मेनेस्टिक गतिविधि मस्तिष्क की किसी भी जानकारी को ठीक करने, याद रखने और उसे सही समय पर पुन: पेश करने की क्षमता है। मानव मस्तिष्क में तथ्यों और घटनाओं को सटीक रूप से पुन: पेश करने की अत्यधिक विकसित क्षमता है।
लेकिन कुछ लोगों को मानसिक विकार होते हैं। ऐसा क्यों होता है और उन्हें कैसे ठीक किया जाए, इस पर लेख में चर्चा की जाएगी।
मानसिक मानव गतिविधि। विशेषताएं
मेनेस्टिक गतिविधि सेरेब्रल कॉर्टेक्स का काम है, जिसका उद्देश्य सूचना की धारणा, व्यवस्थितकरण और लगातार पुनरुत्पादन करना है। केवल एक व्यक्ति में ऐसी जानकारी को याद रखने की क्षमता होती है जो इंद्रियों के माध्यम से दुनिया की प्रत्यक्ष धारणा से संबंधित नहीं है। हालाँकि, यह भावनाएँ हैं जो ध्यान से जुड़ी हैं।
मानव मस्तिष्क संकेतों की आने वाली धारा को लगातार देखता और उसका विश्लेषण करता है। लेकिन जागरूक प्राणी के रूप में, हम चुनिंदा रूप से अपना ध्यान सही क्षेत्रों पर केंद्रित कर सकते हैं।ज्ञान और अमूर्त बयानों को याद रखना जिनमें दृश्यता नहीं है।
मेनेस्टिक गतिविधि की प्रक्रियाएं। चरण
याद रखने की प्रक्रिया लगातार कई चरणों से गुजरती है।
- सामग्री को पहचानना। मस्तिष्क में कुछ निशान छोड़ने के लिए सामग्री को ध्यान से पढ़ना या सुनना आवश्यक है।
- फिर इस निशान को इच्छाशक्ति से ठीक करना होगा।
- व्यवस्थाकरण, जब विभिन्न मस्तिष्क संरचनाओं में मौजूदा ज्ञान पर नए ज्ञान को आरोपित किया जाता है और आत्मसात किया जाता है। उसी समय, वे ब्लॉक जो पहले सीखी गई सामग्री के अनुरूप नहीं होते हैं, और महत्वपूर्ण के रूप में चिह्नित होते हैं, उस ज्ञान को मिटा दिया जाता है। यह आवश्यक है ताकि प्लेबैक सिस्टम में कोई आंतरिक "विफलताएं" न हों।
- प्लेबैक। मस्तिष्क द्वारा निर्मित दुनिया की समग्र तस्वीर में सफलतापूर्वक एकीकृत की गई सामग्री को दीर्घकालिक स्मृति में सुरक्षित रूप से संग्रहीत किया जाता है।
नई जानकारी को संसाधित करने में काफी लंबा समय लगता है। कुछ लोगों के पास किसी चीज़ को हमेशा के लिए जल्दी से समझने और याद रखने की अद्भुत स्मृति क्षमता होती है। मस्तिष्क भी अविश्वसनीय मात्रा में ऊर्जा का उपयोग करता है।
मेनेस्टिक गतिविधि की ख़ासियत यह है कि धारणा का तंत्र हमेशा काम करता है। लेकिन नए तंत्रिका कनेक्शन बनाने के लिए, शरीर में पर्याप्त प्रोटीन और न्यूरोट्रांसमीटर होना चाहिए: डोपामाइन, सेरोटोनिन। इसके अलावा, आपको कम से कम 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है ताकि मस्तिष्क आराम कर सके और जो सीखा गया है उसके व्यवस्थितकरण पर भी सफलतापूर्वक ध्यान केंद्रित कर सके।
स्मृति के प्रकार। अल्पकालिक और स्थायी स्मृति
मेनेस्टिक गतिविधि मस्तिष्क की एक विशेष गतिविधि है जोआपको लंबे समय तक बड़ी मात्रा में जानकारी अपने सिर में रखना सीखने की अनुमति देता है; अवधारणाओं के साथ काम करें।
स्मृति को मॉडेलिटी द्वारा मोटर, भावनात्मक, आलंकारिक, मौखिक-तार्किक में विभाजित किया गया है। मनमाना और अनैच्छिक में भी विभाजन है।
स्मृति को भंडारण की अवधि के अनुसार तत्काल, अल्पकालिक और दीर्घकालिक, या अनिश्चित काल में विभाजित किया गया है। इस सामग्री पर निरंतर ध्यान देने और बार-बार दोहराने के साथ, अल्पकालिक स्मृति में प्रवेश करने वाली जानकारी दीर्घकालिक स्मृति में चली जाती है।
