हेदी ग्रांट हल्वोरसन। "उपलब्धियों का मनोविज्ञान। अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें": समीक्षा, पुस्तक समीक्षा

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

हर कोई जो अपने चुने हुए करियर में सफल होना चाहता है उसे एक आत्म-सुधार मार्गदर्शिका की आवश्यकता होती है। उनमें से एक है द साइकोलॉजी ऑफ अचीवमेंट बाय हेइडी हल्वोरसन। यह पुस्तक इस बारे में है कि सफलता के लिए खुद को कैसे स्थापित किया जाए, अपने साथ कैसे काम किया जाए और अपनी परियोजनाओं की योजना कैसे बनाई जाए।

पुस्तक की कई समीक्षाओं का कहना है कि यह लोकप्रिय है। हालाँकि, यह अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुभव का साहित्य है, और कुछ को चीजों के बारे में विदेशी दृष्टिकोण पसंद नहीं है। हालाँकि, काम के कई अद्भुत पक्ष हैं, जिनके बारे में हम इस लेख में बात करेंगे।

पुस्तक के लेखक - हेइडी हल्वोरसन

पीएचडी, न्यूरोलीडरशिप इंस्टीट्यूट बिजनेस कंसल्टेंट और साइकोलॉजी टुडे फ्रीलांस लेखक हेइडी ग्रांट हल्वोरसन दुनिया भर में कई लोकप्रिय आत्म-विकास पुस्तकों के लेखक भी हैं।

मनोवैज्ञानिक व्यवसायियों से परामर्श करते हैं और विश्वविद्यालय में विभिन्न शोध करते हैं। हेइडी अपने परिवार के साथ न्यूयॉर्क में रहती हैं।

पुस्तक-बेस्टसेलर "द साइकोलॉजी ऑफ़ अचीवमेंट"

हेइडी हल्वोरसन द्वारा प्रेरणा के मनोविज्ञान पर एक और काम 2017 में रूसी में जारी किया गया था। पुस्तक में जीवन, परीक्षणों के उदाहरण हैं। आपके सोचने के तरीके को बदलने में मदद करने के लिए अंतिम पृष्ठों पर कुछ अभ्यास हैं।

एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक द्वारा लिखित प्रेरक पुस्तक "साइकोलॉजी ऑफ अचीवमेंट"। लेखक सामाजिक प्रयोगों और उनके आधार पर प्राप्त सांख्यिकीय आंकड़ों के आधार पर बयानों के सभी प्रमाणों का निर्माण करता है।

पुस्तक बिना वैज्ञानिक शब्दों के सरल भाषा में लिखी गई है। फिर भी, हर कोई जो इसे पढ़ता है, वह स्पष्ट रूप से समझ पाएगा कि अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त किया जाए और कैसे खुद को ठीक से प्रेरित किया जाए। वैसे किताब केवल प्रेरणा के बारे में नहीं है, बल्कि लक्ष्य निर्धारण के बारे में भी है।

आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें?

पहले आपको सामान्य गलतियों में ईमानदारी से खुद को स्वीकार करने की जरूरत है। लक्ष्य निर्धारित करने के बाद हम क्या करते हैं? पहुंचना या गिरना?

सामाजिक मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित अनुशंसा करते हैं। सबसे पहले, आपको योजनाएँ बनाने की आवश्यकता है। यह केवल व्यक्तिगत कदमों की सूची नहीं है, बल्कि योजना है, जहां पथ की सभी सूक्ष्मताएं प्रदान की जाती हैं, वे सभी रणनीतियां जिनके साथ आप आने वाली बाधाओं को दूर कर सकते हैं। आखिरकार, कोई भी महत्वपूर्ण व्यवसाय बिना कठिनाइयों के नहीं हो सकता। सब कुछ ध्यान में रखा जाना चाहिए - समय, प्रेरणा, लागत।

आपको जिस मुद्दे की आवश्यकता है उस पर आपको एक सलाहकार ढूंढना पड़ सकता है या पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करना पड़ सकता है। तब आपको स्पष्ट रूप से यह जानना होगा कि आपको इन गतिविधियों के लिए धन कब मिलेगा।

लक्ष्यों की अलग-अलग दिशाएं हो सकती हैं। अकेलारोकथाम पर ध्यान केंद्रित, अन्य पदोन्नति पर। यही है, कुछ हमें अपना कर्तव्य करके "अच्छा" महसूस करने में मदद करते हैं, और नहीं। दूसरे प्रकार के लक्ष्य हमारे पूरे अस्तित्व को सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करते हैं। हालाँकि, तब हमें न तो स्वास्थ्य का पछतावा होता है और न ही मानस का।

लेखक की ओर से एक और महत्वपूर्ण टिप्पणी उद्धृत करने योग्य है:

लक्ष्यों को आगे बढ़ाने से अल्पावधि में उत्साह और प्रेरणा बढ़ती है, लेकिन उन्हें प्राप्त करने के परिणाम लंबे समय तक बनाए रखना कठिन होता है।

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण कदम

स्वयं को अपने सपनों में नहीं, बल्कि हकीकत में विजेताओं के पोडियम पर देखने में क्या लगता है? सबसे पहले, एक विशिष्ट कार्य योजना तैयार करना महत्वपूर्ण है। और दूसरी बात, उन नुकसानों के बारे में भी सोचें जो आमतौर पर आपके व्यवसाय के रास्ते में आते हैं। क्या व्यक्ति ऐसी समस्याओं को हल करना जानता है? क्या उसके पास "बाधाओं को तोड़ने" के लिए पर्याप्त बुद्धि और इच्छाशक्ति है?

