हम में से बहुत से, बहुत कम उम्र में होने के कारण, तेजी से बड़े होने का सपना देखते थे ताकि उबाऊ पाठों में न जा सकें। हमने सोचा था कि वयस्कों को काम से जबरदस्त आनंद मिलता है, जिसके लिए वे अच्छे पैसे भी देते हैं। लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते गए, हमें एहसास हुआ कि हम कितने गलत थे।
निश्चित रूप से आप यह जानते हैं
हर दिन आपको सचमुच अपना सिर तकिये से हटाना पड़ता है, जो सुबह के समय और भी नरम, गर्म और अधिक आरामदायक लगता है। जल्दबाजी में कॉफी पीने के बाद, हम सार्वजनिक परिवहन स्टॉप पर खड़े होकर बारिश में जमने को मजबूर हैं। बस हमेशा ऐसे घसीटती है जैसे वह गैसोलीन की आखिरी बूंद पर चल रही हो। कारखाने के प्रवेश द्वार में प्रवेश करने या कार्यालय का दरवाजा खोलने के बाद, हम समझते हैं कि हमें एक बार फिर देर हो गई है। अधिकारियों से क्या उड़ जाएगा, इसके बारे में नहीं सोचने की कोशिश कर रहे हैं, हम अपने विचारों को इकट्ठा करने और कम से कम कुछ करना शुरू करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन पूरे दिन मूड पहले से ही खराब है। हमें कोई सक्रिय कार्रवाई करने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं है, और ऐसा लगता है कि समय रुक गया है। हो कैसे? अगर आपका काम करने का बिल्कुल भी मन नहीं है तो खुद को काम करने के लिए कैसे मजबूर करें?
समस्या के मूल का पता लगाना
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई व्यक्ति खुद को काम पर लाने के लिए कोई प्रभावी तरीका तलाशना शुरू कर देता है, अगर वह ऐसा महसूस नहीं करता है। इसलिए पहला कदम है अपने विचारों को इकट्ठा करना और यह पता लगाने की कोशिश करना कि आपके अंदर क्या हो रहा है। एक कलम और कागज का एक टुकड़ा लेना सबसे अच्छा है, जिस पर आप वह सब कुछ लिख सकते हैं जो आपको सूट नहीं करता है। यह एक सतही विचार बनाने में मदद करेगा कि वास्तव में आपको काम पर ध्यान केंद्रित करने से क्या रोक रहा है। यदि आपने अपने द्वारा लिखी गई सभी वस्तुओं को हटा दिया है, लेकिन कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुआ है, तो आपको और गहराई तक जाने की आवश्यकता है।
समस्याओं की जड़
ज्यादातर लोगों के लिए, "काम" शब्द नकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है, जो आमतौर पर एक बुरे पहले अनुभव से जुड़े होते हैं। शायद ऐसे लोग भी हैं जो अपनी किशोरावस्था में सोचते थे कि संस्थान में पढ़ना समय की बर्बादी है। आप अक्सर युवा लोगों से ऐसा कुछ सुन सकते हैं: "नियमों और सूत्रों का अध्ययन करने में वर्षों क्यों व्यतीत करें जो केवल आपके सिर को भरते हैं और वयस्कता में बिल्कुल भी उपयोगी नहीं होंगे? इसके अलावा, वे इसके लिए भुगतान नहीं करते हैं!” विचार इस बात पर शुरू होते हैं कि स्नातक होने के बाद एक अच्छी नौकरी कैसे होगी और जीवन अब ग्राउंडहोग दिवस जैसा नहीं रहेगा।
