मनोविज्ञान में स्मृति कुछ प्रक्रियाओं का एक संचय है जो विभिन्न प्रकार की सूचना संरचनाओं के भंडारण, संचय और, यदि आवश्यक हो, पुन: उत्पन्न करने के लिए सीधे जिम्मेदार हैं। भावनात्मक स्मृति अनुभवी भावनात्मक अनुभव का संचय और पुनरुत्पादन है, जो उस विशिष्ट घटना के साथ मानस में कसकर "मिलाप" किया जाता है जो भावना का कारण बनता है।
इस तरह की मेमोरी को कैसे मैनेज करें, इस क्षमता को विकसित और बढ़ाएं? भावनाओं और भावनाओं पर स्मृति के कार्य क्या हैं? दर्दनाक अनुभवों को याद रखने की क्षमता के बिना, एक व्यक्ति पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाएगा।
स्मृति के प्रकार: भावनात्मक स्मृति
प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक P. P. Blonsky ने 4 मुख्य प्रकार की मेमोरी को अलग किया। स्मृति के मोटर, भावनात्मक, आलंकारिक और तार्किक में विभाजन का आधार यह है कि किस प्रकार की मानसिक गतिविधि को याद करने की प्रक्रिया में अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है। तो, स्मृति होती है:
- मोटर - गतिविधियों को याद रखना। साइकिल चलाना, स्केटिंग करना, बुनाई करना - यह सब काम से संभव हैमोटर, या अन्यथा, मोटर मेमोरी।
- भावनात्मक - किसी वस्तु, घटना या घटना से जुड़ी भावनाओं और भावनाओं को याद रखने की क्षमता।
- आलंकारिक - एक अमूर्त छवि के रूप में गठित प्रकृति, श्रवण या भावपूर्ण छवियों, या वैचारिक स्थिरांक की छवियों के लिए स्मृति।
- मौखिक-तार्किक। मानसिक छवियों को याद रखना, शब्दों में निहित अवधारणाएं और अवधारणाओं के बीच संबंध। विकसित होता है जब बच्चा पहले से ही अमूर्त श्रेणियों को समझ सकता है।
मौखिक-तार्किक प्रकार की स्मृति सबसे जटिल है और अन्य प्रकारों की तुलना में बाद में विकसित होती है, जो कि स्वैच्छिक प्रयासों के कारण होती है। यदि तार्किक स्मृति अच्छी तरह से विकसित होती है, तो एक वयस्क में यह सभी मानसिक गतिविधियों में अग्रणी बन जाती है। तब एक व्यक्ति याद रखने और पुनरुत्पादन की सभी प्रक्रियाओं को निर्देशित और नियंत्रित कर सकता है।
भावनात्मक स्मृति के लिए, यह वह प्रक्रिया है जो एक सामाजिक व्यक्तित्व के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपनी आंतरिक अवस्थाओं पर निर्भर हुए बिना अपनी भविष्य की गतिविधियों के बारे में निर्णय लेना असंभव है। भावनात्मक स्थिति को याद किए बिना व्यक्ति अपनी गलतियों से नहीं सीख पाता।
भावनात्मक स्मृति कैसे काम करती है
कार्य कई संरचनात्मक तत्वों की बातचीत पर आधारित है: वास्तविक भावनाएं, सकारात्मक या नकारात्मक, भावनाएं, विचार और जानकारी जो व्यक्ति के विचारों और भावनाओं को उत्तेजित करती है। वे आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं और चेतना की धारा में घटकों को अलग करना असंभव है। भावनाओं को कैसे याद किया जाता है?
