जैसा कि आप जानते हैं, ध्यान हर व्यक्ति के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके प्रकार, रूप और गुण काफी बड़ी संख्या में हैं, जिनकी विशेषताएं एक दूसरे से काफी भिन्न हैं।
ध्यान की अवधारणा
ध्यान एक स्वतंत्र संज्ञानात्मक प्रक्रिया नहीं है। यदि हम यह प्रश्न पूछें कि ध्यान क्या है, तो हम कह सकते हैं कि यह अपने आप में कुछ भी नहीं दिखाता है और अलग से मौजूद नहीं है। हालांकि, यह संज्ञानात्मक गतिविधि की संरचना में सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, क्योंकि यह कार्यप्रणाली को बनाता और नियंत्रित करता है। कोई भी संज्ञानात्मक गतिविधि होशपूर्वक की जाती है, इसलिए ध्यान भी चेतना का कार्य करता है।
एक नियम के रूप में, यह चेतना की एक विशेष अवस्था है। ध्यान देने के लिए धन्यवाद, वास्तविकता को पूरी तरह से और स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करने के लिए विभिन्न संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को निर्देशित और केंद्रित किया जाता है। इसके अलावा, यह अवधारणा कई संवेदी और मानसिक प्रक्रियाओं से निकटता से संबंधित है। और यह संबंध संवेदनाओं और असंख्य धारणाओं में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।
ध्यान की विशेषताएं और इसकी प्रक्रियाएं
- सततता को समान वस्तुओं या समान कार्यों की ओर ध्यान आकर्षित करने की अवधि के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।
- एकाग्रता की प्रक्रिया और ध्यान के रूपों में संकेतों की तीव्रता में वृद्धि होती है जब धारणा का क्षेत्र सीमित होता है। वे किसी वस्तु पर लंबे समय तक ध्यान देते हैं, साथ ही अन्य प्रभावों से ध्यान हटाते हैं जो उस समय व्यक्ति के लिए मायने नहीं रखते।
- एकाग्रता को एक निश्चित वस्तु पर एकाग्रता के परिणाम के रूप में देखा जाता है ताकि उसके बारे में पूरी जानकारी और आवश्यक डेटा प्राप्त किया जा सके।
- डिस्ट्रीब्यूशन फंक्शन और ध्यान की प्रक्रियाओं को एक ही समय में एक विशिष्ट संख्या में विभिन्न वस्तुओं को धारण करने की विषयगत रूप से अनुभवी क्षमता माना जाता है।
- स्विचबिलिटी का तरीका एक निश्चित एक प्रकार की गतिविधि से पूरी तरह से अलग गतिविधि में संक्रमण की गति की डिग्री है (अनुपस्थिति की उपस्थिति में, खराब स्विचबिलिटी है)।
- वस्तुनिष्ठता सबसे पहले, कार्य, महत्व, प्रासंगिकता आदि के अनुसार किसी भी संकेत को उजागर करने की क्षमता के साथ जुड़ी हुई है।
ध्यान के मुख्य प्रकार
ध्यान संवेदी और बौद्धिक प्रक्रियाओं के साथ-साथ विभिन्न गतिविधियों के लक्ष्यों और उद्देश्यों का उपयोग करके व्यावहारिक क्रियाओं के माध्यम से प्रकट होता है। इस वजह से, ऐसे बुनियादी प्रकार के ध्यान हैं: मोटर, संवेदी, जानबूझकर, बौद्धिक और अनजाने में।
मात्रा का मान वस्तुओं की संख्या से निर्धारित होता है,जहां आप विशिष्ट सेकंड में विषय का ध्यान निर्देशित और केंद्रित कर सकते हैं। इसकी गणना विशेष उपकरणों - टैचिस्टोस्कोप के माध्यम से की जाती है। एक पल में, एक व्यक्ति अपना ध्यान एक साथ कई वस्तुओं की ओर मोड़ सकता है, एक नियम के रूप में, उनकी संख्या चार से छह तक होती है।
मोटर अटेंशन
