यदि किसी व्यक्ति में विकास की इच्छा नहीं है, उसके पास जीवन के लिए कोई स्वाद नहीं है, और पैनिक अटैक लगातार साथी बन गए हैं - यह अभी तक व्यक्तित्व का आंतरिक संघर्ष नहीं है। मनोवैज्ञानिक ऐसी समस्याओं से शीघ्रता से निपटेंगे। यह और भी बुरा है अगर कोई व्यक्ति अपने विचारों को नहीं समझता है। यहाँ यह पहले से ही अलार्म बजाने लायक है।
परिभाषा
आंतरिक संघर्ष - ये ऐसे अंतर्विरोध हैं जो किसी व्यक्ति के अवचेतन मन में उत्पन्न होते हैं। रोगी अक्सर यह नहीं समझता कि यह क्या है और अपनी स्थिति को भावनात्मक समस्याओं के रूप में वर्णित करता है जिसे हल नहीं किया जा सकता है।
डिप्रेशन व्यक्तित्व के आंतरिक संघर्ष का एक अनिवार्य साथी है और यह केवल व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह इससे उबर पाता है या नहीं।
आंतरिक संघर्ष से पीड़ित व्यक्ति नकारात्मक सोचता है, उसमें तर्कसंगत सोच का अभाव होता है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि संघर्ष का एक उपेक्षित रूप विक्षिप्त और यहां तक कि मानसिक बीमारी की ओर ले जाता है। इसलिए समय रहते चिंता करना और इलाज शुरू करना बहुत जरूरी है। यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आंतरिक संघर्ष कितना बड़ा है। इसका मतलब है कि विशेषज्ञसमस्या का वर्गीकरण करना होगा और उसके बाद ही उसका समाधान निकालना होगा।
संघर्षों का वर्गीकरण
सबसे पहले, एक व्यक्ति जो समझता है कि उसे समस्या है, उसे शर्तों से परिचित होना चाहिए। आखिरकार, अक्सर लोग पहले से ही उन्नत अवस्था में आते हैं, और तब केवल एक मनोवैज्ञानिक का काम बहुत कम परिणाम देता है।
आज, वैज्ञानिक केवल दो प्रकार के आंतरिक संघर्षों में अंतर करते हैं:
- व्यक्ति की भावनाएं समाज के नियमों के अनुरूप नहीं होती।
- समाज से असहमति या चिड़चिड़े कारकों की उपस्थिति व्यक्ति के सूक्ष्म मानसिक संगठन पर बुरा प्रभाव डालती है।
विरोधाभासों के स्तर को भी उजागर करें। उत्तरार्द्ध व्यक्ति के अवचेतन में दिखाई देते हैं।
- रोगी की आंतरिक दुनिया का संतुलन।
- आंतरिक संघर्ष।
- जीवन का संकट।
पहला स्तर इस तथ्य से निर्धारित होता है कि व्यक्ति आंतरिक संघर्षों को स्वयं सुलझाता है।
लेकिन एक आंतरिक संघर्ष तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता। इस मामले में, जीवन के सभी क्षेत्र विफल हो जाते हैं, और संघर्ष केवल बदतर होता जाता है।
जीवन का संकट सिर में खींची गई योजनाओं और कार्यक्रमों के क्रियान्वयन की असंभवता से निर्धारित होता है। जब तक अंतर्विरोध का समाधान नहीं हो जाता, तब तक व्यक्ति आवश्यक महत्वपूर्ण कार्य भी नहीं कर सकता है।
आपको यह समझने की जरूरत है कि किसी भी स्तर के सभी विरोधाभास समाधान के अधीन हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि वे कितने ऊंचे हैं और क्या उन्हें खत्म करना या मना करना संभव है।
आंतरिक दुनिया के संतुलन को बिगाड़ने के लिए केवल व्यक्तिगत विशेषताएं ही काफी नहीं हैं। उपयुक्त परिस्थितियाँ होनी चाहिए। वे हैंबाहरी और आंतरिक। बाहरी लोगों में गहरे उद्देश्यों की संतुष्टि शामिल है। एक उदाहरण ऐसी स्थिति होगी जहां संतुष्ट आवश्यकताएँ अन्य आवश्यकताओं को जन्म देती हैं; या प्रकृति से लड़ना।