एक अनुभवी स्थिति या घटना मानस में एक निशान छोड़ जाती है, जिसे एनग्राम कहा जाता है। भावनाएं निर्धारित करती हैं कि समाज के साथ हमारे संबंध कितने सफल हैं और क्या व्यक्तिगत संबंध सफल हैं। भावना जितनी मजबूत होगी, चित्र उतना ही उज्जवल और स्पष्ट होगा। फिर अचानक एक अनुस्मारक स्मृति में इस निशान को जगा सकता है और सभी भावनाओं को "बाहर खींच" सकता है। हालांकि, फिर से पुनरुत्पादित भावनाओं की ताकत और गुणवत्ता प्रारंभिक प्रतिक्रिया से भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, कुछ वर्षों के बाद, एक घटना जो आपको परेशान करती है, उसे पहले से ही एक मजेदार घटना के रूप में माना जा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि घटना का मानसिक मूल्यांकन पहले से ही अलग है।
स्मरण की प्रक्रिया में अक्सर अनुभवों का सामान्यीकरण होता है। इसका मतलब यह है कि अनुभव के कारण होने वाली उत्तेजना को अंततः अन्य उत्तेजनाओं के साथ जोड़ा जाता है। इस वजह से, एक व्यक्ति कभी-कभी अपने डर का असली कारण स्पष्ट रूप से याद नहीं रख पाता है।
स्मृति के भावनात्मक और आलंकारिक प्रकार
मनुष्यों में भावनात्मक स्मृति का छवियों से गहरा संबंध है। इस तथ्य के कारण कि भावनाएं अधिक स्पष्ट रूप से अनुभवी घटनाओं और कैप्चर किए गए पैटर्न को रंग देती हैं, हमारा मस्तिष्क नई छवियों का उत्पादन करने में सक्षम है जो मौजूद नहीं थीं। यानी कला और कविता की रचना करना।
छवियां दृश्य, घ्राण और यहां तक कि स्वादपूर्ण भी हो सकती हैं। भावनात्मक छवियों को अभिनेताओं और कवियों द्वारा सबसे अच्छी तरह याद किया जाता है। यह इन लोगों के लिए है कि भावनात्मक स्मृति हमेशा अग्रणी होती है। और किसी भी अन्य पेशे की तरह, आपको छवियों को प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए।
कैसेकला के काम बनते हैं? भावनात्मक स्मृति की भूमिका
रचनात्मक व्यवसायों के लोग छवियों के साथ अच्छा काम करते हैं। उन्हें छवियों का विश्लेषण और संश्लेषण करने, सादृश्य देने और नए विचार उत्पन्न करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। इन मानसिक प्रक्रियाओं पर निरंतर ध्यान दिए बिना; संचित भावनात्मक अनुभव के लिए, छवियां अस्पष्ट होंगी। तदनुसार, अभिनेता उन्हें मंच पर स्पष्ट रूप से पुन: पेश नहीं कर पाएगा।
प्रत्येक छवि के लिए समान छवियों की एक श्रृंखला का चयन करने की क्षमता महत्वपूर्ण है। सभी महान प्रतिभाएं भावनात्मक छवियों की कई ऐसी श्रृंखलाओं को याद रखने में सक्षम थीं, जिन्हें उन्होंने तब संगीत या ड्राइंग में शामिल किया था। यह सीखा जा सकता है। एक रचनात्मक व्यक्ति की भावनात्मक स्मृति की एक अन्य महत्वपूर्ण विशेषता संवेदनशीलता की कम सीमा है। भावनात्मक संवेदनशीलता की दहलीज जितनी कम होगी, एक रचनात्मक व्यक्ति दुनिया और अन्य लोगों के बारे में उतनी ही अधिक जानकारी प्राप्त कर सकता है और उसे मूर्त रूप दे सकता है।
स्मृति का शारीरिक आधार
भावनाओं के अस्तित्व की पुष्टि विज्ञान द्वारा की गई थी जब मस्तिष्क के टेम्पोरल लोब में अमिगडाला नामक एक क्षेत्र की खोज की गई थी। लिम्बिक सिस्टम का यह हिस्सा भावनाओं के उद्भव के लिए जिम्मेदार है। लेकिन भय के प्रभाव में शरीर में होने वाले वानस्पतिक परिवर्तन, उदाहरण के लिए, हाइपोथैलेमस का कार्य हैं। लिम्बिक सिस्टम में होने वाली प्रक्रियाएं प्रकृति में विद्युत और जैव रासायनिक दोनों हैं; वे सभी अंगों और प्रणालियों की स्थिति को प्रभावित करते हैं।
इसलिए भावनाएं हमेशा तंत्रिका तंत्र की सक्रियता और परिवर्तन के साथ होती हैंरक्तचाप।
लिम्बिक सिस्टम के काम के लिए धन्यवाद, एक जीवित जीव प्रेरणा का उपयोग करके विकसित होता है। व्यवहार अनजाने में या तो निर्देशित होता है जहां व्यक्ति सकारात्मक भावनाओं से प्रबलित होता है या डर या दर्द का सामना करने पर अवरुद्ध हो जाता है।
सिनैप्टिक कनेक्शन के गठन के माध्यम से सभी मजबूत भावनाएं स्मृति में तय हो जाती हैं। स्मृति छाप के निर्माण में मस्तिष्क के विभिन्न भाग शामिल होते हैं:
- सेरेब्रल कॉर्टेक्स: पार्श्विका, लौकिक और ललाट;
- सेरिबैलम शरीर की गतिविधियों को याद रखने के लिए जिम्मेदार होता है;
- हिप्पोकैम्पस;
- मूल नोड्स।
न्यूरॉन्स के बीच संबंध तुरंत स्थापित नहीं होते हैं। एंडोर्फिन, कैल्शियम और एनकेफेलिन्स जैसे रसायनों का काम यहां महत्वपूर्ण है। ये पदार्थ न्यूरोट्रांसमीटर हैं - हार्मोन जो न्यूरॉन्स के बीच आवेगों को संचारित करते हैं।
याद करने की प्रक्रिया में ऊर्जा और प्रोटीन की खपत होती है। इसलिए अच्छी याददाश्त के लिए आपको अच्छा खाना चाहिए।
बच्चों और वयस्कों में भावनात्मक स्मृति का विकास
एक बच्चे में इस प्रकार की स्मृति को बेहतर ढंग से विकसित करने के लिए, आपको उसे आलंकारिक सोच को अधिक बार "चालू" करने में मदद करने की आवश्यकता है, उसे दिलचस्प स्थानों पर ले जाएं और बचपन से ही उसे साहित्य और रंगमंच की दुनिया से परिचित कराएं।.
