यह कोई रहस्य नहीं है कि योग दीर्घकालिक स्वास्थ्य और शरीर की ताकत का स्रोत है। इस प्राच्य खेल की यह या वह तकनीक, अगर इसे कहा जा सकता है, तो पूरे शरीर पर और इसकी व्यक्तिगत प्रणालियों या अंगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। आज हमने पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में बात करने का फैसला किया कि इसे कैसे बनाए रखा जाए, बनाए रखा जाए और बढ़ाया जाए। वज्रोली मुद्रा इसमें हमारी मदद करेगी - आसन, या यों कहें, एक तकनीक जिसकी बदौलत हम वांछित परिणाम से अधिक प्राप्त कर सकते हैं।
प्रस्तावना
यदि आपने इस लेख को पढ़ना शुरू किया है, तो आप निश्चित रूप से योग के सार और इसकी मूल बातों से परिचित हैं। जो लोग भूल गए हैं, उनके लिए हम आपको याद दिलाते हैं कि आपको चक्र के स्थिरीकरण के साथ अपने शरीर के किसी भी क्षेत्र पर काम करना शुरू करना होगा। हमारे शरीर का प्रत्येक "विभाग" एक या किसी अन्य ऊर्जा चैनल से मेल खाता है, और ये सभी रीढ़ के साथ स्थित हैं।आइए संक्षेप में उन्हें सूचीबद्ध करें, नीचे से ऊपर तक:
- मूलाधार।
- स्वाजिस्तान।
- मणिपुरा।
- अनाहत।
- विशुथा।
- अजना।
- सहस्रार।
मूत्र और प्रजनन प्रणाली के अंगों के साथ काम करने के लिए आपको स्वाजिस्तान चक्र करना चाहिए। यह रीढ़ की हड्डी के नीचे स्थित है, या अधिक सटीक होने के लिए, नाभि के नीचे दो अंगुलियों के नीचे स्थित है। इसलिए, वज्रोली मुद्रा तकनीक 100% काम करने के लिए, पहले उपयुक्त ऊर्जा चैनल विकसित करने के मुद्दों का अध्ययन करें, और फिर व्यवसाय में उतरें।
"यौन" योग और इसकी विशेषताएं
ऐसा माना जाता है कि योग कक्षाएं मानव प्रजनन प्रणाली और किसी भी अन्य को स्वास्थ्य बहाल कर सकती हैं। क्यों? सबसे पहले, इस तरह के व्यायाम एक साथ मांसपेशियों को तनाव देते हैं और उन्हें आराम देते हैं, जिससे वे मजबूत, लेकिन लोचदार बन जाते हैं। दूसरे, कक्षाओं की धीमी गति, शांत मनोदशा - यह सब आध्यात्मिक सद्भाव को स्थिर करता है, इसलिए किसी भी व्यायाम का प्रभाव बहुत अधिक होगा। मानसिक मनोदशा स्थिर होती है - सभी मानव अंग सामान्य हो जाते हैं।
प्रोस्टेट जैसी बीमारी काफी हद तक तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण होती है। यही कारण है कि योग में वज्रोली मुद्रा के अलावा, अन्य, आसान और अधिक सुलभ आसन हैं जो आपको श्रोणि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं, इस प्रकार इस क्षेत्र में विभिन्न बीमारियों का इलाज करते हैं। ये वातयान, ट्रोकोनासन, शलभासन, अर्ध, वज्रासन, अश्विनी मुद्रा और कई अन्य हैं। अब हम वज्रोली मुद्रा का वर्णन क्यों करने जा रहे हैं?जो पुरुष समस्या को जल्द से जल्द ठीक करना चाहते हैं, उनके लिए इससे बेहतर कोई विकल्प नहीं है। यह मुश्किल है, और आप इसे केवल एक बुद्धिमान गुरु के साथ कर सकते हैं, लेकिन प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा।
दो प्रकार की निष्पादन तकनीक
