मनोवैज्ञानिक सीमाएं - विवरण, विशेषताएं और उल्लंघन

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

व्यक्तित्व की मनोवैज्ञानिक सीमाएँ अन्य लोगों से हमारे अंतर को निर्धारित करती हैं। विकास की प्रक्रिया में, भावनात्मक और शारीरिक रूप से व्यक्ति की परिपक्वता, हम में से प्रत्येक में कुछ गुणों का एक समूह बनता है, जो मोज़ेक के तत्वों की तरह, मानव व्यक्तित्व नामक एक सामान्य तस्वीर बनाते हैं।

ये सीमाएं व्यक्ति के लक्ष्यों, इच्छाओं और रुचियों से निर्धारित होती हैं और मूल्य प्रणाली पर आधारित होती हैं।

आप इस दुनिया में कौन हैं? आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं? दूसरे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं? तुम्हारा लक्ष्य क्या है? क्या आप उन्हें हासिल करने का तरीका जानते हैं? जब किसी व्यक्ति के पास इन सवालों के जवाब होते हैं, तो वह अपने बारे में पूरी तरह से जागरूक हो जाता है, जिसका अर्थ है कि उसकी सीमाएं सही ढंग से बनती हैं। यह मानव विकास का उच्चतम स्तर है।

एक बच्चा अपनी मां के बिना खुद की कल्पना नहीं कर सकता और उसके साथ उसका कोई मानसिक मतभेद नहीं है। एक वयस्क स्वतंत्र और आत्मनिर्भर होता है। उसे सुरक्षित महसूस करने के लिए माँ की ज़रूरत नहीं है, और वह पूरी तरह से अलग व्यक्ति है।

हस्तक्षेप और लाभ

जरूरतों को पूरा करना, व्यक्तिगतपर्यावरण के साथ संवाद करना होगा। इस दुनिया में ऐसे लोग, परिस्थितियां या चीजें हैं जो हमारे लिए उपयोगी हैं, लेकिन ठोकरें भी हैं: हमेशा कुछ ऐसा होता है जो हमारे अस्तित्व में बाधा डालता है या जहर देता है। साथ ही, यह ध्यान देने योग्य है कि एक दयालु और प्रेमपूर्ण व्यक्ति को असुविधा का अनुभव नहीं होता है, क्योंकि वह नकारात्मक भावनाओं और नकारात्मकता के साथ काम करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। दुनिया उनके लिए सकारात्मक रूप से सेट है जो आत्मा में शुद्ध हैं, अच्छे और उज्ज्वल को छूकर, आप स्वयं ऐसे बन जाते हैं। प्यार दो, नकारात्मक को नज़रअंदाज करो - और अच्छा निश्चित रूप से आपकी ओर आकर्षित होगा, और बुरा अपने आप दूर हो जाएगा। विचलित न हों और द्वेष और प्रतिशोध, युद्ध और घृणा का आदान-प्रदान न करें। वे खुद को नष्ट कर देते हैं।

मनोवैज्ञानिक सीमाओं का कार्य

वे व्यक्तित्व को विकसित करने में मदद करते हैं, एक व्यक्ति को जीवन से वह प्राप्त करते हैं जिसकी उसे आवश्यकता होती है, और उसे अनावश्यक, हानिकारक "जहर" से बचाते हैं। यह अदृश्य बाधा हमारे "आंतरिक आत्म" को सामंजस्यपूर्ण रूप से और न्यूनतम नकारात्मकता के साथ विकसित करने में मदद करती है।

मजबूत=लचीला

लचीलापन इस बात का संकेत है कि व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक सीमाएं सामान्य और स्वस्थ हैं। ऐसे व्यक्ति के पास एक मोबाइल और जीवंत मानस होता है, जो पर्यावरण के अनुकूल होता है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए जीवन में अपनी रुचियों को निर्धारित करना, इष्टतम निर्णय लेना आसान होता है। वह वर्तमान परिस्थितियों में अपनी महत्वाकांक्षाओं को महसूस कर सकता है, लोगों के साथ संचार उसके लिए आसान लगता है, रिश्ते शुरू करना और समाप्त करना उसके लिए कोई समस्या नहीं है। वह संघर्ष की स्थितियों में स्थिर रहता है और जानता है कि अपने लिए कैसे खड़ा होना है।

