मंत्र विशेष ध्वनि संयोजन हैं जो धीरे-धीरे उच्चारित होते हैं और कुछ कंपन पैदा करते हैं जो चक्रों की सक्रियता और कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। योग अभ्यास में, मंत्रों को रहस्यमय शब्दांश या सूत्र भी कहा जाता है जो ऊर्जा को प्रभावित करते हैं।
शब्द "मंत्र" संस्कृत के "मानस" से आया है - मन और "त्र" - शुद्ध करने के लिए। ध्वनियों का संयोजन, उनकी लय और तानवाला शरीर को एक निश्चित आवृत्ति के साथ प्रतिध्वनित करते हैं। इससे चेतना में कुछ परिवर्तन होता है और इससे उपचार, आनंद, शांति या किसी अन्य अवस्था को निकालने की क्षमता होती है। ऐसे प्रत्येक ध्वनि सूत्र का अपना विशेष उद्देश्य होता है। चक्रों और आभा को शुद्ध करने के लिए मंत्र पढ़ना सबसे प्रभावी अभ्यास है जो आपको जीवन के पाठ्यक्रम को सामंजस्यपूर्ण रूप से प्रभावित करने की अनुमति देता है।
चक्र क्या हैं?
आंतरिक सूक्ष्म शरीर में स्थित व्यक्ति की शक्ति और चेतना के लिए जिम्मेदार ऊर्जा केंद्रों को चक्र कहा जाता है। किसी भी चक्र में मानसिक संरचनाएं (विचार और विचार, विश्वास के साथ काम), स्मृति, नियंत्रण इकाई, ऊर्जा खोल (शरीर),पंखुड़ियां (ऊर्जा को अवशोषित करने में मदद करती हैं)।
प्रत्येक सक्रिय क्षेत्र के अपने प्रतीक, प्रभाव क्षेत्र, संबंधित चरित्र लक्षण, रंग, ध्वनि होते हैं। कुल 12 चक्र हैं, लेकिन मनुष्यों में मुख्य सात हैं। उनके साथ काम करना है कि मंत्रों के जाप को निर्देशित किया जाता है।
जब चक्रों में से एक में पर्याप्त ऊर्जा प्रवाह नहीं होता है, तो यह जीवन की गुणवत्ता को बाहरी रूप से प्रभावित करना शुरू कर देता है, एक निश्चित क्षेत्र में समस्याएं और कठिनाइयां दिखाई देती हैं, रोग उत्पन्न होते हैं। मंत्रों की मदद से ऊर्जा केंद्रों को खोलना और साफ करना आपको शक्ति के आवश्यक प्रवाह तक पहुंच खोलने की अनुमति देता है। इन अभ्यासों के अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें नियमित रूप से किया जाना चाहिए - सप्ताह में कई बार, और अधिमानतः दैनिक।
मंत्रों के साथ काम करने की तैयारी
नए शब्दों की प्रचुरता और स्पष्ट जटिलता के बावजूद, कोई भी चक्रों के लिए मंत्र पढ़ने की तकनीक का सामना कर सकता है। इसके अलावा, यहां कोई सख्त नियम नहीं हैं, ध्यान के अनुकूल प्रदर्शन के लिए केवल सिफारिशें हैं:
- फोन और अन्य गैजेट्स को बंद कर दें जो काम के दौरान आपका ध्यान भटका सकते हैं।
- शरीर की स्थिति सम, सीधी, पीठ सीधी होनी चाहिए। कमल या अर्ध कमल की स्थिति में बैठना सबसे सुविधाजनक है। संवेदनाओं को सुनें - यह गर्म, आरामदायक और शांत होना चाहिए।
- शुरू करने से पहले आपको कुछ गहरी सांसों के साथ आराम करना चाहिए।
- इसे सुबह, सूर्योदय के समय, खाली पेट करना बेहतर होता है। ऐसे में शरीर भारी नहीं होगा या भोजन को पचाने में व्यस्त नहीं होगा, इसलिए मनचाही अवस्था में प्रवेश करना आसान हो जाएगा।
- पहला मंत्र हर बार अधिक से अधिक आवाज उठाते हुए चुपचाप बोलना चाहिए। पूरे शरीर में कंपन फैलाने की कोशिश करें, अपने दिल की धड़कन को सुनें, इसके साथ एक लय देखें।
- आप ऑडियो रिकॉर्डिंग में चक्रों को साफ करने के लिए मंत्र की आवाज सुन सकते हैं, लेकिन इसे बजाने से शरीर में गहराई से प्रवेश होगा, मजबूत और अधिक सकारात्मक कंपन पैदा होंगे।
- चक्रों की सफाई और उद्घाटन को बढ़ाने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन एक बड़ी मदद है: चयनित बिंदु पर कंपन को "सुनने" की कोशिश करें, इसे एक जलती हुई लौ या सुनहरी रोशनी के रूप में कल्पना करें, जो साफ करने, जलाने, अस्वीकार करने में मदद करती है सब कुछ बुरा।
सात मुख्य चक्रों को चालू और शुद्ध करने के मंत्र
चक्रों को शुद्ध करने वाले मंत्र स्थान (जिम्मेदारी के क्षेत्र) के आधार पर अपनी ध्वनि में भिन्न होते हैं:
1. सहस्रार - मंत्र AM, MMM, AUM।
सिर के शीर्ष पर स्थित, आध्यात्मिकता, बुद्धि, अंतर्ज्ञान को प्रभावित करता है। उच्चारण करें ध्वनि संयोजन सिर के केंद्र पर केंद्रित होना चाहिए।
2. अजना - ओउम, ओम।
भौहों के बीच की जगह में स्थित, तथाकथित "तीसरी आंख"। भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार, अतिरिक्त संवेदी क्षमताओं का विकास होगा।
