एनएलपी जैसे संक्षिप्त नाम से बहुत से लोग परिचित हैं। यह क्या है, हर कोई नहीं जानता। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप मनोविज्ञान के इस क्षेत्र से परिचित हो जाएंगे, जिसे आज बहुत लोकप्रियता मिली है। न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग - इस तरह एनएलपी का अर्थ है।
यह क्या है? संक्षेप में, इस प्रश्न का उत्तर इस प्रकार दिया जा सकता है: यह मनोविज्ञान का एक क्षेत्र है जो व्यक्तिपरक मानव अनुभव की संरचना का अध्ययन करता है, और इसके विवरण के लिए एक भाषा भी विकसित करता है, इस अनुभव के मॉडलिंग के तरीकों और तंत्र को बेहतर बनाने के लिए प्रकट करता है और पहचाने गए मॉडल को अन्य लोगों को स्थानांतरित करें। पहले एनएलपी को "मेटानॉलेज" कहा जाता था। दूसरे शब्दों में, यह हमारे अनुभव और ज्ञान की संरचना का विज्ञान है।
नाम के बारे में विवरण
शीर्षक "एनएलपी" ("न्यूरो") में पहला भाग दर्शाता है कि मानव अनुभव का वर्णन करने के लिए "मस्तिष्क की भाषाओं" के रूप में क्या समझा जाना चाहिए। ये तंत्रिका संबंधी प्रक्रियाएं हैं जो सूचना के प्रसंस्करण, भंडारण और संचरण के लिए जिम्मेदार हैं। एनएलपी यह समझना संभव बनाता है कि आंतरिक धारणा कैसे काम करती है। दूसरा भाग - "भाषाई" - एक महत्वपूर्ण को इंगित करता हैव्यवहार की विशेषताओं और सोच के तंत्र का वर्णन करने के साथ-साथ विभिन्न संचार प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करने में भाषा का महत्व। अंतिम भाग - "प्रोग्रामिंग" - इस बात पर जोर देता है कि व्यवहार और मानसिक प्रक्रियाएं व्यवस्थित हैं: ग्रीक में, "प्रोग्राम" का अर्थ है "एक विशेष परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से चरणों का एक क्रम।"
परिणामस्वरूप, समग्र रूप से नाम इस तथ्य को दर्शाता है कि एनएलपी व्यक्तिपरक मानव अनुभव और लोगों के जीवन को अपनी संरचना के साथ प्रणालीगत प्रक्रियाओं के रूप में संदर्भित करता है। इससे उनका अध्ययन करना संभव हो जाता है, साथ ही सबसे सफल अनुभव की पहचान करना संभव हो जाता है, जिसे हम आमतौर पर प्रतिभा, अंतर्ज्ञान, प्राकृतिक उपहार, आदि कहते हैं।
एनएलपी सिद्धांत में समग्र दृष्टिकोण
मनोविज्ञान का यह क्षेत्र क्या है, अब आप जानते हैं। हम इसकी मुख्य विशेषताओं पर ध्यान देते हैं। एनएलपी को ज्ञान के वैज्ञानिक क्षेत्र के रूप में और यहां तक कि एक कला के रूप में भी माना जा सकता है, क्योंकि इसे व्यावहारिक तकनीकों और उपकरणों के स्तर पर और साथ ही आध्यात्मिकता के स्तर पर दर्शाया जा सकता है। यह आत्मा, शरीर और मन की एकता की अवधारणा पर आधारित मानव अनुभव के अध्ययन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण पर आधारित है।
एनएलपी लेखक और उनके द्वारा किए गए शोध
एनएलपी विभिन्न शोधकर्ताओं के अंतःविषय बातचीत से पैदा हुआ था जिन्होंने वर्जीनिया सतीर, फ्रिट्ज पर्ल्स, मिल्टन एरिकसन जैसे महान मनोचिकित्सकों के काम का अध्ययन किया था। इसके संस्थापक पेशेवर भाषाविद् जॉन माने जाते हैंग्राइंडर और मनोवैज्ञानिक और गणितज्ञ रिचर्ड बैंडलर। इसके अलावा, एनएलपी के सह-लेखकों में जूडिथ डेलोज़ियर, लेस्ली कैमरन, रॉबर्ट डिल्ट्स, डेविड गॉर्डन, फ्रैंक पुसेलिक शामिल हैं। आज, यह क्षेत्र सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है और नए विकासों द्वारा पूरक है। उनके सह-लेखकों का दायरा लगातार बढ़ रहा है।
एनएलपी ज्ञान के एक एकीकृत स्वतंत्र क्षेत्र के रूप में व्यावहारिक मनोविज्ञान के मॉडल से विकसित हुआ है, जबकि व्यावहारिक दृष्टिकोण से सभी बेहतरीन को शामिल किया गया है। यह पहली बार में बहुत उदार था, लेकिन समय के साथ इसने जी. बेटसन की ज्ञानमीमांसा, संचार सिद्धांत पर काम करता है, और मन की पारिस्थितिकी पर आधारित एक शक्तिशाली कार्यप्रणाली हासिल की। इसके अलावा, बी। रसेल के तार्किक प्रकारों के सिद्धांत का उपयोग किया गया था, जो एनएलपी में तार्किक स्तरों का प्रोटोटाइप बन गया। यह क्या है, आप एनएलपी पर पुस्तकों का हवाला देकर पता लगा सकते हैं।