लेकिन आंतरिक परिस्थितियाँ व्यक्तित्व के पक्षों के आंतरिक संघर्ष हैं। यानी एक व्यक्ति को यह एहसास होता है कि स्थिति को सुलझाना मुश्किल है, जिसका अर्थ है कि विरोधाभासों में महत्वपूर्ण शक्ति होती है।
विभिन्न वैज्ञानिक अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के कारणों की अलग-अलग व्याख्या करते हैं। उनमें से अधिकांश इस संस्करण के लिए इच्छुक हैं कि कारण हैं:
- मानव मानस में निहित कारण।
- कारण जो समाज में व्यक्ति के स्थान से उपजा है।
- किसी व्यक्ति की अपने सामाजिक समूह में स्थिति से प्रभावित होने के कारण।
लेकिन अलग-अलग कारण कभी अलग नहीं होते। आंतरिक संघर्ष एक नहीं, बल्कि कई कारणों से प्रभावित होता है। यानी उनका अलगाव बहुत ही अल्पकालिक है।
कारणों की पहचान करके, आप व्यक्तित्व संघर्ष के प्रकार का निर्धारण कर सकते हैं।
मानव मानस की असंगति के कारण
मानव मानस में अंतर्विरोध के आंतरिक कारण हैं:
- व्यक्तिगत आवश्यकता और सामाजिक मानदंडों का टकराव।
- सामाजिक भूमिका और स्थिति के बीच विसंगति।
- सामाजिक मानदंडों और मूल्यों का बेमेल।
- जरूरत और रुचि के मकसद के बीच विरोधाभास।
अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के सभी कारण इस तथ्य के कारण हैं कि एक व्यक्ति अपनी मूलभूत आवश्यकताओं और जीवन के उद्देश्यों को पूरा नहीं कर सकता है। और अगर वे किसी व्यक्ति या उनमें से बहुत मायने रखते हैंगहरा अर्थ लगाया जाता है, तो यह समस्या को और बढ़ा देता है।
किसी व्यक्ति के सामाजिक समूह में उसकी स्थिति से संबंधित बाहरी कारणों में शामिल हैं:
- शारीरिक बाधा जिससे आपकी जरूरतों को पूरा करना असंभव हो जाता है।
- शारीरिक संसाधन जो किसी आवश्यकता को पूरा नहीं करते।
- जरूरतों को पूरा करने के लिए कोई वस्तु नहीं है।
- सामाजिक परिस्थितियां जो बैठक को असंभव बनाती हैं।
सामाजिक स्थिति से जुड़े अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के कारणों के अलावा, ऐसे कारण भी हैं जो सामाजिक संगठन से संबंधित हैं। निम्नलिखित मदों पर प्रकाश डाला जा सकता है:
- कार्य परिस्थितियों और परिणाम पर लागू होने वाली आवश्यकताओं के बीच विसंगति।
- अधिकारों और जिम्मेदारियों के बीच अंतर।
- संगठनात्मक मूल्य कर्मचारी के व्यक्तिगत मूल्यों से मेल नहीं खाते।
- सामाजिक भूमिका समाज में स्थिति के अनुरूप नहीं है।
- बनाने और आत्म-साक्षात्कार करने का कोई अवसर नहीं है।
- असाइनमेंट और आवश्यकताओं को इस तरह से आगे रखा जाता है कि वे एक दूसरे को बाहर कर दें।
आधुनिक वास्तविकताओं में, अक्सर यह संघर्ष का कारण होता है कि लाभ कमाने की इच्छा के साथ नैतिक मानदंड असंगत हो जाते हैं। लेकिन अधिक बार, आखिरकार, ऐसा तभी होता है जब कोई व्यक्ति अपना पहला पैसा बचाना शुरू करता है और जीवन में जगह की तलाश करता है।
सभी क्योंकि बाजार संबंधों में एक व्यक्ति को अन्य लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिसका अर्थ है कि देर-सबेर समाज के प्रति शत्रुता स्वयं के प्रति शत्रुता में बदल जाएगी। इस तरह इंट्रापर्सनलटकराव। हमारे समाज में, बाजार संबंधों में भागीदार से बिल्कुल विपरीत चीजों की आवश्यकता होती है। अपना स्थान जीतने के लिए उसे आक्रामक होना चाहिए, लेकिन साथ ही साथ अपने आप में परोपकारिता और अन्य गुणों का विकास करना चाहिए। यह परस्पर अनन्य मांगें हैं जो आंतरिक संघर्ष के लिए उपजाऊ जमीन हैं।
