होगा जो आपको सही ढंग से प्राथमिकता देने में मदद कर सकता है।
'प्राथमिकता'' शब्द की व्युत्पत्ति
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि 'प्राथमिकता' शब्द का प्रयोग बहुवचन में 20वीं शताब्दी की शुरुआत तक नहीं किया गया था। इससे पहले, इस अवधारणा का उपयोग केवल एकवचन में किया जाता था।
'प्राथमिकता' शब्द का लैटिन उपसर्ग 'प्रियो' है, जिसका अर्थ है ''पहले''। प्राथमिकता देने का अर्थ है उन कार्यों की पहचान करना जो आपके लक्ष्यों को आगे बढ़ाते हैं।
प्राथमिकताओं के साथ काम करने के लिए एक प्रभावी सिद्धांत है, अर्थात् आइजनहावर पद्धति। यह केवल दो मानदंडों का उपयोग करके सभी कार्यों को निर्धारित करने में मदद करता है - महत्वपूर्ण और जरूरी।
जरूरी और जरूरी चीजों में फर्क
प्रसिद्ध पारेतो सिद्धांत हमें बताता है कि हमारे सभी कार्यों में से 20 प्रतिशत को महत्वपूर्ण के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा। दिलचस्प है, लेकिन उनमें से कुछ को अत्यावश्यक भी माना जाएगा। क्या अंतर है?
महत्वपूर्ण बातों का क्रियान्वयन आपको अपने लक्ष्य के करीब लाता है। साथ ही अत्यावश्यक कार्यों का निष्पादन आपका ध्यान भटकाता है, लेकिन चुने हुए लक्ष्य की उपलब्धि पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डालता है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि ज्यादातर लोग माध्यमिक कार्यों से शुरुआत करते हैं। बात यह है कि वे हल्के होते हैं और गंभीर लागत की आवश्यकता नहीं होती है। दिमाग कैसा हैऔर यदि वे इसके अभ्यस्त नहीं हैं, तो शरीर को अधिक तनाव पसंद नहीं है। और महत्वहीन बातों पर अमल करने से काम का रूप बनता है, लेकिन सच्चाई यह है कि आपको उन कार्यों पर ध्यान देना चाहिए, जिनका समाधान आपकी सफलता में योगदान देगा। जीवन को प्राथमिकता देने का तरीका जानने से आपको इसमें मदद मिलेगी।
आइजनहावर सूची में प्राथमिकता श्रेणियां
प्राथमिकता A वे चीजें हैं जिन्हें आज पूरा करने की आवश्यकता है क्योंकि वे दोनों अत्यावश्यक और महत्वपूर्ण हैं।
प्राथमिकता बी ऐसी चीजें हैं जो किसी विशेष दिन पर वैकल्पिक होती हैं, लेकिन जिसके लिए आपको प्रतिदिन थोड़ा समय निकालने की आवश्यकता होती है। उनका स्थिर कार्यान्वयन लक्ष्य की उपलब्धि को करीब लाएगा।
एक बहुत ही सामान्य गलती दूसरे समूह की चीजों को बाद के लिए स्थगित करना है। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि कम मात्रा में लगातार समस्याओं को हल करने की विकसित आदत आपकी आगे की उपलब्धियों को गुणात्मक रूप से प्रभावित करेगी।
प्राथमिकता बी से कार्यों के उदाहरण:
- डिप्लोमा या काम के लिए महत्वपूर्ण रिपोर्ट लिखना। मान लें कि आपके पास शांतिपूर्वक आवश्यक रिपोर्ट तैयार करने के लिए एक माह है। लेकिन आप ब्लैक बॉक्स में काम टाल रहे हैं। नतीजतन, रिपोर्ट जमा करने से पहले अंतिम घंटों में नैतिक और शारीरिक अतिरंजना से संकट और अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।
- निजी जीवन में, सूची बी से कार्यों का एक अच्छा उदाहरण एक डॉक्टर द्वारा समय पर जांच करना होगा ताकि बाद में विकलांगता की लंबी अवधि से बचने के लिए प्रारंभिक अवस्था में बीमारियों की पहचान की जा सके।