विचलन

यदि मनोवैज्ञानिक सीमाएं कमजोर या अत्यधिक कठोर हैं, तो यह बाहरी दुनिया के साथ व्यक्ति की बातचीत के उल्लंघन का संकेत देता है। ऐसी समस्याएं आमतौर पर उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं जो इस जीवन में अपनी स्थिति का आकलन करने में असमर्थ हैं। वे क्या अनुभव करते हैं:

• रोजमर्रा की जिंदगी में मुश्किलें;
• निम्न आत्मसम्मान;
• परिवार और दोस्तों, काम के सहयोगियों के साथ संबंधों में समस्याएं;
• अपनी सीमाओं को महसूस नहीं करते, वे स्वयं किसी अन्य व्यक्ति की सीमाओं का उल्लंघन करते हैं, जिससे उसे अप्रिय भावनाएं होती हैं;
• उन्हें आसानी से हेरफेर किया जाता है क्योंकि वे अक्सर दूसरों की भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं, रिश्तों में खुद को बलिदान करते हैं, बुरा व्यवहार सहते हैं, दूसरों को खुश करने की कोशिश करते हैं;
• उनके लिए दूसरे लोगों को "ना" कहना मुश्किल है;
• उनका श्रेय "हर कोई करता है, और मैं करूंगा।"

दूसरी चरम है कठोर सीमाएं, जब एक व्यक्ति सभी लोगों के साथ समान व्यवहार करता है, जोरदार रूप से अनम्य। सभी स्थितियों में, उसके पास आचरण की एक ही पंक्ति होती है। वह सबके लिए बंद है। उसकी "पत्थर की दीवार" खुद को सुरक्षित रखने के लिए एक बचाव है, लेकिन इस "दीवार" में वह बहुत अकेला है। ये लोग किसी से प्यार नहीं कर पाते और किसी से जुड़ नहीं पाते। ऐसे लोगों के लिए, यहां तक कि प्रतिभाशाली लोगों के लिए भी जीवन में खुद को महसूस करना बहुत मुश्किल होता है।

बच्चे की रक्षा करें

बढ़ते हुए व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक सीमाएं क्या देती हैं? अनिश्चितता और अराजकता से सुरक्षा, जो बच्चे में भय और दहशत पैदा करती है। माता-पिता जो स्पष्ट रूप से नियमों को परिभाषित करते हैं, सीमा और सीमा निर्धारित करते हैं, देते हैंएक बच्चे के लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज: सुरक्षा की भावना, और ये बिल्कुल भी निरंतर प्रतिबंध नहीं हैं जो उसकी आत्मा के विकास में बाधा डालते हैं, जैसा कि कई माता और पिता मानते हैं। बच्चे को यह समझने की जरूरत है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा, क्या संभव है और क्या नहीं, और तब वह अपने पैरों के नीचे ठोस जमीन महसूस करेगा। बच्चे की सही ढंग से स्थापित मनोवैज्ञानिक सीमाएँ जीवन में उसका विश्वसनीय समर्थन और जीवन रेखा हैं। ये उसके सिद्धांतों की नींव हैं, जो माता-पिता को उसमें रखना चाहिए।

शुरुआत में ये सीमाएँ माँ की कोख होती हैं, जहाँ बच्चा पूरे 9 महीने एक आरामदायक खोल में रहता है। फिर वह पैदा होता है, उसे लपेटा जाता है, उसे उन स्थितियों के करीब लाता है जिनमें वह अपनी मां के अंदर था। वे एक हैं, लेकिन धीरे-धीरे अलग हो जाते हैं।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह अपनी मां से खुद को अलग करना शुरू कर देता है, अनुकूलन करता है, खुद को पाता है, अपने शरीर की खोज करता है। वह समझता है कि उसकी माँ वह नहीं है, बल्कि एक अलग अस्तित्व है, लेकिन वे अभी भी बहुत करीबी संबंध में हैं, और माँ का कार्य अपनी बेटी या बेटे को इस दुनिया का पता लगाने में मदद करना है, बच्चे की मनोवैज्ञानिक सीमाओं का निर्माण करना है, यह समझाना कि कैसे और क्या काम करता है, किसका है, क्या संभव है और क्या नहीं।