आंतरिक संघर्ष के पक्ष
यदि किसी व्यक्ति को संघर्ष के लक्षण पता चले तो उसे क्या करना चाहिए? यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति आत्मा में मजबूत है, तो एक आंतरिक संघर्ष उसे मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करने, कुछ विश्वासों को बदलने के लिए प्रेरित करेगा।
मनोवैज्ञानिक जो अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के विशेषज्ञ हैं, निम्नलिखित सकारात्मक कारकों की पहचान करते हैं:
- एक व्यक्ति जो संघर्ष में है, अपनी ताकत जुटाता है और स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजता है।
- रोगी पक्ष से देखकर स्थिति का आंकलन करता है। इस तरह, वह अपनी समस्याओं पर पुनर्विचार कर सकता है और उनका समाधान कर सकता है।
- समस्या का समाधान करने के बाद व्यक्ति का आत्म-सम्मान बढ़ता है।
- तर्कसंगत सोच प्रकट होती है, जो अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के साथ काम नहीं करती।
- एक व्यक्ति खुद को जानता है, जिसका अर्थ है कि आंतरिक सद्भाव के माध्यम से वह समाज से बेहतर संबंध रखता है।
- जब एक व्यक्ति अपनी समस्याओं के समाधान की तलाश में है, तो वह उस क्षमता की खोज कर सकता है जिसे उसने कम आत्मसम्मान के कारण संदेह नहीं किया था।
लेकिन यह सब पाने के लिए आपको शर्माना नहीं चाहिए और किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए। इस मामले में, आपको स्व-औषधि की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि केवल कुछ ही सही मायने में निर्णय ले सकते हैंसंकट। एक गंभीर स्थिति यह है कि विक्षिप्त बीमारियां, जो संघर्ष के एक उन्नत चरण में मौजूद हैं, केवल समाधान की खोज को जटिल बनाती हैं।
संघर्ष का खतरा
शब्द जितना हानिरहित लग सकता है, उसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। बेशक, बहुत कुछ व्यक्ति पर निर्भर करता है, लेकिन फिर भी, नकारात्मक परिणाम सभी के लिए समान रूप से प्रकट होते हैं, बस किसी के लिए अधिक विशद रूप में। तो, आंतरिक संघर्ष वह है जो किसी व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व को प्रकट करने, अन्य लोगों के साथ संचार स्थापित करने से रोकता है। इंसान अपनी ताकत नहीं दिखा पाता और इससे जलने लगता है।
आंतरिक अंतर्विरोध दुख का स्थायी कारण बन जाते हैं। मैं कुछ नहीं करना चाहता, मेरे हाथ छूट जाते हैं, भीतर के खालीपन की भावना बढ़ती है, और हमारी आंखों के सामने आत्मविश्वास पिघल रहा है।
अगर समस्या का इलाज नहीं किया गया तो यह नर्वस ब्रेकडाउन का कारण बन सकती है। और यह व्यक्ति आसानी से निकल जाएगा। शुरू किए गए अंतर्वैयक्तिक संघर्ष से गंभीर मानसिक रोग होते हैं। इसलिए, आपको समस्या शुरू नहीं करनी चाहिए और यह सोचना चाहिए कि यह अपने आप हल हो जाएगी। यह हल नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि आपको एक अच्छे विशेषज्ञ की तलाश करने की आवश्यकता है।
कई व्यक्तित्व
