अक्सर लोग अपनी असहिष्णुता की वजह से गलतियां करते हैं। किसी भी स्थिति में आपको शांत रहना चाहिए। कुछ गहरी साँसें लें, धीरे-धीरे दस तक गिनें। आखिरकार, जल्दबाजी में काम करना बहुत आसान है, लेकिन इसे सुलझाना मुश्किल है। आइए सैद्धांतिक और व्यावहारिक सुझावों को देखें कि कैसे धैर्य सीखें, सकारात्मक चरित्र लक्षण प्राप्त करें और बहुत कुछ।
धैर्य क्या है?
यह उन अच्छे गुणों को संदर्भित करता है जो आपको बिना किसी घबराहट और नखरे के शांति, विवेकपूर्ण तरीके से, किसी भी जीवन की कठिनाइयों को सहने और दूर करने की अनुमति देते हैं।
कई लोगों की यह राय गलत है कि यह निष्क्रियता और नपुंसकता को जन्म देती है। यह एक गहरा भ्रम है। शब्द के दो पक्षों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। एक को प्रतीक्षा करने की क्षमता की विशेषता है, जबकि लक्ष्य प्राप्त करने की आशा नहीं खोना, जल्दबाजी न करना, जल्दबाजी में काम करना। यहीं पर शक्ति निहित है।
और ये रहा उल्टाप्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में असमर्थता प्रदर्शित करता है। एक व्यक्ति सभी अपमानों और अपमानों को सहन करता है, वर्तमान समस्या को पूरी तरह से प्रस्तुत करता है। यह कमजोरी की निशानी है।
आप एक लक्ष्य के साथ ही स्वस्थ धैर्य की बात कर सकते हैं। और फिर उसकी ओर बढ़ने और उसे प्राप्त करने के लिए सहना उचित होगा। अन्यथा, यह बेतुकी आज्ञाकारिता है। हम समझेंगे कि धैर्य और संयम कैसे सीखें।
सफल लोग ही सफल होते हैं
इससे पता चलता है कि आपको एक लक्ष्य निर्धारित करने और उसे हासिल करने की आवश्यकता है। प्रेरणा मदद करेगी। इस बारे में सोचें कि संयम सीखने से आपको क्या लाभ होंगे। तो:
- महान चोटियों को जीतने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। छोटी शुरुआत करें।
- आधे रास्ते में कभी न रुकें। मामले को किसी भी तरह से समाप्त करें, लेकिन अवैध नहीं, बिल्कुल।
- अगर कुछ नहीं निकला तो निराश मत होइए, हार मत मानिए, बार-बार प्रयास कीजिए।
- अपनी पर्सनैलिटी को लेकर ज्यादा सख्त न हों, गलत काम के लिए डांटें नहीं। पहले खुद से सब्र रखना सीखो।
- अगर यह पूरी तरह से चला गया है, तो दस और पीछे गिनें।
- सुखद बातों के बारे में सोचकर अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आगामी छुट्टी के बारे में या आप रात के खाने के लिए क्या पकाएंगे, आप सप्ताहांत कैसे बिताएंगे।
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह न भूलें कि धैर्य सीखने से काम जल्दी नहीं चलेगा। इसमें बहुत समय और मेहनत लगेगी।
आइए कुछ और महत्वपूर्ण बिंदुओं पर नजर डालते हैं
यह समझना आवश्यक है कि ऐसी स्थितियां हैं जिन्हें हम बदल नहीं सकते, चाहे हम कितना भी चाहें। उदाहरण के लिए, स्टोर या ट्रैफिक जाम में कतारों को कम करने के लिए, किसी व्यक्ति को बदलने के लिए। इसे बस इसके चरित्र की विशेषताओं के साथ स्वीकार करने की आवश्यकता है। यदि यह परिणाम नहीं लाता है तो आपको छिड़काव नहीं करना चाहिए और अपनी बात का जोरदार बचाव करना चाहिए। पर्यावरण पर विचार करें। आपको परस्पर विरोधी, अपर्याप्त लोगों से संवाद नहीं करना चाहिए। तो, आइए आगे जानें कि धैर्य कैसे सीखें।
शांति से रहें
आपको अपने साथ होने वाली किसी भी स्थिति को स्वीकार करने की आवश्यकता है, और साथ ही अपने और दुनिया के साथ सद्भाव में रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बीमार है। वह तभी ठीक हो सकता है जब वह रोग को स्वीकार कर ले और उसे बोध हो जाए। यह समझना जरूरी है कि वह अपने जीवन में क्यों आए, क्या सुधारने की जरूरत है। तो यह अन्य प्रतिकूल घटनाओं के साथ है। जब तक आप स्वीकार नहीं करते, दुर्भाग्य से, आप कुछ भी ठीक नहीं कर सकते। हम इस सवाल को समझना जारी रखते हैं कि नम्रता और धैर्य कैसे सीखें।
जब आत्मा में शांति आती है, और आप महसूस करते हैं कि स्थिति पकड़ में नहीं आती है और परेशान नहीं करती है, दर्द नहीं देती है - विनम्रता आ गई है। और किसी भी स्थिति में आपको यह नहीं मान लेना चाहिए कि विनम्रता और स्वीकृति कमजोरी है। ये आंतरिक गुण बाहरी स्तर पर सही कार्रवाई करने में मदद करते हैं।
रिश्तों में सब्र कैसे सीखें?
