व्यक्तिगत कार्य के लिए सर्वोत्तम मनोवैज्ञानिक तकनीक

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

मनोवैज्ञानिक तकनीकों (साइकोटेक्निक) के विकास में शामिल लोगों के समुदाय में वे लोग शामिल हैं जो नई प्रक्रियाओं और दृष्टिकोणों को विकसित करते हैं, जो छात्रों और स्नातकों को उनके साथ काम करने के लिए प्रशिक्षण देने के लिए जिम्मेदार हैं, साथ ही उनका उपयोग करने वाले लोग भी शामिल हैं। अनुसंधान में। लेकिन इस विषय को गुणात्मक रूप से विकसित करने के लिए, आपको शब्दावली को समझने और इन तकनीकों के मुख्य प्रकारों को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक तरकीबें और तकनीक

साइकोटेक्निक विशेष तकनीक और तरीके हैं जो आपको किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति को बदलने, व्यक्तिगत परिवर्तन प्राप्त करने और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने की अनुमति देते हैं। मनोवैज्ञानिक तकनीकों के कई मुख्य प्रकार (दिशाएँ) हैं:

• प्रसंस्करण (लेखापरीक्षा, पीट, आदि)।
• न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग।
• ट्रान्स तकनीक (सम्मोहन, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, ध्यान)।
• अचेतन के साथ काम करने की जुंगियन तकनीक।

ज्यादातर मामलों में, यह प्रसंस्करण है जो साइकोटेक्निक से मतलब है, और यह (या बल्कि, इसके विभिन्न रूप) है जो अक्सर परामर्श में उपयोग किया जाता है।

सेडोना विधि

सेडोना विधि एक अनूठी, सरल, शक्तिशाली, सीखने में आसान मनोवैज्ञानिक तकनीक है जो आपको दिखाती है कि कैसे अपनी प्राकृतिक क्षमताओं का दोहन करें और किसी भी दर्दनाक या अवांछित भावना को पल में जाने दें।

सेडोना मेथड को क्या एक शक्तिशाली उपकरण बनाता है? सबसे पहले, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उपयोग आप अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र को बेहतर बनाने के लिए कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं।

सेडोना सूक्ष्मता

रिलीज प्रक्रिया तक पहुंचने के तीन तरीके हैं, और वे सभी एक ही परिणाम की ओर ले जाते हैं: किसी भी अवांछित भावनाओं को दूर करने के लिए अपनी प्राकृतिक क्षमता को मुक्त करना और अपने अवचेतन मन में कुछ दमित ऊर्जा को समाप्त होने देना.

पहला तरीका है अवांछित भावना को जाने देना। दूसरा तरीका है भावना का स्वागत करना, भावना को बस रहने देना। तीसरा तरीका है भावनाओं के दिल में उतरना।

आप पाएंगे कि जब आप सेडोना मेथड के साथ काम करते हैं, तो यह आपको उतना ही अधिक देगा जितना आपने सौदा किया था या आपने सपने में भी नहीं सोचा था।

लाभ

जैसे-जैसे आप सेडोना पद्धति का उपयोग करना जारी रखेंगे, आप इसका उपयोग करने में अधिक कुशल हो जाएंगे, और समय के साथ परिणाम में काफी तेजी आएगी। आप जल्दी से उस बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां रिलीज दूसरी प्रकृति बन जाती है।

परिस्थितियों में कोई फर्क नहीं पड़ता, सेडोना विधि आपको बताएगी कि आप कैसे धन और सफलता प्राप्त कर सकते हैं, रिश्तों में सुधार कर सकते हैं, शांति और खुशी, स्वास्थ्य और कल्याण पा सकते हैं।

यह आपको वह जीवन बनाने में मदद करेगा जिसे आप अभी चुनते हैं। इसका मतलब यह है कि आप जो चाहें या जो चाहें करने, होने और करने के लिए सचमुच स्वतंत्र होंगे। इस प्रक्रिया को एक टन वैज्ञानिक अनुसंधान, सेलिब्रिटी समर्थन और उन सैकड़ों हजारों लोगों की सफलता का समर्थन प्राप्त है जिन्होंने अपने जीवन के हर क्षेत्र में अद्भुत परिणाम प्राप्त किए हैं।

नए युग की कड़ी

सेडोना पद्धति वह है जिसे कुछ लोग कहते हैं कि एक नए युग की स्टैंडअलोन मनोचिकित्सा है जो आपको भावनात्मक बोझ से मुक्त कर सकती है और आपको समृद्धि ला सकती है। इसे पसंद करें या नहीं - केवल आप ही इसे स्वयं देख सकते हैं।

