किसी व्यक्ति की दक्षता अंतिम कार्य पर ध्यान केंद्रित करने और रास्ते में आने वाली सभी कठिनाइयों को पार करते हुए उसकी ओर जाने की क्षमता में निहित है। हालाँकि, अधिकांश बाधाएं जो इच्छित ऊंचाइयों तक पहुंचने से रोकती हैं, वे दुनिया की बाहरी परिस्थितियों से नहीं, बल्कि मानव चेतना द्वारा तैयार की जाती हैं, जो कई दूर के भय के साथ व्यक्तिगत क्षमता की संभावनाओं को सीमित करती हैं। अपने आप पर काबू पाना, चरित्र दोषों को कारण की भलाई के लिए काम करना - यही है आगे बढ़ने का मतलब।
शत्रु को दृष्टि से जानो
आलस्य, उदासीनता, आत्म-संदेह, परिवर्तन का भय या संचार - ये सभी व्यक्ति के व्यक्तित्व के उस हिस्से के घटक हैं जो व्यक्ति की आरामदायक स्थिति के लिए जिम्मेदार है, आनंद के क्षेत्र में उसके विसर्जन को निर्देशित करता है। अत्यधिक होना, इतना अधिक कि यह पहले से ही एक पूर्ण जीवन जीने में एक तरह की बाधा बन जाता है, आराम क्षेत्र में छिपा हुआ मूल्य, जैसा कि यह था, एक संकेतक के रूप में कार्य करता है कि एक व्यक्ति खुद को सबसे ज्यादा क्या चाहिए: नींद, भोजन, शांति।
अपने आप को कैसे दूर करें? अपने आप में, व्यक्तित्व के "दुश्मन" हिस्से की कोई विशिष्ट छवि नहीं होती है जब तकजब तक इसकी आवश्यकताओं की निरंतर भोग एक समस्या नहीं बनती है जो पहले से ही किसी व्यक्ति के जीवन को समग्र रूप से खराब कर देती है। यह मोटापा, अक्षमता के कारण काम की बर्खास्तगी, अकेलापन, जल्दी बुढ़ापा हो सकता है। समस्या को अपने विशिष्ट दुश्मन के रूप में महसूस करते हुए, जिसके खिलाफ लड़ना संभव लगता है, एक व्यक्ति आत्म-उल्लंघन एल्गोरिदम का निर्माण करना शुरू कर देता है, जो स्पष्ट रूप से विफलता के लिए बर्बाद होता है, क्योंकि व्यक्तित्व का उल्लंघन करने वाला हिस्सा उसके पास मौजूद सभी संसाधनों का विरोध करेगा।
एक भी बुरी आदत नहीं है "बिना लड़ाई के आत्मसमर्पण", लेकिन एक ऐसे कार्य के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना जो आपको एक ध्रुवीय व्यक्ति को अधिकतम आनंद देता है, यह पहले से ही अपने आप पर युद्ध की घोषणा करने के समान है। अक्षम और व्यवधानों से भरा हुआ। तो आप बदलने की अपनी अनिच्छा को कैसे दूर कर सकते हैं और क्या इस संघर्ष का कोई मतलब है?
क्या लड़ाई संभव है?
