शर्म क्या है, हम सब जानते हैं। यह एक अप्रिय अनुभूति है जो आंतरिक असंतुलन का कारण बनती है। यह इतना मजबूत हो सकता है कि यह सामान्य गतिविधि को रोकते हुए लंबे समय तक अस्थिर रहता है। शर्म कैसे प्रकट होती है (यह एक विदेशी जलती हुई भावना है), क्या इसे मिटाने लायक है? उसके साथ सही व्यवहार कैसे करें? इन सभी सवालों के जवाब आपको लेख में मिलेंगे।
शर्म की भावना है
दरअसल एक विकसित शख्सियत यह समझती है कि इस दुनिया में कुछ भी पूरी तरह से शर्मिंदा नहीं है। लेकिन बारीकियां यह है कि यदि आप अनुचित रूप से रेड स्क्वायर पर जाते हैं, तो यह कम से कम जिला पुलिस अधिकारी के साथ बातचीत से भरा होगा। सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि केवल कुछ भद्दा कार्य करना ही बुरा नहीं है। समस्या यह है कि शर्म एक भावना है जो तब पैदा होती है जब स्थिति को नहीं समझने वाले लोगों को इस क्रिया के बारे में पता चलता है।
हम सभी लोग हैं, और हम में से प्रत्येक का शरीर विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से काम करता है। हममें से कुछ लोगों को अधिक भोजन, पानी, प्रेम, काम, मनोरंजन, खेल, मनोरंजन आदि की आवश्यकता होती है। शर्म एक ऐसे समाज का परिणाम है जो किसी व्यवहार को स्वीकार नहीं करता है। आखिरकार, हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो विपरीत कानूनों से जीते हैं।
शर्म आती है पर्यावरण
एक आदिम उदाहरण छात्रावास में रहने वाले छात्रों के जीवन से भी दिया जा सकता है। जिस कमरे में उत्कृष्ट छात्र रहते हैं, वहां हमेशा स्वच्छता, व्यवस्था और सीखने की इच्छा का माहौल रहता है। ऐसा छात्र अपने पड़ोसियों को नहीं बता सकता कि वह पिछले सप्ताहांत में एक नाइट क्लब में गया था। आखिरकार, एक शिक्षित, संस्कारी व्यक्ति के लिए उसका कार्य अनुचित माना जाएगा। यानी वह शर्मिंदगी का अनुभव करेगा (तर्कहीन रूप से अपना समय बर्बाद करने के लिए यह अपराधबोध की एक अप्रिय भावना है)।
पूरी तरह से विपरीत कमरा भी है। यह लगातार शोर, मेहमान और मस्ती है। सभी निवासियों का मानना है कि अध्ययन करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि आप किसी तरह शिक्षकों से सहमत हो सकते हैं। चरम मामलों में, नियंत्रण को लिखा जा सकता है। इस कमरे में, हर कोई लगातार तैयार रहता है और शाम को डिस्को या कहीं और जाता है। ऐसे छात्रों की संगति में, यह घोषित करना अस्वीकार्य है कि आपने पिछले सप्ताहांत को इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग के सारांश के साथ बिताया। नतीजतन, वे कहेंगे कि इस तरह जीना उबाऊ और गलत है। ऐसा छात्र सोचेगा: "उन बेवकूफों की तरह होने के लिए मुझे अपने दोस्तों के सामने शर्म आती है।"
समाज के लिए आवश्यक मानदंड
बचपन से ही व्यवहार के कुछ मानदंड स्थापित करने चाहिए। यदि वांछित है, तो वयस्क होने पर, एक व्यक्ति उन्हें सुधारता है और सुधारता है। ऐसे क्षणों में निम्नलिखित हैं:
- अपने हाथों को मेज़पोश पर पोछें।
- खाते समय शोर मचाएं।
- अपनी प्लेट को अपने कांटे से जोर से पीटें।
- सादे दृष्टि से टूथपिक का प्रयोग करें।
- किसी के सामने अपनी उंगली आदि से अपना कान साफ करें।
बचपन से हमें सिखाया जाता है कि सामाजिक व्यवहार के कुछ मानदंड होते हैं। और उन्हें तोड़ना शर्म की बात है। बेशक, यह सब उस दल पर निर्भर करता है जिसमें व्यक्ति गिरता है। यही है, अगर वह सबसे आम लोगों के सामान्य कामकाजी माहौल में है, तो वाक्यांश: "मुझे शर्म आती है क्योंकि मैंने जोर से चाय की चुस्की ली," कोई नहीं समझेगा। लेकिन अगर वार्ताकार अत्यधिक बुद्धिमान व्यक्ति है, तो उसके सामने गलती से एक डिश को चम्मच से मारना भी असुविधाजनक है।
