दुनिया में कुछ भी निरपेक्ष नहीं है। जो एक व्यक्ति को सूट करता है वह हमेशा दूसरे के अनुरूप नहीं होता है। और यह सामान्य है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है। अब मैं "परफेक्ट डे" के बारे में बात करना चाहता हूं। यह क्या हो सकता है और यह किस पर निर्भर करता है?
शब्दावली
शुरुआत में आपको इस शब्द को ही समझना होगा। "आदर्श" शब्द का क्या अर्थ है? व्याख्यात्मक शब्दकोश कहते हैं कि यह कुछ ऐसा है जो आदर्श से मेल खाता है, बहुत अच्छा, अपेक्षित और सुखद। इससे हम काफी सरल निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए आदर्श दिन विशेष होगा। किसी के लिए अच्छा और सक्रिय चलना, किसी के लिए आराम करना और किसी के लिए अपने स्वास्थ्य में सुधार करना महत्वपूर्ण है।
वर्तमान के बारे में
एक आदर्श दिन क्या हो सकता है, इसे समझने के लिए आपको आधुनिकता की संस्कृति की ओर मुड़ने की जरूरत है, बहुसंख्यकों के नैतिक सिद्धांतों और नींव, इच्छाओं और दृष्टिकोणों पर विचार करें। सामान्यतया आज का समाज जन-उपभोक्ता है।
विज्ञापन, "जीवन के लिए आवश्यक" चीजों को बढ़ावा देना, मीडिया का थोपना और "सही" और सुंदर के ट्रेडमार्क, उनकी राय में, जीवन आज अधिकांश किशोरों और युवाओं के विचारों को आकार देता है। इसलिए कई लोगों के लिए आदर्श दिन वह होगा जबआप अपनी खुशी पर बहुत सारा पैसा खर्च कर सकते हैं। लेकिन किस पर - यह एक और कहानी है। कोई महिलाओं के कपड़ों की दुकान का आधा हिस्सा खरीदता है, कोई बहुत सारे उपकरण खरीदता है, और कोई छोटी यात्रा पर भी जाता है।
आधुनिक लड़की का सही दिन
उपरोक्त के कारण, आदर्श लड़की के लिए सही दिन की कल्पना करना आसान है।
कोई भी इस बात से बहस नहीं करेगा कि एक महिला सबसे पहले अपने रूप-रंग से ध्यान आकर्षित करती है। इसलिए उसे हमेशा अच्छा ही नहीं, आकर्षक दिखना चाहिए। इस कारण से, हर स्वाभिमानी महिला के दिन की शुरुआत मेकअप, बाल और दिन के लिए कपड़ों के चयन से होती है। हमें यहां नाश्ते के बारे में नहीं भूलना चाहिए। फल, मूसली, जूस या गर्म, स्फूर्तिदायक ग्रीन टी - बहुत लंबे समय तक कोई अतिरिक्त कैलोरी और तृप्ति नहीं।
अगर बात करें परफेक्ट डे की तो लड़की काम पर नहीं जाती है। वह अपने लुक को परफेक्ट बनाने के लिए ब्यूटी सैलून जाती है। प्रेमिका के साथ कैफे में घूमने के बाद पार्क या अन्य दिलचस्प जगह पर टहलने जाते हैं। निश्चित रूप से, एक लड़की को एक नई पोशाक, सुंदर जूते या एक लुभावनी हैंडबैग खरीदने के लिए दुकान में देखना चाहिए।
बौडेलेयर या नीत्शे की मात्रा के साथ एक हल्का दोपहर का नाश्ता - क्या यह अद्भुत नहीं है? फिर से, टहलना या दोस्तों के साथ मिलना, दिलचस्प लोगों के साथ मिलना-जुलना और बातचीत। खैर, शाम को निश्चित रूप से एक ट्रेंडी क्लब की यात्रा के साथ समाप्त होना चाहिए, जहां लड़की डांस फ्लोर पर पूरी तरह से "उतर जाएगी"।
कई लोग संदेह करेंगे: क्या यह एक आदर्श दिन है? प्रत्येक के लिए अपना, लेकिन यह ठीक ऐसी तस्वीर है जो आधुनिक हैमीडिया।
संख्या में बालिका दिवस
वैज्ञानिकों को भी इस सवाल में काफी दिलचस्पी थी कि एक महिला के लिए आदर्श दिन कौन सा होना चाहिए? महिला क्या चाहती है और वह अपना समय कैसे बिताना चाहती है? यही कारण है कि विशेषज्ञों के एक समूह ने एक साधारण अध्ययन किया, जिसमें कई निष्पक्ष सेक्स का साक्षात्कार किया गया। इसके आधार पर, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले गए:
- लड़कियों के बीच इच्छाओं की रैंकिंग में प्रथम स्थान पर अंतरंग संबंधों का कब्जा है। आदर्श रूप से, महिलाएं पुरुषों के साथ इस तरह के संचार के लिए लगभग 100 मिनट अलग रखना चाहती हैं;
- दिलचस्प लोगों के साथ संचार में दिन में लगभग 80 मिनट और आराम करना चाहिए - लगभग 70 मिनट;
- लड़कियों के पास खाना खाने के लिए 75 मिनट हैं;
- व्यायाम और ध्यान के लिए - प्रतिदिन 70 मिनट;
- टीवी देखने और कंप्यूटर मॉनीटर के सामने बैठने के लिए, महिलाएं दिन में एक घंटा अलग सेट करने के लिए तैयार हैं;
- मध्यवर्ती कार्यों पर - फोन पर बात करना, खरीदारी करना, खाना बनाना, महिलाएं घर के काम पर 50 मिनट से ज्यादा खर्च करने को तैयार नहीं हैं;
- लड़कियों के लिए आराम महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक महिला की उपस्थिति इस पर निर्भर करती है, और, तदनुसार, सुंदरता। इसलिए महिलाएं दिन में 45 मिनट सोने के लिए तैयार रहती हैं;
- बाल देखभाल युवा महिलाएं और आधुनिक महिलाएं दिन में एक घंटे से अधिक समय देने के लिए तैयार हैं;
- ठीक है, और महिलाएं काम करने में आधा घंटा लेती हैं - 30 मिनट काम पूरा करने में, और 30 मिनट काम की जगह तक जाने में।
