संदेह कई लोगों के आत्म-संदेह और व्यक्तिगत विफलता का कारण होता है। अत्यधिक अनुभव, अनिर्णय, दूसरों के नकारात्मक मूड एक व्यक्ति में अनुचित भय, संदेह, यह विश्वास पैदा करते हैं कि अधिकांश उपक्रमों का परिणाम निराशाजनक होगा। ऐसा व्यवहार उसके जीवन को नीरस बना देता है, उसे कई अवसरों से वंचित कर देता है, इसलिए संदेह करने की कोई आवश्यकता नहीं है - कार्य करना ही बेहतर है।
क्या संदेह पैदा करता है
हर व्यक्ति कम से कम कभी-कभी किए गए निर्णयों और किए गए कार्यों पर संदेह करता है - यह एक समझदार व्यक्ति की सामान्य संपत्ति है। हालांकि, कुछ इतने अनिर्णायक हैं कि यह उन्हें पूरी तरह से जीने, खुद को पूरा करने से रोकता है। अत्यधिक संदेह को भड़काने वाले कई कारण हैं:
- अपना कम्फर्ट जोन छोड़ने का डर। यदि किसी व्यक्ति के पास जोखिम के लिए कुछ है, तो उसे खोने का डर और उसके लिए एक असामान्य वातावरण में होने की संभावना एक दुर्गम अवरोध पैदा करती है जो उसे इच्छित कार्रवाई करने का निर्णय लेने की अनुमति नहीं देती है।
- हर चीज को सोच समझकर प्लान करने की आदत। कई लोगों के लिए, ये चरित्र लक्षणसफलता प्राप्त करने में मदद की, लेकिन वे दूसरों को जीने से रोकते हैं। ऐसा व्यक्ति नियोजित घटना के सभी विवरणों के बारे में बहुत देर तक सोचता है, जिसके बाद वह इससे जुड़ी संभावित समस्याओं को ठीक करता है, जिससे वह अपने इरादों को पूरी तरह से त्याग देता है।
- आत्मविश्वास कम। सभी सफल लोग सलाह देते हैं: खुद पर और अपनी क्षमताओं पर संदेह न करें। अत्यधिक आत्म-आलोचना इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति खुद को कुछ उपयोगी और दिलचस्प करने का अवसर नहीं देता है।
- अन्य लोगों की राय के प्रति संवेदनशीलता। सभी लोग अलग-अलग हैं, और उन सभी का समान चीजों, कार्यों के प्रति समान दृष्टिकोण नहीं है। आप किसी और की राय पर निर्भर नहीं रह सकते हैं, खासकर अगर यह आपकी राय से मेल नहीं खाता है - आपने यह क्यों तय किया कि कोई सही है, लेकिन आप नहीं हैं? हर व्यक्ति की अपनी राय होनी चाहिए, चाहे दूसरे इसे पसंद करें या न करें।
शंका निवारण तकनीक 1
कुछ करना है तो झिझकें नहीं बल्कि कर्म करें। यदि निर्णायक कार्रवाई करने के लिए खुद को धक्का देना इतना आसान नहीं है, तो आपको प्रारंभिक तैयारी करनी चाहिए जो आगे के व्यवहार को निर्धारित करने में मदद करेगी:
- बाहर से स्थिति का आकलन करने से इंकार। चीजों को अपने बारे में सोचना महत्वपूर्ण है और जैसा कि वे कहते हैं, अपने खुद के घंटी टावर से देखने के लिए शांतता से सोचना महत्वपूर्ण है।
- अपने आप से इस प्रश्न का विस्तृत उत्तर दें: "क्या आपको वास्तव में वह चाहिए जो आप करने की योजना बना रहे हैं?" भविष्य में आने वाली संभावनाओं का मूल्यांकन करें, चाहे वे आपको संतुष्ट करें।
- यदि आप संभावित विफलता से डरते हैं, तो उन सभी नकारात्मक परिणामों पर विचार करें जो हो सकते हैंआपके मन में जो है उसके पीछे। क्या यह वास्तव में उतना ही डरावना है जितना दिखता है?
- आत्म-सम्मान, ज्ञान, अनुभव से अपने डर को दूर करें।
- उन लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जो आप में अनिश्चितता पैदा करते हैं, लगातार कुछ से डरते हैं और जीवन में कुछ नहीं करते हैं। ऐसे लोग खतरनाक होते हैं क्योंकि वे दूसरों की आशाओं को नष्ट कर देते हैं और अपने सपनों को नष्ट कर देते हैं - इसमें कोई संदेह नहीं है।
संदेह दूर करने की तकनीक 2
इस तकनीक को लागू करना थोड़ा अधिक कठिन है, लेकिन परिणाम आश्चर्यजनक हैं। मुद्दा यह है कि अपने आप को बिल्कुल भी संदेह करने से मना करें और खाली समय को अपने कार्यक्रम से बाहर कर दें। ऐसा करने के लिए, आपको ओवरटाइम काम करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जाओ और लाइसेंस प्राप्त करें, स्काइडाइव करें, चढ़ाई की दीवार पर जाएं, कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। यदि आपके पास खाली समय है, तो तुरंत प्रदर्शनी में जाएं, बाइक की सवारी करें, खेल खेलें।
संकोच न करें - इतना व्यस्त जीवन आपको खुद को साबित करने, बेहतर नौकरी खोजने, अपनी मानसिकता बदलने, अपने सपनों को पूरा करने के बहुत सारे अवसर देगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अनावश्यक विचारों और आलस्य के लिए समय नहीं होगा। आप एक पूर्ण सुखी व्यक्ति बन जाएंगे और अब आप अन्यथा नहीं जी पाएंगे।
संदेह के बावजूद व्यापार करना
अपने सभी निवेशों को खोने के डर के बिना अपना खुद का व्यवसाय खोलना असंभव है। हालांकि, अगर आप सफलता हासिल करना चाहते हैं, तो आपको उनसे लड़ने की जरूरत है। उपरोक्त तकनीकों के अलावा, माध्यमिक तरीके हैं जो मनोबल का समर्थन करेंगे और आपके विकास में कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेंगेव्यापार।
इनमें विकासात्मक सेमिनार, व्यक्तिगत विकास के लिए पुस्तकें, प्रेरक वीडियो शामिल हैं। आपको अपने आप में विश्वास विकसित करने की आवश्यकता है कि आप अन्य लोगों के लिए एक गंभीर और आवश्यक व्यवसाय कर रहे हैं। ऐसा करने के लिए, अपने लिए एक छोटी सी प्रस्तुति बनाएं, जो हर बार आपके संदेह होने पर उन्हें अस्वीकार कर देगी। सफल लोगों की कहानियों में रुचि लें, कठिनाइयों से न डरें - वे अनुभव का हिस्सा हैं। यह समझने के लिए लगातार विकसित होना बहुत जरूरी है कि आपके पास लोगों को देने के लिए कुछ है।
संदेह की बाधा को दूर करने के लिए अपने आप पर और दृढ़ संकल्प पर काम करने में मदद मिलेगी। जब कोई व्यक्ति कुछ करना शुरू करता है, तो वह इस की समीचीनता से इतना अधिक प्रभावित नहीं होता है - वह बस वही करता है जो उसने शुरू किया था। अपने आप पर और अपनी क्षमताओं पर संदेह न करें - यह पोषित खुशी की कुंजी है!