बच्चे पालने में शर्म आती है
दुर्भाग्य से, शर्म की अवधारणा का अक्सर दुरुपयोग किया जाता है। यह बच्चे को अवांछित व्यवहार से बचाने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, बच्चा यार्ड में खेलता है और नई पैंट को चिकना करता है। माता-पिता उसे डांटते हैं, हर संभव तरीके से कदाचार की ओर इशारा करते हैं। नतीजतन, वाक्यांश "शेम ऑन यू" ध्वनि निश्चित है। अर्थात्, बच्चा धीरे-धीरे समझता है कि अपने कुकर्मों के लिए उसे एक निश्चित भावना का अनुभव करना चाहिए। हो सकता है कि उसे नई चीजों को सूंघने में कोई परेशानी न दिखे। आखिरकार, उसने बस एक कदम आगे बढ़ाया, और उसके बगल में एक गंदी बेंच थी। लेकिन जाहिरा तौर पर माँ और पिताजी यह नहीं समझते हैं, इसलिए अपना सिर नीचे रखना और यह प्रदर्शित करना बहुत आसान है कि यहाँ शर्म अपरिहार्य है।
दुर्भाग्य से ऐसा व्यक्ति धीरे-धीरे पीछे हटने लगता है। वह कुछ भी कहने या करने से डरता है, क्योंकि उसके किसी भी कार्य को गलत माना जाएगा। और सभी को पता चल जाएगा कि वह एक ही समय में कैसा महसूस करता है।
एक वयस्क जो शर्मिंदा है
वयस्क दुनिया में, सब कुछबच्चों की तुलना में स्थिति कुछ अलग है। एक वयस्क बच्चा जिसे लगातार गलत करने के लिए फटकार लगाई जाती है, जिससे वह दोषी महसूस करता है, असहज महसूस करता है। ऐसा व्यक्ति अच्छी तरह से नहीं समझता कि आप बिना शर्म के क्या कर सकते हैं। और उसके आस-पास के लोग सहज रूप से उसके डर को पकड़ लेते हैं।
संभावना है कि ऐसा व्यक्ति असाधारण दयालु, सज्जन लोगों की संगति में पड़ जाएगा जो उसकी भावनाओं के प्रति संवेदनशील हैं, बहुत कम है। आमतौर पर, "जांच" के आसपास के लोग निर्दयतापूर्वक हेरफेर करना शुरू कर देते हैं। शर्म की भावना पैदा करने के लिए वे जानबूझकर किसी भी स्थिति का मॉडल बना सकते हैं। यानी एक वयस्क को स्थिति को समझना चाहिए और इस तरह के बचपन के डर से खुद को बाहर निकालने में सक्षम होना चाहिए।
जो लोग नहीं समझते उनके सामने शर्म आती है
बात यह है कि लज्जा को पूरी तरह त्यागना नहीं है। यह भावना बाहर से लगाए गए निषेधों का सूचक है। भावना बहुत अप्रिय है, अंदर जलन की याद ताजा करती है। अपने ही कुकर्मों को स्मृति से छिपाने और मिटाने की इच्छा होती है। क्या उन लोगों के सामने शर्मिंदगी महसूस करना उचित है जो समझ सकते थे कि क्या हुआ, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहते?
आपको अपने आप को यह विश्वास दिलाना चाहिए कि किसी भी निष्पक्ष कार्य की निंदा स्वच्छता है। जैसा कि आप जानते हैं, समलैंगिक लोगों की सबसे अधिक निंदा उन लोगों द्वारा की जाती है, जो उनके प्रति गहरे तक प्रवृत्त होते हैं। जो लोग वास्तव में ऐसी समस्या की परवाह नहीं करते हैं, वे पूरी तरह से अलग चीजों में रुचि रखते हैं। और कुछ मूर्खता या परिस्थितियों के कारण उनके सामने अपराधबोध और शर्म की बात नहीं होती है जिसे समझाने की आवश्यकता होती है।
एक और उदाहरण बोलता हैकि यदि आप स्पष्ट रूप से किसी पर अपनी उंगली उठाते हैं, तो आप वास्तव में अपनी ओर इशारा कर रहे हैं। यदि यह पता चला कि वार्ताकार ने कुछ अनैच्छिक कार्य किया है, तो आपको उस पर एक संकेत नहीं करना चाहिए और इसके बारे में पूरी सड़क पर चिल्लाना चाहिए। इस तरह के व्यवहार से, जो माना जाता है कि आदेश का पालन करता है, वह इस तरह की चीजों में अपनी स्वाभाविक भागीदारी दिखाता है।
शर्म से काम करना
