लगाव है मनोवैज्ञानिक लगाव कैसे बनता है? लगाव या प्यार?

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

लोग दूसरे व्यक्ति के जीवन से संबंधित होने की भावना के बिना नहीं रह सकते। हम सभी को प्यार और जरूरत महसूस करने की जरूरत है। हर कोई चाहता है कि उसका ध्यान रखा जाए, ईमानदारी से ध्यान दिया जाए। लगाव प्रेम की अभिव्यक्ति के रूपों में से एक है। हर कोई जानता है कि कल्याण की भावना का जन्म अचेतन आवश्यकता से होता है जिसकी किसी को आवश्यकता होती है।

यह लेख लगाव की उत्पत्ति पर चर्चा करता है। शायद यह सामग्री किसी को जीवनसाथी, बच्चे, माता-पिता के साथ कठिन संबंधों को समझने और सही निर्णय लेने में मदद करेगी।

अवधारणा की परिभाषा

स्नेह दूसरे व्यक्ति के प्यार की आवश्यकता है। कितनी बार हम न केवल अपनी दिशा में भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्तियों की अपेक्षा करना शुरू करते हैं, बल्कि नाराज भी हो जाते हैं, क्रोधित हो जाते हैं जब ध्यान हमारे व्यक्ति पर केंद्रित नहीं होता है। ये एक असुरक्षित व्यक्ति के डर हैं जो अपनी कीमत नहीं जानता। किसी व्यक्ति से लगाव, वास्तव में, हमारे अपने को दर्शाता हैस्वयं और सामान्य रूप से जीवन के साथ संबंध। यह देखा गया है कि एक व्यक्ति जितना अधिक खुद से प्यार करता है, उतना ही कम उसे दूसरे लोगों की आवश्यकता महसूस होती है। यानी मजबूत लगाव हमेशा व्यक्तिगत परेशानी, अपनी ताकत और क्षमताओं में विश्वास की कमी का पर्याय है।

यह भावना कैसे बनती है?

परेशानियों की किसी भी अभिव्यक्ति का मूल हमेशा बचपन में ही खोजना चाहिए। यदि कोई वयस्क अपने जीवन में जीवनसाथी या बच्चे की उपस्थिति के बिना अत्यधिक पीड़ित है, अपने माता-पिता से अलग होने से डरता है, तो इसका मतलब है कि कोई समस्या है। शायद जब वह एक बच्चा था, उसके माता-पिता ने उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया। और अब वह इस नापसंदगी की भरपाई करने की कोशिश कर रहा है, हर किसी की जरूरत पड़ने की कोशिश कर रहा है: दूसरी छमाही, उसका अपना बच्चा। लेकिन इस तरह की चूक को समय के साथ ठीक नहीं किया जा सकता है: सब कुछ समय पर किया जाना चाहिए, और प्यार भी। प्यार के सभी पड़ावों से धीरे-धीरे गुजरना बहुत जरूरी है, ताकि रिश्तों को बाद में न मिलाएं, अनावश्यक अपमान और गलतफहमियों को न जोड़ें।

किसी पर दर्दनाक ध्यान विकास में बाधा डालता है, भविष्य के लिए संभावनाओं का निर्माण, व्यक्तिगत विकास में बाधा डालता है। किसी व्यक्ति से लगाव कभी-कभी अपने हितों का उल्लंघन करता है, रिश्तों को बनाए रखने के तरीकों की तलाश करता है। आपको बहुत अधिक संलग्न होने की आवश्यकता नहीं है, आपके पास कुछ व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए: स्वयं जीने के लिए और दूसरों को अपना भाग्य स्वयं बनाने दें।