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के बाद कि उनके स्वयं के व्यक्तित्व की ऐसी और ऐसी या कोई अन्य विशेषता, आराम क्षेत्र में उनकी स्थिर स्थिति के बावजूद, उनके विकास और विकास की गतिशीलता में स्पष्ट रूप से हस्तक्षेप करना शुरू कर दिया, व्यक्ति, एक सचेत पर स्तर, इससे छुटकारा पाने का फैसला करता है। लेकिन वह इस तथ्य की दृष्टि खो देता है कि उसे एक दृश्य और अच्छी तरह से नियंत्रित प्रक्रिया के गलत स्तर पर लड़ना होगा जिसने लक्ष्य के निर्माण में भाग लिया और क्रियाओं का एक क्रम बनता है।
जब, एक सचेत निर्णय लेने के बाद, प्रदर्शन प्रक्रिया के यांत्रिकी को चालू किया जाता है, एक गहरी मानसिक कार्यक्षमता खेल में आती है, जिसे सुरक्षात्मक के रूप में वर्णित किया जा सकता है। और इस कार्यात्मक के लिए नए समाधान की तर्कसंगतता साबित करना असंभव है, इसके पक्ष में बहस करना असंभव है,क्योंकि इसके अपने तर्क हैं, जिनका लक्ष्य आधार के विरूपण का हर कीमत पर विरोध करना है। यह मानव मानस की अचेतन संरचना है, इसका "बदल अहंकार" और वास्तविक, छिपा हुआ सत्य।
यदि हम किसी व्यक्ति के सिर में सभी चेतन प्रक्रियाओं के परिमाण की तुलना अचेतन से करते हैं, तो यह कल्पना करना बेहतर है कि एक विशाल गेहूँ के खेत को जहाँ तक आँख देख सकती है। जब एक व्यक्ति अपने हाथों से इस खेत के बीच में कहीं उगने वाले गेहूँ के ढेर को गले लगाने का फैसला करता है, तो उसके हाथों की आलिंगन संभावना, सभी पक्षों से, असंख्य हेक्टेयर की तरह, संचयी कनेक्शनों से घिरी हुई चेतना के आकार की हो जाएगी। अचेतन की। इसलिए, छोटी-छोटी बातों में भी अपने आप पर काबू पाने के लिए, किसी को बलपूर्वक कुछ भी थोपना होगा, जिस पर बस अनुचित और बेकार है।
गलतफहमी दूर करना
लेकिन ऐसे मामले हैं जब यह काम कर गया, और किसी ने अपना आलस्य छोड़कर, अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त की, यात्रा करना शुरू कर दिया या अनिर्णय पर काबू पाने के बाद, अपने सपनों की लड़की से मुलाकात की। क्या इसका मतलब यह है कि अपवाद हैं और अचेतन का क्षेत्र इतना व्यापक नहीं है? नहीं, ऐसा नहीं है। तथ्य यह है कि इन लोगों के लिए लक्ष्य यह नहीं था कि खुद को कैसे दूर किया जाए - वे वही करना चाहते थे जो उन्होंने किया, और बस।
हमारे मानस की विशेषताएं ऐसी हैं कि एक व्यक्ति वास्तव में खुद को यह विश्वास दिलाना चाहता है कि वह टकराव में सक्षम है, और लक्ष्य जितना अधिक वांछनीय होगा, उतना ही गहरा यह विश्वास होगा कि इसे प्राप्त करना आवश्यक है, इसके माध्यम से जाना अकल्पनीय पीड़ा। तो आप अपने आप को कैसे खत्म करते हैं?अगर वे आपकी पीठ के पीछे फुसफुसाते हैं और आपके मंदिर में अपनी उंगली घुमाते हैं? तो एक आदमी अपने लिए आविष्कार करता है कि लड़की को अपना ध्यान आकर्षित करने से पहले उसे किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ा, जबकि इस लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया ही उसके लिए सूक्ष्म और कामुक आनंद से भरी थी।
उपरोक्त सभी से, हम "अपने आप को कैसे दूर करें" गाइड के लिए पहला नियम बना सकते हैं - यह लड़ाई को छोड़ना है और अपने अंदर "चाहने" को सुनना है। या न सुनने के लिए और फिर जो आवश्यक है उसे लागू करने के अन्य तरीकों की तलाश करें।
एक चुनौती क्या है?