एक वयस्क को खुद तय करना होगा कि उसे कुछ स्वीकार्य है या नहीं। और लोगों के संबंधित विचारों पर टिके रहें। इस मामले में मानस को स्वस्थ रखना बहुत आसान है। इस प्रकार, वह केवल अपने सामने शर्मिंदगी महसूस करेगा।
इस भावना को एक संकेतक के रूप में लेना सबसे अच्छा है। एक वयस्क व्यक्ति चुनता है कि वह किसके साथ संवाद करता है। यही है, अगर अंदर एक अप्रिय जलन है, तो यहां, बल्कि हेरफेर है। शायद असली या बहुत पुराना। आपको अपने भीतर की शर्म की भावना को दबाना नहीं चाहिए बल्कि इसके विपरीत उसे निकालने का प्रयास करना चाहिए।
असुविधा के बावजूद, अलमारियों पर स्थिति को सुलझाना आवश्यक है। यानी आपको पता लगाना होगा:
- क्या हुआ।
- खुद का रवैया और कारण।
- वार्ताकार की राय (एक या अधिक)।
- और कौन जानेगा और कैसे प्रतिक्रिया देगा।
- आगे क्या करना है।
सवालों के जवाब
आपको ईमानदारी से और बिना किसी हिचकिचाहट के अपने लिए उस घटना का निर्धारण करने की आवश्यकता है, जो अंदर एक अप्रिय भावना पैदा कर रही हो। फिर आपको इस सवाल का जवाब देना होगा कि क्या हुआ, लेकिनआप यहां अपने आप को धोखा नहीं दे सकते। यानी जो हुआ उसकी प्रकृति यह है कि स्थिति को गलत समझा गया, कुछ अस्वीकार्य टिप्पणी जारी की गई, खराब स्वास्थ्य के कारण निष्पक्ष कार्रवाई की गई, और इसी तरह।
फिर यह समझना बहुत जरूरी है कि जो हुआ उस पर वार्ताकार ने क्या प्रतिक्रिया दी। अगर उसकी प्रतिक्रिया अहंकारी, निर्णयात्मक और क्रूर निकली, तो विचार उठना चाहिए कि इस व्यक्ति के साथ बातचीत भी कैसे हुई। इसके बजाय, उसके साथ निकटता से संवाद करना आवश्यक नहीं है। आपको उन लोगों की भी जांच करनी चाहिए जो कदाचार के बारे में पता लगा सकते हैं।
भविष्य में आपको ऐसा व्यवहार करना चाहिए जैसे कुछ हुआ ही न हो। उसी समय, आपको अपने निष्कर्ष निकालना चाहिए। यही है, अगर वार्ताकार क्रूरता दिखाने वाले लोग निकले, तो संचार को कम से कम किया जाना चाहिए और उन लोगों के लिए खुश होना चाहिए जिनके लिए हमेशा असाधारण रूप से पूरी तरह से होता है। क्योंकि यह प्रकृति में सिद्धांत रूप में मौजूद नहीं है।
किससे दोस्ती करना बेहतर है
यदि कोई व्यक्ति सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो आपको उसे एक प्लस देना चाहिए। यह वार्ताकार को स्थिति को अनदेखा करने की उसकी क्षमता को भी बहुत अच्छी तरह से चित्रित करता है। लेकिन यहां ईमानदारी का क्षण है, और इसे महसूस करने की जरूरत है।
अर्थात आपको उन लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है जो अपने स्वयं के जीवन में रुचि रखते हैं। ऐसे लोग अपने साथी के साथ हुई कुछ ख़ासियतों से अपने सिर को परेशान नहीं करेंगे। इसके विपरीत, यदि वे देखते हैं कि कोई व्यक्ति किसी चीज़ को लेकर बहुत चिंतित है, शर्म महसूस करता है, अपराधबोध महसूस करता है, तो वे उसे इस स्थिति से बाहर निकालने का प्रयास करेंगे। बहुत बार ऐसा होता है किजिस व्यक्ति ने शर्मनाक कृत्य किया है, उसकी ओर से कोई बुरा इरादा नहीं था। और एक अप्रिय अनुभूति होती है। इस मामले में, एक सच्चा दोस्त यह देखने में मदद करेगा कि एक लानत की बात लानत के लायक नहीं है।
तो क्या हमें किसी ऐसी बात से परेशान होना चाहिए जिसके लिए हम वास्तव में दोषी नहीं हैं? तार्किक उत्तर नहीं है। शर्म का इलाज करना बेहतर है कि कुछ अप्रिय न हो और अवचेतन के दूर कोने में एक वाल्व की आवश्यकता हो। आपको इस भावना को एक संकेतक के रूप में लेने की जरूरत है। इस प्रकार, इसे अपने लाभ में बदलना और आपकी भलाई में सुधार करना संभव होगा।