दूसरी आवश्यक क्रिया दैनिक इच्छाशक्ति प्रशिक्षण है। हेइडी ग्रांट बताते हैं कि इच्छाशक्ति, भौतिक शरीर में किसी भी मांसपेशी की तरह, व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। आपको हर सुबह एक ही समय पर उठना चाहिए, व्यायाम करना चाहिए या जिम जाना चाहिए। ये सारी तालीम जरूरी है, नहीं तो इंसान खुद पर काबू रखना बंद कर देता है, आलस्य उसे "खाने" लगता है।

और सफलता का तीसरा नियम है हारे हुए मानसिकता से बचना। जो काम नहीं कर रहा है उसके बारे में लगातार न सोचें और पछताएं। आपको बिना आत्मविश्वास खोए शांति से लक्ष्य की ओर बढ़ने की जरूरत है।

ये तीन बिंदु हैं -जो ग्रे माउस नहीं बनना चाहता, बल्कि जीवन में कुछ हासिल करना चाहता है, उसके लिए सीखना सबसे महत्वपूर्ण बात है।

पुस्तक की पाठक समीक्षा

अधिकांश भाग के लिए, पाठक पुस्तक से संतुष्ट हैं। उनकी प्रतिक्रिया लेखक को प्रतिक्रिया देती है ताकि वह जान सके कि किस दिशा में आगे "खुदाई" करनी है, और क्या तलाशना है। और क्या उन्होंने जो लिखा वह पढ़ने योग्य भी है?

पुस्तक "अचीवमेंट का मनोविज्ञान" की समीक्षा अलग है। जो वास्तव में स्वयं के साथ काम करते हैं, पुस्तक में दिए गए परीक्षणों को पास करते हैं, और बदलने की कोशिश करते हैं, परिणाम प्राप्त करते हैं। लेकिन जो लोग पढ़ना शुरू करने के बाद प्रेरणा पर किताब डालते हैं और असफलता को सही ठहराने का कारण ढूंढते हैं, उनके लिए दृष्टिकोण के साथ काम करने के बजाय, किताब बेकार होगी। जैसा कि आप जानते हैं, सफलता में विश्वास के साथ खुद पर काम शुरू करना चाहिए। अगर आप सड़क की शुरुआत में पहले से ही उदास हैं, तो कोई किताब मदद नहीं करेगी।

क्या हर कोई सफल हो सकता है?

मनोवैज्ञानिक हेइडी ग्रांट हल्वोरसन के अनुसार कोई भी व्यक्ति सफल हो सकता है। उसे केवल प्रेरणा और ज्ञान की आवश्यकता है कि उसका मानस कैसे काम करता है। मनोवैज्ञानिक बार-बार जोर देकर कहते हैं कि दृढ़ इच्छा शक्ति ही सब कुछ नहीं है।

बेशक इनकी जरूरत होती है, लेकिन जिंदगी में सिर्फ टर्निंग प्वाइंट के लिए। प्रतिदिन सफलता की ओर बढ़ने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ अलग करने की आवश्यकता है। क्या जरूरत है एक समझ की - कहाँ और क्यों जाना है; निराशा और अवसाद से निपटने के तरीकों को जानना भी जरूरी है, जब आप 5वें प्रयास में भी लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाते हैं।

पुस्तक के पहले अध्याय में "क्या आप जानते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं?" लेखककुछ अल्पज्ञात तथ्यों का खुलासा करता है। उदाहरण के लिए, "मैं वास्तव में क्या कर रहा हूँ" की स्थिति से आप क्या सोच सकते हैं? और यह दूसरे के साथ संभव है - "मैं इस समय (व्यस्त) में क्यों व्यस्त हूँ"? वे लोग जो "क्यों" की अवधारणा पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, वे अपने लक्ष्यों को बेहतर ढंग से समझते हैं, लेकिन हमेशा यह नहीं जानते कि उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए। जबकि अन्य, मामले को अधिक व्यावहारिक रूप से देखते हुए, "कैसे" के बारे में सोचते हैं, लक्ष्यों को भूल जाते हैं और हार मान लेते हैं। रहस्य सोचने के दोनों तरीकों में महारत हासिल करना है और यह जानना है कि किसका उपयोग करना है और कब करना है।

पुस्तक का मुख्य आकर्षण

मनोविज्ञान और प्रेरणा के बारे में यह पुस्तक इन विषयों पर सैकड़ों अन्य प्रकाशनों से कैसे भिन्न है? इस तथ्य से कि यहाँ लेखक के मार्गदर्शन में किसी तरह जाने और एक व्यक्ति के पहले असफल होने के मुख्य कारण को समझने का प्रस्ताव है।

