माँ के बिना कैसे रहें: हानि की विशेषताएं और मनोवैज्ञानिक की सिफारिशें

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

ज्यादातर लोगों के लिए माँ सबसे प्यारी और अपूरणीय व्यक्ति होती है। यह कल्पना करना बहुत कठिन और दर्दनाक है कि किसी दिन ऐसा नहीं होगा, लेकिन देर-सबेर ऐसा होगा। इस लेख में हम उन मनोवैज्ञानिकों की सलाह साझा करेंगे जो बताते हैं कि माँ के बिना कैसे रहना है।

ऐसी अलग स्थितियां

दुनिया को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि बच्चे, जब वे एक निश्चित उम्र तक पहुँच जाते हैं, तो अपना मूल घोंसला छोड़ देते हैं और अपने जीवन को कहीं और सुसज्जित करना शुरू कर देते हैं। यह न केवल मानव प्रकृति पर लागू होता है, बल्कि ग्रह पर सभी जीवन पर लागू होता है। समय आने पर प्रत्येक प्राणी को दया या चिंता की भावना का अनुभव नहीं होता है, लेकिन केवल इस स्थिति को दिए गए के रूप में स्वीकार करता है।

दुनिया में "कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता" का नियम भी है। 300-400 साल से खड़े पेड़ भी मर जाते हैं, तारे भी जल्दी या बाद में निकल जाएंगे। इस सत्य को समझ और विनम्रता के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। बेशक, किसी प्रियजन के नुकसान के लिए तैयार करना असंभव है, लेकिन यह जानकर कि यह एक अपरिहार्य जीवन चक्र है, आपको दिल के दर्द से निपटने में मदद करनी चाहिए। आइए जानें कि माँ के बिना कैसे रहना हैविभिन्न स्थितियों।

अलग होने का समय हो तो

अब विश्वविद्यालयों में दर्जनों अध्ययन कार्यक्रम हैं जो रहने और बाद के रोजगार दोनों के लिए अनुकूल परिस्थितियों की पेशकश करते हैं। लेकिन एक खामी है - अधिकांश शिक्षण संस्थान आपके शहर से बहुत दूर स्थित हैं, कभी-कभी वे पूरी तरह से विदेश में स्थित होते हैं। इस मामले में, परिवार एक स्वतंत्र जीवन की शुरुआत करते हुए, भविष्य के छात्र को ऐसी जगह भेजने का फैसला करता है। माँ के बिना कैसे रहें, एक अपरिचित शहर में, जहाँ पूरी तरह से अजनबी घेरे रहते हैं?

समझें कि देर-सबेर आपको एक स्वतंत्र जीवन शुरू करना होगा, अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार बनें, सही और गलत दोनों तरह के निर्णय लेना सीखें। डरो मत कि तुम अपनी माँ और प्रियजनों से दूर हो जाओगे, क्योंकि अब नियमित संपर्क बनाए रखने का अवसर है। ये वीडियो कॉल और विभिन्न त्वरित संदेशवाहक हैं।

माँ के बिना दूसरे शहर में रहने का फैसला कैसे करें? तर्कसंगत बनें, संयम से स्थिति का आकलन करें। कोई भी आपको किसी अपरिचित जगह पर पढ़ने के लिए जाने के लिए मजबूर नहीं करता है, आप नजदीकी विश्वविद्यालय या कॉलेज में प्रवेश कर सकते हैं, लेकिन क्या यह इसके लायक है? जब आप अपना गृहनगर छोड़ते हैं तो कौन सी संभावनाएं आपका इंतजार करती हैं? कठिनाइयों के लिए तैयार रहें, लेकिन याद रखें कि वे सभी हल करने योग्य हैं। उस समय के दौरान जब आप घर से दूर बिताते हैं, आप जिम्मेदार और स्वतंत्र होना सीख सकते हैं। आखिरकार, जैसे ही आप स्वतंत्रता महसूस करते हैं, आप प्रलोभनों और उत्तेजनाओं के आगे झुकना शुरू कर देंगे। यह इस समय है कि एक व्यक्ति अपने अंदर एक स्टील की छड़ की खेती करना शुरू कर देता है,जो आपको महत्वपूर्ण को तुच्छ से, अच्छे को बुरे से, उपयोगी को हानिकारक से अलग करना सिखाएगा।