विधि का इतिहास

इसे 1952 में दिल का दौरा पड़ने के बाद लेस्टर लेवेन्सन नाम के मनोवैज्ञानिक ने बनाया था। डॉक्टर ने लेवेन्सन को यह कहते हुए घर भेज दिया कि वह लगभग 42 वर्ष की आयु में मर जाएगा। यह देखने के लिए कि क्या उसके पास इसे समाप्त करने और आत्महत्या करने के लिए गोलियां हैं, लेवेन्सन बैठ गए और अपने जीवन में सीखे गए सभी विचारों के गहरे दर्शन के बारे में सोचा, और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि वे सभी इस समय शक्तिहीन थे। उन्होंने देखा कि जब उन्होंने अपने जीवन में अन्य लोगों के लिए प्यार से जुड़े समय को याद किया तो उन्हें खुशी हुई। उन्होंने इस पर ध्यान केंद्रित किया और शारीरिक और भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करने लगे। कुछ महीनों के बाद, वह वास्तव में अच्छा महसूस कर रहा था और अंततः नकारात्मक भावनाओं के लिए संदर्भ के एक फ्रेम के साथ आया,और उन्हें, कम से कम कुछ को, पास होने दिया। बाद में, यादों के साथ काम करने की इस मनोवैज्ञानिक तकनीक को सेडोना पद्धति के रूप में जाना जाने लगा। लेवेन्सन बिना किसी डॉक्टर को देखे बयालीस साल और जीवित रहे, जिसे उन्होंने 1990 में अपने छात्रों के एक समूह को बताया था। लेस्टर ने पेट का कैंसर विकसित किया और 1994 में उनकी मृत्यु हो गई।

लेवेन्सन की मृत्यु के बाद, उनका "नकारात्मक भावनाओं को मुक्त करने के माध्यम से तनाव से राहत" आंदोलन दो शाखाओं में विभाजित हो गया, जिसे उनके छात्रों लैरी क्रेन और गेल डोस्किन ने चलाया।

क्रेन हॉलीवुड स्टार जोन कॉलिन्स के पूर्व एजेंट हैं, जो एक बहुत ही आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं। उन्होंने दक्षिणी कैलिफोर्निया में अपने स्नातक विद्यालय की स्थापना की, मुख्य रूप से समृद्धि चेतना विकसित करने पर ध्यान केंद्रित किया, और मूल नाम को प्रभावी ढंग से बदलते हुए सेडॉन की विधि को "रिलीज़ तकनीक" नाम दिया।

Dvoskin एक गुरु से ज्यादा एक सलाहकार है। वह फीनिक्स में अपने शिक्षक लेवेन्सन का काम जारी रखता है। बाद में, ड्वोस्किन अपने स्कूल को सेडोना ले गए और अब मनोवैज्ञानिकों को पढ़ाते हैं। वह सेडोना ट्रेनिंग एसोसिएट्स के सीईओ हैं।

संसाधन

मनोवैज्ञानिक तकनीक के रूप में प्रसंस्करण का मुख्य विचार यह है कि स्मृति ठीक वही है जो सूचना प्रसंस्करण के परिणामस्वरूप दिखाई देती है। मेमोरी सूचना प्रसंस्करण की गहराई का केवल एक उप-उत्पाद है, और अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति के बीच कोई स्पष्ट अंतर नहीं है।

इसलिए शामिल स्टोर्स/संरचनाओं (यानी शॉर्ट और लॉन्ग टर्म मेमोरी) पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह सिद्धांत प्रक्रियाओं पर केंद्रित हैस्मृति संबंधी।

सामान्य प्रसंस्करण योजना:

1. एक दर्दनाक घटना और/या एक अप्रिय भावना को याद करना।
2. उस घटना और/या भावना पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उसे सावधानीपूर्वक दोबारा प्रस्तुत करना।
3. दर्दनाक घटना से जुड़ी असुविधा, भावनाओं और भावनाओं को अधिकतम करना।
4. सभी नकारात्मक भावनाओं और संवेदनाओं को मुक्त करना जो पहले कृत्रिम रूप से बढ़ाए गए थे।

प्रसंस्करण के ढांचे के भीतर मनोवैज्ञानिक परामर्श की सभी तकनीकों और तकनीकों को इस योजना पर बनाया गया है, और पाठक इसे अपने आप पर लागू कर सकता है या इसके आधार पर अपने काम के कुछ तरीकों को विकसित कर सकता है (यदि वह एक अभ्यास है मनोवैज्ञानिक)। नीचे वर्णित ऑडिटिंग भी उसी पर बनी है - और भी अधिक निंदनीय "चर्च ऑफ साइंटोलॉजी" की बदनाम तकनीक।