कि महिलाएं विभिन्न चीजों पर कितना समय बिताने को तैयार हैं, ताकि दिन अंततः अच्छा या करीब हो जाएआदर्श के लिए।
पुरुषों के बारे में
साथ ही, मैं यह भी जानना चाहता हूं कि यह क्या है, एक आदमी के लिए एकदम सही दिन? मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि क्या सोचते हैं और वे क्या चाहते हैं? यहां सब कुछ थोड़ा आसान है। लड़कों की उतनी जरूरतें नहीं होती जितनी महिलाओं की होती हैं। पुरुषों के लिए यह जानना जरूरी है कि वे कमाने वाले हैं। यही कारण है कि आधे से अधिक लड़कों के लिए यह उस दिन के लिए आदर्श होगा जब वे आर्थिक रूप से अपने परिवार या जीवन साथी की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करने में सक्षम होंगे। साथ ही पुरुषों को इसके बाद अच्छे से आराम करने की जरूरत है। सोफे पर लेटकर फिल्में देखने का एक विकल्प वह है जो आपको पसंद है, खेल। दोस्त एक आदमी के जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यही कारण है कि मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों के लिए अपने साथियों के साथ जितनी बार संभव हो संवाद करना इतना महत्वपूर्ण है।
मनोवैज्ञानिकों की मुख्य सलाह
मनोवैज्ञानिकों सहित ज्ञान की विभिन्न शाखाओं के विशेषज्ञ, एक आदर्श दिन कैसा होना चाहिए, इस बारे में बहुत कुछ बोलते और लिखते हैं। लेकिन वे सभी कहते हैं कि केवल वही जीवन आदर्श हो सकता है जिसका उद्देश्य व्यक्ति का आत्म-सुधार करना है। अपने "मैं" की खोज करने के लिए, इसे विकसित करने और सुधारने के लिए। जीवन में, मुख्य बात यह समझना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, प्राथमिकताएं निर्धारित करें, वांछित भविष्य पर निर्णय लें। और केवल इस मामले में, एक दिन नहीं, बल्कि पूरे जीवन को आत्मविश्वास से आदर्श कहा जा सकता है।
मनोवैज्ञानिकों का व्यायाम
आप अक्सर यह सवाल सुन सकते हैं: आपका आदर्श दिन कौन सा है? और बहुत कम लोग इसका पहली बार उत्तर दे पाते हैं। इस मामले मेंआपको अपने आप में पूरी तरह से "खोदना" चाहिए और पता लगाना चाहिए कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। और सब कुछ ठीक करने के लिए, आप एक साधारण व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको कागज का एक टुकड़ा, एक कलम लेने की जरूरत है, अपने विचारों को इकट्ठा करें, आपके लिए सुविधाजनक जगह पर एकांत में। यह कल्पना करना आवश्यक है कि अनंत राशि है। इसके बाद, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि एक आदर्श दिन क्या हो सकता है, चाहे वह आपके जीवन का अंतिम दिन हो या ऐसा जिसे बिना किसी समस्या के दिन-ब-दिन दोहराया जा सके। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ सरल पदों को चित्रित करना होगा।
- स्थान, आदर्श निवास।
- जागने पर इंसान क्या देखता है, सबसे पहले वह किसके बारे में सोचता है।
- इंसान दिन भर क्या करता है, उसे किस तरह का काम पसंद है।
- आप सपने में किस तरह के लोगों से बात करते हैं, इसमें कितना समय लगता है।
- शाम का क्या प्लान है, दिन का सही अंत क्या माना जा सकता है।
- सोने से पहले आप किसके बारे में सोचते हैं।
इसलिए, आपको अपने आदर्श दिन के बारे में विस्तार से सोचने की जरूरत है। हमें दिल की पुकार का पालन करना चाहिए। पहली वृत्ति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, पहले विचार जो प्रश्न के उत्तर के दौरान उत्पन्न होते हैं। यह अवचेतन है, जिस पर ध्यान देना जरूरी है। इस तरह के अभ्यास के बाद बहुत सी बातें स्पष्ट हो सकती हैं। कभी-कभी प्राथमिकताएं भी बदल जाती हैं, जीवन शैली और संचार शैली बदल जाती है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि जो आप चाहते हैं उसकी कल्पना करना आप जो चाहते हैं उसे पाने का एक शानदार तरीका है।
पसंदीदा चीज
कोई भी यह तर्क नहीं देगा कि सामान्य जीवन के लिएआपको पैसा कमाना है, हमेशा वह नहीं करना जो आप चाहते हैं। इसलिए नौकरी चुनना बेहतर है ताकि कम से कम घृणित न हो। एक व्यक्ति कार्यस्थल में काफी समय बिताता है। इसलिए, जीवन को न केवल सहनीय होने के लिए, बल्कि आदर्श के करीब भी होने के लिए, आपको या तो अपनी नौकरी से प्यार करना चाहिए, वहां एक व्यवसाय ढूंढना चाहिए, या इसे बदलना चाहिए। प्रसिद्ध लोग कहते हैं: सबसे अच्छा काम एक शौक है जिसके लिए आपको पैसे भी मिलते हैं। तो अगर जीवन में कुछ तिगुना नहीं होता है और एक आदर्श अस्तित्व के बारे में बात करना बहुत मुश्किल है, तो शायद आपको नौकरी बदलनी चाहिए और कुछ और करने की कोशिश करनी चाहिए?