"चुनौती" की अंग्रेजी अवधारणा, जो पहले से ही बड़ी संख्या में गेमिंग और काफी गंभीर क्षेत्रों के विकास के लिए शुरुआती बिंदु बन गई है, जिसका सार दूर करने के लिए कार्यों की पूर्ति है, इसमें एक जटिल शामिल है प्रतिस्पर्धी दर्शन। अगर हम इस तरह की रणनीति की मनोवैज्ञानिक वैधता के बारे में बात करते हैं, तो "आंतरिक संवाद" चरण, जिस पर अचेतन सबसे अधिक सक्रिय होता है, को पूरी तरह से अनदेखा करके अपने "मैं नहीं चाहता" पर कदम रखने के लिए चुनौती एक अच्छा विकल्प है।
चुनौती का अभ्यास करते समय आपको खुद से प्रतिस्पर्धा करनी होती है, और आप जो चाहते हैं उसके रास्ते पर प्रत्येक अगला कदम एक निश्चित परीक्षा है, जिसकी शर्तों को बिना शर्त स्वीकार किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति पूछता है कि क्रोध को कैसे दूर किया जाए और उसकी आक्रामकता के स्तर को कम किया जाए, तो परीक्षणों में अच्छी भावनाओं को दिखाने के अवसरों पर जोर देने के साथ एक संचारी चरित्र होगा। एक विकल्प के रूप में - एक नर्सिंग होम में एक स्वयंसेवक के रूप में एक सप्ताह बिताएं, प्रदान करेंबुजुर्गों पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें।
चुनौती के सिद्धांत
यदि हम दिशा के सभी सिद्धांतों को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं और उन्हें मुख्य अवधारणा तक सीमित कर देते हैं, तो चुनौती का सार इस तरह सुनाई देगा: “मेरे सभी अनुचित भय उन्हें दूर करने के मेरे दृढ़ संकल्प से पहले कुछ भी नहीं हैं, और मैं करूंगा अभी भी करो और वह सब कुछ हासिल करो जो मैं चाहता हूं”। न केवल व्यक्तित्व की मुख्य कमियां सुधार के अधीन हैं, बल्कि वे आंतरिक बाधाएं भी हैं जो मुख्य बाधा के साथ एक पूरे का निर्माण नहीं करती हैं, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से इसे खिलाती हैं। उदाहरण: मुख्य समस्या कैरियर के विकास का डर है, अप्रत्यक्ष लोगों में भीड़ का डर है, खुले (या बंद) स्थान का डर, बेवकूफ दिखने का डर आदि।
परीक्षा के दौरान, जब यह पहले ही शुरू हो चुका होता है, तो आप परिणामों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते; प्रक्रिया पर सारा ध्यान बिना यह सोचे दिया जाता है कि वास्तव में, यह सब क्यों आवश्यक है। छोटे कदमों पर ध्यान दें, बड़ी तस्वीर को देखने से बचें और कदमों के बीच होने वाली घटनाओं के छोटे टुकड़ों पर ध्यान केंद्रित करें। परीक्षा पास होने पर ही आप एक सांस ले सकते हैं और सफलता की सराहना कर सकते हैं।
चैलेंज सेटअप लाइफ हैक
वास्तव में अपने आप को दूर करने के लिए, और "अस्थायी सुधार" का कारण नहीं, मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप जल्दबाजी न करें और पहले लक्ष्य, समय और परीक्षण कार्यक्रम पर निर्णय लें। और अपने आप पर काम को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, अनुभवी चुनौती देने वालों की निम्नलिखित सिफारिशें मदद करेंगी:
- आपको परीक्षण के 2-3 चरणों से अधिक नहीं सहित छोटे कार्यक्रमों से शुरुआत करने की आवश्यकता है;
- सभी कार्यों को बिना शर्त और सटीक रूप से स्वीकार और निष्पादित किया जाता हैपहले से वर्णित एल्गोरिथम के अनुसार;
- कार्य रिकॉर्ड होने के बाद, यह अब चर्चा और विचार के अधीन नहीं है;
- यदि किसी कारण से परीक्षा सत्र एक दिन से अधिक समय तक बाधित रहता है, तो आपको फिर से शुरू करना होगा;
- हर कार्य दिनचर्या के लिए एक चुनौती होना चाहिए और आराम क्षेत्र से बाहर निकलना चाहिए;
- एक परीक्षण कार्यक्रम शुरू करने से परिणाम पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, क्योंकि अनुभव पहले से ही किए गए प्रयासों के लिए पर्याप्त इनाम है।
बाद में, जब कार्य अधिक जटिल और बहु-चरणीय हो जाते हैं, तो आप नए-नए सीखने के लिए ब्लॉगिंग शुरू कर सकते हैं। वैसे, यह ब्लॉगर को आगे बढ़ने के लिए खुद को अच्छी तरह से प्रेरित करेगा।
आलस्य को कैसे दूर करें?