मृत्यु अपरिहार्य है

अक्सर ऐसा होता है कि बीमारी के कारण, किसी दुर्घटना के परिणामस्वरूप या अन्य कारणों से, निकटतम और प्रिय व्यक्ति चला जाता है। आइए जानें कि अपनी माँ की मृत्यु से कैसे उबरें। मनोवैज्ञानिकों की सलाह से पता चलेगा कि क्या इस नुकसान से निपटना संभव है और मानसिक दर्द से निपटने के क्या तरीके हैं।

जल्द या बाद में आपको इस तथ्य को समझना और स्वीकार करना होगा कि प्रत्येक व्यक्ति अपने समय से मापा जाता है और मृत्यु अपरिहार्य है। आप रो सकते हैं और कराह सकते हैं, अपनी मुट्ठी से दीवारों को पीट सकते हैं, लेकिन ऐसी घटना को रद्द या रोका नहीं जा सकता है, यह मनुष्य की शक्ति में नहीं है। आपको आगे इसी समझ के साथ जीना होगा, लेकिन कोई भी आपको दुखी होने और साथ ही अपनी मां को याद करने से मना नहीं करता।

विपरीत, दुख देर-सबेर आँसू और रोने के रूप में बहना चाहिए। केवल नुकसान के पूर्ण दर्द का अनुभव करके ही आप इसे जाने दे सकते हैं और एक नए जीवन का निर्माण शुरू कर सकते हैं। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि अगर उनकी मां की मृत्यु हो गई तो क्या करना है, कैसे जीना है। शायद पहली प्रतिक्रिया यह होगी कि आप खुद को बाहरी दुनिया से अलग कर लें, अपने आप में वापस आ जाएं और किसी भी चीज में दिलचस्पी लेना बंद कर दें। यह गलत रास्ता है, यह केवल व्यक्तित्व के पतन और आंतरिक दुनिया की तबाही की ओर ले जाता है।

परिवार पहले

माँ के बिना कैसे जीना है ये सोच कर अपने उन बच्चों और अपनों के बारे में मत भूलना जिन्हें आपकी पहले से कहीं ज़्यादा ज़रूरत है। बेहतर है कि खुद को उनसे दूर न करें, बल्कि लोगों के साथ संवाद जारी रखें, काम पर जाएं, भयानक विचारों से दूर भागें। यदि एकआपको यह कहना होगा, यह इसके लायक है। दोस्तों और परिवार से मदद लेने से न डरें, अपनी भावनाओं और दुखों के बारे में बात करें। एक विश्वासपात्र के साथ प्रार्थना और संगति कुछ लोगों की मदद करती है।

समझें कि कोई प्रिय व्यक्ति हमेशा के लिए नहीं गया, क्योंकि वह तब तक है जब तक आप उसे याद करते हैं और गर्म यादें रखते हैं। माँ के बिना कैसे जीना है, इस बारे में नियमित रूप से सोचें, जबकि यह याद रखते हुए कि समय के साथ, दुख और यादें हल्की और शुद्ध उदासी बन जाएंगी, लेकिन यह इंतजार करने लायक है।

यदि आपने अपनी माँ को खो दिया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन टूट गया है और बेकार हो गया है। यह बिल्कुल भी सच नहीं है। हां, आपने शोक और दर्द का अनुभव किया है, जो आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति को परेशान करता है। हालांकि, दुनिया को आपकी, आपकी ऊर्जा और कुछ बदलने की इच्छा की जरूरत है। सोचें कि ग्रह पर हर दिन लोग अपने सबसे करीबी लोगों को खो देते हैं जिन्होंने उनके लिए पूरे ब्रह्मांड को बदल दिया, लेकिन वे दर्द का सामना करते हैं, अपने परिवार का निर्माण करते हैं, खुद को नई गतिविधियों और काम के लिए समर्पित करते हैं।

अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें

कई लोग सोच रहे हैं: माँ के चले जाने पर कैसे जीना जारी रखें? मनोवैज्ञानिक एकमत से तर्क देते हैं कि मानसिक दर्द से निपटने का सबसे अच्छा तरीका काम है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसी कंपनी का दौरा करना होगा जो नफरत करती है, जहां न तो कर्मचारियों और न ही उनके कौशल को महत्व दिया जाता है। काम का मतलब है कोई भी शौक जो आपको पसंद हो। इसे विचलित करना चाहिए, घावों को ठीक करना चाहिए, नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने में मदद करनी चाहिए।

यात्रा की शुरुआत में, जब आपका सामना सिर्फ नुकसान से होता है, तो कोशिश करें कि आप अपने आप में पीछे न हटें।अपने आप को कुछ दिनों के लिए उदास होने दें, और फिर जीवन की धाराओं में वापस गोता लगाएँ। कुछ महान और सुपर कॉम्प्लेक्स करना शुरू करना जरूरी नहीं है। पार्क जाएँ, बाइक किराए पर लें, संग्रहालय जाएँ। अपने दोस्तों और परिवार को आपको कंपनी में रखने दें। हार के बाद दिल के दर्द से निपटने के लिए यह एक शानदार शुरुआत होगी।

सबसे अधिक संभावना है, आप शर्म की भावना का अनुभव करेंगे, क्योंकि "उनकी मृत्यु के कुछ साल बाद भी नहीं, और मैंने दोस्तों के साथ घूमना, हंसना और सार्वजनिक स्थानों पर जाना शुरू कर दिया।" यकीन मानिए आपको सालों तक शोक में रहने की जरूरत नहीं है, क्योंकि अपनों को खोने का दर्द हमेशा अंदर ही रहेगा.

जब आप किसी स्थिति में अमूर्त होते हैं, तो आप देखना शुरू कर देंगे कि आपके आस-पास क्या हो रहा है, आप भार बढ़ा सकते हैं और अपनी ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं। भाषा सीखना शुरू करें, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें, उन्हें प्राप्त करें। आपका लक्ष्य बिल्कुल वही करना है जो आप चाहते हैं, बस यह महसूस करना है कि आप अभी भी जीवित हैं।

सिर्फ मीठी यादें

यहाँ अपनी माँ की मृत्यु से निपटने के लिए एक और टिप दी गई है: अपने नकारात्मक विचारों को हावी न होने दें। आपको इस स्थिति को गर्मजोशी से देखना चाहिए, जिससे केवल उज्ज्वल यादें ही आप पर काबू पा सकें। इसे कैसे प्राप्त करें?

कैफे से गुजरते हुए जहां आप अपनी मां के साथ बैठे थे, आपकी पसंदीदा पार्क बेंच, घर के पास सुपरमार्केट, केवल सबसे मजेदार और मधुर क्षणों को याद करते हैं। आपको पिछली स्थितियों में गलतियों की तलाश नहीं करनी चाहिए, जिससे अपराध बोध और आत्म-दया हो। विचार "मुझे याद है मेरी माँ इस दुकान के पास एक आवारा कुत्ते का इलाज कर रही थी, शायद हमने उसकी जान बचाई" नहीं हैविकसित होना चाहिए "उस दिन मेरी माँ और मेरी बड़ी लड़ाई हुई, मैंने उससे बहुत सारी बुरी बातें कही और उस पर एक गंदे और आवारा कुत्ते को छूने का आरोप लगाया, मैं कितना मूर्ख था।"

इस दुनिया के कंपन को महसूस करो

माँ के बिना जीना सीख सकते हैं। हां, आपने या तो किसी प्रियजन को खो दिया है, या उससे बहुत दूर हैं। हालाँकि, यह भूलने का कोई कारण नहीं है कि आप अभी भी जीवित हैं।