साथ कैसे काम करेंतीसरे और चौथे क्रम की प्राथमिकताएँ
प्राथमिकता C. इनमें ऐसे कौशल शामिल हैं जो आपको लगता है कि सीखने के लिए जरूरी हैं लेकिन महत्वपूर्ण नहीं हैं। उदाहरण के लिए, जरूरत पड़ने पर ''नहीं'' कहना सीखें। ये कार्य आपको प्राथमिकता वाले कार्यों को हल करने के लिए आवश्यक समय देंगे।
प्राथमिकता डी. ये ऐसे कार्य हैं जो महत्वपूर्ण या जरूरी नहीं हैं। आप उन्हें बाद के लिए सुरक्षित रूप से स्थगित कर सकते हैं, या उन्हें अन्य लोगों को सौंप सकते हैं। यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप समय-समय पर सूची डी से कार्यों को छोड़ दें। इसके कारण, आप सबसे तनावपूर्ण दिनों में एक अच्छा आराम प्राप्त कर सकते हैं।
आइजनहावर पद्धति के अनुसार प्राथमिकता कैसे दें
प्राथमिकता देना जानना कोई कठिन कार्य नहीं है, केवल एक चीज जो आवश्यक है वह है लेखन कार्य के लिए थोड़ा समय निकालना। लेकिन बाद में, आपके अपने निर्देशों का पालन करते हुए, कार्य करना बहुत आसान हो जाएगा।
- उपरोक्त चार मदों के अनुसार अपनी दैनिक गतिविधियों को वर्गीकृत करें। इस तरह आप तुरंत देखेंगे कि क्या महत्वपूर्ण और जरूरी है, और क्या बेकार है।
- अत्यावश्यक के साथ महत्वपूर्ण को भ्रमित न करें। हर दिन थोड़ा ध्यान देकर महत्वपूर्ण काम धीरे-धीरे किए जा सकते हैं। वे आपकी सफलता का एक अभिन्न अंग हैं। अत्यावश्यक मामलों में आपके ध्यान और शीघ्र निर्णय की आवश्यकता है। लेकिन हो सकता है कि यह आपके लक्ष्य पर लागू न हो।
- सूची के पदानुक्रमित निर्माण पर ध्यान दें। अत्यावश्यक मामलों पर महत्वपूर्ण मामलों को प्राथमिकता दी जाती है। अत्यावश्यक काम करने में मत उलझो, क्योंकि वे महत्वपूर्ण कार्यों से ध्यान भटकाने के लिए बहुत समय और ध्यान लगाते हैं। बचना संभव हो तोअत्यावश्यक मामले - इसका उपयोग करें।
- प्राथमिकता ए से सभी आइटम पूर्ण करें। यहां तक कि पहली श्रेणी से अंतिम कार्य भी अन्य समूहों के पहले आइटम की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। यदि दिन के दौरान सभी महत्वपूर्ण चीजों का सामना करना संभव नहीं था, तो अगले दिन उनके साथ काम करना जारी रखें। जब तक आप श्रेणी ए से सभी आइटम पूरा नहीं कर लेते, तब तक अन्य श्रेणियों में आगे न बढ़ें।
- प्राथमिकता बी से सबसे लंबे कार्यों को दैनिक रूप से पूरा करने का प्रयास करें। लेकिन रोजमर्रा के कार्यों में, अपने मुख्य लक्ष्यों को न भूलें और उन्हें प्राप्त करने की दिशा में काम करें।
चाहे आप अधिकतम मामलों को कितना भी कवर करना चाहते हों, हर चीज के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। और यह समझना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात सही ढंग से प्राथमिकता देना है, और फिर सफलता आने में देर नहीं लगेगी।
अपना समय बुद्धिमानी से वितरित करें, इसे वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर खर्च करें जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और आपकी सबसे महत्वपूर्ण इच्छाओं को पूरा करने में मदद करेगी। किसी की गतिविधि के महत्वपूर्ण पहलुओं को उजागर करने और माध्यमिक से बचने की क्षमता एक महत्वपूर्ण और उपयोगी कौशल है। आइजनहावर पद्धति आपको यह समझने में मदद करती है कि अपने जीवन को कैसे प्राथमिकता दी जाए।
