आज हम यह जानने जा रहे हैं कि व्यक्तिगत प्रभावशीलता क्या है। सामान्य तौर पर, पहले से ही शब्द के नाम से आप बता सकते हैं कि यह किस बारे में है। लेकिन हर किसी को यह समझने के लिए नहीं दिया जाता है कि यह वास्तव में क्या है। यदि आप हमारे आज के विषय को अच्छी तरह से समझ लें, तो आप हमेशा जितना हो सके उतना कम तनाव कर सकते हैं, लेकिन साथ ही अपनी पढ़ाई से अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं। इसके लिए आपसे कुछ विशेष की आवश्यकता नहीं है। व्यक्तिगत प्रभावशीलता का मनोविज्ञान केवल आंतरिक विश्वास और प्रेरणा पर आधारित है। तो चिंता मत करो। आप हमेशा इस पल को अपने दम पर मास्टर कर सकते हैं। लेकिन यह किस बारे में है?
यह क्या है
शुरुआत करने वालों के लिए: चर्चा की जाने वाली अवधारणा वास्तव में क्या है? व्यक्तिगत प्रभावशीलता क्या है? यह अभिव्यक्ति समझने योग्य लगती है और साथ ही कुछ सामान्य लगती है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारी आज की विशेषता प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में होती है। ऐसा नहीं है कि किसी को यह कॉन्सेप्ट आया हो, और किसी को नहीं। दक्षता से हम सभी कुछ हद तक परिचित हैं।
तो हम किस बारे में बात कर रहे हैं? व्यक्तिगत प्रभावशीलता कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने में एक प्रकार की प्रभावशीलता है जो एक व्यक्ति अपने लिए निर्धारित करता है। वह हैहमारी गतिविधियों की प्रभावशीलता। इसे मानव जीवन का अभिन्न अंग कहा जा सकता है।
कुछ लोग इस अवधारणा की तुलना जीवन में सफलता जैसे शब्द से करते हैं। कुछ हद तक यह है। व्यक्तिगत दक्षता हमारी योजनाओं और कार्यों का परिणाम है। यह जितना अच्छा होता है, इंसान उतना ही ज्यादा खुश और सफल होता है।
आधार
सच है, मनोविज्ञान में किसी भी क्षण की तरह, हमारी आज की अवधारणा का अपना आधार है, अपना दृष्टिकोण है। यहाँ आधार केवल तीन छोटे "हाथी" हैं। और वे केवल व्यक्तिगत प्रभावशीलता के विकास को प्रभावित करते हैं।
पहला उन इरादों और लक्ष्यों के बारे में जागरूकता है जो एक व्यक्ति अपने लिए निर्धारित करता है। इसके बिना, कोई व्यक्तिगत प्रभावशीलता, कोई प्रेरणा, कोई प्रदर्शन नहीं हो सकता।
दूसरा - व्यक्तिगत संसाधनों का निपटान और प्रबंधन। एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक। इसकी मदद से आप जीवन में सफलता और कुछ विशिष्ट कार्यों को प्राप्त कर सकते हैं।
तीसरा - संचार कौशल और अपनी योजनाओं को लागू करने के लिए सही माहौल में होना। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन यह दूसरे बिंदु जितना महत्वपूर्ण नहीं है। आमतौर पर आसानी से और बिना किसी समस्या के समायोजित हो जाता है।
विकास की शुरुआत
व्यक्ति की व्यक्तिगत प्रभावशीलता जन्म से ही प्रत्यक्ष रूप से सभी में दिखाई देती है। और यह लगातार विकसित होता है, खासकर बचपन और किशोरावस्था में। इस कारण से इस क्षेत्र पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। आखिरकार, यह व्यक्ति की प्रभावशीलता ही है जो भविष्य में सफलता की कुंजी है।
यह कहा जा सकता है कि विचाराधीन अवधारणा की पहली शुरुआत तब होती है जबबच्चा समझने लगता है कि उसके आसपास क्या हो रहा है। पहले से ही 6 महीने तक, दक्षता खुद को अचेतन स्तर पर महसूस करती है। लेकिन उम्र के साथ आपको इसे सुधारना होगा, साथ ही इसके पूरे महत्व को समझना होगा।
अपने आप में व्यक्ति की प्रभावशीलता का विकास नहीं होगा। हर बार जब हमारा कोई लक्ष्य या इच्छा होती है, तो हमें इस "माइंड सेल" की ओर मुड़ना होता है। यदि आप इस या उस प्रक्रिया को सही ढंग से व्यवस्थित करते हैं, तो आप अधिकतम परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे, यह लंबे समय से एक स्पष्ट तथ्य है। तो हमारा आज का कार्यकाल वास्तव में इस या उस व्यवसाय में सफलता की कुंजी है।
सद्भाव
बेशक, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए लगातार विकास और सुधार करने की आवश्यकता है। लेकिन दुनिया में समस्या को हल करने के कई तरीके हैं। व्यक्तिगत प्रभावशीलता बढ़ाने के तरीके क्या हैं? आपको हमेशा या अधिकतर समय अपना रास्ता निकालने में क्या मदद कर सकता है?