अवज्ञा सीमाओं के निर्माण का तरीका है

क्या होता है जब कोई बच्चा नियम तोड़ता है? वह माता-पिता के प्यार के लिए आपकी परीक्षा लेता है और उसकी सुरक्षा की जाँच करता है। यह अनजाने में होता है, बच्चा वयस्क की प्रतिक्रियाओं का "परीक्षण" करता है। रोना और नखरे यह परीक्षण करने का प्रयास है कि वयस्क कितने मिनट में "हार मानेंगे"। बच्चा खुद को व्यक्त करने की कोशिश कर रहा है, और वयस्क अपने व्यवहार और इन कार्यों के प्रति प्रतिक्रियाओं के साथ खुद को व्यक्त करने की कोशिश कर रहा है।बच्चा इस बच्चे की सीमाओं का निर्माण करता है। यदि आप उसकी मांग के लिए उसी तरह प्रतिक्रिया देते हैं, जो अलग-अलग समय पर परोसा जाता है, तो आप बच्चे के लिए आराम पैदा करेंगे। बच्चा समझ जाएगा: "सब कुछ, चाहे मैं कितनी भी कोशिश करूँ, मुझे यह खिलौना नहीं मिलेगा, आप कुछ भी आविष्कार नहीं कर सकते।" कुछ क्रियाओं के प्रति आपकी प्रतिक्रियाएँ जितनी स्पष्ट और अधिक स्थिर होंगी, आपका शिशु उतनी ही मजबूती से अपने पैरों पर खड़ा होगा।

शांति से प्रतिक्रिया दें और लगातार बने रहें। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा गंदा हो जाता है, तो आपको यह समझाने की आवश्यकता है कि आप दुखी हैं, यह बुरा है, अब आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। जब यह फिर से गंदा हो जाता है, तो आपको यह नहीं कहना चाहिए: "ठीक है, यह सूख जाएगा, सब कुछ ठीक है," क्योंकि आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया यह थी कि यह खराब था, और बच्चे को समझ में नहीं आता कि कौन सी प्रतिक्रिया सही है और तदनुसार, नहीं होगा समझें कि इस पर खुद कैसे प्रतिक्रिया दी जाए, क्योंकि वह हर चीज में अपनी मां की नकल करते हैं।

सबसे बुरी बात यह है कि उसे पता चलता है कि वह धोखा दे सकता है और अलग-अलग तरीकों से जल्दी या बाद में वह प्राप्त कर सकता है। यह एक खतरनाक निष्कर्ष है। वह एक सिद्धांतहीन अहंकारी के रूप में विकसित हो सकता है जो केवल अपने "मुझे चाहिए" का अनुसरण करता है और "मैं नहीं कर सकता" शब्द नहीं जानता।

केवल स्पष्टता और निरंतरता

कम उम्र की मनोवैज्ञानिक सीमाएं आपके व्यवहार की एक स्पष्ट रेखा और अलग-अलग समय पर एक ही घटना के प्रति आपकी स्थिर और अडिग प्रतिक्रियाओं और दृष्टिकोण से स्थापित होती हैं। वे बच्चे को स्पष्ट समझ देंगे कि उसे खुद कैसे व्यवहार करना चाहिए और कैसे प्रतिक्रिया करनी चाहिए। और उसके लिए जीना आसान हो जाएगा। और, ज़ाहिर है, अपने बच्चे को अपना देना न भूलेंकर्मों, वचनों, देखभाल, कोमलता से प्यार।

स्वस्थ बाउंड्री डिसफंक्शन का कारण क्या है?