समस्या यह है कि किसी प्रियजन या प्रिय की वांछित तस्वीर वास्तविकता से मेल नहीं खाती है। आदर्श छवि और कार्य वास्तव में अलग हैं। और आगे क्या होता है? मैं दूसरा हाफ ठीक करना चाहता हूं, वे कहते हैं, फिरसब कुछ बदल जाएगा और अच्छा होगा। दुर्भाग्य से, समस्या की जड़ अक्सर अपने आप में होती है। आपको खुद से शुरुआत करने और किसी प्रियजन के प्रति अपना नजरिया बदलने की जरूरत है।
जीवन में हमारे साथ जो होता है उसके लिए हम जिम्मेदार होते हैं। और प्रत्येक स्थिति को सजा के रूप में नहीं, बल्कि एक सबक के रूप में दिया जाता है। आपको उपयोगी अनुभव सीखना चाहिए और कभी पीछे मुड़कर नहीं देखना चाहिए। तो, सिफारिशों के लिए:
- आपको अपनी सोच बदलने की जरूरत है। अपने विचारों को धैर्य में बदलना सीखें।
- जब धैर्य की आवश्यकता हो तब स्वयं पर नियंत्रण रखें। इस बात पर ध्यान दें कि आप स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यह देखना है कि आप इस तरह की समस्याओं को कैसे देखते हैं। यदि आप इसे आंतरिक रूप से स्वीकार करते हैं, तो प्रेम संबंधों में कठिनाइयाँ भयानक नहीं होती हैं।
- अधीरता अधूरी उम्मीदों को जन्म देती है। एक आदमी के साथ धैर्य कैसे सीखें? यह मत सोचो कि यह कैसा होना चाहिए। अक्सर जीवन की स्थितियों को बदला नहीं जा सकता, उन्हें स्वीकार करना चाहिए। उदाहरण के लिए, पति कभी भी गंदे बर्तन सिंक में नहीं डालता। सोचो कि उसे नहीं करना चाहिए, लेकिन अच्छा होगा अगर वह मेज से गंदे लत्ता को साफ कर दे, और फिर यह समस्या कई माध्यमिक लोगों में चली जाएगी जिसके लिए निरंतर धैर्य की आवश्यकता नहीं होगी।
- आंतरिक संवाद करें। जब आप अपने पति या पत्नी से बात करते समय किनारे महसूस करते हैं, तो अपने आप को धैर्य रखने और सुनने के लिए कहें।
- रिश्ते दो का काम है। और आपकी राय एक साझा प्रेम कैनवास का हिस्सा है।
- बोलो। बेझिझक अपने विचार प्रकट करें, अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करें। संचार की कुंजी हैसभी समस्याओं का समाधान करें।
- अपने विचारों के साथ अकेले रहो। अपने आप से धैर्य सीखें। रिश्ते को बाहर से देखें और विचार करें कि आप कब धैर्य रख सकते हैं।
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना कि रिश्तों को बनाए रखने के लिए एक साथ काम करने में बलों को शामिल करने से ही संयम सीखा जा सकता है।
आइए कुछ असरदार तरीकों पर नजर डालते हैं
संयम दिखाने से ही उच्च कोटि के और मजबूत बंधन बनाना संभव होगा। हम सलाह देंगे कि एक आदमी के साथ रिश्ते में धैर्य कैसे सीखें। तो:
- अपने साथी, उसकी ताकत और कमजोरियों, स्वभाव को बेहतर तरीके से जानें। इसे केवल एक यौन वस्तु के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