अपने विकास के पहले चरण में, इसकी शुरुआत फ़्रिट्ज़ पर्ल्स के मॉडलिंग के साथ हुई। यह व्यक्ति गेस्टाल्ट थेरेपी के संस्थापक हैं। मॉडलिंग को गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के सभी सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों और दृष्टिकोणों को ध्यान में रखते हुए किया गया था। यही कारण है कि जिस तरह से एनएलपी विचार और व्यवहार के पैटर्न को देखता है उसका गेस्टाल्ट पद्धति से बहुत कुछ लेना-देना है। दूसरा "मॉडल" जो इस्तेमाल किया गया था वह विशिष्ट भाषाई पैटर्न है जो अलग-अलग गहराई के ट्रान्स राज्यों को बनाते हैं। उनका उपयोग प्रसिद्ध हाइपोथेरेपिस्ट मिल्टन एरिकसन के काम में किया गया था। जॉन ग्राइंडर ने नोआम चॉम्स्की के काम पर चित्रण करते हुए भाषाविज्ञान में पीएचडी की उपाधि प्राप्त की। इसलिए, यह स्पष्ट हो जाता है कि एनएलपी की वैज्ञानिक जड़ों के लिए भाषाविज्ञान को भी क्यों जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए। इसके लेखकइस विचार से आगे बढ़े कि भाषाई संरचना और भाषण व्यक्तिपरक अनुभव, इसकी आंतरिक प्रक्रियाओं को दर्शाते हैं।
एनएलपी की वैज्ञानिक नींव, अन्य बातों के अलावा, व्यवहार मनोविज्ञान का विकास शामिल है। इसके संस्थापक ए.पी. पावलोव, रूसी शिक्षाविद। वातानुकूलित प्रतिवर्त गतिविधि के क्षेत्र में खोजें विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। एनएलपी के लेखकों ने अपना ध्यान रिफ्लेक्सिस के तंत्र पर नहीं, बल्कि बिना शर्त और वातानुकूलित के बीच के अंतर पर, ट्रिगर्स (बाहरी उत्तेजनाओं) के अध्ययन पर केंद्रित किया जो एक विशिष्ट रिफ्लेक्स को ट्रिगर करते हैं। इस विषय को एनएलपी में "एंकरिंग" कहा जाता है।
एनएलपी - हेरफेर करने का एक तरीका?
एनएलपी आज बहुत प्रसिद्ध हो गया है। आप कुछ तकनीकों और तकनीकों को बहुत जल्दी सीख सकते हैं और व्यावहारिक लाभ लगभग तुरंत महसूस कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, मीडिया में, कभी-कभी लोग कहते हैं कि एनएलपी हेरफेर का एक तरीका है। हालाँकि, वास्तव में, यह केवल तकनीकों और विवरण तकनीकों का एक सेट है, एक वर्णमाला जैसा कुछ जो ज्ञान को स्थानांतरित करने में मदद करता है। एनएलपी, किसी भी अन्य उपकरण की तरह, अच्छे या बुरे के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एनएलपी तकनीकों के आने से बहुत पहले से मैनिपुलेटर सदियों से अपने कौशल में सुधार कर रहे हैं। इसलिए, इन घटनाओं को जोड़ना गलत है।
आप इन तकनीकों से क्या सीख सकते हैं?
सबसे पहले, आप दूसरों को, उनकी जरूरतों और जरूरतों को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे, आप अपने विचारों को वार्ताकार को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में सक्षम होंगे। एक व्यक्ति अक्सर स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में सक्षम नहीं होता है कि वह क्या कहना चाहता है। आप सही सीखेंगेऐसे प्रश्न पूछें जो दूसरे व्यक्ति को उनके विचारों को स्पष्ट करने, विचारों की संरचना करने और बहुत समय और प्रयास बचाने में मदद करें।
ध्यान दें कि एनएलपी विशुद्ध रूप से व्यावहारिक चीज है। उसे प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, कौशल का अभ्यास करना चाहिए और उन्हें तुरंत व्यवसाय में लागू करना चाहिए। अभ्यास और किताबों से सीखना एक ऐसे व्यक्ति की तुलना करने जैसा है जो धाराप्रवाह विदेशी भाषा बोल सकता है, जो केवल एक शब्दकोश के साथ अनुवाद कर सकता है।
एनएलपी प्रशिक्षण में लोग क्यों भाग लेते हैं?