लेकिन एक डिप्लोमा और रोजगार प्राप्त करने के बाद, नए दावे उठते हैं: "मुझे टीम में एक आम भाषा नहीं मिल रही है, मुझे थोड़ी सी मेहनत करने में कोई फायदा नहीं दिख रहा है, मैं एक निर्बाध काम कर रहा हूं व्यवसाय, मैं कार्यालय प्लवक में बदल जाता हूं," आदि।ऐसी शिकायतें खरोंच से लगभग कभी नहीं उठती हैं। यदि हम प्रत्येक का अलग-अलग विश्लेषण करें, तो दावे काफी उचित और निष्पक्ष प्रतीत होंगे। लेकिन वास्तव में, सभी परेशानियों की जड़ कहीं और तलाशी जानी चाहिए। आपने जो मुख्य गलती की: आप दिनचर्या से निपटना नहीं सीख सके। पहले आपके लिए पढ़ाई थी, लेकिन आज काम है।
आपने सोचा था कि काम उबाऊ सबक से मौलिक रूप से अलग होगा, कि जीवन पूरी तरह से गतिशीलता को बदल देगा। लेकिन, एक नियम के रूप में, ये दोनों गतिविधियाँ एक वास्तविक दिनचर्या हैं जो आपकी अंतिम ताकत को आप से बाहर निकालती हैं। आप अपने आप को एक दुष्चक्र में पाते हैं जो मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसे अपनी एकरसता से नष्ट कर देता है। आप कुछ और के लिए प्रयास करना चाहते हैं, लेकिन आप इस दुष्चक्र के केंद्र में बिना हिले-डुले खड़े रहते हैं, यह नहीं जानते कि निकास कहाँ है या उस प्रणाली को कैसे रोकें जो केवल अपने लाभ के लिए आपकी क्षमता का उपयोग करती है। यह बहुत हद तक एक घड़ी की कल की तरह है, जिसके अंदर आप एक छोटा सा दस्ता हैं।
नकारात्मक को सकारात्मक में बदलें
ऐसी दिनचर्या में शामिल होकर, आपके पास अपनी खुद की सहनशक्ति और इच्छाशक्ति का परीक्षण करने का अवसर है। याद रखें कि जो व्यक्ति एक अच्छा "दलदल" बनने में विफल रहता है, वह कभी भी पूरे तंत्र का अच्छा प्रबंधक नहीं हो सकता।
इसलिए यदि आप काम करने का मन नहीं होने पर अपनी उत्पादकता बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले जो करना है वह यह है कि आप अपने काम को त्रुटिपूर्ण तरीके से करना सीखें। अपने लाभ के लिए एकरसता का प्रयोग करें, क्योंकि यह एक अच्छा अवसर हैखुद का कौशल। दुनिया में सभी को साबित करें कि आपका काम आपसे बेहतर कोई नहीं कर सकता। यदि आप एक कृषिविद हैं, तो एक अनिवार्य कार्यकर्ता बनें, उदाहरण के लिए, पूरे क्षेत्र में उपज में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। यदि आप एक प्रबंधक हैं, तो आपको बस यह सुनिश्चित करना होगा कि एक संभावित ग्राहक वास्तविक हो और सर्दियों में एक बाल्टी बर्फ भी खरीदने के लिए तैयार हो।
रचनात्मक
अगर आपको इस तरह की दलीलें एक तरह की व्यंग्य लगती हैं, तो आप बहुत गलत हैं। ओम्स्क में रहने वाले एक रूसी चौकीदार के उदाहरण का उपयोग करते हुए, यह तर्क दिया जा सकता है कि बर्फ बेचना और एक रचनात्मक दृष्टिकोण एक लाभदायक व्यवसाय है। यह शख्स 2015 में इंटरनेट के जरिए स्नोमैन बेचने में लगा था। उस समय, साइबेरिया में अपेक्षाकृत गर्म बर्फ रहित सर्दी थी, इसलिए आदमी को खरीदार खोजने में कोई समस्या नहीं थी। ऐसे "रूसी चौकीदार" बनें, अपनी खुद की क्षमता को अधिकतम करना सीखें और न केवल भौतिक लाभ प्राप्त करें, बल्कि इसका आनंद भी लें।
मैं कौन हूँ?