ऑडिटिंग

चर्च ऑफ साइंटोलॉजी में, ऑडिटिंग वह प्रक्रिया (प्रसंस्करण) है जिसमें एक ऑडिटर "प्रीक्लियर" के रूप में जाने जाने वाले व्यक्ति को लेता है, जो उसके निर्देशन में, किसी भी नकारात्मक स्मृति स्थितियों से छुटकारा पाता है। ऑडिटिंग डायनेटिक्स आंदोलन के एक अभिन्न अंग के रूप में उत्पन्न हुआ और तब से यह साइंटोलॉजी में एक मुख्यधारा का अभ्यास बन गया है, जिसे ई-मीटर के साथ जोड़ा गया है। ऑडिटिंग को साइंटोलॉजी संप्रदाय द्वारा किसी व्यक्ति के जीवन और क्षमताओं को बेहतर बनाने के लिए डायनेटिक्स या साइंटोलॉजी की प्रक्रियाओं और प्रक्रियाओं के अनुप्रयोग के रूप में परिभाषित किया गया है। ऑडिटिंग की एक औपचारिक परिभाषा किसी व्यक्ति से ऐसे प्रश्न पूछने की क्रिया है जिसे वह समझ सकता है और उत्तर दे सकता है। ऑडिटिंग को एक तकनीकी ऑपरेशन माना जाता है, जिसके अनुसारचर्च, बोझ से दबे हुए व्यक्ति, "प्रीक्लियर" को आध्यात्मिक संकट के स्तर से समझ और आंतरिक आत्म-साक्षात्कार के स्तर तक ले जाता है। यह प्रक्रिया व्यक्ति के लिए अपनी आत्मा को शुद्ध करने के लिए है।

मनोवैज्ञानिक ऑडिटिंग तकनीक के चरण:

1. पीसी एक आरामदायक स्थिति लेता है और ऑडिटर के आदेश पर दर्दनाक घटना को याद करता है।
2. ऑडिटर स्मृति के माध्यम से घटना को पूरी तरह से "पुन: अनुभव" करने में मदद करने के लिए प्रीक्लियर प्रमुख प्रश्न पूछता है और इसमें आवेशित दर्दनाक स्मृति तत्वों (यानी एनग्राम) को ढूंढता है।
3. प्रीक्लियर घटना के अंत तक पहुंच जाता है, जिसके बाद वह या तो बेहतर हो जाता है और एनग्राम जारी करता है, या प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक कि प्रीक्लियर स्पष्ट राहत महसूस न करे।

अधिक जानकारी

विद्वान एरिक रॉक्स के अनुसार, ऑडिटिंग साइंटोलॉजी की मुख्य प्रथाओं में से एक है। साइंटोलॉजी के सिद्धांत में इस साइकोटेक्निक का मुख्य उद्देश्य मनुष्य की प्राकृतिक क्षमताओं को फिर से खोजना है, यह महसूस करना कि वह एक आध्यात्मिक प्राणी है।

डायनेटिक्स या साइंटोलॉजी के संदर्भ में, ऑडिटिंग एक ऐसी गतिविधि है जिसमें एक संचार-प्रशिक्षित ऑडिटर "प्रीक्लियर" या अधिक सामान्यतः "कंप्यूटर" के रूप में संदर्भित विषय के लिए ऑडिट कमांड को सुनता है और जारी करता है। यद्यपि अंकेक्षक सत्र गोपनीय होते हैं, सत्र के दौरान अंकेक्षक द्वारा ली गई टिप्पणियों को संप्रदाय संग्रह में रखा जाता है। कुछ लोग ऑडिटिंग को मनोवैज्ञानिक प्रभाव की तकनीक और निर्देशात्मक सम्मोहन का एक रूप मानते हैं। इसलिएया अन्यथा, कुछ व्यावहारिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा इसके विभिन्न संशोधनों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

साइंटोलॉजी ऑडिटर्स के बीच अंतर करती है - जो ऑडिटिंग का अभ्यास करते हैं, और जनता (जनता) - जिन्हें सिखाया जाता है लेकिन दूसरों पर अभ्यास करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है। साइंटोलॉजी में ऑडिटर्स को सर्वोच्च चर्च अधिकारी माना जाता है क्योंकि उन्हें साइंटोलॉजी शब्दावली में धर्म के लक्ष्यों को प्राप्त करने या "ग्रह को साफ करने" की दिशा में अधिक उन्मुख के रूप में देखा जाता है।

जल्दी मुक्त हो जाओ - मनोवैज्ञानिक सहायता तकनीक

इस तकनीक से, आप अपने अवचेतन मन को किसी भी भावनात्मक सर्किट को अनब्लॉक करने के लिए प्रशिक्षित करना सीख सकते हैं जो आपको आपकी आंतरिक दुनिया से बांधे रखता है। यह तकनीक तकनीकी और व्यावहारिक दोनों तरह से ऑडिटिंग के समान है। आधुनिक वैकल्पिक मनोवैज्ञानिक परामर्श तकनीकों में, यह सबसे लोकप्रिय में से एक है।