व्यावहारिक कौशल का अभ्यास करने के अलावा, आप कई दिलचस्प लोगों से मिलेंगे। एक साथ अभ्यास करके, आप न केवल आराम के माहौल में संवाद कर सकते हैं, बल्कि दोस्त भी बना सकते हैं, खुद को बाहर से देख सकते हैं, और दूसरों में अपनी गलतियों या क्षणों को भी नोट कर सकते हैं जिन्हें आप पहले ही सामना कर चुके हैं। एनएलपी प्रशिक्षण आमतौर पर काफी मजेदार होता है। समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा व्याख्यान के लिए नहीं, बल्कि उस ज्ञान और कौशल का अभ्यास करने के लिए दिया जाता है जिसका अध्ययन किया जा रहा है।
संज्ञानात्मक कार्यों के अलावा, प्रशिक्षण के दौरान अन्य कार्यों को हल किया जाता है - उपयोगी और दिलचस्प समय बिताने के लिए, खुद को समझने के लिए, अन्य लोगों के साथ संबंधों में, भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, जटिल कार्यों का सामना करने के लिए हल करना प्रशिक्षण के प्रतिभागी। साथ में, इसे "व्यक्तिगत विकास" शब्द से परिभाषित किया जा सकता है।
प्रशिक्षण की अवधि और विवरण
एनएलपी प्रशिक्षण आमतौर पर सस्ता होता है। हालाँकि, इसकी बारीकियाँ हैं - यदि आप बाद में इसके तत्वों को स्वतंत्र रूप से लागू करने में सक्षम होने के लिए गंभीरता से इसका अध्ययन करते हैं, तो काम करने की प्रक्रियाकौशल को काफी लंबा समय देने की जरूरत है। इसलिए, न्यूनतम प्रमाणन पाठ्यक्रम का समय 21 दिन है। कक्षाएं आमतौर पर सप्ताहांत पर महीने में एक बार आयोजित की जाती हैं और 8 महीने तक चलती हैं।
व्यावहारिक उपयोग
एनएलपी प्रोग्रामिंग आपके जीवन के कई क्षेत्रों में आपकी मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, बातचीत शुरू करते समय, लोगों को अक्सर यह नहीं पता होता है कि वे इसके परिणामस्वरूप क्या प्राप्त करना चाहते हैं। यदि आप संचार के उद्देश्य को हमेशा याद रखें तो कई समस्याओं से आसानी से बचा जा सकता है। यह आपको हानिकारक गलतियाँ करने से रोकेगा। प्रत्येक दिन के लिए अन्य कौन से एनएलपी नियम नोट किए जा सकते हैं? बातचीत शुरू करने से पहले, इस बारे में सोचें कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है, आपका लक्ष्य क्या है, क्या वार्ताकार आपकी स्थिति को समझता है, उसके पास क्या तर्क हो सकते हैं। लोग कभी-कभी विवाद की प्रक्रिया से इतने दूर हो जाते हैं कि वे संभावित परिणामों सहित सब कुछ भूल सकते हैं। भावनाओं को नियंत्रित करने और समय पर रुकने की क्षमता एक और उपयोगी कौशल है जो एनएलपी प्रोग्रामिंग देता है।
"एंकरिंग" तकनीक का प्रयोग
अपनी भावनात्मक स्थिति को प्रबंधित करने के लिए, आप "एंकरिंग" नामक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। इसकी मदद से, आप मन की सकारात्मक स्थिति बनाए रखते हुए, कठिन और अप्रिय बातचीत के लिए पहले से तैयारी कर सकते हैं। आप यह भी सीखेंगे कि एनएलपी का उपयोग करके आपको परेशान करने वाली चीजों के प्रति अपनी स्वचालित प्रतिक्रियाओं को कैसे बदला जाए। यह अभ्यास काफी सरल है, लेकिन प्रशिक्षण या जीवन में एंकरिंग में महारत हासिल करना बेहतर है, न कि सैद्धांतिक रूप से। लिखित रूप में, पराक्रम प्रदर्शित करना क्या आसान होगाभ्रम और संदेह पैदा करें।