किशोर सबसे आम गलती भविष्य के पेशे का गलत चुनाव करते हैं। यह वही है जो अक्सर अवसाद और विचारों की ओर ले जाता है कि अगर आप काम पर नहीं जाना चाहते हैं तो क्या करें। और यह इच्छा कहाँ से आनी चाहिए, उदाहरण के लिए, आपने एक संस्थान में छह साल बिताए, जिसके बाद आपको एक राज्य कर्मचारी के रूप में नौकरी मिल गई, और आप एक संघीय एजेंट या स्टंटमैन के रूप में करियर का सपना देखते हैं? हर दिन आप दस्तावेजों के ढेर से घिरे हुए बैठते हैं, इसमें लगभग कुछ भी नहीं समझते हैं, जबकिआपके अंदर एक अविश्वसनीय मात्रा में ऊर्जा केंद्रित है, जिसे आश्चर्यजनक स्टंट पर खर्च किया जा सकता है और एक वास्तविक फिल्म स्टार बन सकता है। लेकिन आप समय बर्बाद करते रहते हैं, अपने आप को काम पर लाने के तरीके खोजते रहते हैं जब आपका कुछ भी करने का मन नहीं करता है।
इस स्थिति से कैसे निकले
सबसे पहले अचानक से कोई हरकत न करें। वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करना आवश्यक है, यह समझने के लिए कि यदि आप काम नहीं करना चाहते हैं तो क्या करना है, यह जानने के लिए आपको वास्तव में क्या करना चाहिए। अपने भीतर की आवाज को सुनने की कोशिश करें और कल्पना करें कि आप उस दिशा में काम कर रहे हैं जो आपको पसंद है। यदि आप सुनिश्चित हैं कि सब कुछ मौलिक रूप से बदला जा सकता है, तो इस बारे में सोचें कि वांछित विशेषता को जल्दी और न्यूनतम भौतिक नुकसान के साथ कैसे प्राप्त किया जाए।
छुट्टी लेना सबसे अच्छा है। आपके पास एक सूचित निर्णय लेने के लिए पर्याप्त समय होगा जो केवल भावनाओं पर आधारित नहीं होगा। शायद आपको इस बात का अहसास होगा कि आपके पास सिर्फ एक साधारण राहत की कमी है। ताकत हासिल करने के बाद, आप अब मुख्य बदलावों के बारे में नहीं सोचेंगे, जैसे कि पेशे में बदलाव। यह भी याद रखें कि किसी भी मामले में आपको कड़ी मेहनत करनी होगी (जब तक कि निश्चित रूप से, अच्छा पैसा कमाने की इच्छा न हो)। यदि आप गतिविधि के प्रकार को बदलते हैं, तो केवल वही जो आपको वास्तविक आनंद देगा। हो सकता है कि आप वास्तव में किसी पेशेवर से बदतर कुछ न समझें, और आपके हाथों में डिप्लोमा के साथ आपके पास न केवल खुद को साबित करने का मौका होगा, बल्कि यह भी होगाअपने ज्ञान के लिए उचित वेतन प्राप्त करें।
आप काम पर क्यों नहीं जाना चाहते?
चूंकि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, आप शायद कुछ स्पष्ट कारणों के बारे में जानना चाहते हैं जो काम से किसी प्रकार की घृणा का कारण बनते हैं। अनादि काल से, इस घटना का संक्षिप्त विवरण था - आलस्य। आधुनिक समाज इसे अधिक सुंदर शब्द कहता है - विलंब। लेकिन ये सभी केवल लेबल हैं जो इस प्रश्न का स्पष्टीकरण बिल्कुल नहीं देते हैं: "यदि आप काम नहीं करना चाहते हैं तो क्या करें?", और समस्या का सार भी प्रकट नहीं करते हैं।
पूरी समस्या हमारे दिमाग में है। प्रत्येक व्यक्ति के मानस में ऊर्जा का एक प्रकार का भंडार होता है, जिससे हम किसी विशेष समस्या को हल करने के लिए आवश्यक संसाधन प्राप्त करते हैं। जिस क्षण आप कुछ करने के बारे में सोचना शुरू करते हैं, आपका मस्तिष्क भविष्य के परिणाम की विस्तृत भविष्यवाणी करता है। आपको यह समझने के लिए कि सब कुछ कैसे होता है, हम एक उदाहरण दे सकते हैं। मान लीजिए कि आप गलत जगह पर सड़क पार करने जा रहे हैं और चारों ओर देखें। आपका मस्तिष्क तुरंत प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है, जटिल गणना करता है और आपको एक सटीक भविष्यवाणी देता है कि आप अपने आप को एक वाहन के पहियों के नीचे पाएंगे।