बॉल्बी का अटैचमेंट थ्योरी

एक ब्रिटिश वैज्ञानिक ने किसी अन्य व्यक्ति के बिना रहने में असमर्थता के विकास के लिए 4 प्रकार की प्रवृत्ति की पहचान की है।जॉन बॉल्बी ने मुख्य रूप से एक बच्चे के साथ एक माँ के रिश्ते पर विचार किया, लेकिन यह मॉडल एक दूसरे के साथ वयस्कों की बातचीत के आलोक में भी समझ में आता है। पहले प्रकार के लगाव को उन्होंने सुरक्षित कहा। इसका सार इस प्रकार है: रिश्ते में, वयस्क और बच्चे की जरूरतों के बीच उचित सीमाएं पहुंच गई हैं। माता-पिता किसी भी तरह से अपने बच्चे के व्यक्तित्व का उल्लंघन नहीं करते हैं, उसे आवश्यक ज्ञान प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से विकसित होने की अनुमति देते हैं। मुझे कहना होगा, इस प्रकार का लगाव सबसे रचनात्मक है, क्योंकि यह विकास में बाधा नहीं डालता है, आपको पीड़ित नहीं करता है।

चिंता-निवारक व्यवहार माता-पिता पर बच्चे की निर्भरता को प्रदर्शित करता है, उससे अलग होने की स्थिति में गहरी भावनाएँ बनाता है, थोड़े समय के लिए भी अकेले रहने में असमर्थता। भावनात्मक लगाव बहुत मजबूत होता है। इस तथ्य के कारण कि माता-पिता कम भावना दिखाते हैं, बच्चा अपनी भावनाओं को जोर से व्यक्त करने से डरता है, अंतरंगता का डर होता है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, इन बच्चों को व्यक्तिगत और मैत्रीपूर्ण संबंध बनाने में महत्वपूर्ण कठिनाई का अनुभव होता है, क्योंकि वे लगातार महसूस करते हैं कि वे दूसरों के लिए दिलचस्प नहीं हैं, जिससे उनकी योग्यता के बारे में संदेह होता है।

दोहरे प्रतिरोध की स्थिति अज्ञात के महान भय से प्रकट होती है। एक व्यक्ति स्वयं आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार के रास्ते में बाधा डालता है। अनिश्चितता और शर्म बचपन में पालन-पोषण का परिणाम है, जब माता-पिता ने बच्चे के स्पष्ट गुणों को नहीं पहचाना, उसके साहस के लिए उसकी प्रशंसा नहीं की, तो वह बेहद शर्मीला हो गया।

अव्यवस्था-नियंत्रित स्थिति में उपरोक्त सभी अभिव्यक्तियाँ शामिल हैं और कार्यों में असंगति, बार-बार गलतियाँ, किसी के मूल्य की गैर-मान्यता, भय और जुनूनी अवस्थाओं की विशेषता है। बॉल्बी का लगाव का सिद्धांत इस तरह की घटना की उत्पत्ति को किसी अन्य व्यक्ति पर दर्दनाक मनोवैज्ञानिक निर्भरता के रूप में प्रदर्शित करता है। इस तरह के रिश्ते हमेशा भावनाओं को नष्ट करते हैं।

स्नेह या प्यार?

प्यार कब एक लत बन जाता है? वह रेखा कहां है जो सच्चे रिश्तों को उन लोगों से अलग करती है जो एक व्यक्ति को भिखारी के रूप में कार्य करते हैं? इस मुद्दे को समझना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है।

सबसे मुश्किल इंसानी रिश्ते होते हैं। आसक्ति, चाहे कुछ भी हो, कभी-कभी बहुत कष्ट देती है।

एक प्रेमी को अपने असीम प्रेम का आश्वासन देने के लिए, अनंत कोमलता और निष्ठा प्रदर्शित करने के लिए लगातार एक साथी की आवश्यकता होती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो संदेह, संदेह, निराधार आरोप, ईर्ष्या शुरू हो जाती है। ऐसा केवल इसलिए होता है क्योंकि एक व्यक्ति अपने बारे में बेहद अनिश्चित होता है और कहीं न कहीं उसकी आत्मा की गहराई में संदेह होता है कि उसे बिल्कुल भी प्यार किया जा सकता है। सच्ची भावना माँगों, अभिमानी बातों और भय से मुक्त होती है। प्यार खुद को देना चाहता है, किसी प्रियजन की अंतहीन देखभाल में प्रकट होता है और बदले में किसी चीज की आवश्यकता नहीं होती है।

एक अस्वस्थ रिश्ते को कैसे पहचानें?