मनोचिकित्सा में ऐसी घटना होती है। ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए? किसी पेशेवर से संपर्क करें। लेकिन इलाज हमेशा कारगर नहीं होता।
एक उदाहरण वह कहानी है जो अमेरिका में घटी। अमेरिकी बिली मिलिगन को दोषी ठहराया गया था, लेकिन जब वह अदालत में पेश हुए, तो उन्हें समझ नहीं आया कि क्या हो रहा है। जूरी सदस्यों ने कई लोगों की बात सुनी, और सभी करेंगेकुछ नहीं, लेकिन केवल प्रतिवादी ने पूरी प्रक्रिया को बताया। उनकी आदतें बदल गईं, उनके बोलने का तरीका और यहां तक कि एक लहजा भी दिखाई दिया। बिली चुटीली हरकत कर सकता था, कठघरे में धूम्रपान कर सकता था, जेल शब्दजाल के साथ अपने एकालाप को पतला कर सकता था। और दो मिनट के बाद, आवाज तेज हो गई, व्यवहार में सहवास दिखाई दिया, और आरोपी ने खुद को बहुत ही शालीनता से व्यक्त करना शुरू कर दिया।
तमाम तरह के शोध के बाद वैज्ञानिक इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि बिली को मल्टीपल पर्सनालिटी डिसऑर्डर है। उनके मन में चौबीस पूर्ण रूप से निर्मित व्यक्तित्व थे। समय-समय पर वह एक आकर्षक महिला, एक राजनेता, एक छोटे बच्चे या कैदी की तरह महसूस करता था।
फिर भी, यह आंतरिक संघर्ष की चरम स्थिति है। एक नियम के रूप में, समय पर डॉक्टर के पास जाने से ऐसी जटिलताओं से बचा जा सकता है।
अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के रूप
यह निर्धारित करने के लिए कि आंतरिक संघर्ष से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह किस रूप में प्रकट होता है। छह रूप हैं:
- न्यूरस्थेनिया। व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है, काम करने की क्षमता कम हो जाती है, उसे अच्छी नींद नहीं आती है। बार-बार सिरदर्द होता है, नींद में खलल पड़ता है। अवसाद एक निरंतर साथी बन जाता है। वास्तव में, न्यूरस्थेनिया न्यूरोसिस के प्रकारों में से एक है। और इस तरह का एक न्यूरोसाइकिक विकार है, क्योंकि आंतरिक संघर्ष को गलत तरीके से या अप्रभावी रूप से हल किया जाता है। न्यूरैस्टेनिक लक्षण आमतौर पर तब होते हैं जब कोई व्यक्ति उन कारकों के संपर्क में आता है जो उसके मानस को लंबे समय तक घायल करते हैं।
- उत्साह। मानवीयसार्वजनिक रूप से अत्यधिक प्रफुल्लित हो जाता है, स्थिति की उपयुक्तता की परवाह किए बिना अपनी सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करता है, आंखों में आंसू लेकर हंसता है। संघर्ष के इस रूप की विशेषता मनोप्रेरणा आंदोलन और गतिविधि है - मिमिक और मोटर दोनों।
- प्रतिगमन। जिसके पास इस प्रकार का संघर्ष है वह बहुत ही आदिम व्यवहार करने लगता है और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी से बचने की कोशिश करता है। यह एक तरह की मनोवैज्ञानिक सुरक्षा है, यानी एक व्यक्ति होशपूर्वक वहीं लौटता है जहां वह सुरक्षित महसूस करता है। यदि कोई व्यक्ति पीछे हटने लगता है, तो यह एक विक्षिप्त या शिशु व्यक्तित्व का प्रत्यक्ष संकेत है।
- प्रोजेक्शन। इस रूप को इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति की कमियों का श्रेय देना शुरू कर देता है, अन्य लोगों की आलोचना करता है। रूप को शास्त्रीय प्रक्षेपण या संरक्षण कहा जाता था, जिसका अर्थ है मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के साथ इसका संबंध।