और एक महत्वपूर्ण विशेषता व्यायाम की उपस्थिति भी है। यदि कोई व्यक्ति उन सभी से गुजरता है और ईमानदारी से अपने भीतर मुख्य प्रेरणा के बारे में कुछ सवालों का जवाब देता है, तो वह सही रास्ते पर है।

जो पहले आता है: अपने पेशेवर गुणों और कौशल में सुधार करने के लिए, या किसी विशेष नौकरी के लिए पहचाने जाने के लिए? मनोवैज्ञानिक हेदी ग्रांट अपने पाठक को इस प्रश्न पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं। आखिरकार, आत्मा के गहरे लक्ष्यों को कभी-कभी महसूस नहीं किया जाता है। लेकिन गलत सेटिंग्स हजारों लोगों की विफलता का कारण हैं।

यदि स्वयं के भीतर की सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है, तो हम यह मान सकते हैं कि एक व्यक्ति निश्चित रूप से अंत तक सभी ऊबड़-खाबड़ रास्तों से गुजरेगा और अपना परिणाम प्राप्त करेगा।

हेदी ग्रांट की अन्य पुस्तकें

सिवाय "मनोविज्ञान."उपलब्धियां", लेखक के पास सफलता प्राप्त करने की रणनीतियों पर कई लोकप्रिय विज्ञान प्रकाशन हैं।

• "नौ काम सफल लोग अलग तरह से करते हैं"
• टोरे हिगिंस के साथ, "द साइकोलॉजी ऑफ मोटिवेशन। हाउ डीप एटिट्यूड एफ़ेक्ट अवर डिज़ायर्स एंड एक्शंस" पुस्तक प्रकाशित हुई थी।
• एक और लोकप्रिय किताब है - "कोई मुझे नहीं समझता"। प्रकाशन आपसी समझ के मनोविज्ञान को अधिक संदर्भित करता है। यह काम बेस्टसेलर भी बना और लाखों लोगों को खुश किया।

हेइडी ग्रांट हाल्वर्सन एक सफल और योग्य सामाजिक मनोवैज्ञानिक हैं। और वे सभी कहानियाँ जिनका वह अपने कार्यों में उल्लेख करती हैं, वास्तविक और शिक्षाप्रद हैं। बेशक, हर कोई "अपने आप" एक ऐसी किताब की तलाश में है, जो पढ़ने में आसान हो, खुद के खिलाफ हिंसा के बिना। और इस मनोवैज्ञानिक के कार्य इतने सफल हैं क्योंकि वे शुष्क वैज्ञानिक भाषा में नहीं, बल्कि सुलभ, मानवीय भाषा में लिखे गए हैं।

लक्ष्य को सही तरीके से कैसे निर्धारित करें?

कुछ शोध के आधार पर, हेइडी ग्रांट और टोरे हिगिंस ने नोट किया कि 2 प्रकार के लोग होते हैं। कुछ लोग हर समय आशावादी रहते हैं और अपने लिए उच्च लक्ष्य निर्धारित करते हैं। उनका उत्साह इस बात से जायज है कि वे पहले भी सफल रहे हैं।

दूसरों ने अतीत में अधिक असफलता का अनुभव किया है, और वे नई ऊंचाइयों को जीतने के बजाय, जो उनके पास है उसे बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। दूसरे समूह के प्रतिभागियों की प्रेरणा "हारना नहीं" है। यह निराशावाद और चिंता से आता है। इसलिए, लक्ष्य निर्धारित करने से पहले, आपको खुद को चिंताओं से विचलित करने और थोड़ा आशावादी बनने की जरूरत है।

यदि व्यक्ति निराशावादी है तो लक्ष्य प्राप्त करने योग्य और साध्य होना चाहिए। असफलता ऐसे व्यक्ति को बेचैन करती है। आप अपने लिए एक आसमानी लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकते हैं और यह मानते हैं कि आप इसे संभाल सकते हैं यदि अतीत में कड़ी मेहनत के लिए बहुत कठिन कार्य भी नहीं दिए गए थे। दूसरी ओर, आशावादी लोगों को और भी बड़े लक्ष्यों की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनकी प्रेरणा अपने चुने हुए क्षेत्र में अपने कौशल में सुधार करना है।

निष्कर्ष

इसलिए, हमने "साइकोलॉजी ऑफ अचीवमेंट" पुस्तक के कुछ अध्यायों पर चर्चा की, इसके बारे में समीक्षा की और इसे किस हद तक संबोधित किया गया है। काम का लेखक अपने पाठकों को लक्ष्य निर्धारित करना, सोच-समझकर योजनाएँ और रणनीतियाँ बनाना सिखाता है। यह आपको सकारात्मक और बड़े पैमाने पर सोचना भी सिखाता है। यदि कोई व्यक्ति अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में रुचि रखता है, तो यह पुस्तक एक अच्छी सहायक होगी।