जापानी अपनी आलस्य की भावना को दूर करने के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका लेकर आए, लेकिन यह केवल विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए उपयुक्त है, न कि इस कमी के अंतिम उन्मूलन के लिए। आखिरकार, हमेशा की तरह, लोग अपने जीवन में कुछ नया और उपयोगी पेश करने की कोशिश करते हैं, जिसमें उन्हें आवश्यकता महसूस होती है, लेकिन ऐसा करने की कोई प्रबल इच्छा नहीं थी, और नहीं है? वे अपने लिए एक लंबी अवधि की तारीख निर्धारित करते हैं (सोमवार से 1 जनवरी से) और उम्मीद करते हैं कि यह समय उनके जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ होगा, हालांकि अंत में दिन बिना किसी परिणाम के आता है और चला जाता है।
ऐसा क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि एक लक्ष्य निर्धारित करने के समय, एक व्यक्ति उत्साही होता है, ऐसा लगता है कि वह सबसे नाटकीय परिवर्तनों में सक्षम है, और वह वास्तव में मानता है कि एक निश्चित प्रतीकात्मक तिथि एक नई शुरुआत के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में काम कर सकती है। जिंदगी। लेकिन समय के साथ, खासकर जब से निर्णय लिया जाता है,3 दिन से अधिक, उत्साह फीका पड़ जाता है, और नियोजित चीजें इतनी महत्वपूर्ण नहीं लगती हैं। सही पल चूक गया।
अपने आप को और किसी के आलस्य पर काबू पाने का जापानी तरीका उसी क्षण की ऊर्जा का लाभ उठाने का सुझाव देता है जब एक व्यक्ति ने आत्मा के सबसे बड़े उत्थान को महसूस किया। ठीक इस समय, उसे वह करना चाहिए जो वह इतनी बुरी तरह से चाहता है, लेकिन यह प्रक्रिया को ठीक एक मिनट देने के लायक है। अगले दिन, उसी समय, व्यक्ति को एक बार फिर अपने सभी मामलों को अलग रखना चाहिए और अपनी योजना को एक मिनट के भीतर पूरा करना चाहिए, और इसी तरह एक दिन तक उसे स्वयं सत्र बढ़ाने की आंतरिक आवश्यकता होती है।
अपने आप को कैसे आगे बढ़ाएं?
स्वयं को प्रेरित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को बाहर से देखें, जैसे कि किसी अन्य व्यक्ति (विपरीत लिंग के) की आंखों से और साथ ही इस प्रश्न का उत्तर दें: “क्या मैं इसे लेना चाहूंगा मेरे द्वारा देखे जाने वाले के साथ एक गंभीर संबंध? । सबसे अधिक संभावना है, इसका उत्तर नहीं होगा, क्योंकि लोगों को स्वयं को क्षमा करने के लिए जिन कमियों की आदत होती है, उन्हें आमतौर पर दूसरों द्वारा स्वीकार करना कठिन होता है।
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के बाद, आपको अपने व्यक्तित्व के उन सभी नुकसानों को कागज पर (बिंदु दर बिंदु) लिखने की जरूरत है जो आपको पिछले प्रश्न का सकारात्मक उत्तर देने से रोकते हैं। इस प्रकार, मुख्य बिंदु जिनके लिए स्वयं पर काम करने की आवश्यकता है, स्पष्ट हो जाएंगे। सूची को देखते हुए, कागज की एक और शीट पर, आपको नारे के तहत दूसरी सूची बनाने की आवश्यकता है: "अपने लिए आदर्श बनने के लिए मुझे अपने आप में क्या बदलना चाहिए?"। इस प्रश्न का उत्तर देते समय मुख्य बात स्पष्ट होना है और बहाने की तलाश नहीं करना है जैसे: "अगर मैं धूम्रपान छोड़ देता हूं, तो मैं मोटा हो जाऊंगा" या "मैं जिम नहीं जा सकता क्योंकि यह मेरे घर से बहुत दूर है।"