- खानाबदोश। मनुष्य बार-बार होने वाले परिवर्तनों की ओर प्रवृत्त होता है। यह साथी, नौकरी या निवास स्थान का लगातार परिवर्तन हो सकता है।
- तर्कवाद। संघर्ष के इस रूप में, एक व्यक्ति अपने कार्यों और कार्यों को सही ठहराने की कोशिश करता है। अर्थात्, एक व्यक्ति अपने वास्तविक उद्देश्यों, भावनाओं और विचारों को सुधारने की कोशिश करता है ताकि उसका अपना व्यवहार विरोध का कारण न बने। इस व्यवहार को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि एक व्यक्ति खुद का सम्मान करना चाहता है और अपनी नजर में गरिमा बनाए रखना चाहता है।
संघर्ष को हल करने के तरीके
यदि कोई व्यक्ति आंतरिक संघर्ष की समस्याओं को नहीं समझता है और मनोवैज्ञानिकों की ओर मुड़ना नहीं चाहता है, तो आप इस घटना से निपटने का प्रयास कर सकते हैंअपने आप। लेकिन आपको अभी भी करीबी लोगों को आकर्षित करना है। इसलिए, संघर्ष और असहमति को हल करने के कई तरीके हैं। प्रत्येक पर अलग से विचार करें।
समझौता
आंतरिक संघर्ष को सुलझाने के लिए आप समझौता समाधान आजमा सकते हैं। यही है, समस्या को हल करने से पहले, आपको खुद को एक विकल्प का रूप देना होगा। उदाहरण के लिए, कहाँ जाना है: टेनिस या शतरंज? और फिर आपको तीसरा विकल्प चुनना होगा, उदाहरण के लिए, एथलेटिक्स। अपने आप को संदेह करने का मौका न दें।
हमेशा चुनने की कोशिश न करें, आप गठबंधन कर सकते हैं - यह एक समझौता है। आखिरकार, हैम और पनीर के साथ सैंडविच पकाने के लिए, आपको स्टोर में यह चुनने की ज़रूरत नहीं है कि क्या खरीदना है: पनीर या हैम। जरूरत को पूरा करने के लिए, आपको यह और वह दोनों, और थोड़ा सा लेना चाहिए।
आप अभी भी समस्या को हल करने से इंकार कर सकते हैं और भाग्यवादी बन सकते हैं। यानी इंसान भाग्य द्वारा दी गई हर चीज को स्वीकार करता है और घटनाओं के दौरान हस्तक्षेप नहीं करता है।
एक उदाहरण है जब एक व्यक्ति एक आंतरिक संघर्ष से ठीक हो गया था, बस अपने दिमाग को उन विचारों के लिए बंद करके जिसे वह अस्वीकार्य मानता है। इस आदमी का नाम विलियम स्टेनली मिलिगन है, और उसने उसे लागू करने से मना कर दिया जिसे वह अपने लिए अस्वीकार्य मानता था।
किसी समस्या का सफलतापूर्वक सामना करने के लिए, कभी-कभी यह कुछ परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त होता है। लेकिन यह व्यवहार आदत नहीं बननी चाहिए। लेकिन अपनी खुद की नींव और मूल्यों को ठीक करना बहुत जरूरी है।
सपने
कुछ विशेषज्ञ अलंकृत समस्याओं की सलाह देते हैं, जिससे कल्पना करना शुरू हो जाता है। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति अपनी कल्पनाओं और अपने सभी "मैं चाहता हूँ और" में रहेगाएक दूसरे के साथ संघर्ष नहीं करना चाहिए। लेकिन फिर भी, अधिकांश मनोवैज्ञानिक इस पद्धति को गंभीरता से नहीं लेते हैं। उनकी राय में, कल्पनाओं के पीछे नहीं छिपना बेहतर है, बल्कि कठिन परिस्थितियों में खुद को खुश करना है। वाक्यांश है कि कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल सही।
अपने गुणों को स्वीकार करना
