आप कितनी बार खुद को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करते हैं जिसे करने का आपका मन नहीं करता है? या हो सकता है कि आप कुछ सख्त चाहते हैं, लेकिन आप वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रयास करने की ताकत नहीं पा रहे हैं? इच्छाशक्ति वह है जो किसी व्यक्ति को अविश्वसनीय चीजें करने में मदद करती है। अपने आप को ठीक से कैसे प्रेरित करें और इच्छाशक्ति कैसे विकसित करें, इसके बारे में नीचे पढ़ें।
परिभाषा
इच्छाशक्ति क्या है? यह एक निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास है। हमेशा एक व्यक्ति तुरंत और बिना किसी समस्या के कार्य पूरा कर सकता है। कभी-कभी वह पहली बार में ठीक नहीं होता है। आपको दूसरा प्रयास करना होगा, और कभी-कभी तीसरा। चुने हुए रास्ते से न भटकने के लिए, आपके पास इच्छाशक्ति होनी चाहिए जो किसी व्यक्ति को वह हासिल करने में मदद करे जो वह चाहता है। स्वैच्छिक प्रयास प्रेरणा के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। लोग कुछ तभी करेंगे जब उन्हें पता चलेगा कि खर्च किए गए समय और प्रयास के लिए उनका क्या इंतजार है। इनाम हमेशा भौतिक नहीं होता है, कभी-कभी पर्याप्त सौंदर्य या नैतिक होता हैआनंद।
एक व्यक्ति को कितनी बार स्वैच्छिक प्रयास करने पड़ते हैं? हर बार वह एक ऐसी समस्या का सामना करता है जिसका उसने पहले कभी सामना नहीं किया है। कठिन और समझ से बाहर की परिस्थितियाँ तनाव हैं, जिनसे निपटने के लिए बहुत प्रयास और कभी-कभी समय लगता है।
इच्छा को प्रभावित करने वाले कारक
हर व्यक्ति अलग-अलग झुकाव और क्षमताओं के साथ पैदा होता है। लेकिन यहां चरित्र का निर्माण आसपास की दुनिया और शिक्षकों के प्रभाव में होता है। मानव इच्छाशक्ति का विकास क्या निर्धारित करता है?
- आदतें। वह व्यक्ति जो माता-पिता, शिक्षकों और वरिष्ठ साथियों की बात मानने का आदी है, वह अपने आप निर्णय नहीं ले पाएगा। उसकी कोई आदत नहीं है जो कठिन जीवन की स्थिति में इच्छाशक्ति का प्रयास करने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगी।
- पर्यावरण। लोग अलग-अलग वातावरण में बड़े होते हैं। किसी को बचपन से ही अपने अस्तित्व के लिए लड़ने की आदत हो जाती है, जबकि किसी को इसकी जरूरत नहीं होती है। एक महानगर में जीवित रहने के लिए, एक बच्चे को मजबूत, साहसी और लगातार होना चाहिए। लेकिन ग्रामीण क्षेत्रों में बच्चों में दया, खुलेपन और माता-पिता के प्रति समर्पण को प्रोत्साहित किया जाता है।
- दुनिया की सकारात्मक धारणा। यह तभी समझ में आता है जब कोई व्यक्ति घटनाओं के सकारात्मक परिणाम पर भरोसा करता है, तभी दृढ़-इच्छाशक्ति के प्रयास किए जाते हैं। यदि किसी व्यक्ति में यह विश्वास नहीं है कि सब कुछ सर्वश्रेष्ठ के लिए काम करेगा, तो उसे कार्य करने की कोई इच्छा नहीं होगी।
- निर्णय लेने की गति। जो व्यक्ति बदलती हुई दुनिया में जल्दी से प्रतिक्रिया कर सकता है, वह उस व्यक्ति से बेहतर करेगा जो स्थिति के बारे में लंबा और कठिन सोचता है।
विल इमर्जेंस के कारक
लोग तर्कसंगत प्राणी हैं। वे तभी प्रयास करेंगे जब वास्तव में इसकी आवश्यकता होगी। वसीयत को शामिल करने वाली सक्रिय क्रियाओं को क्या बढ़ावा देता है?