ध्यान क्या है, यह बहुतों को पता है, और अगर हम इसके मोटर रूप के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह कुछ अतिरिक्त विशेषताओं की विशेषता है। एक नियम के रूप में, मोटर ध्यान आमतौर पर किसी व्यक्ति द्वारा किए जाने वाले आंदोलन और कार्यों के लिए निर्देशित होता है। यह आपको विभिन्न तकनीकों और विधियों को अधिक दृढ़ता से और स्पष्ट रूप से समझने की अनुमति देता है जो व्यवहार मेंलागू होते हैं। मोटर प्रकार का ध्यान आंदोलनों और क्रियाओं को नियंत्रित करता है, और उन्हें नियंत्रित भी करता है। वे एक विशेष विषय पर निर्देशित होते हैं, खासकर जब उन्हें बहुत स्पष्ट और सटीक होना चाहिए।
संवेदी ध्यान
संवेदी ध्यान तब हो सकता है जब वस्तुएँ संवेदनशील अंगों पर कार्य करती हैं। इस तरह के ध्यान सभी वस्तुओं और उनकी विशेषताओं का काफी स्पष्ट प्रतिबिंब प्रदान करते हैं। यह किसी व्यक्ति की वर्तमान संवेदनाओं में प्रकट होता है। संवेदी ध्यान के कारण, चेतना में उत्पन्न होने वाले चित्र स्पष्ट और विशिष्ट वस्तुएं हैं। इस तरह की विविधता दृश्य, श्रवण, घ्राण आदि हो सकती है। एक नियम के रूप में, लोग विशेष रूप से इसके दृश्य और श्रवण प्रकारों को प्रकट करते हैं, जिनमें से पहला मनोविज्ञान में सबसे अच्छा अध्ययन किया जाता है, क्योंकि उन्हें समझना और ठीक करना काफी आसान है।
बौद्धिकध्यान
बौद्धिक प्रकार के ध्यान के गुणों का उद्देश्य सोच, स्मृति और कल्पना जैसी आवश्यक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के अधिक गंभीर कामकाज और कुशल संचालन के लिए है। इस वजह से, एक व्यक्ति प्राप्त जानकारी को याद रखने और पुन: पेश करने में सक्षम होता है, साथ ही कल्पना की प्रक्रिया में स्पष्ट चित्र बनाता है और उत्पादक रूप से सोचता है। इस तथ्य के कारण कि इस प्रकार को एक आंतरिक चरित्र की उपस्थिति की विशेषता है और अनुसंधान के लिए लगभग दुर्गम है, यह सबसे कम अध्ययन किया गया है, इसलिए यह स्पष्ट करना मुश्किल है कि ध्यान क्या है।
मनमाना ध्यान
मनमाना या जानबूझकर ध्यान तब प्रकट होता है जब किसी व्यक्ति के पास किसी वस्तु के संबंध में और मानसिक क्रियाओं के प्रति चौकस रहने का लक्ष्य या कार्य होता है। एक नियम के रूप में, इस प्रकार का ध्यान संवेदी और मोटर प्रक्रियाओं के साथ-साथ आंतरिक संज्ञानात्मक क्रियाओं को विनियमित करने के उद्देश्य से है। जानबूझकर विविधता अच्छी तरह से उन मामलों में मनमानी हो सकती है जहां किसी व्यक्ति को स्वैच्छिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है ताकि उसका ध्यान एक विशिष्ट विषय पर निर्देशित और केंद्रित हो, जिसे जाना जाना चाहिए।
मनमाना को सक्रिय या वाचाल भी कहा जाता है। इस किस्म के ध्यान की विशेषता इस तथ्य में निहित है कि इसकी घटना की प्रत्यक्ष पहल एक व्यक्ति की है, और इसकी घटना की विधि पहले से ही विषय के प्रयास और इच्छा के माध्यम से की जाती है।
जब ध्यान का फोकस एक सचेत लक्ष्य के साथ निकटता से जुड़ा होता है, तो यहां हम तथाकथित के बारे में बात कर रहे हैंमनमाना रूप जो स्वाभाविक रूप से मानव गतिविधि के साथ होता है। यह उन स्थितियों में प्रकट होता है जब विषय किसी भी गतिविधि में लीन होता है। इसके अलावा, इस तरह का ध्यान संघों की प्रणाली से निकटता से संबंधित है। यह बहुत प्रासंगिक हो सकता है जब ध्यान की वस्तु लक्ष्य को ठीक करना जारी रखती है, लेकिन साथ ही इच्छाशक्ति को नष्ट कर देती है। यह प्रकार तब प्रकट होना शुरू होता है जब गतिविधि अधिक मज़ेदार हो जाती है और बिना किसी विशेष प्रयास के किया जाता है।