हर इंसान में ताकत होती है और उसे पाने के लिए इंसान को खुद को समझने की जरूरत होती है। अक्सर लोग अपनी उपलब्धियों पर ध्यान नहीं देते हैं। इसलिए, वे लगातार शिकायत करते हैं कि उनके पास पर्याप्त अवसर नहीं हैं। लेकिन बात उत्तरार्द्ध की कमी नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि एक व्यक्ति समस्या को हल करने के तरीके नहीं देखना चाहता है। हम कह सकते हैं कि आंतरिक संघर्ष व्यक्ति का अपने प्रति पक्षपातपूर्ण रवैया है। और आपको बस इतना करना है कि बैठ जाएं और सोचें कि कैसे एक व्यक्ति दूसरों के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है। यदि आप अपने आप में कुछ ऐसा पाते हैं जो सम्मान के योग्य है और एक ताकत है, तो आंतरिक संघर्षों पर काबू पाना एक समस्या नहीं रह जाएगी।
संघर्ष मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण उत्पन्न होते हैं कि एक व्यक्ति खुद को नहीं समझता है कि वह किस लिए मूल्यवान है, लेकिन इसे दूसरों के सामने साबित करने की कोशिश करता है। बलवान व्यक्ति को कोई चिढ़ाएगा और अपमानित नहीं करेगा, क्योंकि वह खुद का सम्मान करता है, जिसका अर्थ है कि दूसरे उसका सम्मान करते हैं।
उद्देश्य
आंतरिक कलह इंसान को तबाह कर देती है, क्योंकि इस संघर्ष में हारने वाले ही होते हैं। आनंद के साथ एक व्यक्ति अपने लिए जिम्मेदारी दूसरे लोगों को स्थानांतरित करता है या समाज के अनुकूल होता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को अपना भाग्य मिल गया है, तो आंतरिक सद्भाव बहाल हो जाता है। व्यक्तित्व बन जाता हैमजबूत और, आंतरिक दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, आपको खुद पर कुछ थोपने या खुद को भ्रमित करने की अनुमति नहीं देता है।
सीधे शब्दों में कहें तो खुशी के लिए एक पसंदीदा चीज की जरूरत होती है। यह अच्छी भावनाओं, प्रेरणा और जीवन शक्ति का स्रोत होगा। यह एक ऐसा व्यक्ति है जो अपने भाग्य को समझता है, आत्मा में मजबूत है, खुश है और किसी भी समस्या को हल करने में सक्षम है।
देखभाल
व्यक्ति जानबूझ कर समस्या का समाधान करने से बचता है। एक कठिन चुनाव करना आवश्यक नहीं है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति एक निश्चित अवधि के लिए राहत का अनुभव करता है। वास्तव में, एक व्यक्ति केवल समस्या के अपने आप गायब होने का इंतजार करता है, और अगर यह गायब नहीं होता है, तो संघर्ष और भी बदतर हो जाता है।
उच्च बनाने की क्रिया
आंतरिक संघर्ष इस विधि द्वारा इस तथ्य के कारण हल किया जाता है कि व्यक्ति मानसिक ऊर्जा का स्वीकार्य रूपों में अनुवाद करता है। यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, क्योंकि यह न केवल कारण खोजने की अनुमति देता है, बल्कि इसे प्रभावित भी करता है। उदात्त करने की क्षमता को निरंतर अभ्यास द्वारा विकसित किया जाना चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि सभी लोगों के पास यह है।
पुनर्विन्यास
इस तरह लोगों को सबसे पहले यह समझना होगा कि संघर्ष को किसने और किस वजह से भड़काया। पुनर्विन्यास लागू करने के लिए, आपको प्रेरणा को प्रबंधित करने की क्षमता में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। विधि तेज नहीं है, लेकिन परिणाम उत्कृष्ट होने की गारंटी है। यदि आप अपने स्वयं के मूल्य प्रणाली का पता नहीं लगा सकते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। एक मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में संघर्ष से छुटकारा पाना बहुत आसान हो जाएगा।