- लक्ष्य। लक्ष्य प्राप्ति के लिए इच्छाशक्ति का प्रयोग करना चाहिए। एक व्यक्ति अपने आप को कार्य निर्धारित करता है, कभी-कभी असंभव, और चाहे कुछ भी हो जाए, उनके पास जाता है। इस दृष्टिकोण और अटूट उत्साह की बदौलत व्यक्ति अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है, और कम समय में।
- बाधा। एक व्यक्ति न केवल जब चाहे तब कार्य करेगा। दूसरा कारण जो उसे काम करने के लिए प्रेरित कर सकता है वह है समस्याएँ और जीवन की परेशानियाँ। किसी विशेष स्थिति को सफलतापूर्वक हल करने के लिए, कभी-कभी आपको बहुत अधिक प्रयास करना पड़ता है। और इच्छाशक्ति व्यक्ति को मामले को अंत तक लाने में मदद करती है।
व्यक्तित्व
व्यक्ति का निर्माण जीवन के पहले महीनों से होता है। लेकिन व्यक्तित्व के अस्थिर गुण आनुवंशिक रूप से माता-पिता द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। इस कारण प्रत्येक व्यक्ति का चरित्र इतना भिन्न हो जाता है। व्यक्तित्व लक्षण क्या हैं?
- इच्छाशक्ति। बचपन में ही यह स्पष्ट हो जाता है कि कोई व्यक्ति कितना एकत्रित और दृढ़ रहेगा। व्यक्तित्व के अस्थिर गुण धैर्य और इन वादों की पूर्ति में प्रकट होते हैं। सौभाग्य से, आप हमेशा खुद को फिर से शिक्षित कर सकते हैं। ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन दृढ़ इच्छा के साथ इच्छाशक्ति विकसित करने में सिर्फ एक साल लगेगा।
- धीरज। एक व्यक्ति जिद्दी हो सकता है, और उचित और मुखर हो सकता है। प्रथमसंपत्ति व्यक्ति को कोई लाभांश नहीं देगी। लेकिन दूसरा व्यक्ति को अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद करेगा।
- अंश। जिस व्यक्ति ने एक लक्ष्य निर्धारित किया है उसे उसे अवश्य पूरा करना चाहिए। और इस मामले में, धीरज उसकी मदद करेगा। वह व्यक्ति जो जानता है कि वह जो कुछ भी शुरू करता है उसे अंत तक कैसे लाया जाए, उसके पास अद्वितीय व्यक्तिगत गुण हैं जो एक महान करियर बनाने में मदद करते हैं।
चरित्र
माता-पिता 8 साल की उम्र तक बच्चे से जो चाहते हैं और कर सकते हैं, वह बनाते हैं। तब व्यक्तित्व की अपनी चेतना होती है, और बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने कार्यों और निर्णयों के बारे में सोचने लगता है। चरित्र एक व्यक्ति के विभिन्न मूल्यों, व्यक्तिगत गुणों और झुकाव का एक संयोजन है। और मजबूत इरादों वाला चरित्र क्या है, और इसमें क्या शामिल है?
- दृढ़ संकल्प। एक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से चुनाव करने और उसके लिए जिम्मेदारी लेने में सक्षम होना चाहिए। आज, कई लोगों को इस वस्तु से बड़ी समस्या है। लोग निर्णय ले सकते हैं, लेकिन हर कोई इसके लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहता।
- आत्मविश्वास। मजबूत इरादों वाले चरित्र का निर्माण उसी व्यक्ति में हो सकता है जिसके पास अच्छा आत्म-सम्मान हो। एक व्यक्ति को अपनी ताकत और कमजोरियों को ठीक से जानना चाहिए।
- वसीयत का गठन। लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने से व्यक्ति चरित्र का निर्माण करता है। सफलता के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति का मूड उठता है, आत्मसम्मान बढ़ता है और ऐसा लगता है कि जीवन में सब कुछ आसान और सरल है। विघ्नों पर विजय पाकर ही व्यक्ति इच्छा का निर्माण कर सकता है।
जीवन की स्थिति जो इच्छाशक्ति को प्रभावित करती है
लोग अलग-अलग जीवन शैली जीते हैं। कोई टीवी के सामने आराम करना पसंद करता है, लेकिन काम के घंटों के दौरान सक्रिय शारीरिक श्रम में संलग्न होना पसंद करता है। और कोई अपने सिर के साथ काम करता है, और अपने खाली समय में चरम खेलों में जाता है। लेकिन यह एक सही संतुलन है जो बहुत बार साथ नहीं आता है। ऐसी कौन सी जीवन स्थितियां हैं जो किसी व्यक्ति के स्वैच्छिक प्रयासों को प्रभावित करती हैं?