आपने ऐसे पलों का अनुभव किया होगा जब आप समुद्र तट पर बैठते हैं या सूर्यास्त देखते हैं और आपको आनंद की अनुभूति होती है। यह एक अद्भुत एहसास है जिसे नज़रअंदाज़ या मिस नहीं करना चाहिए। तो आपकी चेतना आपको यह दिखाने की कोशिश कर रही है कि आप इस दुनिया से जुड़े हुए हैं। दुर्भाग्य से, एक व्यक्ति जीवन की घटनाओं के पाठ्यक्रम को नहीं बदल सकता है, लेकिन एक ही धारा में शामिल होना और टिमटिमाते हुए दृश्य का आनंद लेना सही निर्णय हो सकता है।

अतीत और भविष्य के बारे में मत सोचो, केवल वर्तमान में जियो। महसूस करें कि आप कुछ भी नहीं बदल सकते हैं, जो कुछ भी किया गया है वह पीछे छूट जाएगा। लेकिन भविष्य के बारे में झूठे भ्रम मत रखो, कल के घने घूंघट के पीछे देखने की कोशिश मत करो। दुनिया में मां के बिना कैसे रहें, इस बारे में सोचने में समय बर्बाद न करें। आखिरकार, किसी भी मामले में, आप इसके साथ और इसके बिना तब तक मौजूद रहेंगे जब तक इस दुनिया को अलविदा कहने का समय नहीं आता।

लेकिन अगर आप कुछ भी नहीं बदल सकते हैं, तो क्यों न सिर्फ जीवन के प्रवाह के आगे झुकें, हर मिनट को अपने भले के लिए इस्तेमाल करें, ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करें? इस दुनिया के लिए अपने आप को खोलो, कल्पना करो कि तुम्हारी माँ को तुम पर कितना गर्व होगा, जो दुख और दिल का दर्द नहीं कर सकता थाअपनी स्टील की छड़ तोड़ो।

क्रूर लेकिन फिर भी एक अनुभव

माता-पिता की मृत्यु के बाद, आंतरिक और बाहरी दोनों में गहरा परिवर्तन आता है। अधिकांश भाग के लिए, परिवर्तन सकारात्मक होते हैं, क्योंकि जब दर्द कम हो जाता है, और उदासी आत्मा में एक उज्ज्वल स्थान बना रहता है, तो व्यक्ति को ज्ञान प्राप्त होता है और यह अहसास होता है कि अब वह परिपक्व है और अपने कार्यों के लिए पूरी तरह जिम्मेदार है।

नुकसान तुरंत लोगों को दो श्रेणियों में बांट देता है: वे जो इस स्थिति से निपटने के लिए तैयार हैं और वे जो टूट जाते हैं। पहले मामले में, लोग समझते हैं कि वे बस हार नहीं मान सकते। वे इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि मृत्यु अवश्यंभावी है, इसलिए वे जीवित रहना जारी रखते हैं, सभी संसाधनों और ज्ञान का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करते हैं ताकि उन्हें आवंटित किए गए कम समय में खुश, सफल, समझदार बन सकें।

अन्य, इसके विपरीत, उस दुख और दर्द का सामना करने में सक्षम नहीं हैं, दूसरों को उनकी मदद करने की अनुमति नहीं देते हैं, अपने आप में पीछे हट जाते हैं और समाज से खुद को बंद कर लेते हैं।

अपनी माँ की मृत्यु के बाद, आप फिर कभी वही व्यक्ति नहीं होंगे। शायद तुम अपने आप को उसकी बेड़ियों से मुक्त कर पाओगे, तुम बिलकुल अलग ढंग से जीने लगोगे, तुम कुछ नया करने की कोशिश करने लगोगे। यह सब आपकी मां के साथ आपके रिश्ते पर निर्भर करता है। लेकिन यह तथ्य कि आप एक अलग जीवन शुरू करेंगे, एक सच्चाई है। प्राप्त अनुभव का उपयोग करके आप अपनी इच्छानुसार कोई भी रास्ता चुन सकते हैं।

