कभी-कभी डर की तुलना कायरता से की जाती है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह एक व्यक्ति की इच्छा से स्वतंत्र रूप से प्रकट होता है और एक बाधा बन जाता है जिसे साहसिक कार्य करके दूर (नियंत्रण में) किया जाना चाहिए। अपने डर को प्रबंधित करने की क्षमता हर व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है, न कि केवल अग्निशामकों, डॉक्टरों और उन लोगों के लिए जिनके पेशे सीधे साहस और आत्म-नियंत्रण की अभिव्यक्ति से संबंधित हैं।
साहस और निडरता
आम तौर पर स्वीकृत समझ में, साहस निडरता, साहस, वीरता, वीरता और बहादुरी जैसी विशेषताओं से जुड़ा है। मनोवैज्ञानिक साहस को एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खतरनाक परिस्थितियों (जीवन और स्वास्थ्य दोनों के लिए) में शीघ्रता से कार्य करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करते हैं।
साहस अच्छे चरित्र की निशानी है जो लोगों को सम्मान के योग्य बनाती है। साहस का दुश्मन असफलता, अकेलापन, अपमान, सफलता, सार्वजनिक बोलने का डर है। और चरम स्थितियों में अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को संतुलित रखने के लिए, आपको डर का विरोध करने में सक्षम होना चाहिए।
सोवियत मनोवैज्ञानिक प्लाटोनोव के.केनिडरता के 3 रूप: साहस, बहादुरी और बहादुरी। एक बहादुर व्यक्ति किसी भी स्थिति में परिणाम प्राप्त करता है, होशपूर्वक अपने सभी खतरों की कल्पना करता है। यह बहादुर लोगों के साथ अलग तरह से होता है: वे खतरे और भावनात्मक अनुभवों का आनंद लेते हैं। एक बहादुर व्यक्ति के लिए, सोवियत मनोवैज्ञानिक की परिभाषा के अनुसार, ऐसे व्यक्ति के लिए कर्तव्य की भावना भय से अधिक होती है।
निडरता और साहस भय के प्रतिपादक हैं जो आपको सफलता और जीत हासिल करने के लिए अपने आप में विकसित करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, भय की भावना महसूस होने पर निडरता को व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता के रूप में समझा जाना चाहिए।
साहस प्रशिक्षण
मानव शरीर उसके आंतरिक अनुभवों को दर्शाता है। एक डरपोक व्यक्ति की छवि भ्रमित दिखती है: अनिश्चित चाल, बात करते समय हावभाव की कमी, झुकी हुई और नीची आँखें। इसलिए, न केवल लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, बल्कि एक सुंदर शरीर बनाने के लिए भी डर पर काबू पाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना आवश्यक है।
प्रशिक्षण की शुरुआत छोटी-छोटी आशंकाओं पर काबू पाने के साथ होती है। सार्वजनिक बोलने का डर है? फिर अपने दोस्तों से बात करके शुरुआत करें। जब यह आसान हो जाए, तो एक बड़ा समूह इकट्ठा करें, उदाहरण के लिए, लगभग 20 लोग, और उनके सामने तब तक प्रदर्शन करें जब तक आपको डरने की आदत न हो जाए।
लड़कियों से बात करते और मिलते समय अगर घबराहट होती है, तो दादी से बात करना शुरू करें या सड़क पर अपनी पसंद के व्यक्ति को देखकर मुस्कुराने की कोशिश करें।
युवा छात्रों के लिए पहला प्रशिक्षण साहस के बारे में कहावत हो सकता है, जो एक युवा व्यक्ति को पहले के साथ सामना करने में मदद करेगाअशांति यहाँ केवल कुछ उदाहरण हैं: "जो आगे बढ़ता है, डर उसे नहीं लेता"; "कौन हिम्मत करता है, वह संपूर्ण है"; "शहर का साहस लेता है", आदि
निडरता का फॉर्मूला
साहस डर के विरोध में कार्य करने की क्षमता है, जिस पर काबू पाने के लिए आपको कुछ गुणों की आवश्यकता होती है:
- स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता - रोमांचक भावनाओं को दबाने और बुद्धिमानी से कार्य करने की क्षमता।
- एकाग्रता और गणना। ये गुण किसी स्थिति में इष्टतम समाधान खोजने और परिस्थितियों की सभी सूक्ष्मताओं को नोटिस करने में मदद करते हैं।
- बलों की लामबंदी - आंतरिक भंडार की एकाग्रता, उसके बाद संघर्ष, साहस, साहस के उद्देश्य से ऊर्जा का एक फ्लैश।
- आत्मविश्वास में घबराने और महसूस करने की क्षमता है कि इस दुनिया में सब कुछ हल किया जा सकता है, सभी बाधाओं को दूर किया जा सकता है और डरने की कोई बात नहीं है।
बिना डर के साहस पागलपन है
असुरक्षित स्थितियों का आकलन करने में डर सभी समझदार लोगों में निहित है। यह शरीर की एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो एक खतरनाक स्थिति में होती है और एक भावनात्मक विस्फोट उत्पन्न करती है जो खतरे से बचने की आवश्यकता के बारे में मस्तिष्क को आवेग भेजती है। डर इच्छाशक्ति को पंगु बना देता है, जिससे हम रक्षाहीन हो जाते हैं और विरोध करने में असमर्थ हो जाते हैं।
निडर लोग नहीं होते। उदाहरण के लिए, फिल्म कॉमेडी "स्ट्राइप्ड फ्लाइट" को याद करें, जब चरित्र ने शिकारियों - बाघों के पिंजरे में प्रवेश करने से इनकार करते हुए कहा: "मैं कायर नहीं हूं, लेकिन मुझे डर है।"
बहादुर अभी भी निडर नहीं है, लेकिन जोखिम उठा रहा है, स्थिति के खतरे को पहले से जान रहा है। लेकिन डर की भावना को दूर करने की क्षमता औरभय और साहस माना जाता है।
इस प्रकार, साहस भय की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता है, अपने आप को, अपने कार्यों को, चिंता महसूस होने पर कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता है।