- सक्रिय। एक व्यक्ति निर्णय ले सकता है और अपनी पसंद के लिए जिम्मेदार हो सकता है। एक व्यक्ति लक्ष्य निर्धारित करता है और लक्ष्य प्राप्त करता है। मस्तिष्क गतिविधि के साथ सक्रिय शारीरिक गतिविधि का विकल्प सामंजस्य खोजने में मदद करता है। एक सक्रिय जीवन स्थिति व्यक्ति को विभिन्न आयोजनों, प्रदर्शनों और सामाजिक परियोजनाओं में भाग लेने के लिए प्रेरित करती है।
- निष्क्रिय। भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र कुछ लोगों में बहुत खराब तरीके से विकसित होता है। एक व्यक्ति अपने लिए कार्य निर्धारित कर सकता है और करेगा, लेकिन वह उन्हें पूरा नहीं कर पाएगा, क्योंकि उसे अभिनय शुरू करने के लिए आंतरिक प्रेरणा नहीं मिलेगी। कुछ पाने की इच्छा आलस्य से कम स्पष्ट होगी।
इच्छा के विकास की प्रक्रिया
विकास का भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। मनुष्य सब कुछ गौण कर देता है। इच्छाशक्ति के विकास की प्रक्रिया चरणों से कैसे गुजरती है?
- कार्य का गठन। किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने से पहले, उसका आविष्कार किया जाना चाहिए। लक्ष्य वैश्विक हैं, लेकिन वे काफी छोटे हैं, गुजर रहे हैं। एक व्यक्ति अपने कुछ विचारों को व्यवहार्य मान सकता है, जबकि अन्य को वह कुछ कल्पना के रूप में देखेगा।
- सोचनामार्ग। जब लक्ष्य बनता है तो व्यक्ति सोचता है कि वह अपने प्रोजेक्ट को कैसे अंजाम देगा। यह एक योजना का चरण-दर-चरण विस्तार या कार्य को सर्वोत्तम तरीके से करने का एक स्केच हो सकता है।
- विचार का क्रियान्वयन। जब परियोजना को पूरा करने का निर्णय लिया जाता है, तो व्यक्ति के पास कार्रवाई करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है।
दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों का विकास
क्या आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं और चुने हुए रास्ते को बंद नहीं करना चाहते हैं? किसी व्यक्ति के ऐच्छिक गुणों का विकास किस प्रकार होना चाहिए? आपको दृश्यमान परिणाम के साथ कुछ छोटे लक्ष्य चुनने होंगे। उदाहरण के लिए, एक हफ्ते में 3 किलो वजन कम करें। अपने लक्ष्य के मार्ग के बारे में सोचें। आप सुबह टहलना शुरू कर सकते हैं या आप रोजाना व्यायाम कर सकते हैं। शायद आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए या किसी प्रकार के आहार पर जाना चाहिए। अपनी प्रगति को प्रतिदिन अपनी नोटबुक में दर्ज करें। जब आप एक सप्ताह में अपने लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं, तो इस पहले कदम से प्रेरणा आपको अधिक कठिन परियोजना को पूरा करने का अवसर देगी। इस बार एक ऐसा लक्ष्य लेकर आएं जिसे पूरा करने में एक महीने का समय लगे। उसके बाद, आप एक परियोजना के साथ आ सकते हैं जिसे छह महीने में पूरा किया जा सकता है। धीरे-धीरे अपने आप को बड़ा लक्ष्य निर्धारित करें। उन तक पहुंचना आपकी इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करेगा।
परीक्षा
अपनी इच्छा शक्ति का परीक्षण करना चाहते हैं? फिर यह सहनशक्ति परीक्षा लें। इसे अमेरिकी सेना के सैनिकों के लिए संकलित किया गया था। सतह पर, सब कुछ बहुत आसान लग सकता है। पुश-अप्स, सिट-अप्स, सब कुछ स्कूल में जैसा है। लेकिन हर कोई 4 मिनट में 4 सेट नहीं कर पाता है। अभ्यास करने में आपको कितना समय लगेगा?धीरज परीक्षण:
- 10 पुशअप्स।
- 10 प्रवण स्थिति से कूदता है। हो जाने पर अपनी पीठ के बल लेट जाएं।
- सुपाइन पोजीशन से 10 सिट-अप्स।
- 10 स्क्वैट्स।
क्या आपने परीक्षा उत्तीर्ण की? क्या परिणाम? हर कोई 4 मिनट की बैठक में सफल नहीं होता है, और यह भी ध्यान में रखा जा रहा है कि 4 मिनट सबसे अच्छा समय नहीं है। 3 मिनट 30 सेकेंड में 4 सेट करने की सलाह दी जाती है। हर दिन अभ्यास करें, समय कम करें और इच्छाशक्ति विकसित करें।