नए दृष्टिकोण और अवसर

जब आप अपने माता-पिता से दूर होते हैं, तो आपके सामने एक पूरी तरह से अलग दुनिया खुल जाती है, जो संभावनाओं से भरी होती है। बेशक, माँ के बिना रहना मुश्किल है, ख़ासकर तब जब आपको ढोना पड़ेअपने सभी कार्यों के लिए जिम्मेदारी, एक स्वतंत्र जीवन शैली का नेतृत्व करें और पहली गंभीर घरेलू समस्याओं का सामना करें।

लेकिन सबसे कठिन अवधि दो या तीन साल तक रहती है, और उसके बाद यह अहसास होता है कि आपने पसंद की स्वतंत्रता प्राप्त कर ली है, किसी भी गतिविधि में संलग्न होने का अवसर है (जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है) खतरनाक)

आप न केवल पढ़ाई या काम कर सकते हैं, बल्कि अपना खाली समय शौक, रचनात्मकता, विज्ञान के लिए भी समर्पित कर सकते हैं। जिम ज्वाइन करने का सपना? हिम्मत! क्या आप पियानो बजाना सीखना चाहते हैं? क्यों नहीं। रुचि रखते हैं कि हमारी दुनिया कैसे काम करती है? विज्ञान-थीम वाले क्लबों की तलाश करें।

जीवन का आनंद लें, कटुता और आक्रोश, पछतावे और निराशा में समय बर्बाद न करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने एक व्यक्ति को कैसे खो दिया, लेकिन आप अभी भी इस दुनिया में हैं, ताकत से भरे हुए हैं और आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे करने के लिए महान अवसर हैं।

माँ और बच्चे का रिश्ता

बच्चे खोने या बिदाई के दर्द का सामना करने में सक्षम होंगे यदि आप उन्हें सुलभ तरीके से समझाते हैं कि जीवन के तंत्र कैसे काम करते हैं। ज्यादातर लोग मां के बिना रहते हैं, क्योंकि वे उससे जुड़े होते हैं, मानसिक नहीं तो शारीरिक स्तर पर। यदि कोई स्त्री स्वयं अपने बच्चे को अपने ऊपर आश्रित कर ले तो संभावना है कि बच्चा बिदाई या हानि की स्थिति में नहीं आ पाएगा।

जब बच्चे अधिक परिपक्व हो जाते हैं और इस दुनिया के बारे में जागरूकता रखते हैं, तो आपको उन्हें इस तथ्य के लिए तैयार करने की आवश्यकता है कि देर-सबेर आप उन्हें छोड़ देंगे, इसलिए अपने रिश्ते पर ध्यान न दें, लेकिन जारी रखने के लिए तैयार रहेंजियो, अपने परिवार और करियर का निर्माण करो, खुशियों को उनका उपभोग करने दो।

अगर कोई बच्चा मां के बिना नहीं रह सकता, तो इसके लिए मां-बाप जिम्मेदार हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे जानबूझकर अपने बच्चे को उन पर निर्भर करते हैं, उन्हें स्वतंत्र निर्णय लेने की अनुमति नहीं देते हैं। और बच्चे जितने बड़े होते जाते हैं, स्थिति उतनी ही खराब होती जाती है। याद रखें कि दुनिया में बड़ी संख्या में ऐसी महिलाएं हैं जो अपने बेटों को जाने देने से डरती हैं। वे अपने हर कदम पर नियंत्रण रखते हैं, विकल्पों की आलोचना करते हैं और अपनी राय थोपते हैं।

इसे कैसे रोकें? अपने बच्चे पर भरोसा करें, दोस्त और माता-पिता दोनों बनें। उसका समर्थन करें, उसे कभी भी अपमानित या अपमान न करें, विश्वास करें और सभी प्रयासों में मदद करें। तो बच्चा आप दोनों से प्यार करेगा और एक सौ प्रतिशत निर्भर नहीं होगा, क्योंकि बचपन से ही वह एक स्वतंत्र जीवन शैली जीना सीख जाएगा।

