नकारात्मकता हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। वह कहाँ मिलता है और उसके साथ कैसे रहना है?

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

नकारात्मक एक शब्द है जो फोटोग्राफी की कला से हमारे पास आया है। कई लोग इसका उपयोग मनोवैज्ञानिक अर्थों में करते हैं, जिसका अर्थ है कुछ बुरा, नकारात्मक, अप्रिय, कठिन। हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है। इसलिए इस विषय पर थोड़ा और ध्यान देना जरूरी है।

नकारात्मकता का सामना आप कहां कर सकते हैं?

दरअसल हर जगह। नकारात्मकता वह है जिससे हमारी दुनिया भरी हुई है। और यह उन लोगों से आता है जो अपने जीवन से असंतुष्ट हैं। एक व्यक्ति काम पर आ सकता है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था और गलती से देख सकता है कि कैसे बॉस गुस्से में एक बेईमान कर्मचारी को डांटता है। आत्मा में कम से कम एक अप्रिय स्वाद रहेगा। और यदि आप बहुत "भाग्यशाली" हैं, तो आप गर्म हाथ के नीचे आ सकते हैं और डांट भी पा सकते हैं - निष्पक्षता में नहीं। नतीजा क्या है? खराब मूड और बॉस पर नाराजगी।

शपथ, आलोचना, घोटालों, नखरे, काले रंग में होने वाली हर चीज को देखना, आरोप-प्रत्यारोप - यह और भी बहुत कुछ नकारात्मकता की अभिव्यक्ति है।यह अनायास, अनजाने में होता है। लेकिन ज्यादातर समय यह जानबूझकर होता है। नकारात्मकता एक ऐसी चीज है जो किसी चीज का जवाब और प्रतिक्रिया हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि बॉस गलत तरीके से चिल्लाया, तो व्यक्ति उसे उसी कठोर और असभ्य रूप में जवाब दे सकता है। यह एक प्रतिक्रिया है।

लेकिन कभी-कभी नकारात्मकता एक क्रिया और एक क्रिया होती है जिसके लिए कोई पूर्व शर्त नहीं थी। एक व्यक्ति बस गलत पैर पर उठ सकता है और घर के एक निर्दोष सदस्य पर चिल्ला सकता है जो रसोई में कॉफी बना रहा था क्योंकि वह खुद के बाद चम्मच नहीं धोता था। और ऐसे कई उदाहरण हैं।

रचनात्मक नकारात्मकता

आधुनिक दुनिया में बुरे को पूरी तरह से नजरअंदाज करने से काम नहीं चलेगा। जब तक कि आप किसी एकांत द्वीप पर रहते हैं और समाज से संपर्क नहीं रखते हैं। केवल एक ही रास्ता है - अमूर्त करने के लिए। नकारात्मकता जीवन का अभिन्न अंग है। और कभी-कभी यह जरूरी भी होता है। यदि कोई निर्माण है, तो निश्चित रूप से। इस कहावत का अर्थ संचार के अनकहे नियमों में से एक को अच्छी तरह से दर्शाता है, जो इस तरह लगता है: आप हमेशा अच्छी चीजों के बारे में बात कर सकते हैं, और जरूरी नहीं कि व्यापार पर। लेकिन बुरे के बारे में - केवल एक निश्चित आवश्यकता के संबंध में और इसे बदलने के उद्देश्य से।”

नकारात्मकता हर जगह है, यहां तक कि परिवारों में भी। बिल्कुल नहीं, बिल्कुल। और अगर वहाँ है, तो हमेशा नहीं और स्थायी आधार पर नहीं। यह झगड़े और संघर्ष के बारे में नहीं है, हालांकि वे चर्चा के विषय से संबंधित हैं। मेरा मतलब है वास्तविक समस्याएं। बता दें कि एक युवा विवाहित जोड़ा करीब एक साल से किराए के मकान में रह रहा है। अपने सिर पर अपनी छत के अधिग्रहण के संबंध में एक अनकहा प्रश्न लंबे समय से हवा में लटका हुआ है। लेकिन इसलिए वह अनकहा हैचूंकि प्रत्येक पति या पत्नी चतुराई से इस विषय को चर्चा के लिए नहीं लाते हैं, क्योंकि दोनों की वित्तीय स्थिति सबसे अच्छी नहीं है।

नकारात्मक? निश्चित रूप से, क्योंकि इस विषय पर बात करने के बाद सभी का मूड खराब हो जाएगा। आखिरकार, वे पहले से ही वयस्क हैं, परिवार के लोग हैं, लेकिन उनके पास अपना अपार्टमेंट नहीं है, क्योंकि वे पर्याप्त कमाई नहीं करते हैं। लेकिन यह एक रचनात्मक नकारात्मक है, क्योंकि चर्चा के बाद वे किसी न किसी निष्कर्ष पर पहुंचेंगे (बंधक, ऋण, नई नौकरी की तलाश, आदि)। और इस मामले में, यह उपयोगी होगा।

परिणाम

नकारात्मक एक ऊर्जा है जो किसी व्यक्ति को बहुत प्रभावित करती है और बिना किसी परिणाम के गुजरती नहीं है। यदि कोई व्यक्ति इस अवस्था में लगातार उबलता रहता है, तो उसे देर-सबेर समस्या का सामना करना पड़ेगा। यह अवसाद हो सकता है, जो जीवन के अर्थ की हानि, अपने आप में वापसी, किसी भी इच्छा और रुचि की अनुपस्थिति, और कई अन्य दुखद परिणामों की विशेषता है।

इसलिए नकारात्मक को कैसे दूर किया जाए, इस सवाल का जवाब सभी के लिए जानना जरूरी है। उसे रुकना नहीं चाहिए। वैसे, यह न केवल नैतिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी जमा होता है। आसपास के तनाव और नकारात्मकता के कारण व्यक्ति लगातार सस्पेंस में रहता है। यह तो बुरा हुआ। घनी और तनावपूर्ण मांसपेशियां, लगातार काम कर रही हैं, केशिकाओं पर दबाव डालती हैं, वाहिकाएं अपनी लोच खो देती हैं और संकीर्ण हो जाती हैं, तंत्रिका आवेग अवरुद्ध हो जाते हैं। नैतिक पतन में एक भयानक शारीरिक स्थिति जुड़ जाती है। और आप इसे नहीं चला सकते।

क्या करें?

नकारात्मकता को ठीक करना आधुनिक मनुष्य को चाहिए। हर स्वाद के लिए कई तरीके हैं औररंग। लेकिन, वास्तव में, उनमें से प्रत्येक का उद्देश्य और अर्थ एक ही है। और इसमें आराम, व्याकुलता, दृश्यों का परिवर्तन और विश्राम शामिल हैं। और आनंद में भी। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति अपने जीवन में हर चीज से संतुष्ट होता है, तो कोई भी नकारात्मकता उसका मूड खराब नहीं करेगी। और इसके अलावा, हम में से प्रत्येक इच्छाओं से प्रेरित है। और उन्हें संतुष्ट करना जरूरी है - यही हमारी सामाजिक जरूरत है। आप जो चाहते हैं उसे पाकर व्यक्ति संतुष्ट महसूस करता है।

और मौन और विश्राम भी बहुत जरूरी है। आधुनिक दुनिया गतिशील और शोरगुल वाली है, इसकी गति बहुत थका देने वाली है। इसलिए, हम में से प्रत्येक एक दिन खुद के साथ एकांत के लिए समर्पित करने के लिए बाध्य है। आराम करो और जो चाहो करो। यही नकारात्मकता का विरोध करने का रहस्य है।