- खामियों को स्वीकार करो। ताकि वे विवाद का विषय न बनें, उनके साथ रहना आवश्यक है, क्योंकि कोई आदर्श लोग नहीं होते हैं। आदर्श व्यक्ति के मुखौटों पर प्रयास किए बिना, चुने हुए व्यक्ति को स्वयं होने दें।
- उसके साथ ईमानदार रहो। समस्या की जड़ को जानकर ही कोई समझौता कर सकता है और उसे हल करने के लिए धैर्य प्राप्त कर सकता है।
- निःस्वार्थता और समझ ही धैर्य का मार्ग है। न केवल बोलने में सक्षम होना, बल्कि साथी की बात सुनना भी आवश्यक है। अगर आप उनकी राय से सहमत नहीं हैं तो भी सुनना जरूरी है।
- जब आदमी बिजली फेंके तब शांत रहो। उसे भाप देने दो, आक्रामकता से जवाब मत दो।
- और इसके बजाय, अपनी भावनाओं के प्रकोप के बाद, एक साथ मौन में समय बिताएं। चौक के चारों ओर चुपचाप हाथ पकड़कर टहलें।
- समझौता। एक शांत और बनाना सीखेंसक्षम संवाद, अपनी राय का बचाव करें और आम सहमति तक पहुंचने के लिए अपनी शर्तें बनाएं।
धैर्य और शांति कैसे सीखें? हमें एक टीम बनने और एक साथ निर्णय लेने की जरूरत है। सामान्य रुचियां एकजुट होने में मदद करेंगी, उदाहरण के लिए, फिटनेस, या किसी प्रकार का रोमांचक खेल।
एक महिला को कैसा व्यवहार करना चाहिए?
मजबूत परिवार बनाने के लिए, आपको दोनों तरफ से हर संभव प्रयास करने की जरूरत है। लेकिन अब हम कुछ लेडीज ट्रिक्स के बारे में बात करेंगे। तो:
- आप उसके लिए "माँ" नहीं हो सकते।
- अपने हितों का त्याग न करें।
- अपने प्रेमी को संभावित उपलब्धियों और गुणों के लिए आदर्श न बनाएं।
सेकेंड हाफ के लिए आपको जिम्मेदार नहीं होना चाहिए और अपने बारे में भूलकर उसमें पूरी तरह से घुल जाना चाहिए। एक व्यक्ति बने रहना, आत्म-साक्षात्कार के लिए प्रयास करना और उसके बाद ही दूसरों की मदद करना आवश्यक है। नहीं, बेशक, दूसरी छमाही का ध्यान रखना आवश्यक है, लेकिन इसे जुनूनी संरक्षकता में नहीं बदलना चाहिए। तो, अब हम जानते हैं कि एक आदमी के साथ रिश्ते में धैर्य कैसे सीखें। संक्षेप करने के लिए।
इस गुण को कैसे विकसित करें?
आखिरकार कुछ और टिप्स देते हैं:
- अपने दिमाग में धीरे-धीरे दस तक गिनना शुरू करें, जब आपका धैर्य खत्म हो जाए तो प्रत्येक संख्या को अच्छी तरह से कहें। यदि आप तैयार भाषण देने के बारे में अपना विचार नहीं बदलते हैं, तो भी इसका एक अलग भावनात्मक स्वर होगा।
- मनोवैज्ञानिकों, योग और ध्यान पाठ्यक्रमों पर जाएँ।
- चीजों को हमेशा अंत तक देखें।
- सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें, प्रत्येक सुबह एक व्यायाम से शुरू करें ताकि यह आनंद लाए और एक थकाऊ दायित्व में न बदल जाए।
- आपने जो हासिल किया है उसके लिए खुद की प्रशंसा करें और लाड़ प्यार करें।
और साथ ही, धैर्य विकसित करने के लिए, एक ऐसी गतिविधि खोजें जिसमें सावधानी और दृढ़ता, श्रमसाध्य कार्य की आवश्यकता हो। उदाहरण के लिए, मोतियों से बुनाई, कार के मॉडल, पहेलियाँ इकट्ठा करें, और आप निश्चित रूप से सफल होंगे।