3. विशुद्ध - हम।
ध्वनि कंठ जैसी होनी चाहिए, होंठ अंडाकार में मुड़े हुए हों। चक्र कंठ क्षेत्र में स्थित है, रचनात्मकता, आंख, कान, दांत, गले के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।
4. अनाहत - यम, यम।
अनाहत को हृदय चक्र भी कहा जाता है, जो वक्ष क्षेत्र में स्थित है, प्रेम, दया, भक्ति, सहानुभूति, ज्ञान का प्रतीक है,बुद्धि। बोलते समय जीभ निलंबित अवस्था में होनी चाहिए।
5. मणिपुर - राम, ओयूएम, आरए।
सौर जाल क्षेत्र में स्थित, आत्मविश्वास, शक्ति, विकास के लिए जिम्मेदार।
6. स्वाधिष्ठान (स्वधिष्ठान) - आप, खाएं।
श्रोणि की हड्डियों के बीच, नाभि से 3-4 अंगुल नीचे स्थित आत्म-साक्षात्कार, संबंधों, अंतरंग सुख और भावनाओं को प्रभावित करता है।
7. मूलाधार - एमएमएम, एलएएम।
आपको इसका उच्चारण सिर के शीर्ष पर ध्यान के हस्तांतरण के साथ करना चाहिए। यह सबसे निचला ऊर्जा बिंदु है, जो कोक्सीक्स के किनारे पर स्थित है, इसे जड़ माना जाता है। जीने की इच्छा, स्वास्थ्य, सुरक्षा, प्रजनन की रक्षा करता है।
महान मंत्र
संचित थकान, तनाव के संपर्क में आना, चिंता एक नकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि का निर्माण करती है, जो बदले में, किसी व्यक्ति के जीवन के पूरे पाठ्यक्रम को प्रभावित करती है। चक्रों की संपूर्ण सफाई के लिए सरल और प्रभावी तरीकों में से एक महान मंत्र है। यह पवित्र ध्वनि ध्वनि ओम है, सही वर्तनी एयूएम है, जहां एयू को एक ड्रॉल ओ के रूप में उच्चारित किया जाता है।
इस मंत्र के प्रत्येक अक्षर का अपना अर्थ है:
ए - भौतिक दुनिया का प्रतीक, जीवंत गतिविधि, जागना।
यू - मानसिक गतिविधि, मानव नींद, अवचेतन का कार्य।
एम - ब्रह्मांडीय जागरूकता, किसी की सोच के ढांचे के बिना दुनिया का चिंतन और व्यक्तिगत मान्यताओं के चश्मे।
मंत्रों को सही तरीके से कैसे पढ़ें
आप चक्रों के लिए मंत्रों को मौन (मानसिक रूप से) और जोर से दोनों तरह से कह सकते हैं। सफाई तकनीकऔर चक्रों की सक्रियता सरल और सुसंगत है:
1) अपनी आंखें बंद करके, ताज के उच्चतम बिंदु (सहस्रार चक्र) पर ध्यान केंद्रित करें, उपयुक्त मंत्रों में से एक को 8 बार कहें (वह चुनें जो आपके लिए करीब और अधिक सामंजस्यपूर्ण हो)।
2) अपने आंतरिक ध्यान को माथे क्षेत्र, आज्ञा चक्र पर स्थानांतरित करें, मंत्र को आठ बार दोहराते हुए।
3) नीचे विशुद्ध चक्र का पालन करें, कंठ गुहा पर ध्यान केंद्रित करते हुए, मनचाहे मंत्र का आठ बार जप करें।
4) अपना ध्यान और भी नीचे करें, अनाहत चक्र पर, छाती के बीच में। उपयुक्त ध्वनि सूत्र आठ बार बोलें।
5) अपना ध्यान सौर जाल क्षेत्र की ओर, मणिपुर चक्र की ओर ले जाएं, आवश्यक मंत्र का 8 बार फिर से पाठ करें।
6) इसके बाद, स्वाधिष्ठान चक्र को खोलने के लिए मंत्र को 8 बार दोहराएं, अपना ध्यान उसके स्थान पर रखें।
7) मूलाधार चक्र के अंत में, टेलबोन पर ध्यान केंद्रित करें, उपयुक्त मंत्र का आठ बार जप करें।
सत्र समाप्ति
चक्रों के मंत्रों को पढ़ने के बाद तुरंत अपनी आंखें नहीं खोलनी चाहिए और रोजमर्रा के कामों में हाथ आजमाना चाहिए। आरामदायक समय के लिए शुरुआती स्थिति में रहें। श्वास बाहर निकलनी चाहिए, हृदय गति शांत होनी चाहिए, आंतरिक स्थिति सामान्य हो जानी चाहिए। अपनी आँखें धीरे-धीरे खोलें, साँस छोड़ते हुए, इस दुनिया को देखकर मुस्कुराएँ। शरीर में एक सुखद हल्कापन दिखाई देगा और शक्ति का उछाल महसूस होगा। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो पहले सत्र के बाद चक्रों को पूरी तरह से शुद्ध करने वाले मंत्रों का प्रभाव महसूस होता है।
सुरक्षा
कोई नकारात्मक नहींचक्रों के लिए मंत्र पढ़ने की विधि का किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक और शारीरिक स्थिति दोनों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन आपको अपने शरीर को ध्यान से सुनना चाहिए - यह मंत्रों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं, क्या आप सहज हैं।
यदि आप कम ऊर्जा, चक्कर आना, अस्वस्थता, बेचैनी या चिंता महसूस करते हैं, तो आपको व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए।