बौद्धिक मानसिक गतिविधि
स्मरण का बौद्धिक गतिविधि से गहरा संबंध है। और बुद्धि को प्रशिक्षित करके हम स्मृति का विकास करते हैं।
मेनेस्टिक गतिविधि नई चीजें सीखने, बदलती वास्तविकता के अनुकूल होने की क्षमता है। यदि आप एक ही नौकरी में कई वर्षों तक काम करते हैं और मानक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, तो बुद्धि कम हो जाती है। एक व्यक्ति को लगातार कुछ न कुछ पढ़ना चाहिए, विज्ञान में नए रुझानों में दिलचस्पी लेनी चाहिए, एक विकासशील शौक रखना चाहिए।
5 साल से कम उम्र के बच्चे बहुत जल्दी विकसित होते हैं। उनकी चेतना सूचना के आने वाले प्रवाह को - "बुरा" और "अच्छा", "लाभदायक" - "लाभहीन" में अंतर नहीं करती है। वे बिल्कुल सब कुछ समझते हैं।
बच्चों में मेनेस्टिक एक्टिविटी के विकास के लिए जरूरी है कि उनसे चंचल तरीके से संवाद किया जाए। यह खेल है जो बुद्धि विकसित करता है, याद नहीं।
मेनेस्टिक गतिविधि विकास है। जैसे ही कोई व्यक्ति अपनी बुद्धि को प्रशिक्षण देना बंद कर देता है, न्यूरॉन्स के बीच नए संबंध स्थापित करता है,मस्तिष्क और पूरे जीव की उम्र बढ़ने का तंत्र शुरू होता है।
बुद्धि और स्मृति के ध्यान का संबंध
मेनेस्टिक गतिविधि की प्रक्रियाएं एक वस्तु पर मनमाने ढंग से ध्यान रखने की क्षमता के कारण होती हैं। ध्यान एक ऐसा कार्यक्रम है जो सूचना की चेतना के क्षेत्र में प्रतिधारण सुनिश्चित करता है जिसे संसाधित करने की आवश्यकता होती है। कमजोर ध्यान नियंत्रण इस बात की गारंटी है कि किसी व्यक्ति के लिए तथ्यों को याद रखना मुश्किल है, अच्छी बुद्धि के साथ भी वह अपने पेशे में सफलता हासिल नहीं कर पाएगा।
कम बुद्धि के साथ भी। यहां तक कि अच्छा ध्यान, एक वस्तु पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता एक अच्छी याददाश्त विकसित करने में मदद नहीं करेगी यदि बुद्धि खराब विकसित हो।
स्मृति अनुसंधान के तरीके
जैसा कहा गया था, स्मृति स्वैच्छिक और अनैच्छिक हो सकती है; और भंडारण के संदर्भ में - अल्पकालिक और दीर्घकालिक। अनैच्छिक स्मृति के गुणों का अध्ययन करने के लिए विषयों को कठिन परिश्रम न करने को कहा गया। और इसके कार्यान्वयन के अंत में, उन्होंने मुख्य चरणों के बारे में बताने के लिए कहा, जो सबसे स्पष्ट रूप से याद किया गया था।
अल्पकालिक स्मृति का अधिक विस्तार से पता लगाया जाता है। इस जानकारी को सहेजने की अवधि के लिए, विभिन्न तरीकों की वस्तुओं को याद रखने की क्षमता के लिए विषयों का परीक्षण किया जाता है। अल्पकालिक स्मृति की मात्रा भी महत्वपूर्ण है। प्रत्येक विषय की अपनी विशेषताएं होती हैं। लेकिन शोध से सामान्य पैटर्न का पता चलता है - हम कुछ विचारों और तथ्यों को अच्छी तरह से क्यों याद करते हैं, और हम दूसरों को क्यों भूल जाते हैं।
स्मृति का अध्ययन करने की क्लासिक पद्धति का आविष्कार मनोवैज्ञानिक हरमन एबिंगहॉस ने किया था। स्मृति परीक्षण के लिएऐसे शब्दांशों का उपयोग करने का प्रस्ताव है जो पूरी तरह से अर्थ से रहित हैं। किसी भी संघ को बनाने में असमर्थता, किसी की बौद्धिक क्षमताओं को लागू करने से "तकनीकी स्मृति" की शुद्ध मात्रा निर्धारित करना संभव हो जाता है। यानी दिमाग में वह जलाशय जहां सूचना किसी जरूरी काम के लिए ही जमा होती है।
