सकारात्मक सोचना और अपना जीवन बदलना कैसे सीखें?

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

कोई भी इस बात पर बहस नहीं करता है कि हमारे विचारों और इससे भी अधिक शब्दों में रचनात्मक शक्ति है और वे साकार हो सकते हैं। इस संबंध में, प्रश्न उठते हैं: "सकारात्मक सोचना कैसे सीखें और भय, भय और निराशा से छुटकारा पाएं?", "क्या सकारात्मक सोच एक रामबाण है जो सभी परेशानियों से बचाती है?"

पहला, दुःख, बीमारी और यहाँ तक कि मृत्यु जैसी घटनाओं के बिना सांसारिक जीवन असंभव है। यानी सकारात्मक सोच आपको और आपके अपनों को अमर नहीं बनाएगी। साथ ही, कई लोगों की छोटी-छोटी बाधाओं को विशाल, दुर्गम पहाड़ों में बदलने की क्षमता उनके लिए जीवन को और अधिक कठिन बना देती है। इस प्रकार, प्रत्येक दिन के लिए सकारात्मक विचार समस्याओं से बिल्कुल भी छुटकारा नहीं दिला सकते हैं, लेकिन उन पर काबू पाना आसान, दर्द रहित और समृद्ध भी बना देगा। यहां तक कि प्राचीन चीनी दार्शनिकों ने भी, कठिनाइयों के मामले में, "किस लिए" प्रश्न का उत्तर देने की सलाह दी, न कि "किस लिए"।

प्रौद्योगिकी के बारे में थोड़ा सा

नकारात्मक भावनाओं की बाढ़ सेभावनाओं और रिश्तों से छुटकारा पाना मुश्किल है। उन्हें बदलने का एकमात्र तरीका है। सकारात्मक सोचने के तरीके सीखने के कुछ टिप्स।

• पहला उन शुरुआती लोगों के लिए है जिन्हें नकारात्मकता से स्विच करना बहुत मुश्किल लगता है, और न तो शिक्षा और न ही सामान्य ज्ञान केवल "मैं ठीक हूँ, मैं ठीक हूँ" वाक्यांश को दोहराने की अनुमति नहीं देता है। जो इस तरह के लाभों से वंचित हैं, उनकी आंखों से जो कुछ भी आपके पास है, उसे देखें। आप जो देखते और सुनते हैं, उसके लिए सर्वशक्तिमान का धन्यवाद करें, अपने पैरों से चलें, आपका अपना अपार्टमेंट, काम, रिश्तेदार, बच्चे आदि हैं, भले ही वह छोटा हो, लेकिन आपका अपना। वे कहते हैं कि एक व्यक्ति किसी चीज की सराहना तभी करता है जब उसने उसे खो दिया हो। कल्पना कीजिए कि यह सब खो सकता है। जीवन के हर दिन का आनंद लेने की कोशिश करें, परिवार और दोस्तों के साथ संचार करें।
• "सकारात्मक रूप से कैसे सोचें" के विज्ञान में दूसरा महत्वपूर्ण कदम है किसी भी गतिविधि या आने वाले दिन में ट्यून करना सीखना। एक तंग वॉकर की कल्पना करें, जो प्रदर्शन से पहले खुद से कहता है: "मैं निश्चित रूप से गिरूंगा और टूट जाऊंगा।" क्या वह अच्छा प्रदर्शन कर सकता है? इसलिए, हमें नकारात्मक पूर्वानुमान याद नहीं हैं, हम डर को दूर करते हैं। स्थिति का उचित आकलन करते हुए, हम अपनी तैयारी, दृढ़ संकल्प, अपनी योजनाओं को पूरा करने के लिए आवश्यक गुणों की उपस्थिति पर जोर देते हैं, और हम निष्कर्ष निकालते हैं - "सफलता के लिए बर्बाद"! तुरंत आरक्षण करें, इसका मतलब यह नहीं है कि सफलता मिलेगी। यदि आप लट्ठे पर कभी नहीं चले हैं, लेकिन अकेले सकारात्मक सोच के बल पर अचानक गुंबद के नीचे एक कड़ी पर चलना चाहते हैं, तो इससे कुछ नहीं होगा। यह एक बेतुकापन है जो बहुत बुरी तरह खत्म हो सकता है। इसलिए जानना जरूरी हैसकारात्मक सोचना कैसे सीखें और फिर भी अपना विवेक न खोएं।
• आपको लोगों और परिस्थितियों को परिप्रेक्ष्य में देखने के लिए कौशल हासिल करने की आवश्यकता है। क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जो बहुत ज्यादा दखल देने वाला हो? इसे दूसरी तरफ से देखें। वह खुला और मिलनसार है, मिलनसार है, उसे आपकी उपस्थिति की आवश्यकता है। पूर्वाग्रहों को दूर भगाएं, क्योंकि वे आपको वास्तविकता को देखने और उसका सही मूल्यांकन करने की अनुमति नहीं देते हैं, जिसका अर्थ है कि वे भ्रामक हैं और जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
• कुछ मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप कुछ आशावादी, जीवन-पुष्टि करने वाले सूत्र लिख लें जो किसी कठिन परिस्थिति में आपके हाथ में होंगे। वे विचारों को सही दिशा में निर्देशित करने में मदद करेंगे, निराशा और अवसाद से बचेंगे।

तो, "सकारात्मक रूप से सोचना कैसे सीखें" नामक विज्ञान में पहला कदम बनाया गया है। भविष्य में, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि क्या आप एक खुश इंसान बनना पसंद करते हैं?