माँ के बिना जीना कैसे सीखें: उपयोगी टिप्स

हमारी दुनिया को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि कोई भी माँ अपने बच्चे को वह हुनर सिखाती है जो उसके लिए अपने परिवार को जीवित रखने, खिलाने और बनाने के लिए उपयोगी होगा। एक बाघिन शावकों को शिकार करना सिखाती है, मेंढक टैडपोल को शिकारियों से छिपना सिखाते हैं। लेकिन लोगों की दुनिया में, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है, क्योंकि एक व्यक्ति अपने बच्चे की आखिरी तक रक्षा करता है, उसे खतरों से बचाता है, भले ही उसके लिए घोंसले से बहुत पहले उड़ने का समय हो।

यदि आप जानते हैं कि देर-सबेर आपको अपनी माँ के बिना रहना होगा, तो आपको कुछ कौशल सीखने और उनकी बुद्धि को अपनाने की आवश्यकता है:

1. अपना बनो। आपके सिर, भोजन और पर एक छत सुरक्षित करने की क्षमता से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं हैकपड़े। चाहे आप महिला हों या पुरुष, पहले खाना बनाना सीखें। जानें कि कैसे खरीदारी करें, पहले कौन से खाद्य पदार्थ खरीदें, पैसे कैसे बचाएं, और ताजा और खराब के बीच अंतर कैसे बताएं।
2. निर्णय लेना। अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना शुरू करें, अपनी गतिविधियों के महत्व का विश्लेषण करें। विपरीत लिंग के साथ संवाद कैसे करें, इस बारे में सलाह मांगें कि किस अस्पताल में जाना बेहतर है, और फिर प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करें और अपने लिए एक आदर्श व्यवहार मॉडल बनाएं। जिम्मेदार निर्णय लेने से न डरें। कोई गारंटी नहीं देता कि वे आपको असफलता की ओर नहीं ले जाएंगे, लेकिन इस तरह लोग अपना पहला अनुभव अर्जित करते हैं और समझदार बनते हैं।
3. अपने माता-पिता के जीवन की समीक्षा करें। इस बारे में सोचें कि उन्होंने क्या गलतियाँ कीं, उनके रास्ते में कौन से निर्णय सही थे। अपने जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश करने के लिए प्राप्त अनुभव को स्वयं निर्देशित किया जा सकता है।

इन टिप्स के अलावा और भी बहुत कुछ है। हर माँ घर की मालकिन, चूल्हे की रखवाली होती है। वह सबसे अच्छी तरह जानती है कि सफेद कपड़े कैसे धोना है, ओवन में चिकन कैसे सेंकना है और शर्ट को कैसे इस्त्री करना है। जानें कि आपकी माँ खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए क्या कर सकती हैं।

बजट आवंटित करना सीखें, देखें कि कौन सी खरीदारी बेकार और फालतू मानी जाती है। उपकरणों से परिचित हों - वॉशिंग मशीन, रेफ्रिजरेटर, स्टोव। उनके संभावित कार्यों का अन्वेषण करें, उपयोगी सुझाव मांगें। उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि आप किसी भी केतली को बिना रसायनों का उपयोग किए उतार सकते हैं? ऐसा करने के लिए, बस इसमें साइट्रिक एसिड डालें, डालेंपानी, उपकरण चालू करें, उबाल आने तक प्रतीक्षा करें, और फिर 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

हां, मां के बिना जीना मुश्किल है, लेकिन एक जरूरी बात सीख लें कि इस दुनिया में कोई भी हमेशा के लिए नहीं रहता। यह मानसिक दर्द से निपटने में मदद करेगा, साथ ही भावनात्मक संतुलन को बहाल करेगा। यह मत भूलो कि आप एक बिल्कुल अनोखे व्यक्ति हैं जिन्हें जीवन दिया गया था। इसका सदुपयोग करें, दुख और पछतावे में अपना समय बर्बाद न करें।