एंकरिंग - एक निश्चित घटना और उससे जुड़ी चीज़ों के बीच संबंध बनाना। लंगर के जरिए जहाज को गतिहीन रखा जाता है। उसी तरह, मनोवैज्ञानिक लंगर एक संबंधित संबंध का कारण बनता है - किसी व्यक्ति की शारीरिक या भावनात्मक स्थिति बदल जाती है, या हम किसी पिछली स्थिति को संघ द्वारा याद करते हैं। यह एनएलपी नियम अच्छा काम करता है।
अचेतन एंकर, उदाहरण के लिए, "खुश" कपड़े, आपके पसंदीदा इत्र की गंध, फोटो आदि हो सकते हैं। एक शांत और सकारात्मक स्थिति के लिए एक लंगर बनाने के लिए, उदाहरण के लिए, आप एक तस्वीर का उपयोग कर सकते हैं एक ऐसी जगह जहाँ आप कभी खुश थे। आप विशेष शब्दों या इशारों का भी उपयोग कर सकते हैं जिन्हें कठिन समय में मानसिक रूप से दोहराया जा सकता है। उदाहरण के लिए, ये शब्द हैं: "मैं शांत हूँ।" यह महत्वपूर्ण है कि उनमें नकार न हो, साथ ही दोहरे अर्थ भी हों। इन सभी और कई अन्य तकनीकों पर आप एनएलपी प्रशिक्षण में काम करेंगे। इस अभ्यास ने पहले ही दुनिया भर के कई लोगों की मदद की है।
एनएलपी आज
सबसे प्रभावी प्रौद्योगिकियों और मॉडलों को विकसित और एकीकृत करके, एनएलपी अब व्यापक रूप से शिक्षा, संचार, रचनात्मकता, कला, व्यवसाय, चिकित्सा और संगठनात्मक परामर्श में उपयोग किया जाता है, यानी जहां मानव व्यवहार और सोच के संसाधन सबसे अधिक हैं प्रभावी रूप से शामिल। एनएलपी आज मुख्य रूप से मानव प्रगति के विभिन्न क्षेत्रों की सफलतापूर्वक सेवा करने की एक पद्धति है।
एनएलपी अब अधिकांश देशों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसका सबसे अच्छा उपयोग कई लोगों द्वारा किया जाता हैअभ्यास, इसलिए प्रशिक्षण की आवश्यकता थी। संयुक्त राज्य अमेरिका में, उदाहरण के लिए, जर्मनी में इसके साथ जुड़े लगभग 100 संगठन हैं - लगभग 70 बड़े संस्थान और केंद्र विभिन्न क्षेत्रों में इसके आधार पर विकास और अनुसंधान में शामिल हैं। मनोविज्ञान की यह दिशा हाल ही में रूस में आई और अभी तक औपचारिक शिक्षा का हिस्सा नहीं है। हालांकि, एनएलपी प्रशिक्षण कई संस्थानों और विश्वविद्यालयों में व्यावहारिक मनोविज्ञान में एक विशेष पाठ्यक्रम के रूप में किया जाता है। एनएलपी आज हमारे देश में शैक्षिक केंद्रों के साथ-साथ इसका उपयोग करने वाली फर्मों (एनएलपी परामर्श) में काफी हद तक उपलब्ध है।
एनएलपी बुक्स
बेशक, सबसे लोकप्रिय पुस्तकों में से एक "फ्रॉम फ्रॉग्स टू प्रिंसेस" (आर. बैंडलर, डी. ग्राइंडर) है। यह सभी के लिए अनुशंसित है, विशेष रूप से सीखने के प्रारंभिक चरणों में अच्छा है। एक अन्य उपयोगी पुस्तक "कम्युनिकेशन मास्टरी" (ए। हुबिमोव) है। सब कुछ एक सुलभ और समझने योग्य तरीके से समझाया गया है: सॉर्टिंग गेट, ट्यूनिंग, मेटा-मैसेज और अन्य एनएलपी शर्तें। यह पुस्तक इस क्षेत्र की मूल बातें सिखाने के लिए पर्याप्त होगी। आपको अन्य काम भी उपयोगी लग सकते हैं। गोरिन एस.ए. की पुस्तक में। "क्या आपने सम्मोहन की कोशिश की है?" आपको एरिकसोनियन सम्मोहन और ट्रान्स प्रेरण तकनीकों का उत्कृष्ट विवरण मिलेगा। "एनएलपी फॉर हैप्पी लव" किताब आज भी बहुत लोकप्रिय है। इसके लेखक ईवा बर्जर हैं। "हैप्पी लव के लिए एनएलपी" उन लोगों के लिए उपयोगी है जो एक जीवन साथी ढूंढना चाहते हैं और हमेशा खुशी से रहना चाहते हैं।