दैनिक दिनचर्या
अलग से, मैं इस बारे में भी बात करना चाहता हूं कि एक आदर्श दैनिक दिनचर्या क्या हो सकती है। इस मामले में क्या विचार करना महत्वपूर्ण है? सबसे पहले, एक व्यक्ति की इच्छाएं और जरूरतें। हालाँकि, एक निश्चित मानक है जिसका सभी को पालन करना चाहिए।
- सुबह सही तरीके से उठना जरूरी है। आपको बिस्तर से कूदने की जरूरत नहीं है। 5 मिनट पहले अलार्म सेट करना बेहतर है और यह बिस्तर पर लेटने का समय है, धीरे-धीरे जागना। तो तंत्रिका तंत्र मामूली दैनिक तनाव के बिना सक्रिय अवस्था में आ जाता है।
- व्यायाम करना न भूलें। आखिर स्वास्थ्य एक सफल व्यक्ति की कुंजी है।
- एक संपूर्ण दिन की शुरुआत एक हार्दिक नाश्ता है। और एक संपूर्ण दिन के लिए, आपको इस कहावत का पालन करना होगा: "नाश्ता स्वयं खाओ, दोपहर का भोजन किसी मित्र के साथ साझा करो, और रात का भोजन शत्रु को दे।"
- अगला, आपको काम पर जाना है। और सड़क पर ऊबने और अपने आस-पास की दुनिया की खामियों पर ध्यान न देने के लिए, आप या तो संगीत सुन सकते हैं या पढ़ सकते हैंपसंदीदा साहित्य।
- अपनी जिंदगी को परफेक्ट बनाने के लिए आपको खुद एक अच्छा इंसान बनना होगा। कम से कम नकारात्मकता, शपथ ग्रहण, काले विचार - और जीवन स्वयं उज्जवल और अधिक सुखद हो जाएगा।
- सकारात्मक, अच्छे और दिलचस्प लोगों से ही संवाद करना बहुत जरूरी है। यदि कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, तो उसके साथ सभी संपर्क बंद कर देना सबसे अच्छा है।
- लंच के समय ताजी हवा में टहलना और काम के बाद सिर साफ करके शरीर को स्ट्रेच करना बहुत जरूरी है।
- काम के बाद, आप जिम जा सकते हैं, आरामदेह जगह पर बैठ सकते हैं या दोस्तों के साथ सैर कर सकते हैं, वही करें जो आपको पसंद हो।
- शाम का अंत अच्छे लोगों के साथ बिताना चाहिए। सबसे अच्छा - रिश्तेदारों के घेरे में।
ये आसान टिप्स जीवन को अपने आप बेहतर नहीं बना सकते। हालांकि, वे जीवन को एक अलग कोण से देखने में मदद करेंगे। और हो सकता है कि जो हो रहा है उस पर अपना दृष्टिकोण और विचार भी बदल दें।
मेरे जन्मदिन के बारे में
और अंत में, मैं इस बारे में बात करना चाहता हूं कि एक आदर्श जन्मदिन कैसा होना चाहिए। यहां सब कुछ बेहद सरल है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल उन लोगों से मिलने की जरूरत है, जिन्हें आप किसी निश्चित दिन वास्तव में देखना चाहते हैं। जो आप वास्तव में चाहते हैं उसे प्राप्त करें। और वह करें जो आप किसी अन्य दिन बर्दाश्त नहीं कर सकते। बस अपने आप को एक इच्छा दें। चाहे वह मौद्रिक दृष्टि से कितना भी खर्च क्यों न हो और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना खर्च करता है। केवल इस मामले में विश्वास के साथ कहना संभव होगा: मेरा जन्मदिन एकदम सही था!