यदि आप लगातार कुछ ऐसा करने में व्यस्त हैं, जिसमें आपकी रुचि नहीं है, और अपने तत्काल कर्तव्यों के बारे में भी गंभीर नहीं हैं, तो आपका मस्तिष्क पूर्वानुमान की गणना करते समय विशेष रूप से परेशान नहीं करता है, गलत पैरामीटर देता है। परिणाम खराब परिणाम, निराशावादी मनोदशा है। नहीं हैआपको अगले दिन पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, और इसी तरह एक सर्कल में। आवश्यक ऊर्जा निकल जाती है, लेकिन दक्षता शून्य होती है, और आप सोचने लगते हैं कि अगर आपका काम करने का मन नहीं है तो क्या करें। एकमात्र विकल्प बड़ी मात्रा में कॉफी पीना है ताकि किसी तरह खुद को कार्य करने के लिए मजबूर किया जा सके।
कैसे फर्क करें
काम करने का मन न हो तो क्या करें? अपनी स्वयं की चेतना को "मैन्युअल रूप से" पुन: प्रोग्राम करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी कल्पना में उस कार्य को पूरा करने की आवश्यकता है जिसे आपको सामना करने की आवश्यकता है। बारी-बारी से प्रत्येक के माध्यम से काम करते हुए, मानसिक रूप से इसे कई चरणों में तोड़ दें। उसी समय, कल्पना करें कि आप उच्च परिणाम कैसे प्राप्त करते हैं। यह आपके मस्तिष्क को न केवल सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने में मदद करेगा, बल्कि ऊर्जा भी देगा जो वास्तविक समस्याओं को हल करने में उपयोगी होगी।
फोकस में
बहुत से लोग खुद को काम पर नहीं ला पाते हैं, यहां तक कि सबसे महत्वपूर्ण चीजों को भी अगले दिन पर शिफ्ट कर देते हैं। वे मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर मुड़ने से डरते हैं, अपने दम पर यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि जब उन्हें काम करने का बिल्कुल भी मन नहीं है तो क्या करें। यदि आपको बिल्कुल वही समस्या है, तो अपना ध्यान प्रक्रिया पर नहीं, बल्कि उपलब्धियों पर केंद्रित करना सीखने का प्रयास करें। पूरे कार्य दिवस को हल न करें, लेकिन कल्पना करें कि आपने पहले ही आपको सौंपे गए सभी कर्तव्यों को पूरा कर लिया है और बॉस के कार्यालय में खड़े हैं, जो प्रशंसा के साथ भव्य है। इस बारे में सोचें कि वह आपकी प्रशंसा कैसे करता है, अन्य कर्मचारियों को एक उदाहरण के रूप में उद्धृत करता है, जो आपके विपरीत, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं। इस तरह का व्यायाम आपकी रुचि जगाएगाकार्यप्रवाह.
इसके अलावा, अपने डेस्कटॉप पर विभिन्न प्रकार की "प्रेरक गाजर" छोड़ने में संकोच न करें। आप अपने स्वयं के आदर्श वाक्य के साथ भी आ सकते हैं, इसे कागज के एक टुकड़े पर लिख सकते हैं और इसे खाली जगह पर लटका सकते हैं। यह आपको इस जुनूनी विचार से छुटकारा पाने में मदद करेगा कि अगर आपका कुछ समय के लिए काम करने का मन नहीं है तो क्या करें।
संक्षेप में
हमें उम्मीद है कि लेख में बताए गए तरीकों से आपको यह समझने में मदद मिली होगी कि जब आपका कुछ भी करने का मन न हो तो काम कैसे शुरू करें। याद रखें कि इस प्रकार की समस्याएं निम्न कारणों से होती हैं:
- प्रेरणा की कमी;
- नकारात्मक भावनाएं;
- समझ से बाहर या अबाधित काम;
- शारीरिक थकान।
इससे पहले कि आप अपने सिर पर राख छिड़कें, समस्या की जड़ को खोजने की कोशिश करें, जिसे दूर करते हुए, आप अब यह नहीं सोचेंगे कि काम करने का मन नहीं है तो क्या करें। हमारे लेख में दी गई कुछ तकनीकों को लागू करके, आप अपनी उत्पादकता बढ़ा सकते हैं, आंतरिक तनाव को दूर कर सकते हैं और दुनिया को पूरी तरह से अलग नजरिए से भी देख सकते हैं। शायद आप कई सालों से अपने अलावा कुछ और कर रहे हैं और यह एक आमूलचूल परिवर्तन का समय है।