सबसे पहले आपको समरसता ढूंढनी होगी। यानी हमेशा संतुलित और शांत रहें। आंतरिक शांति केवल गारंटी नहीं है, यह ज्यादातर मामलों में सफलता का आधार है। आखिरकार, इस परिदृश्य में, आप किसी भी स्थिति का गंभीरता से आकलन कर सकते हैं, सभी संभावित परिदृश्यों पर विचार कर सकते हैं और फिर सबसे अच्छा समाधान ढूंढ सकते हैं।
एक शौक आमतौर पर सद्भाव खोजने में मदद करता है। आप प्यार कीजिए। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक ध्यान की सलाह देते हैं। यहां तक कि अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं है, तब भी कुछ मिनटों या घंटों को व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए अलग करने का प्रयास करें जो आपको आनंदित करते हैं।
व्यक्तिगत लक्ष्य
व्यक्तिगत वृद्धिदक्षता विशेष सफलता के साथ आयोजित की जाएगी यदि हम इस अवधारणा के उन घटकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमें पहले से ही ज्ञात हैं। यह कहा गया था कि व्यक्तिगत लक्ष्य हमारे आज के प्रश्न में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। और बस यही मुख्य दिशा है जिसमें आपको काम करना है।
अपने व्यवसाय में सफलता प्राप्त करने के लिए, अपनी गतिविधि के सभी क्षेत्रों में व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना और परिभाषित करना सीखें: घर पर और काम पर। इसमें शेड्यूलिंग और प्लानिंग भी शामिल है। अराजकता और तबाही दक्षता पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसलिए, आपको न केवल यह जानने की कोशिश करनी होगी और सीखना होगा कि आप यह या वह व्यवसाय क्यों कर रहे हैं, बल्कि अपने कार्यों की योजना बनाने के लिए भी, उन पर विचार करें।
प्राथमिकताएं
चलते हैं। अब यह एक और महत्वपूर्ण बिंदु पर ध्यान देने योग्य है, जो व्यक्तिगत प्रभावशीलता में निहित है। इसकी वृद्धि न केवल व्यवस्थितकरण और सामंजस्य के कारण होती है, बल्कि व्यक्तिगत लक्ष्यों की स्थापना के कारण भी होती है। इसके अलावा, प्राथमिकताओं जैसी चीज़ यहाँ बहुत बड़ी भूमिका निभाती है।
उन्हें किसी भी व्यवसाय में व्यवस्थित करना सीखें। शुरुआत में आपको केवल वही करने की जरूरत है जो जरूरी और सार्थक हो। लेकिन कम महत्वपूर्ण चीजों को टालना चाहिए। स्कूल में भी, बच्चों को पहले कठिन समस्याओं को हल करना सिखाया जाता है, फिर आसान समस्याओं को हल करना सिखाया जाता है। यही सिद्धांत जीवन पर भी लागू होता है। जब आप सही ढंग से प्राथमिकता देते हैं, तो जीवन आसान और आसान हो जाता है।
और सामान्य तौर पर, इसके बारे में सोचो - अगर मुश्किल काम किया जाता है, तो सरल और भी तेजी से किया जाएगा! और यह दक्षता में उल्लेखनीय वृद्धि है। बस बहुतों को क्या चाहिए! सच है, संरेखणप्राथमिकता देना आसान काम नहीं है। यदि आपको कठिनाई हो रही है, तो शुरुआत के लिए किसी विशेष मामले में केवल सबसे महत्वपूर्ण और कठिन कार्य ही करें।
एकाग्रता
कार्यकुशलता का विकास यहीं समाप्त नहीं होता है। जब आप कमोबेश इस या उस कार्रवाई की योजना बना लेते हैं, प्राथमिकताएँ निर्धारित करते हैं और किसी तरह मानसिक रूप से कार्य के कार्यान्वयन में सक्षम होते हैं, तो आपको एकाग्रता पर काम करना होगा। हर बार जब आप कुछ करना शुरू करते हैं, तो केवल इस गतिविधि पर ध्यान दें, विचलित न हों।