दार्शनिक पेड्रोकाल्डेरोन ने एक बार इन शब्दों को कहा था, जिसे अब अक्सर एक उद्धरण के रूप में प्रयोग किया जाता है: "स्वयं को दूर करने के लिए एक महान उपलब्धि है, जो केवल एक महान व्यक्ति ही सक्षम है।" हालांकि, आधुनिक समय के प्रबंधकों को यकीन है कि इस तरह के "करतब" की प्रक्रिया पर्याप्त प्रेरणा के बिना कोई मतलब नहीं रखती है, और यह वही है जो आपको पहले स्थान पर सोचना चाहिए।
आंदोलन वेक्टर की कमी युवा लोगों के लिए एक समस्या है
अपने आप पर काबू पाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किस दिशा में बढ़ना है, और इस मार्ग पर चलना है, अन्यथा सभी प्रयास बेकार हो जाएंगे। अध्ययन करने, काम करने, अपना ख्याल रखने में बहुत आलसी - ये सभी एक आंदोलन वेक्टर की कमी के साथ-साथ अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से देखने की क्षमता के परिणाम हैं। युवा लोगों के बीच उदासीन व्यवहार की आधुनिक परिघटना का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिकों ने उन भारी कारकों की निम्नलिखित सूची निकाली है जो किसी व्यक्ति को जीवन में अपना रास्ता खोजने से रोकते हैं:
- दीर्घकालिक और अल्पकालिक परियोजनाओं की अवधारणा का अभाव;
- सपने देखने का डर जो अप्राप्य लगता है;
- खुद को चुनौती न दे पाना;
- माह, साल में दूरदर्शिता की कमी और भविष्य देखने की अनिच्छा।
अक्सर, उदासीनता और आलस्य बड़े स्कूली बच्चों से पीड़ित होते हैं जो पहले से ही अपने भविष्य का रास्ता चुनने की आवश्यकता का सामना कर रहे हैं, लेकिन अनजाने में कोई भी निर्णय लेने से खुद को वापस ले लेते हैं।
आलस्य पर कदम रखते हुए खुद को पढ़ाई के लिए कैसे प्रेरित करें?
उच्च शिक्षण संस्थान में प्रवेश का मतलब यह नहीं है कि अंतत: एक युवा व्यक्ति हैपेशे की पसंद पर फैसला किया और वह इस समय जो कर रहा है वह वास्तव में उसके स्वभाव की जरूरतों को पूरा करता है। नतीजतन, एक डिप्लोमा के साथ एक स्नातक अपनी पढ़ाई शुरू होने से पहले की तुलना में और भी अधिक भ्रमित और जीवन के अनुकूल महसूस करता है। ऐसा क्यों हुआ? यह बहुत आसान है - इस विशेष विशेषता को प्राप्त करने के लिए उनके पास कोई प्रेरणा नहीं थी, और संस्थान के दरवाजे के माध्यम से उन्हें प्रेरित करने वाले प्रेरक, अल्पकालिक उद्देश्यों ने लंबे समय से अपनी प्रासंगिकता खो दी है। यह क्या हो सकता है:
- सेना से राहत;
- माता-पिता की दृढ़ता;
- जनता को बढ़ावा देना (बेटा अपने पिता के नक्शेकदम पर चला!)।
और भी कारण हैं, लेकिन मूल रूप से उदासीनता जो स्कूल के वर्षों के दौरान अन्य सभी भावनाओं को दबाती है, पुराने उद्देश्यों की मिथ्याता और नए को खोजने में विफलता के बारे में व्यक्ति की जागरूकता से जुड़ी है।
आलस्य को कैसे दूर करें और सीखना शुरू करें? सलाह कठिन प्रतीत होगी, लेकिन छात्र को यह तय करने की आवश्यकता है कि सबसे बड़ी शंका के क्षण में, उसे कितना चाहिए कि वह क्या कर रहा है, और क्या यह उसके हित में है। यदि शैक्षिक प्रक्रिया आंतरिक प्रतिरोध और बढ़ी हुई उदासीनता के अलावा कुछ नहीं करती है, तो अन्य लोगों के उद्देश्यों के कार्यान्वयन को छोड़ देना और पहले से ही एक नई विशेषता में अपना खुद का खोजना सबसे अच्छा है।
संचार के डर को कैसे दूर करें?