स्मृति विकार। कारण
जब कोई व्यक्ति अध्ययन के दौरान 10 में से 4 वस्तुओं या शब्दों को याद नहीं रख पाता है, तो शोधकर्ता मेनेस्टिक गतिविधि का उल्लंघन बता सकते हैं। स्मृति विफलता के कारण शारीरिक विकार या मनोवैज्ञानिक हो सकते हैं।
आइए उन कारण-प्रभाव संबंधों को समझने की कोशिश करते हैं जो जानकारी को समझने, विश्लेषण करने और याद रखने की क्षमता में गिरावट का कारण बनते हैं^
- तनाव या न्यूरोसिस से तंत्रिका तंत्र की थकावट।
- आघात या आघात के कारण मस्तिष्क के अग्र भाग को गंभीर क्षति।
- संक्रामक रोगों के परिणाम (मेनिन्जाइटिस, अरचनोइडाइटिस) जिसने मस्तिष्क की संरचना को प्रभावित किया।
- प्रभावी-भावनात्मक अस्थिरता।
- मस्तिष्क की जन्मजात विसंगतियाँ। सिज़ोफ्रेनिया की तरह, बचपन का आत्मकेंद्रित या डिस्लेक्सिया।
- ध्यान को नियंत्रित करने में असमर्थता, उद्देश्यपूर्ण प्रयास की कमी।
लंबे समय तक न्यूरोसिस या ध्यान विकारों पर आधारित कार्यात्मक स्मृति विकारों का इलाज मनोवैज्ञानिक की मदद से किया जाता है। लेकिन अधिक गंभीर विकारों के लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, देर से उपचार अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाता है कि उल्लंघन को समाप्त करना असंभव हो जाता है।
बच्चों में स्मृति दुर्बलता के कारण डिस्लेक्सिया
शब्दों और वस्तुओं की बिगड़ा हुआ स्मृति, बचपन में बोलने में कठिनाई डिस्लेक्सिया से जुड़ी हो सकती है। यह मस्तिष्क के भाषा केंद्र में जन्मजात विसंगति से जुड़ी मेनेस्टिक गतिविधि का विशेष उल्लंघन है।
इस सिंड्रोम के साथ, बच्चे को भाषण को समझने में कठिनाई होती है, ध्वनि के प्रवाह को उसके घटक भागों में विभाजित करना। स्वाभाविक रूप से, ऐसे बच्चों में स्मृति और सोच का विकास धीमा हो जाता है। बच्चों में मेनेस्टिक गतिविधि के अध्ययन से पता चलता है कि उनके साथ काम करना, संवाद करना, अवधारणात्मक त्रुटियों को इंगित करना सिंड्रोम को ठीक करने में मदद करता है।
कभी-कभी, लेखन में महारत हासिल करने में कठिनाइयों का कारण दृश्य-अवधारणात्मक विकारों से जुड़ा होता है।
सुधार
याद रखने की समस्या का पढ़ाई और करियर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। याददाश्त बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है? मेनेस्टिक गतिविधि को ठीक करने के कई तरीके हैं:
- यदि कोई व्यक्ति जानकारी के साथ काम करता है, तो उसे पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है।
- सीखते समय रुकें। मस्तिष्क को आराम करने और "रिबूट" करने की आवश्यकता है।
- सामग्री को समझने और याद रखने में आसान बनाने के लिए व्यवस्थित करें। टेबल, ड्रॉइंग, डायग्राम बनाएं।
- शिक्षण करते समय संघों का प्रयोग करें।
- स्कूल में सीखे गए छंदों को अधिक याद रखें।
याद रखने की क्षमता में सुधार के लिए दिमाग के लिए विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। यह ओमेगा -3, ग्लाइसिन, सभी बी विटामिन हैं।
अगर इसमें गंभीर उल्लंघन होते हैंआघात के कारण सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कामकाज, एक डॉक्टर की देखरेख में अधिक गंभीर रसायनों और उपचार की आवश्यकता होती है।
