कभी-कभी लालसा सबसे हंसमुख और लापरवाह व्यक्ति को भी ढूंढ लेती है। ऐसे में क्या करें, क्योंकि कम ही लोग दुखी होना चाहते हैं? अपने आप को जल्दी और निश्चित रूप से कैसे खुश करें?
खाना
खुश होने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका है कि आप अपने आप को कुछ स्वादिष्ट खिलाएं। यह सिर्फ एक पसंदीदा व्यंजन हो सकता है, या आप उन खाद्य पदार्थों की सूची से कुछ खा सकते हैं, जो वैज्ञानिकों के अनुसार, तथाकथित खुशी हार्मोन का स्रोत हैं। ऐसे व्यवहारों में चॉकलेट, केला, स्ट्रॉबेरी, कोको, अनानास, हेज़लनट्स, मूंगफली हैं। उसके बाद मूड जल्दी सुधरना चाहिए।
पसंदीदा चीज
खुद को जल्दी से खुश करने का एक और तरीका: तुरंत वही करें जो आपको पसंद है। पहले से ही जाने-पहचाने इशारे करने से व्यक्ति चिंतित होने पर जल्दी शांत हो जाता है, क्रोधित होने पर नरम हो जाता है। और समय के साथ, यह और अधिक मजेदार हो जाएगा, क्योंकि शौक करने से मूड और शरीर की सामान्य स्थिति पर हमेशा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पच्चर एक कील के साथ बाहर निकला
आप विपरीत से जाने की कोशिश कर सकते हैं - खुश करने के लिए, आपको चाहिएशरीर से नकारात्मकता को पूरी तरह से बाहर निकाल दें। इसलिए, यदि क्रोध शरीर में रहता है, तो आपको जिम जाना होगा और एक नाशपाती को पीटना होगा, यदि आप दहाड़ना चाहते हैं, तो आपको बस बैठकर रोने की जरूरत है। ये क्रियाएं नकारात्मकता को दूर करने में मदद करेंगी, और मूड जल्दी उठेगा।
दोस्त
अपने आप को जल्दी से खुश करने का एक शानदार तरीका है दोस्तों के साथ चैट करना। वे जानते हैं कि किसी मित्र को कैसे खुश करना है। लेकिन विरोध मत करो, अगर करीबी लोग कुछ शुरू करना शुरू करते हैं, तो आपको उन्हें जमा करना होगा, और कार्रवाई की प्रक्रिया में, मूड अपने आप बढ़ जाएगा, क्योंकि टीम इसमें पूरी तरह से योगदान देगी।
मदद करने के लिए हास्य
अपने आप को जल्दी खुश करने का एक और तरीका है कुछ हास्यप्रद देखना। यह सिर्फ एक कॉमेडी, एक फनी शो या एक कॉमेडी शो हो सकता है। आप चुटकुले या वाक्यांश पढ़ सकते हैं जो आपकी आत्माओं को उठाते हैं। तो मूड बहुत जल्दी उठ जाएगा।
खरीदारी
आपको खुश करने का अगला उपाय यह है कि आप अपने लिए कुछ ऐसा खरीदें जिसका आप लंबे समय से सपना देख रहे हों, लेकिन जिसके लिए आपके पास कभी पर्याप्त पैसा न हो। यह निश्चित रूप से किसी को भी खुश करेगा। एक नया बैग या कोट, एक फोन या टैबलेट - बड़ी संख्या में विकल्प हैं, हर किसी की अपनी इच्छा सूची होती है। आपको कंजूसी नहीं करनी चाहिए, आप सामान को क्रेडिट पर भी ले सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे सब कुछ चुका सकते हैं। लेकिन आपको बस अपनी आय की सही गणना करने की जरूरत है, ताकि बाद में आप बिल्कुल भी उदास न हों।
दृश्यों का परिवर्तन
दृश्यों के परिवर्तन से कई लोग प्रसन्न हो सकते हैं। लेकिन इसके लिए रिसॉर्ट में जाना जरूरी नहीं है। पर हो सकता हैसप्ताहांत दादी यात्रा करने के लिए सड़क पर हिट करने के लिए - और एक आदमी आराम, और दादी खुशी। आप किसी ऐसे पुराने दोस्त से मिलने जा सकते हैं जिसे आपने सौ साल से नहीं देखा है, आप बस आधे दिन के लिए जंगल में जा सकते हैं और कुछ ताजी हवा ले सकते हैं। मुख्य बात यह है कि कुछ समय के लिए कष्टप्रद चेहरों से बचने की कोशिश करें या बस अकेले रहें। बस यही समझदारी है।
सुविधाएँ
आप भी अपने शरीर को अच्छा महसूस करा सकते हैं और खुद को खुश कर सकते हैं। ब्यूटी सैलून में दाखिला लें, मालिश करवाएं, स्पा में जाएं या टैटू भी बनवाएं - कई विकल्प हैं, जो आपको पसंद है उसे चुनें। इससे दिल आसान हो जाएगा, और मूड जल्दी उठ जाएगा।