दुनिया में कई प्रलोभन और व्याकुलताएं हैं। यह सब अंतिम परिणाम और दक्षता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए, एक समय में केवल एक पाठ पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है। एक पत्थर से दो पक्षियों के साथ रहने की कोशिश मत करो, जिससे समय बचाने की कोशिश की जा रही है। यह दृष्टिकोण केवल निष्पादन को जटिल करेगा।
यही कारण है कि कार्य के कार्यान्वयन के दौरान अपने लिए एक उपयुक्त और अनुकूल वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है। यह आपकी एकाग्रता में मदद करेगा। और, ज़ाहिर है, यह दक्षता को प्रभावित करेगा।
गैजेट्स - नहीं
सफल होने में आपकी मदद करने के लिए एक छोटी सी सलाह। सच है, यह आधुनिक उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक उपयुक्त है जो प्रौद्योगिकी और सूचना प्रौद्योगिकी के रूप में निरंतर प्रलोभन के माहौल में काम करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर हैं। यह किस बारे में है?
यदि आप किसी विशेष व्यवसाय में अधिकतम सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए एकाग्रता की आवश्यकता है, तो सभी गैजेट्स को दूर रखें। अपने फोन बंद कर दें ताकि कोई आपको परेशान न करेकंप्यूटर से संपर्क करें, टैबलेट और गेम कंसोल न उठाएं। यदि आपको वास्तव में आवश्यकता है, तो प्रौद्योगिकी का उपयोग केवल तभी करें जब यह आपके कार्य के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक हो। और वह केवल इसी दिशा में है। मनोरंजन और विश्राम अच्छा है, लेकिन गैजेट और तकनीक आमतौर पर केवल ध्यान भटकाने वाले होते हैं।
प्रेरणा
एक नेता और सामान्य रूप से किसी भी व्यक्ति की व्यक्तिगत प्रभावशीलता, अन्य बातों के अलावा, प्रेरणा पर भी निर्भर करती है। यदि ऐसा नहीं है, तो कोई प्रदर्शन नहीं होगा। यह एक सर्वविदित और स्पष्ट तथ्य है। मनोविज्ञान पर कोई भी पुस्तक किसी विशेष कार्य के प्रदर्शन में प्रेरणा के महत्व को लोकप्रिय रूप से समझाने में सक्षम होगी।
आप पल की तुलना लक्ष्य और प्राथमिकताओं से कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, व्यवसाय शुरू करने से पहले, ध्यान से सोचें कि आप इसे क्यों करेंगे। और फिर योग करें। और इसे दोहराते रहें। उदाहरण के लिए, "मैं अंशकालिक नौकरी के लिए रहूंगा - मैं गर्मियों में विदेश में छुट्टी पर जाऊंगा" या "मैं खेल के लिए जाता हूं - मैं अपना वजन कम करूंगा, मैं एक नई पोशाक में फिट हो जाऊंगा" और इसी तरह। मोटिवेशन के कई कारण हो सकते हैं, इस मामले पर प्रत्येक व्यक्ति के अपने विचार होते हैं।
अच्छा लग रहा है
अब यह स्पष्ट है कि व्यक्तिगत प्रभावशीलता वास्तव में कितनी महत्वपूर्ण है। जब लक्ष्य प्राप्त करने की बात आती है तो मनोविज्ञान की किताबें अक्सर इस पर ध्यान केंद्रित करती हैं। और यहाँ वे अक्सर ऐसे क्षण को कल्याण के रूप में पहचानते हैं। वह आखिरी भूमिका से बहुत दूर है।
क्यों? जब आप अच्छा महसूस करें तो आपको कोई भी व्यवसाय करने की आवश्यकता है। हां, कभी-कभी आपको बलपूर्वक काम करना पड़ता है, लेकिन यदि आप शुरू में अस्वस्थ महसूस करते हैं,आपको नौकरी नहीं लेनी चाहिए। यह सब अंतिम परिणाम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