वयस्क लोगों के पास पहले से ही एक प्रकार की स्मृति होती है जो हावी होती है, और मानस एक निश्चित प्रकार की गतिविधि के लिए निर्देशित होता है। एक वयस्क, गठित व्यक्तित्व के लिए धारणा को बदलना और अलग तरह से सोचना शुरू करना बहुत मुश्किल है। हालांकि, हर किसी की एक भावनात्मक स्मृति होती है, और आप इसे बेहतर तरीके से विकसित करने का प्रयास कर सकते हैं औरएक सचेत स्तर पर लाना।
इस प्रकार की मेमोरी को विकसित करने के लिए आपको कौन से काम करने होंगे? भावनात्मक स्मृति को प्रशिक्षित किया जाता है यदि हर दिन, एक किताब पढ़ते समय, कागज पर अपनी पसंदीदा पुस्तक के एक या दूसरे नायक के कार्य से उत्पन्न भावनाओं को लिखें। फिर नायक की आंतरिक दुनिया, उसके और समाज के बीच संघर्ष की स्थितियों का विश्लेषण करने का प्रयास करें। आप इस तरह के विश्लेषण के लिए एक फिल्म चुन सकते हैं।
भावनात्मक स्मृति कार्य
किसी ऐसे व्यक्ति के लिए ऐसी स्मृति की आवश्यकता क्यों है जो रचनात्मकता में संलग्न नहीं है? भावनात्मक स्मृति का विकास सभी के लिए आवश्यक है, क्योंकि भावनात्मक अनुभव के बिना व्यक्ति संचार में रूचि नहीं रखता है। इसके अलावा, ऐसे लोग सहानुभूति रखने, अपने दर्द को साझा करने में सक्षम नहीं होते हैं और वास्तव में, अपने जीवन में बहुत अकेले होते हैं। तो, कई कार्य हैं:
- व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता है;
- भावनात्मक बुद्धि का निर्माण करता है;
- समाज को बेहतर ढंग से नेविगेट करने में मदद करता है, इसलिए शिक्षकों और कंपनी के निदेशकों को इसकी आवश्यकता होती है;
- रचनात्मकता के विकास को प्रभावित करता है।
इमोशनल इंटेलिजेंस: शेपिंग
भावनात्मक बुद्धि भावनाओं को समझने और उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास के बिना टीम का सफलतापूर्वक नेतृत्व करना असंभव है। यह सच्चे नेताओं का एक महत्वपूर्ण गुण है।
विकसित भावनात्मक बुद्धि वाले व्यक्ति को पहचानना आसान होता है। वह अपने आस-पास के लोगों के साथ अच्छी तरह से घुलमिल जाता है, क्योंकि वह अपनी और दूसरे लोगों की भावनाओं को समझता है। वह हमेशा मिलनसार और हंसमुख रहता है।
निष्कर्ष
जीवन भर सभी व्यवहारव्यक्ति के भावनात्मक अनुभव के आधार पर बनाया गया है। स्मृति को मोटर, भावनात्मक में विभाजित करने का आधार मानसिक गतिविधि है जो एक व्यक्ति द्वारा अधिक बार उपयोग की जाती है।
संवेगात्मक स्थिति को बनाए रखने और विकसित करने के लिए संपूर्ण लिम्बिक सिस्टम जिम्मेदार है। इसमें शामिल हैं: एमिग्डाला (टॉन्सिल), हाइपोथैलेमस, मास्टॉयड बॉडी, हिप्पोकैम्पस, घ्राण त्रिकोण और अन्य संरचनाएं। मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के बीच दीर्घकालिक संबंधों के संश्लेषण के कारण स्मृति का निर्माण होता है।
रचनात्मक होने की क्षमता सबसे पहले एक विकसित आलंकारिक-भावनात्मक स्मृति है। आलंकारिक स्मृति का विकास उन लोगों के लिए आवश्यक है जो खुद को साहित्यिक, संगीत या अभिनय रचनात्मक गतिविधि के लिए समर्पित करने का निर्णय लेते हैं।