विस्थापन
यदि कोई व्यक्ति अस्वीकार्य विचारों को जबरन बाहर निकालने की कोशिश करता है औरमकसद, तो यह भी संघर्ष से छुटकारा पाने का एक तरीका माना जाता है। आमतौर पर शिशु अपरिपक्व व्यक्तित्व इस पद्धति का सहारा लेते हैं। कारण को खत्म करने की कोशिश करने की तुलना में उनके लिए कुछ भूलना या इसके बारे में सोचने के लिए खुद को मना करना आसान है। रेत में शुतुरमुर्ग की स्थिति प्रभावी नहीं है, यदि केवल इसलिए कि किसी समस्या को नोटिस न करने का मतलब उसे मिटा देना नहीं है। संघर्ष की पुनरावृत्ति की संभावना अधिक है, और यह एक तथ्य नहीं है कि यह अधिक गंभीर रूप में नहीं होगा।
सुधार
हर किसी के अपने बारे में कुछ न कुछ विचार होते हैं। पद्धति का सार इस तथ्य में निहित है कि संघर्ष संघर्ष के कारण के साथ नहीं है, बल्कि इसके बारे में व्यक्ति के अपने विचारों के साथ है। यही है, कारण को मिटाने के तरीकों की तलाश नहीं करना आसान है, लेकिन बाद के प्रति दृष्टिकोण को बदलना आसान है। विधि का प्रभाव काफी औसत है, हालांकि ऐसे लोग हैं जिनकी इसने वास्तव में मदद की है। सामान्य तौर पर, यदि कोई व्यक्ति समझता है कि उसे कोई समस्या है और उसे हल करने की आवश्यकता है, तो उसे स्वयं इसे हल करने के तरीके चुनने होंगे। आखिरकार, परिणाम काफी हद तक आत्मविश्वास पर निर्भर करता है।
निष्कर्ष
इसलिए, हम लेख के कुछ बिंदुओं को हमेशा के लिए ठीक करने के लिए दोहराने की सलाह देते हैं।
- अंतर्वैयक्तिक संघर्ष एक गंभीर समस्या है जिसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। उचित ध्यान की कमी और संघर्ष को हल करने के तरीकों की खोज से मनोरोग सहित कई बीमारियां हो सकती हैं।
- आंतरिक संघर्ष के कुछ कारण हैं, जिसका अर्थ है कि आपको इंटरनेट पर या दोस्तों से सलाह लेने की आवश्यकता नहीं है। हर किसी के पास इस या उस व्यवहार के लिए अलग-अलग स्थितियां और कारण होते हैं। और अगर एक व्यक्ति ऊपर आया, तो नहींजिसका अर्थ है कि यह दूसरों के लिए काम करेगा। मनोवैज्ञानिक के पास जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि केवल एक विशेषज्ञ ही कारणों को समझने और उन्हें खत्म करने में मदद करेगा।
- अंतर्वैयक्तिक संघर्ष को हल करने के कई तरीके भी हैं, लेकिन यहां भी वही सिद्धांत लागू होता है जो कारणों के साथ होता है। इस या उस पद्धति के बारे में जो भी नकारात्मक समीक्षाएं हैं, केवल एक व्यक्ति को अपनी समस्याओं को हल करने का तरीका चुनना चाहिए। अगर उसे लगता है कि इस तरह वह संघर्ष से छुटकारा पा सकता है, तो आपको दूसरों की राय पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
निष्कर्ष में, यह ध्यान देने योग्य है कि समस्या को हमेशा के लिए हल करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यह कैसे किया जाता है। और यह केवल एक विशेषज्ञ जानता है। इसलिए, पेशेवरों की मदद की उपेक्षा न करें, क्योंकि वे यही मौजूद हैं - आपको खुद को समझने में मदद करने के लिए।