दर्दनाक लगाव हमेशा एक सीमित आत्म-धारणा है। लोग सोचते हैं कि उन्हें प्यार नहीं, बल्कि परवास्तव में, वे स्वयं में रुचि नहीं दिखाते हैं, उन अवसरों का उपयोग नहीं करते हैं जो उन्हें लाभान्वित कर सकते हैं, उन्हें विकास के एक नए स्तर पर ला सकते हैं। तीव्र लगाव की स्थिति का अनुभव करने वाला व्यक्ति खुद को एक व्यक्ति के रूप में महत्व नहीं देता है। इसलिए उसे इस प्यार में अपने ही नाटक की भरपाई के लिए दूसरे की जरूरत है।

यह एक दुष्चक्र बन जाता है। अक्सर वाक्यांश का प्रयोग किया जाता है: "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता।" इस मामले में, आप हमेशा पूछना चाहते हैं: “अपने प्रियजन से मिलने से पहले आप कैसे रहते थे? क्या उन्होंने वास्तव में वनस्पति, भूख और ठंड को सहन किया? यहां तक कि अगर आप किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए कुछ भी देते हैं, तो आपको स्वतंत्र रूप से जीना सीखना चाहिए ताकि यह महसूस न हो कि आपने अपना सारा जीवन व्यतीत किया है।

नकारात्मक परिणाम

हमने पहले ही पता लगा लिया है कि अत्यधिक लगाव व्यक्तिगत विकास में कैसे बाधा डाल सकता है। आत्म-संदेह और कम आत्म-सम्मान जैसी नकारात्मक घटनाएं अपरिहार्य परिणाम हैं। और परिणाम क्या है? व्यक्तित्व अपने ही भय की धारा में खो जाता है, और किसी बिंदु पर उसके लिए आगे बढ़ना असंभव हो जाता है। और यह सब आत्म-प्रेम से शुरू होता है। यदि कोई व्यक्ति अपनी भलाई के बारे में सोचने में सक्षम है, स्व-शिक्षा में संलग्न है, तो उसका जीवन बेहतर के लिए बदल जाता है।

बिना किसी प्यार के कैसे काबू पाएं?

ऐसी किस्मत अक्सर उन्हीं की होती है जिन्होंने अपने व्यक्तित्व की कदर करना नहीं सीखा। जैसे कि इन लोगों को एक परीक्षा दी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें अपना खोया हुआ व्यक्तित्व वापस पाना होगा, यह समझना सीखें कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है।

कई दुर्भाग्यपूर्ण प्रेमी इस बात में रुचि रखते हैं कि आसक्ति से कैसे छुटकारा पाया जाए, जो केवल दुख लाता है? टिप्स यहां मदद नहीं करेंगे, आपको निश्चित रूप से एक व्यापक दर्द से गुजरना होगा जो सचमुच आपके दिल को आधा कर देता है। जब आंसू सूखते हैं, तो लोगों को यह एहसास होता है कि वे वास्तव में प्यार नहीं करते थे, लेकिन उन्होंने ऐसा सोचा, क्योंकि इस नाटक के बिना जीवन में भरने के लिए कुछ नहीं था। आपको बस अपने अस्तित्व के लिए एक नया अर्थ खोजना है।

खुद से प्यार करना इतना ज़रूरी क्यों है?

स्वयं के व्यक्तित्व की पर्याप्त धारणा किसी भी प्रयास में सफलता की कुंजी है। आत्म-प्रेम कई लाभ प्रदान करता है और सबसे बढ़कर, एक शक्तिशाली आंतरिक कोर। फिर, चाहे कुछ भी हो जाए, एक व्यक्ति को पता चल जाएगा कि कोई भी समस्या हल हो गई है, कोई वैश्विक आपदा नहीं है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है। एक व्यक्ति वास्तव में तभी स्वतंत्र होता है जब वह अपने साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेने में सक्षम होता है।

इस प्रकार, अन्य लोगों के लिए दर्दनाक लगाव उनके लिए मजबूत प्रेम का बिल्कुल भी संकेतक नहीं है, बल्कि एक गंभीर दोष का परिणाम है, अपने व्यक्तित्व के निर्माण में चूक है। खुशी से जीने के लिए, आंतरिक स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए, आपको स्वतंत्र होने की आवश्यकता है। और तभी सच्चा प्यार करना संभव हो पाता है।