संचार का डर कई समस्याओं को जन्म देता है, करियर की उन्नति और व्यक्तिगत जीवन को खतरे में डालता है, हालांकि, एक ऐसी तकनीक है जो बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त है, पूरी तरह से अनुचित भय की बाधाओं को दूर करती है।
आत्म-संदेह को कैसे दूर करें? बस सोचना बंद करोआंतरिक बाधाएं और 100% कार्रवाई में शामिल। प्रस्तुत तकनीक पहले दिन से काम करना शुरू कर देती है, और परिणाम का अंतिम समेकन लगभग दो सप्ताह में होता है:
- सुबह उठकर, आपको खाली पेट एक गिलास ठंडा पानी पीने की ज़रूरत है, जल्दी से अपने स्पोर्ट्सवियर पहनें और बाहर जाएँ (अपने कार्यों का विश्लेषण किए बिना)।
- घर के प्रवेश द्वार पर, एक छोटा वार्म-अप किया जाता है, एक दौड़ शुरू होती है, और यह पहले से ही किया जाना चाहिए जब सड़क पर लोग हों।
- जॉगिंग के 15-20 मिनट के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य को पूरा करने की आवश्यकता है - आप (अजनबियों) से मिलने वाले किसी भी 10 लोगों का अभिवादन करने के लिए और उन्हें दौड़ने पर कुछ सुखद बताएं ("अच्छी टोपी", "आपके पास एक सुंदर है कुत्ता", आदि)।
- घर लौटने के बाद नहा धोकर काम पर चले जाओ।
यह देखा गया है कि इस तरह का सकारात्मक प्रशिक्षण एक व्यक्ति को मुक्त करता है, उसे दिन के दौरान अधिक सक्रिय बनाता है और उसे संवाद करने, दूसरों को अच्छी बातें कहने और अपने संबोधन में स्वतंत्र रूप से प्रशंसा स्वीकार करने की इच्छा के लिए तैयार करता है।
कम्फर्ट जोन एक सुविधाजनक जाल है
एक व्यक्ति का आराम क्षेत्र उसकी निर्भरता का क्षेत्र है, जो बाहरी परिस्थितियों को "सुविधाजनक" और "असुविधाजनक" मानने से सीमित है। एक व्यक्ति के जीवन की "सुविधाओं" का गठन करने वाली हर चीज सीमाओं के आंतरिक क्षेत्र में खुदी हुई है, जो अस्वीकार्य या "असुविधाजनक" लगती है वह एक विशाल बाहरी क्षेत्र का गठन करती है।
आराम क्षेत्र के अंदर होने के कारण, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से यह नहीं देखता है कि उसका जीवन एक आदिम आवश्यकता की संतुष्टि से एक दुष्चक्र में चलता हैदूसरे करने के लिए। अभ्यस्त पथ इसकी पूर्वानुमेयता के कारण सुविधाजनक है, और यदि इस या उस नियमित परिस्थिति में गुणात्मक परिवर्तन के पक्ष में कोई रियायत संभव है, तो लगभग हमेशा यह क्षेत्र की गहराई में एक वापसी है, न कि इसके बाहरी की ओर एक कदम सीमाओं। इसलिए, स्थिरता की अपनी अवधारणा में गहराई से जाने पर, एक व्यक्ति धीरे-धीरे सकारात्मक गुणात्मक परिवर्तन करने की क्षमता को अपने आप में खो देता है।
अचेतन विचार प्रक्रियाओं में। जानबूझकर खुद को इन विशेषताओं से वंचित करना, जो पहले से ही किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के साथ विलय करने में कामयाब रहे हैं, कठिन और श्रमसाध्य काम है, जो फिर भी सकारात्मक परिणाम दे सकता है।
हर व्यक्ति, यहां तक कि अपनी आदतों में सबसे अधिक, समय-समय पर कुछ असामान्य करने की आवश्यकता महसूस करता है, कुछ ऐसा जो तुरंत उसके सामान्यता के विचार को बदल देगा और उसे "कल के स्वयं" से ऊपर उठा देगा।. मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं - किसी भी मामले में इस आवेग को अनदेखा न करें और इसे एक सुविधाजनक, लेकिन इस तरह के एक कपटी आराम क्षेत्र से धीरे-धीरे छुटकारा पाने के मार्ग पर शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें।