वज्रोली मुद्रा एक आसन है, या यों कहें, एक ऐसी प्रक्रिया है जो अक्सर एक गुरु के सख्त मार्गदर्शन में की जाती है जो इस विज्ञान की पेचीदगियों से अच्छी तरह वाकिफ है। तथ्य यह है कि विशेष कैथेटर को मूत्रमार्ग में डालना होगा और उनकी मदद से तरल पदार्थ "हेरफेर" करना होगा। इस तरह के एक जटिल व्यायाम के कारण, सभी जननांग मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाएगा, और इसके परिणामस्वरूप, जननांग क्षेत्र में होने वाले रोग, ट्यूमर और अन्य बीमारियां गायब हो जाएंगी।
वज्रोली मुद्रा करने का एक आसान तरीका भी है। लगभग कोई भी पुरुष इसे घर पर आसानी से कर सकता है। लेकिन यह पिछले वाले की तरह प्रभावी नहीं है, इसलिए यह अक्सर उन लोगों के लिए उपयुक्त होता है जिन्हें रोकथाम की आवश्यकता होती है या बस "उन्नत" यौन ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
जटिल तकनीक
मूत्र को मोड़ने के लिए एक विशेष रबर कैथेटर या सिल्वर ट्यूब (जैसे पेशेवर योगियों द्वारा उपयोग किया जाता है) को मूत्रमार्ग में डाला जाता है। पहली प्रक्रिया के दौरान, डिवाइस को 2.5 सेमी से अधिक की गहराई में प्रवेश करना चाहिए। अब, इसके माध्यम से, आपको मूत्राशय में पानी खींचने की कोशिश करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया के अंत में, ट्यूब के माध्यम से मूत्र के स्वयं डालने की प्रक्रिया देखी जा सकती है - यह सामान्य है, इसके अलावा, यह इंगित करता है कि सब कुछ वैसा ही चल रहा है जैसा उसे होना चाहिए। फिरट्यूब के डाले गए हिस्से की लंबाई बढ़ जाती है, और पानी की वापसी दोहराई जाती है।
इस ऑपरेशन को पूर्णता से करने के बाद, दूध में ड्राइंग के लिए आगे बढ़ें। वज्रोली मुद्रा में अगला कदम शहद होना चाहिए। यह भी ध्यान दें कि जब आप विभिन्न स्थिरता वाले तरल पदार्थों का सामना करना शुरू करते हैं और पूरी तरह से एक ट्यूब की मदद से कैथेटर की भागीदारी के बिना उन्हें अंदर खींचना संभव होगा।
सरलीकृत तरीका
यह वज्रोली मुद्रा तकनीक उन पुरुषों के लिए उपयुक्त है जो ऊपर वर्णित बहुत ही जटिल प्रक्रिया से डरते हैं, उनके पास एक योग्य संरक्षक नहीं है, या बस अपने स्वास्थ्य में थोड़ा सुधार करना चाहते हैं, और तेजी से ठीक नहीं होना चाहते हैं।
किसी भी ध्यान की स्थिति में आराम करें जो आपके लिए आरामदायक हो, अपनी आँखें बंद करें और मूत्रमार्ग पर ध्यान केंद्रित करें। फिर आपको जरूरत है, थोड़ा आगे झुकते हुए, जननांगों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं। उसी समय, यह मूत्र दबानेवाला यंत्र को संपीड़ित करने के लायक है - संवेदनाएं समान हैं कि जब आप शौचालय जाना चाहते हैं तो आप कैसे सहते हैं। इस हेरफेर को वांछित आसन में सबसे लंबे समय तक संभव समय तक सांस छोड़ते हुए किया जाना चाहिए।
एक बोनस के रूप में, हम ध्यान दें कि इस तरह आप अनाहत चक्र - हृदय चक्र को भी प्रशिक्षित करते हैं। आखिरकार, "वार्मअप" करने का पक्का तरीका यह है कि आप अपनी सांसों को लंबे समय तक रोककर रखना सीखें।