मनोवैज्ञानिक इन उल्लंघनों की व्याख्या एक निश्चित स्थिति में अपने लक्ष्यों और इच्छाओं के बारे में व्यक्ति की अधूरी जागरूकता या किसी व्यक्ति की अपनी सीमाओं के बारे में सामान्य गलतफहमी से करते हैं। या जब कोई व्यक्ति अपनी सीमाओं से अवगत हो, लेकिन उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता।

पूर्वस्कूली उम्र में मनोवैज्ञानिक सीमाएँ बनाते समय, बच्चे से ईमानदार प्रतिक्रियाएँ प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अपनी सीमाओं को पहचानने और प्रबंधित करने का सही तरीका निम्नलिखित भावनाओं से निर्धारित होता है:

• आत्म-करुणा;
• घृणा;
• क्रोध.

अगर किसी बच्चे को किसी भी कारण से इन भावनाओं का अनुभव करने से रोका जाता है, तो उन्हें अपनी मनोवैज्ञानिक सीमाओं को बनाने और प्रबंधित करने में परेशानी हो सकती है।

बचपन से आओ

क्या बचपन में आपके माता-पिता अक्सर आपको डांटते थे? कि आपने पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं दिखाई कि आप यहां या वहां सफल नहीं हुए और यहां सर्वश्रेष्ठ नहीं बने? इसलिए आत्म-करुणा की कमी, जहरीली दमित शर्म जो संकेत देती है कि आप कुछ सामाजिक मानकों को पूरा नहीं करते हैं। स्वयं की गैर-मौजूद तस्वीरों का आविष्कार करते हुए बहुत सारे परिसर दिखाई देते हैं। इन मामलों में, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक सीमाएँ उसके पक्ष में काम नहीं करती हैं। वह कुछ लेता है, हालांकि वास्तव में यह उसकी पहुंच से बाहर है। नतीजतन, वह सामना नहीं करता है और खुद को और भी गहरा खोदता है। या इसके विपरीत, वह खुद पर विश्वास नहीं करता है और उन चीजों को नहीं लेता है जिन्हें वह संभाल सकता है, कई तरह से हारता हैप्राप्त नहीं।

घृणा और क्रोध भी शक्तिशाली आंतरिक भावनाएँ हैं जो सही सीमाएँ बनाने में मदद करती हैं। उन्हें दबाने से आप अपने आप को धोखा देते हैं, और आपकी सीमाएँ आपकी नहीं हो जाती हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपकी रक्षा नहीं कर पाएंगे।

प्रीस्कूलर

एक नियम के रूप में, आज के बच्चे किंडरगार्टन में जाते हैं, क्योंकि अधिकांश माता-पिता काम में व्यस्त हैं। तीन से पांच साल की उम्र में सही ढंग से मनोवैज्ञानिक सीमाएं निर्धारित करें - छोटी पूर्वस्कूली उम्र की अवधि के दौरान - यह सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो किंडरगार्टन दे सकती है। उन्हें प्लॉट-रोल-प्लेइंग गेम्स द्वारा प्राप्त किया जा सकता है, इस स्तर पर बच्चे की कल्पना बनती है, और नैतिक मूल्य बहुत अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं। टॉडलर्स मुख्य रूप से सजा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और वे इस बात की समझ विकसित करते हैं कि वास्तव में क्या नहीं करना चाहिए।

पांच से सात साल की अवधि में - वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के स्तर पर - अतीत को मजबूत करना जारी रखना आवश्यक है। बच्चे में अधिक संतुलित भावनाएँ होती हैं, वह सजा पर नहीं, बल्कि एक वयस्क की प्रशंसा पर ध्यान देना शुरू कर देता है - इस तरह इस दुनिया में अपने बारे में जागरूकता शुरू होती है।

सात साल की उम्र में, संकट का एक महत्वपूर्ण मोड़ आता है, जब बच्चा बहुत सारे दायित्वों, काम के बोझ और तनाव के साथ घर के आराम क्षेत्र से स्कूल के माहौल में चला जाता है। इसलिए, बच्चे की उचित रूप से निर्मित मनोवैज्ञानिक सीमाएँ उसे स्कूल में और साथियों और शिक्षकों के साथ तालमेल बिठाने की क्षमता में सफल होने में मदद करेंगी।

माता-पिता के लिए याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि कोई भी सीमा काम करेगी यदि बच्चा पूर्ण और बिना शर्त प्यार के माहौल में रहता है और इसे माता-पिता से महसूस करता है।