हर व्यक्ति अपरिचित स्थिति में होने के कारण भ्रम की स्थिति का अनुभव करता है। यह मानस की पूरी तरह से स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, जो अचानक झटके से खुद को बचाने की पूरी कोशिश कर रही है। आराम और कल्याण की इच्छा बिल्कुल सामान्य है। जबकि प्रतिक्रिया के तरीके की खोज की जाती है, बाहर से ऐसा लग सकता है कि व्यक्ति सभी प्रकार की भावनाओं से रहित है। वह व्यक्ति स्तब्ध हो सकता है, प्रश्नों का उत्तर देना बंद कर सकता है, या यहाँ तक कि कुछ समय के लिए अपने आप में वापस भी आ सकता है।
वास्तव में, भ्रम अप्रत्याशित घटनाओं के प्रति रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। इसकी मदद से कुछ खाली समय मिलना और मानसिक रूप से स्थिति के लिए तैयार होना संभव हो जाता है।
अवधारणा
भ्रम केवल आंतरिक बेचैनी की भावना नहीं है। यह भावना आत्म-नियंत्रण के नुकसान, स्पष्ट रूप से सोचने और जिम्मेदार निर्णय लेने की क्षमता की विशेषता है। ऐसी स्थिति में गिरकर, लोग अक्सर ठीक से समझ नहीं पाते हैं कि क्या हो रहा है, उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि वास्तव में उनके साथ क्या हो रहा है। भ्रम एक भावना है जो अपने आप में बहुत अधिक ऊर्जा लेती है। हो जाता हैअपने आंतरिक विश्वासों के अनुसार कार्य करना बहुत कठिन है।
संकेत
बाहर से यह देखना मुश्किल नहीं है कि कोई व्यक्ति भ्रमित है। उसे खुले तौर पर देखने के लिए, व्यवहार में कुछ विशिष्ट परिवर्तनों को नोटिस करने के लिए पर्याप्त है। ज्यादातर मामलों में, लोग अपने वार्ताकार की स्थिति पर ध्यान देते हैं। चिंता और असुरक्षा तुरंत दिखाई देती है। भ्रम के मुख्य लक्षणों पर विचार करें।
डर
यह वह भावना है जो अक्सर अप्रत्याशित मामलों में हमारा मार्गदर्शन करती है। भय ध्वनि सोच, विश्लेषण और निर्णय लेने में बाधा डालता है। एक नियम के रूप में, अपरिचित परिस्थितियों में व्यक्तित्व खो जाता है।
यह भावना व्यक्ति में कई मिनटों से लेकर घंटों तक बनी रह सकती है। चेहरे पर भय की एक जमी हुई अभिव्यक्ति इंगित करती है कि व्यक्ति मजबूत भावनाओं में है।
आश्चर्य
भ्रम की स्थिति अक्सर अचानक आ जाती है। इसी कारण व्यक्ति की आत्मा में भ्रम और आश्चर्य प्रकट होता है। वह वास्तव में खो गया है, नहीं जानता कि क्या करना है, क्या कदम उठाना है। प्रत्युत्तर देने के सभी ज्ञात तरीके अप्रासंगिक और दुर्गम लगते हैं।
फीका
कोई व्यक्ति कोई महत्वपूर्ण कदम उठाने में असमर्थ महसूस कर सकता है। ऐसा तब होता है जब वह खुद को नई, अपरिचित परिस्थितियों में पाता है। असमंजस की स्थिति में होने के कारण हम पर्याप्त निर्णय नहीं ले पाते हैं। अनंत शंकाओं से आत्मा निरंतर विजयी होती है। इन दर्दनाक लम्हों में मैं छुप जाना चाहता हूं और अपनी भावनाओं को किसी को नहीं दिखाना चाहता हूं।
अनुभव की पूरी गहराई एक ठंडी प्रतिक्रिया में बदल जाती है। अवचेतन रूप से, एक व्यक्ति अपने लिए सबसे अधिक लाभकारी समाधान खोजने के लिए समय को रोकना चाहता है।
स्थिति को नियंत्रित करना कैसे सीखें
भ्रम का मतलब हमेशा एक निश्चित मनोवैज्ञानिक परेशानी होती है। यह सचमुच में है। आत्मविश्वासी बने रहना और साथ ही सभी नकारात्मक अभिव्यक्तियों का अनुभव करना असंभव है। अपने लिए अप्रिय परिणामों से बचने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। एक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि विपरीत परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है। तभी उसके पास अपनी आंतरिक शंकाओं और सीमाओं का सामना करने का एक वास्तविक मौका होता है।
भावनाओं की स्वीकृति
मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि अपनी भावनाओं को न छोड़ें और व्यक्तिगत काम शुरू करें। किसी भी व्यक्ति के लिए भावनाओं का बहुत महत्व होता है, भले ही वह लगन से उन्हें नोटिस न करना पसंद करता हो। जब हम अपनी खुद की नकारात्मक भावनाओं के अस्तित्व को स्वीकार करते हैं, तो वास्तव में उनसे छुटकारा पाने का मौका मिलता है। जब तक कोई व्यक्ति अपनी कमजोरियों को नहीं पहचानता, तब तक उसके लिए भावनाओं के प्रवाह का सामना करना बहुत मुश्किल होगा।
यहां तक कि अगर यह कुछ भयावह लगता है, तो यह स्वीकार करना सबसे अच्छा है कि आप किसी स्थिति के बारे में भय, संदेह, असुरक्षा महसूस करते हैं। जितने अधिक लोग अपने आप में वापस आते हैं, वास्तविक लक्ष्यों और उपलब्धियों के रास्ते में उतनी ही अधिक बाधाएँ पैदा करते हैं।
स्तुति
वह होना चाहिएसमय पर और सकारात्मक में ट्यून करें। प्रशंसा प्राप्त करने के लिए, कभी-कभी आपको अपनी और अपनी जीत की याद दिलाने की आवश्यकता होती है। यदि दूसरों की प्रतिक्रिया सुनना असंभव है, तो आप स्वयं उपलब्धियों का जश्न मना सकते हैं। इस तरह की कार्रवाइयां आपको अपनी योग्यता महसूस करने में मदद करेंगी। प्रशंसा भ्रम को दूर करने में मदद करती है क्योंकि इससे आत्मविश्वास बढ़ता है। अधिकांश भाग के लिए, लोग चाहते हैं कि वे दूसरों द्वारा पहचाने जाएं। सही शब्द सुनने के बाद, व्यक्ति खुश हो जाता है और सही दिशा में कार्य करना शुरू कर देता है। आखिर डर और शंका से मुक्त होकर ही आप सही निर्णय ले सकते हैं।
स्थायी प्रशिक्षण
भ्रम एक ऐसी स्थिति है जो बिना किसी स्पष्ट कारण के अपने आप उत्पन्न नहीं होती है। किसी व्यक्ति को अपनी आंतरिक दुनिया पर इतनी दृढ़ता से ध्यान केंद्रित करने और अपने आस-पास जो कुछ भी हो रहा है, उस पर ध्यान देना बंद करने के लिए गंभीर कारणों की आवश्यकता होती है। कम से कम शर्मनाक स्थितियों में आने के लिए, आपको लगातार खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।
आपको जानबूझकर चिंता, आक्रोश, किसी भी व्यक्तिगत अनुभव की भावना से गुजरना होगा। इसे व्यक्तिगत कार्य कहा जाता है, क्योंकि एक व्यक्ति अपने स्वयं के भय और शंकाओं से मुक्त होने के लिए महत्वपूर्ण बाधाओं पर सचेत रूप से विजय प्राप्त करता है।
सकारात्मक सोच
इस विधि के लिए अपने भाग्य की जिम्मेदारी खुद लेने की आवश्यकता है। सकारात्मक सोच को विकसित होने में सालों लग सकते हैं। यह वही है जो प्रभावी आत्म-सुधार के बारे में है। कोई भी आंतरिक परेशानी व्यक्तित्व के विकास को नुकसान पहुँचाती है। व्यक्तिगत विकास ही संभव हैजब कोई व्यक्ति अपने लिए ऐसे लक्ष्य को परिभाषित करता है। रचनात्मक रूप से सोचना सीखकर, आप अपने लिए कोई भी लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और उनके निर्बाध कार्यान्वयन में विश्वास कर सकते हैं।
सकारात्मक सोच लोगों के लिए कई दरवाजे खोलती है, जिससे आप जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में संतोषजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, इसके लिए कुछ प्रयास करना आवश्यक है, ठोस उपलब्धियों के लिए प्रयास करना। एक व्यक्ति को अपने साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।
निष्कर्ष के बजाय
इस प्रकार, भ्रम एक निश्चित उत्तेजना के लिए सिर्फ एक मानवीय प्रतिक्रिया नहीं है। इस भावना की उपस्थिति का अर्थ है कि व्यक्ति को आंतरिक रूप से एक विकल्प का सामना करना पड़ता है, और यह उसे बड़ी मुश्किल से दिया जाता है। अक्सर दूसरों द्वारा लाचारी, आकांक्षाओं की कमी और यहां तक कि कायरता के लिए भ्रम लिया जाता है। वास्तव में, ये पूरी तरह से अलग अवधारणाएं हैं। एक भ्रमित व्यक्ति बस अस्थायी रूप से खुद पर नियंत्रण महसूस करना बंद कर देता है, लेकिन चरित्र के अपने व्यक्तिगत गुणों को नहीं खोता है।