काम शुरू करने से पहले आराम करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, फिर से ध्यान अच्छी तरह से मदद करता है, साथ ही गर्म स्नान भी। यदि आप बहुत बीमार हैं, तो अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपना व्यवसाय एक तरफ रख दें। शरीर को कार्य पूरा करने के लिए बाध्य न करें। अन्यथा, आप बस गड़बड़ कर देंगे, न्यूनतम प्राप्त करें, अधिकतम नहीं। बहुत जरुरी है। हां, आपको आलसी भी नहीं होना चाहिए, कभी-कभी आपको खुद को एक धक्का देने की जरूरत होती है। लेकिन आपको ज्यादा जोशीला नहीं होना चाहिए। आप जितना बुरा महसूस करेंगे, आपकी व्यक्तिगत प्रभावशीलता उतनी ही कम होगी।
शिक्षण
क्या कोई अन्य तरकीबें हैं जो हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं, साथ ही समग्र सफलता भी? बेशक, हर कोई उनके बारे में नहीं जानता। सफलता का मार्ग व्यक्ति का निरंतर विकास है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं "जीओ और सीखो"। यह नियम है जिसे आपको जीवन में उपयोग करना होगा ताकि आप अपनी गतिविधियों से हमेशा अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकें।
पुस्तकों के लिए बैठना, विश्वविद्यालयों और पाठ्यक्रमों में जाना आवश्यक नहीं है। अक्सर आप स्व-शिक्षा कर सकते हैं। आप किन रुचियों से प्रसन्न होते हैं। बस एक व्यक्ति और एक व्यक्ति के रूप में समग्र रूप से विकसित हों। व्यक्तिगत दक्षता बढ़ाने के लिए यह तकनीक बहुत अच्छी है।
यह उन लोगों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जिनके पास लोहे की सहनशक्ति है, एक आंतरिक कोर है। जो लोग बिना किसी समस्या के इस या उस क्रिया के लिए खुद को प्रेरित करने में सक्षम हैं। हाँ, और यदि आप अभ्यास को देखें, तो लोग हमेशा शिक्षित नहीं होते हैं (उच्च शिक्षा के साथ, मेरा मतलब है)जीवन में सफलता प्राप्त करना। हाल ही में, ऐसे और भी कई उदाहरण हैं जब बिना डिप्लोमा के लोग जल्दी और बाहरी लोगों की मदद के बिना महान परिणाम और सफलता प्राप्त करते हैं। यह सब व्यक्तिगत प्रभावशीलता, स्व-शिक्षा के कारण है। तो याद रखें: आपको लगातार सुधार और विकास करने की आवश्यकता है।
परीक्षण और त्रुटि
सफलता का मार्ग उतार-चढ़ाव ही नहीं, चढ़ाव भी है। इसलिए, ईमानदार होने के लिए, विफलताएं तथाकथित व्यक्तिगत प्रभावशीलता के विकास को भी प्रभावित करती हैं। और सबसे बुरे तरीके से नहीं। क्यों?
बात यह है कि दूसरों की गलतियों से सीखना अच्छी बात है। लेकिन व्यक्तिगत असफलताएं किसी तरह किसी व्यक्ति के दिमाग में बेहतर तरीके से जमा हो जाती हैं। यह जीवन का एक अभिन्न अंग है जो हमें सिखाता है और मार्गदर्शन करता है। इसलिए गलती करने से न डरें। वे जल्द ही आपको अपनी गतिविधियों में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के साथ-साथ असफल न होने की शिक्षा देंगे।
सामान्य तौर पर, जीवन गहरे और सफेद रंग की धारियों का एक संयोजन है। यदि केवल दूसरा होता है, तो आप कभी भी स्थिति के अनुकूल नहीं हो पाएंगे, बाहर निकल सकते हैं और गैर-मानक निर्णय ले सकते हैं। इसलिए व्यक्तिगत प्रभावशीलता को आकार देने में गलतियाँ और प्रयास महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। याद रखें: असफलता के बाद हमेशा खुशी और कुछ हद तक सफलता मिलती है। गलतियाँ करने से न डरें, बल्कि इसे जितना हो सके कम करने की कोशिश करें। आप दूसरे लोगों की गलतियों से भी सीख सकते हैं, उन्हें ध्यान में रखें।
बस। अब हम लक्ष्यों को प्राप्त करने और व्यक्तिगत प्रदर्शन में सुधार के रहस्यों को जानते हैं। उपरोक्त सुझावों का पालन करने का प्रयास करें, वे निश्चित रूप से मदद करेंगे!जीवन में सफलता केवल आप पर निर्भर करती है!