एक मनमाना प्रकार के ध्यान के गठन की शर्तों के लिए, यहां हम एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारण, काम के व्यवस्थित संगठन, मानसिक गतिविधि के गुणों का उपयोग, लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को अलग कर सकते हैं।. ये इस तरह के ध्यान की मुख्य विशेषताएं हैं।
अनैच्छिक ध्यान
उसी स्थिति में, जब ध्यान और एकाग्रता अनैच्छिक हैं, अनैच्छिक ध्यान प्रासंगिक है। इस प्रकार के मुख्य रूपों में से एक को इंस्टॉलेशन माना जाता है, यानी किसी भी कार्रवाई के लिए पूर्ण तत्परता या व्यक्ति की प्रवृत्ति।
अनजाने (अनैच्छिक) प्रकार का ध्यान विषय की ओर से एक विशिष्ट लक्ष्य के बिना स्वतंत्र रूप से प्रकट होता है। यह विभिन्न वस्तुओं के गुणों और कई घटनाओं के कारण होता है जो किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक होते हैं। इस प्रकार के ध्यान की विशेषता यह है कि इसकी अभिव्यक्तियों और उत्तेजक कारकों में से मुख्य वस्तु की नवीनता है।
इसके अलावा, कई उज्ज्वल उत्तेजनाएं (अचानक.)रोशनी, तेज आवाज, तीखी गंध, आदि)। कुछ मामलों में, यह प्रकार बहुत अधिक दिखाई देने वाली जलन पैदा नहीं कर सकता है (जब वे पूरी तरह से किसी व्यक्ति के हितों, जरूरतों और दृष्टिकोण से मेल खाते हैं)।
अनैच्छिक ध्यान के साथ, पाठ का डिज़ाइन काफी महत्वपूर्ण है (विशेषकर बच्चों की किताबों में)। यह रूप मुख्य रूप से उत्तेजनाओं के विभिन्न बाहरी गुणों पर निर्भर करता है और एक मजबूर प्रकृति का है, और यह लंबे समय तक नहीं रहता है। अनैच्छिक ध्यान के आंतरिक कारणों को कुछ विशिष्ट छापों की प्रत्याशा में प्रस्तुत किया जाता है। इसलिए, इससे पहले कि आप पढ़ना शुरू करें, इस पुस्तक का एक मोटा विचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
ध्यान का अर्थ
सामान्य तौर पर, ध्यान की विशेषताएं ऐसी होती हैं कि किसी भी बौद्धिक गतिविधि के सफल परिणाम के लिए यह मुख्य शर्त है। इसके कार्य अन्य प्रकार के कार्यों में सुधार हैं जिनके लिए यह तय किया गया है, लेकिन इसका अपना विशेष सक्रिय उत्पाद नहीं है। इसके अलावा, मनोविज्ञान के कुछ स्रोतों में, कोई यह पढ़ सकता है कि ध्यान मानसिक गतिविधि का एक ऐसा संगठन है, जिसकी मदद से धारणाओं, संवेदनाओं, विचारों को दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से महसूस किया जाता है, और बाद में, पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। या बिल्कुल भी नहीं माना जाता है।
इस प्रकार, ध्यान किसी वस्तु पर सचेत रूप से नियंत्रित एकाग्रता है। यह इस वस्तु के वर्तमान गुणों (आकर्षण, बाहरी और आंतरिक गुण, प्रेक्षक की रुचि) पर निर्भर नहीं करता है। यह तय है धन्यवादव्यक्ति अपनी गतिविधि पर निर्भर करता है।
यदि कोई व्यक्ति लगभग जानता है कि ध्यान क्या है, तो वह समझता है कि एक अच्छा परिणाम और विभिन्न कार्यों की सफलता ठीक इस बात पर निर्भर करती है कि लक्ष्य कैसे सही ढंग से निर्धारित किया जाता है और इसे प्राप्त करने के चरणों की योजना कैसे बनाई जाती है। गतिविधि की प्रक्रिया में उनके प्रयासों की दिशा की स्पष्टता की डिग्री से जुड़ा कोई छोटा महत्व भी नहीं है।
